Jemandem zu helfen, der mit Sucht zu kämpfen hat, egal was das eigentliche Problem ist (Drogen, Alkohol, Glücksspiel, Sex, Internetnutzung oder etwas anderes), erfordert Sorgfalt und Engagement. Die oberste Priorität besteht normalerweise darin, die Person mit einem Behandlungsprogramm zu verbinden, aber dies kann je nach Stadium ihrer Sucht einiges an Überzeugungsarbeit erfordern. Eine Person mit einer Sucht wird während der Genesung auch weiterhin emotionale Unterstützung benötigen, die Sie bieten können, indem Sie sie zur Rechenschaft ziehen, sich bei den täglichen Bedürfnissen einbringen und einfach ein freundliches Ohr haben. Sie müssen jedoch auch sicherstellen, dass Sie Ihre eigene Gesundheit und Ihr Wohlbefinden schützen – was manchmal bedeuten kann, sich an die Behörden zu wenden oder die Beziehung zu beenden.
Schritte
Methode 1 von 3: Hilfe bei der Suche nach einer Behandlung
Schritt 1. Bestimmen Sie, in welchem Stadium sich ihre Sucht befindet
Ob die Person ihre Sucht erkennt und bereit ist, Hilfe in Anspruch zu nehmen, hängt vom Stadium der Sucht ab. In bestimmten Stadien ist die Person möglicherweise nicht bereit, sich einer Behandlung zu unterziehen, aber in anderen Stadien kann die Behandlung wirksamer sein.
- Präkontemplative Phase: Sie erkennen ihr Problem, seine Folgen oder die Auswirkungen auf andere möglicherweise nicht an. Am besten informieren Sie über die negativen Folgen ihrer Sucht und sprechen mit ihnen darüber, wie es sie von ihren Zielen abhält. Selbst wenn sie zu einer Behandlung gezwungen werden, ist die Behandlung möglicherweise nicht wirksam.
- Kontemplative Phase: Sie beginnen möglicherweise zu erkennen, wie sich ihre Sucht auf sie auswirkt. Sie können immer noch zögern, ihre Sucht zuzugeben. Sie können damit beginnen, sie sanft zur Behandlung zu ermutigen. Eine Intervention mit Angehörigen kann wirksam sein.
- Vorbereitung und Aktion: Sie sind möglicherweise bereit, Veränderungen in ihrem Leben vorzunehmen. Sie möchten vielleicht ihre Sucht beenden, haben aber möglicherweise immer noch Probleme. In dieser Phase brauchen sie Ermutigung und Unterstützung.
- Wartung: Sie haben Änderungen vorgenommen, um ihre Sucht zu beenden, oder sie haben möglicherweise das Verhalten beendet. Um einen Rückfall zu verhindern, brauchen sie Ermutigung und Unterstützung.
Schritt 2. Sprechen Sie darüber, wie sicher Behandlungsprogramme sind und eine solide Erfolgsquote haben
Die Erfolgsraten verschiedener Suchtbehandlungsprogramme sind schwer zu bestimmen, und es ist leicht, kritische Ansichten zu finden, die sagen, dass sie im Kampf gegen die Sucht "nicht funktionieren" oder "nutzlos" sind. Sie können jedoch darauf hinweisen, dass die allgemeine Erfolgsrate mit der bei chronischen Erkrankungen wie Diabetes, Asthma und Bluthochdruck übereinstimmt.
Wenn sie Angst haben, weil ihre Sucht eine Art illegaler Aktivität beinhaltet, erinnern Sie sie daran, dass es Gesetze (in den USA und anderswo) gibt, die Menschen, die eine Behandlung suchen, schützen
Schritt 3. Überzeugen Sie sie, einen Arzt aufzusuchen
Eine suchtkranke Person kann sich wehren oder Angst davor haben, in ein Reha-Zentrum zu gehen, insbesondere wenn sie dies ablehnt. Wenn ja, sagen Sie ihnen, dass sie stattdessen einen Arzt aufsuchen sollen, nur als Gesundheitscheck. Erinnern Sie sie daran, dass Dinge, die sie mit einem Arzt besprechen, vertraulich sind, damit sie ohne Angst ehrlich sein können.
- Ein Arzt kann Ressourcen für die psychische Gesundheit sowie Rezepte zur Verfügung stellen, um Entzugssymptome und Heißhunger zu behandeln.
- Auch wenn körperliche Veränderungen nicht sofort erkennbar sind, hat der Drogenmissbrauch körperliche Auswirkungen auf die Gesundheit einer Person.
Schritt 4. Nehmen Sie ihre Ängste vor der Entgiftung ab
Einige Süchtige könnten die körperlichen und geistigen Auswirkungen der Entgiftung fürchten, die intensiv sein können. Wenn ja, erinnern Sie sie daran, dass es Medikamente und Fachkräfte gibt, die ihnen helfen, wenn sie in ein Behandlungszentrum gehen.
Schritt 5. Besprechen Sie Möglichkeiten, die Behandlungskosten zu decken
Ermutigen Sie die Person, mit Behandlungszentren über Zahlungsmöglichkeiten zu sprechen. In einigen Fällen übernimmt die Krankenversicherung die Suchtbehandlung. Viele Bundesstaaten und wohltätige Organisationen helfen auch, die Rechnung zu bezahlen. Wenn sie bereit sind, eine Behandlung in Anspruch zu nehmen, gibt es wahrscheinlich eine Möglichkeit, dafür zu bezahlen.
- Sie können etwas für sie recherchieren. Wenden Sie sich an Behandlungszentren in Ihrer Nähe. Rufen Sie ihren Versicherer an (wenn Sie wissen, wer es ist) und fragen Sie nach den allgemeinen Richtlinien zur Suchtbehandlung. Suchen Sie nach staatlichen und karitativen Programmen in Ihrer Nähe.
- Sie können online nach US-amerikanischen Behandlungszentren unter https://findtreatment.samhsa.gov/ suchen.
Schritt 6. Schlagen Sie eine Therapie vor, wenn sie nicht in eine Reha gehen möchten
Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) und motivierende Gesprächsführung sind zwei Arten von Gesprächstherapien, die helfen können, Suchterkrankungen zu bekämpfen. Notfallmanagement ist eine andere Art von therapeutischem Programm (das Anreize bietet, auf Drogen zu verzichten).
Diese Arten von Therapieprogrammen sollten immer unter Anleitung eines zugelassenen Psychologen durchgeführt werden. Der Arzt der Person kann eine Überweisung an einen Therapeuten ausstellen
Schritt 7. Recherchiere für deinen Freund über Suchtzentren
Allein die Entscheidung, überhaupt eine Behandlung in Anspruch zu nehmen, kann für einen Süchtigen schon schwer genug sein. Helfen Sie ihnen, indem Sie alles über Behandlungszentren herausfinden, indem Sie deren Websites besuchen, anrufen oder durchsuchen. Rausfinden:
- Wo befindet sich die Einrichtung? Ist es ein bequemer oder bevorzugter Standort?
- Was ist der Ansatz des Zentrums? Ist es medizinisch, therapeutisch oder eine Kombination? Bietet es spirituelle Führung?
- Beinhaltet der Ansatz des Zentrums ein 12-stufiges oder ähnliches Unterstützungsprogramm?
- Wie funktioniert das Zentrum (stationär oder ambulant)?
- Ist das Programm auf jeden Einzelnen zugeschnitten?
- Passt das Zentrum die Behandlung an die sich ändernden Bedürfnisse des Süchtigen an?
- Wie lange dauert das Programm? Hier gibt es keine einzige richtige Antwort, aber länger ist fast immer besser, wenn es um Suchtbehandlungsprogramme geht.
- Wie ist die Nachsorge? Versuchen Sie, ein Programm zu finden, das ambulante Betreuung nach dem Ausscheiden der Person anbietet.
Schritt 8. Führen Sie eine Intervention nur durch, wenn Sie vollständig vorbereitet sind
Das Abhalten einer Intervention ist eine stereotype Art, einem Süchtigen zu helfen. Experten glauben jedoch, dass es viel hilfreicher ist, Anreize zu bieten und sich auf das Wohlbefinden zu konzentrieren, als sie zu einer Behandlung zu "schocken". Manche glauben, dass Interventionen mehr schaden als nützen können. Wenn Sie eine Intervention versuchen möchten:
- Konsultieren Sie zuerst einen professionellen Suchtberater.
- Stellen Sie sicher, dass Freunde und Familie mit der Idee an Bord sind.
- Warten Sie, bis die Person nicht unter dem Einfluss steht, die Intervention zu halten.
- Bleiben Sie ruhig und urteilen Sie nicht.
- Vermeiden Sie die Verwendung des Begriffs „süchtig“.
- Listen Sie spezifische Vorfälle und Beispiele für Probleme auf, die durch die Sucht verursacht wurden.
- Verwenden Sie „Ich“- statt „Du“-Aussagen („Ich mache mir Sorgen um Ihr Wohlergehen“statt „Sie ruinieren Ihr Leben“).
- Seien Sie darauf vorbereitet, dass die Person Ihre Ansprüche zurückweist.
- Seien Sie bereit, konkrete Unterstützungsmaßnahmen vorzuschlagen, wie Behandlungszentren und Berater.
Methode 2 von 3: Unterstützung während der Genesung
Schritt 1. Sprechen Sie mit ihrem Behandlungsprogramm oder Therapeuten über Möglichkeiten, wie Sie helfen können
Eine Person mit einer Sucht kann Ihre Hilfe während der Behandlung benötigen, nicht nur davor. Fragen Sie im Behandlungszentrum, ob es für Sie hilfreich wäre, die Suchtkranke zum Beispiel während der Behandlung aufzusuchen. Oder fragen Sie ihren Therapeuten nach Ideen, wie Sie die Person weiterhin unterstützen können (z. B. stellen Sie sicher, dass sie zu Gruppentherapiesitzungen geht).
Denken Sie daran, dass das Behandlungszentrum oder der Therapeut keine Informationen über Ihre Angehörigen veröffentlichen kann, es sei denn, sie haben eine schriftliche Genehmigung des Patienten. Sie können allgemeine Fragen stellen wie: "Ermutigen Sie die Leute, Ihre Patienten zu besuchen?" oder "Wie empfehlen Sie der Familie, Menschen mit Suchterkrankungen zu unterstützen?"
Schritt 2. Helfen Sie mit den kleinen Dingen während der Genesung
Das Hauptaugenmerk des Süchtigen während der Genesung liegt auf sich selbst. Stellen Sie sicher, dass ihr tägliches Leben so reibungslos wie möglich verläuft, indem Sie sich um Dinge wie Hausarbeit, Lebensmittelgeschäfte, Babysitting usw.
Schritt 3. Fragen Sie, wie sie sich fühlen
Die Erholung kann ein langer, harter Weg mit vielen Hürden auf dem Weg sein. Wenn Sie aufhören, die Person zu fragen, wie sie sich fühlt, kann sie sich entspannen und sie wissen lassen, dass Sie jemand sind, der sich um sie kümmert und möchte, dass es ihr gut geht. Diese kleine Geste kann viel bedeuten.
Schritt 4. Durcharbeiten Sie Rückfälle
Die Erholung verläuft nicht immer geradlinig. Wenn die Person, der Sie helfen möchten, ausrutscht und auf alte Verhaltensweisen zurückfällt (freiwillig oder nicht), bedeutet dies nicht, dass es an der Zeit ist, sie aufzugeben. Unterstützen Sie sie weiterhin, indem Sie sich auf die Zukunft konzentrieren und ihre Erfolge feiern.
- Sprechen Sie darüber, "wann" sie die Behandlung wieder aufnehmen, anstatt "wenn" sie es tun.
- Zum Beispiel: "Wenn Sie zurückkommen, um Ihr Behandlungsprogramm zu beenden, können wir endlich diesen Roadtrip nach Yellowstone unternehmen!"
Schritt 5. Passen Sie während der Genesung auf sich auf
Ein Hausmeister zu sein kann geistig und körperlich anstrengend sein. Stellen Sie sicher, dass Sie sich ausreichend ausruhen und eine gute Selbstpflege praktizieren. Wenn Sie sich unwohl fühlen, suchen Sie einen Arzt, Berater oder spirituellen Mentor auf, damit Sie die Hilfe bekommen, die Sie brauchen, um der Person zu helfen.
Methode 3 von 3: Sich selbst schützen, wenn sie keine Behandlung suchen
Schritt 1. Grenzen Sie die Person ab
So sehr Sie diese Person auch lieben mögen, denken Sie daran, dass es nicht in Ihrer Verantwortung liegt, sie zu reparieren. Sie können sie ermutigen, sich behandeln zu lassen, aber wenn sie sich weigern, sich selbst zu helfen, nehmen Sie ihre Lasten nicht für sie auf. Sie sollten ihnen erlauben, die Konsequenzen ihrer Handlungen zu tragen. Schaffen Sie Abstand zwischen Ihnen, wenn nötig.
- Wenn es sich bei dieser Person um ein Familienmitglied oder einen engen Freund handelt, denken Sie daran, dass Sie sich langfristig für sie einsetzen müssen, wenn Sie ihr helfen möchten. Bestimmen Sie im Voraus, was Sie für sie tun möchten und was nicht.
- Wenn diese Person ein Bekannter, ein Kollege oder ein entfernter Freund ist, möchten Sie vielleicht stärkere Grenzen setzen. Sagen Sie ihnen, was Ihnen an ihrer Sucht und ihrem Verhalten aufgefallen ist, aber mischen Sie sich nicht zu sehr ein.
Schritt 2. Gehen Sie keine dummen Risiken ein, um ihnen zu „helfen“
Verstecke nicht jemanden mit einer Sucht, verstecke oder werfe keine Drogen weg oder entschuldige ihr gefährliches Verhalten. Sie fördern ihre Sucht und behindern ihre Genesung, indem Sie auf diese Weise "helfen". Und wenn Sie Ärger bekommen, weil Sie etwas Illegales tun (z. B. Drogen verstecken), können Sie der Person auch nicht helfen.
Schritt 3. Vermeiden Sie Selbstvorwürfe
Du bist nicht die „Ursache“ihrer Sucht, egal was sie sagen oder wie du dich manchmal fühlst. Lassen Sie die Person mit der Sucht die Verantwortung für ihr Problem übernehmen. Dies ist ein wichtiger Schritt zur Genesung.
Wenn sie dir die Schuld geben ("Ich habe angefangen zu trinken, weil du mich ignoriert hast!"), sei mitfühlend, aber fest: "Es tut mir leid, dass ich nicht immer für dich da war, aber du hast dich entschieden, diesen Weg einzuschlagen, und jetzt Ich entscheide mich, dir so gut wie möglich zu helfen."
Schritt 4. Trennen Sie Verbindungen, wenn die Situation außer Kontrolle gerät
Jemand mit einer Sucht muss letztendlich die Verantwortung für seine eigene Genesung übernehmen. Wenn Sie versuchen, einer suchtkranken Person zu helfen, diese aber eine Behandlung ablehnt, stellen Sie sicher, dass Ihre eigene Gesundheit und Sicherheit geschützt sind. Sie müssen sich möglicherweise von ihnen trennen, wenn sie gewalttätig oder gefährlich werden oder Sie in riskante Situationen bringen.
- Wenn Sie zum Beispiel körperlich bedroht werden oder Sie sich körperlich gefährdet fühlen, rufen Sie die Polizei.
- Oder, wenn sie sich trotz Ihrer wiederholten Bemühungen einfach weigern, Hilfe zu suchen, müssen Sie vielleicht sagen: "Es tut mir leid, aber ich kann einfach nicht länger damit umgehen, zuzusehen, wie Sie sich selbst zerstören, also müssen wir uns trennen Wege."
