Eine Ohnmacht ist ein plötzlicher Bewusstseinsverlust für kurze Zeit, der normalerweise von einer vollständigen Rückkehr zu einem normalen Wachzustand gefolgt wird. Eine Ohnmacht, die in der Medizin als Synkope bezeichnet wird, entsteht, wenn die Blutversorgung des Gehirns aufgrund eines Blutdruckabfalls vorübergehend unzureichend ist. In den meisten Fällen erlangen die Menschen innerhalb von ein oder zwei Minuten nach einer Ohnmacht das Bewusstsein wieder. Die Ursache für eine Ohnmacht kann viele Ursachen haben, von Dehydration über plötzliches Aufstehen nach längerem Sitzen bis hin zu einer schweren Herzerkrankung. Aber was tun Sie, wenn Sie jemanden in Ohnmacht fallen sehen oder Sie selbst in Ohnmacht fallen?
Schritte
Methode 1 von 2: Umgang mit einer anderen ohnmächtigen Person
Schritt 1. Helfen Sie ihnen nach unten
Wenn Sie bemerken, dass eine Person in Ohnmacht fällt, versuchen Sie, sie aufzufangen und langsam auf den Boden abzusenken. Wenn Menschen ohnmächtig werden, können sie sich bei einem Sturz nicht mit den Händen schützen. Obwohl eine Person, die ohnmächtig wird, normalerweise keine ernsthaften Verletzungen erleidet, schützt sie die Verhinderung des Aufpralls auf den Boden. Tun Sie dies natürlich nur, wenn es für Sie sicher ist – wenn die Person, die ohnmächtig wird, beispielsweise viel größer ist als Sie, kann dies Sie in eine gefährliche Situation bringen.
Schritt 2. Positionieren Sie die Person auf dem Rücken
Tippen oder schütteln Sie die Person, um zu sehen, ob sie das Bewusstsein wiedererlangt hat. In den meisten Fällen erlangen Menschen, die in Ohnmacht gefallen sind, schnell das Bewusstsein (normalerweise zwischen 2 Minuten und 20 Sekunden).
- Wenn Menschen ohnmächtig werden, fallen sie, was den Kopf auf die gleiche Höhe des Herzens bringt. In dieser Position ist es für das Herz leichter, Blut zum Gehirn zu pumpen. Daher kann die Erholung genauso plötzlich erfolgen wie eine Ohnmacht.
- Wenn die Person das Bewusstsein wiedererlangt, erkundigen Sie sich nach bereits bestehenden Symptomen oder Zuständen, die die Ohnmacht verursacht haben könnten. Symptome wie Kopfschmerzen, Krampfanfälle, Taubheitsgefühl oder Kribbeln, Brustschmerzen oder Atembeschwerden sind besorgniserregend. In solchen Fällen sollte der Rettungsdienst (EMS) gerufen werden.
Schritt 3. Helfen Sie der Person, sich auszuruhen, wenn sie das Bewusstsein wiedererlangt
Lockere einschnürende Kleidung (wie Krawatte oder Kragen) an der Person, damit sie sich wohlfühlt.
- Lassen Sie die Person auf dem Boden liegen und ruhen Sie sich mindestens 15-20 Minuten lang aus. Dies gibt dem Blut genügend Zeit, um zum Gehirn zurückzukehren.
- Geben Sie der Person Raum zum Atmen und fächern Sie dem Opfer frische Luft zu. Wenn an einem öffentlichen Ort ohnmächtig wird, versammeln sich normalerweise Menschenmengen, um zu sehen, was passiert ist. Bitten Sie die Leute, sich zu unterstützen, es sei denn, sie helfen der Situation tatsächlich.
- Geben Sie der Person Wasser und/oder Nahrung, sobald sie bei Bewusstsein und stabil ist; Nahrung und Wasser helfen, sie wiederzubeleben. Dehydration und Hypoglykämie (niedriger Blutzucker) sind häufige Ursachen für eine Ohnmacht.
- Lassen Sie die Person nicht zu schnell aufstehen. Ermutigen Sie sie, einige Minuten liegen zu bleiben. Dadurch kann der Blutfluss zum Gehirn vollständig wiederhergestellt werden. Darüber hinaus kann ein abrupter Anstieg eine weitere Ohnmachtsepisode auslösen. Sobald die Betroffenen das Bewusstsein wiedererlangt haben, versuchen sie möglicherweise, es abzuschütteln, indem sie nach dem Vorfall zu früh aufstehen und versuchen, zu gehen.
- Wenn die Person eine Kopfverletzung, zusätzliche Symptome (wie Atembeschwerden, Brustschmerzen, starke Kopfschmerzen usw.) oder eine Vorerkrankung (Schwangerschaft, Herzkrankheit usw.) hat, sollte sie einen Arzt aufsuchen.
Schritt 4. Überprüfen Sie den Puls, wenn die Person das Bewusstsein nicht schnell wiedererlangt
Rufen Sie an oder bitten Sie eine andere Person, EMS anzurufen. Dies ist auch eine Gelegenheit, jemanden nach einem automatischen externen Defibrillator (AED) suchen zu lassen. Beurteilen Sie den Puls am Hals der Person, denn dort wird er am stärksten sein. Legen Sie Ihren Zeige- und Mittelfinger auf den Hals der Person seitlich der Luftröhre und fühlen Sie den Puls.
- Beurteilen Sie den Puls jeweils nur auf einer Seite des Halses. Die Überprüfung beider Seiten kann die Blutversorgung des Gehirns beeinträchtigen.
- Wenn es einen Puls gibt, versuchen Sie, die Beine der Person ein paar Meter über den Boden zu heben. Dadurch wird der Blutrückfluss zum Gehirn unterstützt.
Schritt 5. Leiten Sie CPR ein, wenn kein Puls gefunden wird
Wenn Sie mit HLW nicht vertraut sind, sollten Sie in Betracht ziehen, ob jemand in Ihrer Umgebung ein Arzt ist.
- Knien Sie sich neben die Person.
- Legen Sie den Handballen einer Hand in die Mitte der Brust der Person.
- Legen Sie die andere Hand auf die erste.
- Achten Sie darauf, Ihre Ellbogen nicht zu beugen.
- Verwenden Sie Ihr gesamtes Oberkörpergewicht und komprimieren Sie die Brust der Person.
- Die Brust muss zusammengedrückt werden, wenn Sie mindestens 5 cm gerade nach unten drücken.
- Drücken Sie mit etwa 100 Kompressionen pro Minute auf die Brust.
- Setzen Sie die Thoraxkompressionen fort, bis der Rettungsdienst eintrifft und übernimmt.
Schritt 6. Bleiben Sie ruhig und beruhigen Sie das Opfer
Gelassenheit und die Kontrolle über die Situation können den Unterschied ausmachen.
Methode 2 von 2: Umgang mit Ihrer eigenen Ohnmacht
Schritt 1. Lernen Sie, die Anzeichen eines bevorstehenden Ohnmachtsanfalls zu erkennen
Eines der besten Dinge, die Sie tun können, wenn Sie zur Ohnmacht neigen, ist zu lernen, die Anzeichen zu erkennen. Führen Sie ein Notizbuch oder protokollieren Sie Ihre eigenen Symptome, wenn Sie zu Ohnmachtsanfällen neigen. Wenn Sie im Voraus wissen, dass Sie ohnmächtig werden, können Sie die entsprechenden Sicherheitsvorkehrungen treffen und möglicherweise ernsthafte Verletzungen vermeiden. Anzeichen dafür, dass Sie ohnmächtig werden könnten, sind:
- Übelkeit, Schwindel oder Benommenheit
- Sehen Sie weiße oder schwarze Flecken oder erleben Sie einen verschwommenen oder Tunnelblick
- Sich sehr heiß oder verschwitzt fühlen
- Habe eine Magenverstimmung
Schritt 2. Suchen Sie sich einen Platz zum Liegen, wenn Sie das Gefühl haben, ohnmächtig zu werden
Heben Sie Ihre Beine an, um die Durchblutung des Gehirns zu fördern.
- Wenn es nicht möglich ist, auf dem Boden zu liegen, setze dich hin und lege deinen Kopf zwischen deine Knie.
- Ruhen Sie sich etwa 10-15 Minuten aus.
Schritt 3. Atmen Sie tief ein
Atmen Sie tief durch die Nase ein und durch den Mund aus. Dies kann auch beruhigend wirken.
Schritt 4. Rufen Sie um Hilfe
Es ist eine gute Idee, um Hilfe zu rufen, weil es andere Menschen auf Ihre Situation aufmerksam macht. Eine andere Person kann Sie dann bei einem Sturz auffangen, in die stabile Seitenlage bringen und gegebenenfalls einen Arzt rufen.
Schritt 5. Versuchen Sie, sicher zu bleiben, wenn Sie ohnmächtig werden
Wenn Sie erkannt haben, dass Sie ohnmächtig werden, ist es wichtig, dass Sie sich von möglichen Gefahren entfernen und einige Schritte unternehmen, um die Schwere der Ohnmacht zu minimieren.
Versuchen Sie beispielsweise, Ihren Körper so zu positionieren, dass Sie vor scharfen Gegenständen aus dem Weg fallen
Schritt 6. Ergreifen Sie einige vorbeugende Maßnahmen, um in Zukunft eine Ohnmacht zu vermeiden
In einigen Fällen ist es möglich, einen möglichen Ohnmachtsanfall zu verhindern, indem die richtigen Vorsichtsmaßnahmen getroffen und mögliche Auslöser vermieden werden. Einige vorbeugende Maßnahmen umfassen:
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Bleiben Sie hydratisiert und essen Sie regelmäßig:
Besonders an heißen Tagen ist es wichtig, durch das Trinken von viel Wasser und anderen Flüssigkeiten hydratisiert zu bleiben. Das Essen regelmäßiger, gesunder Mahlzeiten kann helfen, mit Hunger verbundene Schwindel- und Schwächegefühle zu lindern.
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Stresssituationen vermeiden:
Bei manchen Menschen wird eine Ohnmacht durch stressige, verstörende oder angstauslösende Situationen verursacht. Daher ist es wichtig, ruhig zu bleiben und solche Situationen so weit wie möglich zu vermeiden.
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Vermeidung von Drogen, Alkohol und Zigaretten:
Diese Gegenstände sind voller Giftstoffe, die im Allgemeinen ungesund sind und bei manchen Menschen zu Ohnmacht führen können.
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Schnelle Positionswechsel vermeiden:
Eine Ohnmacht wird manchmal durch plötzliche Bewegungen verursacht, z. B. durch zu schnelles Aufstehen nach dem Sitzen oder Liegen. Versuchen Sie, langsam aufzustehen und halten Sie sich, wenn möglich, an etwas Stabilem, um das Gleichgewicht zu halten.
Schritt 7. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn das Problem weiterhin besteht
Wenn Sie regelmäßig oder regelmäßig ohnmächtig werden, ist es wichtig, Ihren Arzt zu konsultieren. Die Ohnmacht kann ein Symptom für ein ernsteres zugrunde liegendes Problem wie Herzprobleme oder orthostatische Hypotonie sein.
- Sie sollten sich auch an Ihren Arzt wenden, wenn Sie sich während einer Ohnmacht den Kopf stoßen, schwanger sind, an Diabetes, einer Herzerkrankung oder einem anderen Grundproblem leiden oder wenn Sie Begleitsymptome wie Brustschmerzen, Verwirrtheit oder Kurzatmigkeit haben.
- Ihr Arzt wird Ihre Krankengeschichte auswerten, um herauszufinden, warum Sie ohnmächtig geworden sind. Weitere Tests wie ein Elektrokardiogramm (EKG) und Blutuntersuchungen können ebenfalls durchgeführt werden.
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Warnungen
- Auch während der Schwangerschaft kann es aufgrund hormoneller Veränderungen zu Ohnmachtsanfällen kommen. In den späteren Stadien der Schwangerschaft kann die sich vergrößernde Gebärmutter die Blutgefäße komprimieren und den Rückfluss des Blutes zum Herzen beeinträchtigen. Dies wiederum kann dazu führen, dass sich die schwangere Person ohnmächtig fühlt.
- Ohnmachtsanfälle treten bei Frauen häufiger auf als bei Männern. Es ist auch häufiger bei Menschen über 75 Jahren.
