Eine Verletzung des Steißbeins oder Steißbeins kann durch einen Sturz, einen direkten Schlag, wiederholte Belastung und Reibung oder eine Geburt passieren. Nachdem Sie Ihren Arzt aufgesucht haben, um eine Steißbeinverletzung zu diagnostizieren, können Sie diese mit einer Vielzahl von Hausmitteln behandeln. Sie können die Schmerzen, die mit einer Steißbeinverletzung verbunden sind, auch mit Medikamenten lindern.
Schritte
Methode 1 von 3: Medizinische Hilfe holen
Schritt 1. Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt
Während Steißbeinverletzungen selten einen Besuch in der Notaufnahme erfordern, ist es wichtig, dass Sie einen Arzt aufsuchen, um Ihre Steißbeinverletzung genau diagnostizieren zu lassen.
Schritt 2. Lassen Sie Ihre Wirbelsäule untersuchen
Wenn Sie Ihren Arzt aufsuchen, stellen Sie sicher, dass er eine Untersuchung Ihrer gesamten Wirbelsäule, auch Wirbelsäule genannt, durchführt. Ihr Arzt kann im Rahmen der Wirbelsäulenuntersuchung eine neurologische Untersuchung oder eine rektale Untersuchung durchführen. Dies wird dem Arzt helfen festzustellen, ob eine Luxation oder ein Bruch des Steißbeins vorliegt.
Schritt 3. Lassen Sie sich röntgen
Ihr Arzt möchte möglicherweise Röntgenaufnahmen machen, um herauszufinden, ob Sie an einer Fraktur oder Luxation des Steißbeins leiden. Röntgenaufnahmen werden manchmal sowohl im Sitzen als auch im Stehen gemacht, um dem Arzt bei der Diagnose Ihrer Verletzung zu helfen.
Methode 2 von 3: Behandlung einer Steißbeinverletzung mit Hausmitteln
Schritt 1. Sitzen Sie nicht für längere Zeit
Langes Sitzen kann extreme Schmerzen verursachen, wenn Sie an einer Steißbeinverletzung leiden. Vermeiden Sie nach Möglichkeit Situationen, in denen Sie lange sitzen müssen. Wenn Sie für die Arbeit oder andere Aktivitäten sitzen müssen, legen Sie unbedingt Pausen ein.
Schritt 2. Vermeiden Sie es, auf harten Oberflächen zu sitzen
Das Sitzen auf einem harten Untergrund kann eine Steißbeinverletzung komplizieren und zusätzliche Schmerzen verursachen. Setzen Sie sich nach Möglichkeit auf gepolsterte Oberflächen wie Sofas und gepolsterte Stühle. Vermeiden Sie es, auf Möbeln zu sitzen, die im Sitzbereich nicht gepolstert sind.
- Wenn Sie auf einem harten Untergrund sitzen müssen, sitzen Sie abwechselnd zwischen der linken und rechten Seite des Gesäßes.
- Lehnen Sie sich nach vorne, wenn Sie auf einer harten Oberfläche sitzen, die das Gewicht von Ihrem Steißbein weg verlagert.
Schritt 3. Setzen Sie sich auf ein Donut-Kissen oder -Kissen
Sie können ein Donut-Kissen kaufen, das in der Mitte ein Loch hat, das verhindert, dass Ihr Steißbein Kontakt mit der Oberfläche hat, auf der Sie sitzen. Sie können das Kissen bei der Arbeit, beim Autofahren und zu Hause verwenden, um einige der mit einer Steißbeinverletzung verbundenen Schmerzen zu lindern.
Schritt 4. Wenden Sie viermal täglich Eis an
Wenn die Ursache für Ihre Steißbeinschmerzen eine traumatische Verletzung ist, z. B. eine Verletzung bei einem Kontaktsport, legen Sie jeweils 15 bis 20 Minuten lang Eis auf den Steißbeinbereich. Wiederholen Sie dies in den ersten Tagen nach der Verletzung viermal täglich.
Schritt 5. Vermeiden Sie Verstopfung
Eine Steißbeinverletzung geht oft mit Schmerzen beim Stuhlgang einher. Der Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukten kann den Stuhl weicher machen und den Stuhlgang angenehmer machen.
- Probiere natürliche rezeptfreie Stuhlweichmacher, wie zum Beispiel Pulver aus Flohsamen.
- Bleiben Sie hydratisiert und trinken Sie viel Wasser.
Methode 3 von 3: Behandlung einer Steißbeinverletzung mit Medikamenten
Schritt 1. Probieren Sie nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDS) wie Ibuprofen oder Aspirin aus
NSAIDs können die mit einer Steißbeinverletzung verbundenen Schmerzen und Entzündungen lindern. Vermeiden Sie NSAR, wenn Sie in der Vergangenheit Magen-Darm-Blutungen hatten, Blutverdünner einnehmen oder eine Vorgeschichte von Nierenerkrankungen haben.
Schritt 2. Verwenden Sie einen rezeptfreien Stuhlweichmacher
Die Schmerzen durch eine Steißbeinverletzung können durch Verstopfung und erschwerten Stuhlgang kompliziert werden. Ihr Arzt kann Ihnen einen Stuhlweichmacher empfehlen, um diese Magen-Darm-Symptome zu lindern und den Stuhlgang angenehmer zu machen.
Schritt 3. Holen Sie sich eine Steroidinjektion
Manchmal wird Ihr Arzt eine Steroidinjektion in die Steißbeinregion vorschlagen, um die Schmerzen und Entzündungen, die aus einer Steißbeinverletzung resultieren, vorübergehend zu lindern. Ihr Arzt wird entscheiden, ob dies eine gute Behandlungsoption für Sie ist. Steroidinjektionen werden normalerweise in der Praxis Ihres Arztes verabreicht.
Schritt 4. Nehmen Sie verschriebene Schmerzmittel nur in schweren Fällen ein
Ihr Arzt kann zwar narkotische Schmerzmittel zur Linderung von Steißbeinschmerzen verschreiben, es ist jedoch wichtig, dass Sie diese Medikamente nur einnehmen, wenn Sie starke Schmerzen haben, die nicht mit einem rezeptfreien NSAID gelindert werden. Narkotische Schmerzmittel machen stark süchtig und sollten vermieden werden, es sei denn, es ist unbedingt erforderlich.
