Nichts ruiniert den erfrischenden Konsum einer kalten Substanz an einem heißen Tag wie ein schmerzhafter "Brain Freeze", auch bekannt als "Eiscreme-Kopfschmerz" oder "Kältereiz-Kopfschmerz" und medizinisch als Ganglioneuralgie sphenopalatina (deren Aussprache zu einem auch Kopfschmerzen). Glücklicherweise sind Sie in dieser Angelegenheit nicht völlig hilflos, wenn Sie ein Opfer von Brain Freeze sind. Mit einigen präventiven Kenntnissen und Behandlungstipps können Sie Ihr Eis lecken – und Ihre Eiscreme-Kopfschmerzen.
Schritte
Methode 1 von 2: Gehirnfrost lindern
Schritt 1. Erkennen Sie die Symptome
Das Einfrieren des Gehirns ist ein schmerzhaftes Gefühl, das auftritt, wenn eine kalte Substanz Ihren Rachen berührt und sich die umliegenden Blutgefäße als Reaktion schnell verengen. Wenn sich die Blutgefäße wieder zu erweitern beginnen, aktivieren sie den Trigeminusnerv, der die Empfindung für einen Großteil des Gesichts steuert. Dies kann sich wie ein stechender oder stechender Schmerz in den Nebenhöhlen oder der Stirn anfühlen. Das Einfrieren des Gehirns wird innerhalb weniger Minuten von selbst abklingen.
Der Mechanismus, der das Einfrieren des Gehirns verursacht, wurde auch mit Migräne in Verbindung gebracht. Wenn Ihre Kopfschmerzen nach 5-10 Minuten nicht verschwinden oder wenn Sie Schmerzen vom Typ Gehirnfrost bekommen, ohne kalte Dinge zu sich zu nehmen, ziehen Sie in Betracht, sich medizinisch behandeln zu lassen
Schritt 2. Entfernen Sie die anstößige Substanz
Wenn Sie gerade eine gefrorene Cola getrunken oder in ein Eis gebissen haben und für Ihre Bemühungen mit Brain Freeze belohnt wurden, sollten Sie als Erstes aufhören, das kalte Zeug zu konsumieren.
Schritt 3. Erwärmen Sie Ihren Gaumen mit der Zunge
Sie können die Schmerzen beim Einfrieren des Gehirns lindern, indem Sie den Gaumen (auch als weicher Gaumen und harter Gaumen bezeichnet; der harte Gaumen ist der Teil mit Knochen und der weiche ohne) schnell erwärmen, nachdem er bereits abgekühlt ist. Wenn Sie dies früh genug tun, können Sie möglicherweise den Blutfluss zu Ihrem Gehirn lindern.
- Berühre mit deiner Zunge deinen weichen Gaumen. Wenn du deine Zunge zu einem Ball rollen kannst, drücke den unteren Teil deiner Zunge an den Gaumen. Die Unterseite Ihrer Zunge ist möglicherweise wärmer als die Oberseite (die wahrscheinlich durch den Slurpee, den Sie gerade getuckert haben, gekühlt wurde.)
- Manche Leute finden, dass das feste Drücken der Zunge gegen den Gaumen das Einfrieren des Gehirns lindert, also versuchen Sie, zusätzlichen Druck auszuüben!
Schritt 4. Trinken Sie eine warme Flüssigkeit oder klares warmes Wasser
Das Getränk muss nicht extrem heiß sein, es muss nur Raumtemperatur oder höher haben, um die normale Temperatur Ihres Mundes wiederherzustellen.
Trinken Sie die Flüssigkeit langsam und schwenken Sie sie ein wenig um Ihren Mund. Das wärmt deinen Gaumen auf
Schritt 5. Machen Sie mit Ihren Händen eine Maske, um Mund und Nase zu bedecken
Atme schnell in deine hohlen Hände. Dies wird Ihren warmen Atem einfangen und die Temperatur in Ihrem Mund erhöhen.
Schritt 6. Drücken Sie einen warmen Daumen gegen Ihren Gaumen
Stellen Sie natürlich sicher, dass Ihre Hände sauber sind, bevor Sie dies tun, aber da Ihre Körpertemperatur viel höher ist als die Temperatur in Ihrem plötzlich eiskalten Mund, kann der warme Kontakt helfen, die Schmerzen zu lindern.
Schritt 7. Warten Sie ab
Das Einfrieren des Gehirns geht normalerweise innerhalb von 30-60 Sekunden von selbst vorüber. Manchmal lässt der Schock des Einfrierens des Gehirns es schlimmer erscheinen, als es wirklich ist, aber wenn Sie es erwarten und wissen, dass es kommen und gehen wird, muss es keine traumatisierende Erfahrung sein.
Methode 2 von 2: Einfrieren des Gehirns verhindern
Schritt 1. Verstehen Sie, was das Einfrieren des Gehirns verursacht
Überraschenderweise wissen Wissenschaftler immer noch nicht genau, was das Einfrieren des Gehirns verursacht, aber die jüngste Forschung hat ihnen einige sehr solide Theorien geliefert. Zwei Mechanismen scheinen in Ihrem Mund am Werk zu sein, wenn unerwartet etwas extrem Kaltes eingeführt wird. (Denken Sie daran, Ihre Körpertemperatur liegt bei etwa 98,6 ° F, aber die ideale Serviertemperatur für Eis liegt bei etwa 10 ° F!).
- Wenn Sie schnell eine sehr kalte Substanz konsumieren, ändert dies unerwartet und schnell die Temperatur im hinteren Teil Ihres Rachens, wo sich Ihre innere Halsschlagader und Ihre vordere Hirnarterie treffen. Diese Temperaturänderung verursacht eine schnelle Erweiterung und Verengung dieser Arterien, und Ihr Gehirn interpretiert dies als Schmerz.
- Wenn die Temperatur in Ihrem Mund unerwartet sinkt, erweitert Ihr Körper die Blutgefäße in diesem Bereich schnell, um einen stetigen Blutfluss (und Wärme) zum Gehirn zu gewährleisten. Ihre vordere Hirnarterie (die sich in der Mitte Ihres Gehirns direkt hinter Ihren Augen befindet) dehnt sich aus, um dieses Blut in Ihr Gehirn zu transportieren. Diese plötzliche Ausdehnung der Arterie und der Bluteinstrom können einen Anstieg des Schädeldrucks verursachen, der zu einem Kopfschmerzgefühl führt.
Schritt 2. Verhindern Sie, dass kalte Speisen Ihren Gaumen berühren
Offensichtlich werden Sie nicht auf kalte Speisen verzichten, nur um ein Einfrieren des Gehirns zu vermeiden. Lasse den Bissen oder Schluck lieber auf deiner Zunge warm, bevor du die Substanz deinen Gaumen berühren lässt. Wenn Sie Eis essen, verwenden Sie einen Löffel und winkeln Sie ihn so an, dass das Eis nicht auf Ihren Gaumen trifft.
Vermeiden Sie Strohhalme, wenn Sie kalte Getränke trinken, wenn möglich. Einen Milchshake durch einen Strohhalm zu schlürfen, könnte Ihr Ticket zum Einfrieren des Gehirns sein. Wenn Sie einen Strohhalm verwenden müssen, winkeln Sie ihn vom Gaumen weg
Schritt 3. Nehmen Sie kalte Speisen und Getränke langsam und in kleinen Bissen zu sich
Kalte Getränke zu tuckern oder eine halbe Eistüte mit einem Bissen zu essen, kann Spaß machen, aber es erhöht auch die Wahrscheinlichkeit, dass Sie einem Gehirnfrost erliegen. Eine Erklärung dafür ist, dass langsameres Essen verhindert, dass die Kälte die Blutgefäße in Ihrem Mund durch plötzliche Temperaturänderungen überfordert.
Schritt 4. Machen Sie eine Pause von der Kälte
Wenn Sie spüren, dass ein Gehirnfrost auftritt, oder wenn sich Ihr Mund sehr kalt anfühlt, machen Sie eine Minute lang eine Pause vom Essen oder Trinken, damit sich Ihr Gaumen wieder aufwärmen kann.
Tipps
- Ähnlich wie "Schluckup-Heilungen" können diese Methoden für Sie funktionieren oder auch nicht, aber es schadet nicht, sie auszuprobieren.
- Wenn Sie kleinere Bissen oder Schlucke zu sich nehmen, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie einen Gehirnfrost bekommen.
- Um die oben genannten Schritte zu vermeiden, versuchen Sie, nicht zu viel kaltes Essen auf einmal zu schlucken. Genießen Sie es und atmen Sie zwischen jedem Bissen ein. Alternativ essen Sie die Speisen nach Möglichkeit etwas wärmer.
- Wenn Sie Eis mit einem Löffel essen, atmen Sie auf dem Eis aus, bevor Sie jeden Löffel essen. Dein warmer Atem wärmt das Eis ein wenig auf.
- Das Einfrieren des Gehirns tritt eher bei heißem Wetter auf, da es einen so großen Unterschied zwischen der Temperatur in Ihrem Mund und außen erzeugt. Allerdings kann es zu jeder Jahreszeit zu Kopfschmerzen beim Einfrieren des Gehirns kommen.
- Essen Sie kein Eis schnell!
- Richten Sie kalte Gegenstände vom Gaumen weg.
Warnungen
- Berühren Sie nicht Ihr Gaumenzäpfchen ("Boxsack" im hinteren Rachenraum). Das löst den Brechreflex aus.
- Wenn Sie anfällig für Migräne sind, müssen Sie möglicherweise vermeiden, extrem kalte Dinge zu essen und zu trinken, da ein Einfrieren des Gehirns bei manchen Menschen eine Migräne auslösen kann.
