Lungenentzündung (Lungenentzündung) betrifft die Atemwege und das Lungengewebe. Durch die körpereigene Immunantwort auf Verletzungen oder Krankheitserreger können Entzündungen akuter (kurzfristiger) oder chronischer (lang anhaltender) Natur sein. Zu den Erkrankungen, die mit einer akuten Lungenentzündung verbunden sind, gehören akute Lungeninfektionen, Lungenentzündung und das akute Atemnotsyndrom (ARDS). Krankheiten, die mit chronischer Lungenentzündung verbunden sind, umfassen Emphysem, chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD), Lungenfibrose und Lungenkrebs. Jeder kann eine Lungenentzündung entwickeln, aber es gibt bestimmte Risikofaktoren, die die Wahrscheinlichkeit erhöhen, diese Erkrankung zu entwickeln. Dieselben Risikofaktoren können auch eine Lungenentzündung verschlimmern, sobald eine Person die Erkrankung hat.
Schritte
Methode 1 von 3: Reduzierung des Risikos durch Krankheitserreger und Schwebstoffe
Schritt 1. Reduzieren Sie Ihre Exposition gegenüber Pilz- und Bakterienpathogenen
Krankheitserreger sind Mikroorganismen, die Krankheiten verursachen können. Bestimmte Bakterien- und Pilzarten können Lungenentzündungen verursachen. Die Exposition gegenüber einigen dieser Krankheitserreger ist mit Arbeits- oder Umweltbedingungen verbunden. "Hot Tub Lung" und "Farmer's Lung" sind beispielsweise gebräuchliche Namen für zwei Arten von Lungenentzündungen im Zusammenhang mit Schimmelpilzen. Schimmel kann fast überall wachsen, wo es feucht genug ist. Laut der Environmental Protection Agency (EPA) ist „der Schlüssel zur Schimmelbekämpfung die Feuchtigkeitskontrolle“.
- Um Schimmel in Ihrem Zuhause zu vermeiden, halten Sie die Luftfeuchtigkeit zwischen 30-60%.
- Wenn Sie Schimmel feststellen, reinigen Sie die betroffene Oberfläche mit einem Reinigungsmittel und trocknen Sie die Oberfläche vollständig.
- Verhindern Sie Kondensation, indem Sie Bereiche richtig isolieren. Vermeiden Sie es, Teppiche in Badezimmern oder Küchen zu verlegen, da Spritzer aus dem Waschbecken den Teppich feucht halten können.
- Verwenden Sie beim Reinigen von schimmeligen Bereichen geeignete persönliche Schutzausrüstung wie Masken oder Atemschutzgeräte.
Schritt 2. Reduzieren Sie Ihre Exposition und Anfälligkeit für virale Krankheitserreger
Grippe ist eine häufige Ursache von Lungenentzündung, einer Infektion und Entzündung der Lunge. Die meisten Influenza-Fälle führen nicht zu einer Lungenentzündung, aber solche, die es tun, können sehr schwerwiegend sein. Grippe und Lungenentzündung können beide mit Impfstoffen verhindert werden.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um zu erfahren, ob Sie für eine Grippe- und/oder Lungenentzündung-Impfung in Frage kommen.
- Vermeiden Sie den Kontakt mit Personen mit Grippe und/oder Lungenentzündung.
- Wenn Sie mit Personen mit Influenza und/oder Lungenentzündung in Kontakt kommen müssen, tragen Sie einen geeigneten Schutz wie eine Maske, Handschuhe oder einen Kittel.
Schritt 3. Reduzieren Sie Ihre Exposition gegenüber Luftschadstoffen
Schadstoffe aus der Umgebungsluft kommen im Freien vor und stammen aus natürlichen Prozessen, Bränden und Industriebetrieben. Sechs Schadstoffe werden von der EPA als Kriterien für Luftschadstoffe bezeichnet. Dazu gehören Stickoxide, Schwefeldioxide, Ozon, Feinstaub, Kohlenmonoxid und Blei. Diese werden von der EPA überwacht und unterliegen einer Reihe von Vorschriften. Partikel kleiner als 10 Mikrometer sind besonders schädlich, da sie tief in die Lunge gelangen können. Die Exposition kann für Personen mit vorbestehenden Lungenerkrankungen besonders problematisch sein.
- Sie können den Luftqualitätsindex in Ihrer Region überwachen. Diese Informationen und einige Richtlinien zur Exposition stehen unter https://www.airnow.gov/ zur Verfügung.
- Wenn Sie sich in einer Umgebung mit Aerosolpartikeln oder chemischen Dämpfen aufhalten, ist es wichtig, geeignete Schutzausrüstung zu tragen.
- Lassen Sie sich eine Maske oder ein Atemschutzgerät anlegen. Die Occupational Health and Safety Administration (OSHA) bietet Richtlinien darüber, welche Masken oder Atemschutzgeräte für bestimmte Expositionen am besten geeignet sind.
Schritt 4. Reduzieren Sie Ihre Belastung durch Luftschadstoffe in Innenräumen
Die Exposition gegenüber Luftschadstoffen in Innenräumen kann Kopfschmerzen, Müdigkeit und eine Reihe anderer unspezifischer Symptome verursachen. Dadurch erkranken manchmal ganze Gebäude von Arbeitern. Zu den häufig anzutreffenden Schadstoffen in der Innenraumluft gehören Verbrennungsprodukte, flüchtige organische Verbindungen und Formaldehyd.
- Lüften Sie Ihr Zuhause richtig mit sauberer Außenluft.
- Beseitigen Sie die Quelle der Schadstoffe, wenn möglich.
- Installieren Sie einen Heimluftfilter.
Methode 2 von 3: Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Gesundheitsversorgung
Schritt 1. Informieren Sie sich über Ihren Gesundheitszustand
Um zu verstehen, wie Ihre Erkrankungen mit einer Lungenentzündung zusammenhängen können, ist es wichtig, sich zu informieren. Es gibt viele hilfreiche Ressourcen im Internet, darunter Mayo Clinic, The American Lung Association, The American Heart Association, Cancer.gov und Cancer.org. Diese Ressourcen enthalten Informationen, die speziell für Laien geschrieben wurden.
- Schreiben Sie Ihre Diagnosen auf oder lassen Sie Ihre Diagnosen von Ihrem Arzt aufschreiben.
- Fragen Sie Ihren Arzt nach Ressourcen, um Ihre Erkrankungen besser zu verstehen.
Schritt 2. Besprechen Sie Ihre aktuellen Medikamente mit Ihrem Arzt
Chemotherapie, Bestrahlung und einige Medikamente können zu einer Lungenentzündung beitragen. Es gibt andere Medikamente, die helfen können, Lungenentzündungen zu reduzieren, wenn bei Ihnen diese Erkrankung diagnostiziert wurde. Es ist wichtig zu wissen, welche Risiken von Medikamenten oder Behandlungen ausgehen.
- Schreiben Sie die Namen all Ihrer Medikamente und Behandlungen auf oder lassen Sie sich von Ihrem Arzt aufschreiben.
- Bitten Sie um Ressourcen, um mehr über die spezifischen Medikamente und Behandlungen zu erfahren, die Sie möglicherweise erhalten.
Schritt 3. Erkundigen Sie sich nach verfügbaren Medikamenten, um Lungenentzündungen zu reduzieren
Es gibt eine Reihe von Medikamenten, die zur Behandlung von Lungenentzündungen und damit verbundenen Erkrankungen verwendet werden können. Die Art der Medikamente, die zur Behandlung verwendet werden, hängt von Ihrer speziellen Diagnose ab. Wenn Sie beispielsweise eine Lungenentzündung haben, werden Ihnen wahrscheinlich Antibiotika verschrieben, die helfen, Krankheitserreger zu zerstören, die die Infektion verursachen. Wenn Sie an Lungenfibrose leiden, gibt es weniger medikamentöse Optionen, um die Krankheit zu verlangsamen, aber neue Therapien drängen auf den Arzneimittelmarkt. Nachfolgend finden Sie eine Liste von Medikamenten, die Lungenentzündungen reduzieren oder zur Behandlung verwandter Krankheiten eingesetzt werden können.
- Beclomethasondipropionat (inhalatives Kortikosteroid zur Behandlung von COPD und Asthma)
- Fluticasionpropionat (inhalatives Kortikosteroid zur Behandlung von COPD und Asthma)
- Flunisolid (inhalatives Kortikosteroid zur Behandlung von COPD und Asthma)
- Budesonid (inhalatives Kortikosteroid zur Behandlung von COPD und Asthma)
- Mometason (inhalatives Kortikosteroid zur Behandlung von COPD und Asthma)
- Ciclesonid (inhalatives Kortikosteroid zur Behandlung von COPD und Asthma)
- Methylprednison (orale Steroide zur Behandlung von COPD und Asthma)
- Prednisolon (orale Steroide zur Behandlung von COPD und Asthma)
- Prednison (orale Steroide zur Behandlung von COPD und Asthma)
- Hydrocortison (orale Steroide zur Behandlung von COPD und Asthma)
- Dexamethason (orales Steroid zur Behandlung von COPD und Asthma)
- Cromolyn-Natrium (inhalatives Nichtsteroid zur Behandlung von COPD)
- Nedocromil-Natrium (inhalatives Nichtsteroid zur Behandlung von COPD)
- Amoxicillin (Antibiotikum zur Behandlung von bakterieller Lungenentzündung)
- Benzylpenicillin (Antibiotikum zur Behandlung von bakterieller Lungenentzündung)
- Azithromycin (Antibiotikum zur Behandlung von bakterieller Lungenentzündung)
- Pirfenidon (Arzneimittel zur Verlangsamung der durch Lungenfibrose verursachten Lungennarbenbildung)
- Nintedanib (Arzneimittel zur Verlangsamung der durch Lungenfibrose verursachten Lungennarbenbildung)
- Ceftriaxon (Antibiotikum zur Behandlung von Lungenentzündung und Atemwegsinfektionen)
- Zusätzlicher Sauerstoff (zur Linderung der Symptome bei einer Vielzahl von Lungenerkrankungen)
Methode 3 von 3: Änderungen des Lebensstils vornehmen
Schritt 1. Hören Sie auf zu rauchen
Rauchen ist ein Hauptrisikofaktor für Lungenentzündung, Emphysem, chronisch obstruktive Lungenerkrankung und Lungenkrebs. Im Rauch enthaltene Chemikalien sind nicht nur krebserregend, sondern verändern auch die Funktionsweise des Immunsystems. Mit dem Rauchen aufzuhören kann eine Herausforderung sein, aber mit der richtigen Unterstützung und Planung ist es möglich. Es gibt viele Faktoren, die zu einer Lungenentzündung beitragen können, über die Sie keine Kontrolle haben, aber das Rauchen gehört nicht dazu - das Aufhören ist etwas, das Sie aktiv tun können, um Ihre Lunge gesund zu erhalten.
- Erwägen Sie, Ihre Ziele aufzuschreiben und aufzuschreiben, was Sie am Rauchen nicht mögen.
- Sammeln Sie ein Unterstützungssystem. Besprechen Sie mit Ihren Freunden und Ihrer Familie Ihre Pläne, mit dem Rauchen aufzuhören. Umgib dich mit denen, die dich unterstützen können.
- Wenden Sie sich an einen Fachmann zur Raucherentwöhnung. Raucherentwöhnungsexperten können Ihnen helfen, einen Angriffsplan zu erstellen, um erfolgreich zu sein.
Schritt 2. Halten Sie Ihr Immunsystem gesund
Ein Hauptrisikofaktor für die Entwicklung einer Lungenentzündung ist ein geschwächtes oder unterdrücktes Immunsystem. Diejenigen Personen, die HIV/AIDS haben, Empfänger von Organtransplantationen sind oder eine langfristige Steroidtherapie erhalten haben, sind dem höchsten Risiko ausgesetzt. Es gibt einige Schritte, die Sie unternehmen können, um sicherzustellen, dass Ihr Immunsystem so gut wie möglich funktioniert.
- Stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend Vitamin C zu sich nehmen. Vitamin C und Zink verbessern nachweislich das menschliche Immunsystem und verbessern auch das Ergebnis von Lungenentzündung und anderen Infektionen.
- Genug Schlaf bekommen. Studien haben gezeigt, dass Personen, die nicht genug Schlaf bekommen, anfälliger für Infektionen sind und sich nach einer Krankheit langsamer erholen.
Schritt 3. Behalten Sie ein gesundes Gewicht bei
Obwohl keine Studie beim Menschen eine Lungenentzündung direkt mit Fettleibigkeit in Verbindung gebracht hat, zeigen Tierstudien einen Zusammenhang zwischen Entzündungen in der Lunge und Chemikalien, die vom Fettgewebe produziert werden. Es wird angenommen, dass Fettleibigkeit auch die Anfälligkeit für Infektionen und Lungenschäden durch Umweltfaktoren erhöhen kann.
- Mache 150-300 Minuten moderate Bewegung pro Woche. Schnelles Gehen und Schwimmen sind Beispiele für moderate Bewegung.
- Planen Sie, sich gesund zu ernähren. Essen Sie Lebensmittel mit hohem Nährstoffgehalt. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel und Alkohol. Wenn Sie Hilfe bei der Erstellung eines gesunden Ernährungsplans benötigen, sprechen Sie mit einem Ernährungsberater.
- Seien Sie konsequent. Wenn Sie sich an Ihren gesunden Ernährungsplan halten, Sport treiben und sich mit einer Selbsthilfegruppe umgeben, können Sie langfristigen Erfolg verwirklichen.
- Die mediterrane Ernährung kann dazu beitragen, Entzündungen im Körper, auch in der Lunge, zu reduzieren.
- Rotes Fleisch und Milchprodukte können entzündlich sein. Versuchen Sie, sie so weit wie möglich zu begrenzen oder auf eine pflanzliche Ernährung umzustellen.
Schritt 4. Trainieren Sie Ihre Lunge, insbesondere nach einer Operation
Die Muskeln rund um die Lunge können durch Sport gestärkt werden. Dadurch können Infektionen und Lungenentzündungen verhindert werden, für die viele Menschen nach einer Operation gefährdet sind. Tiefes, gleichmäßiges Atmen kann Ihre Lunge frei von Sekreten halten und Ihre Lunge stärken. In einigen Fällen erhalten Sie ein Incentive-Spirometer und eine Liste mit Übungen. Es ist wichtig, die Empfehlungen Ihres Arztes in Bezug auf das Training Ihrer Lunge zu befolgen.
