Schwellungen nach einer Operation sind recht häufig und normalerweise kein Grund zur Sorge. Es kann jedoch unangenehm sein. Probieren Sie verschiedene Techniken aus, um Ihre Schwellung zu reduzieren. Befolgen Sie in erster Linie die Anweisungen Ihres Arztes zur Nachsorge, einschließlich der Kontaktaufnahme, wenn Sie Bedenken hinsichtlich der Schwellung haben. Sie können auch postoperative Übungen für Ihre Beine und Arme ausprobieren, wenn Sie dazu berechtigt sind. Treffen Sie außerdem Vorkehrungen, um Infektionen zu vermeiden, die zu Schwellungen führen oder normale postoperative Schwellungen verschlimmern können.
Schritte
Methode 1 von 3: Befolgen grundlegender Nachsorgeprotokolle
Schritt 1. Heben Sie Ihr betroffenes Bein oder Ihren Arm über die Höhe Ihres Herzens
Während Sie sitzen oder liegen, verwenden Sie Kissen, um Ihren Arm, Ihr Bein, Ihren Fuß oder Ihre Hand über der Höhe Ihres Herzens zu halten. Legen Sie 1 bis 2 Kissen auf ein Bett oder Sofa und legen Sie Ihr betroffenes Bein oder Ihren Arm darauf, um es über der Höhe Ihres Herzens zu halten.
- Sie können Ihre Beine auch hochlegen, während Sie auf einem Liegestuhl sitzen. Legen Sie ein paar Kissen auf die Fußstütze, um Ihre Füße und Beine zu stützen.
- Wenn Sie sich einer Handoperation unterzogen haben, halten Sie Ihre Hand über der Höhe Ihres Herzens, z. B. in der Nähe Ihrer Schulter, während Sie sitzen, gehen oder stehen.
Schritt 2. Tragen Sie alle 1 bis 2 Stunden einen Eisbeutel für 10 bis 20 Minuten auf
Vereisen Sie Ihre Operationsstelle, um Schwellungen zu reduzieren und Ihren Komfort zu erhöhen, indem Sie den Bereich leicht betäuben. Tragen Sie niemals Eis auf die nackte Haut auf. Decken Sie den Eisbeutel mit einem dünnen Tuch oder Papiertuch ab und legen Sie ihn auf die geschwollene Stelle. Halten Sie es dort für 10 bis 20 Minuten. Dann entfernen Sie es und lassen Sie Ihre Haut auf ihre normale Temperatur zurückkehren, bevor Sie sie erneut vereisen.
- Warten Sie mindestens 1 Stunde, bevor Sie Ihre Haut erneut vereisen, um das Risiko von Erfrierungen oder Hautschäden zu verringern.
- Wenn Sie keinen Eisbeutel zur Hand haben, funktioniert auch eine Tüte gefrorener Mais oder Erbsen. Wickeln Sie es in ein Papiertuch und tragen Sie es auf Ihre Wunde auf.
- Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Eisbeutel sofort wieder in den Gefrierschrank legen, wenn Sie damit fertig sind, damit er beim nächsten Bedarf bereit ist.
Schritt 3. Tragen Sie Kompressionsstrümpfe, um Schwellungen in Ihren Beinen zu reduzieren
Wenn Sie an Ihrem Bein oder Ihrer Hüfte operiert wurden, können Sie eine Schwellung an einem oder beiden Beinen bemerken. Dies wird oft als normal angesehen, aber das Tragen von Kompressionsstrümpfen kann helfen, Schwellungen zu reduzieren und Ihren Komfort zu erhöhen. Ziehen Sie die Kompressionsstrümpfe hoch und über Ihre Füße. Ziehen Sie sie dann so hoch wie möglich nach oben.
- Vermeiden Sie das Tragen von Kompressionsstrümpfen über einer Schnittwunde, es sei denn, sie ist vollständig verheilt oder Ihr Arzt sagt Ihnen, dass es in Ordnung ist.
- Die meisten Kompressionsstrümpfe reichen nur bis zu den Knien, aber Sie können auch Kompressionsstrümpfe bekommen, die höher ausfallen, wenn Sie es vorziehen.
- Ihr Arzt wird Ihnen möglicherweise empfehlen, nach der Operation Kompressionsstrümpfe zu tragen. Wenn nicht, fragen Sie sie, ob Kompressionsstrümpfe helfen könnten. Sie können Kompressionsstrümpfe ohne Rezept online oder in einer Drogerie kaufen.
Schritt 4. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie Anzeichen einer Infektion bemerken
Es ist wichtig, nach der Operation auf Anzeichen einer Infektion zu achten, und in einigen Fällen kann eine Schwellung auf eine Infektion hinweisen. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie eine Schwellung zusammen mit einem der folgenden Symptome bemerken:
- Rötung
- Wärme um den geschwollenen Bereich
- Schmerzen
- Eiter, der aus der Operationsstelle abfließt
- Ein übler Geruch kommt aus der Wunde
- Fieber oder Schüttelfrost
Warnung: Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie eine plötzliche Schwellung haben oder wenn Ihre Schwellung stark ist. Dies können Anzeichen für ein Blutgerinnsel sein.
Methode 2 von 3: Verwenden von Übungen zur Verringerung der Schwellung
Schritt 1. Lassen Sie sich von Ihrem Arzt die Erlaubnis einholen, bevor Sie mit dem Training beginnen
Wenn Sie eine Operation hatten, bei der Übungen für Ihre Genesung hilfreich sein können, wird Ihr Arzt Ihnen dies wahrscheinlich sagen. Sie können jedoch jederzeit nachfragen, wenn Sie sich nicht sicher sind. Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, um zu sehen, ob das Training nach der Operation in Ordnung ist oder ob Sie eine Weile warten müssen.
Wenn Sie beispielsweise eine Knie- oder Hüftgelenksersatzoperation hatten, kann Ihr Arzt Ihnen raten, bestimmte Arten von Bewegungen wie Kniebeugen oder Vorbeugen zu vermeiden. Aber auch andere sanfte Übungen können von Vorteil sein, wie zum Beispiel Knöchelpumps im Liegen
Schritt 2. Machen Sie Armübungen, wenn Sie sich einer Mastektomie oder einer Lymphknotenoperation unterzogen haben
Heben Sie im Liegen oder Sitzen Ihren Arm über die Höhe Ihres Herzens und halten Sie ihn dort. Dann öffne und schließe deine Hand 15 bis 25 Mal, während du deinen Arm weiterhin hochhältst. Dies wird dazu beitragen, die Drainage aus Ihren Lymphknoten zu fördern und die Schwellung zu reduzieren.
Ein Satz besteht aus 15 bis 25 Handöffnungen und -schließungen. Machen Sie 2 bis 3 Sätze zweimal täglich. Sie können Ihren Arm zwischen den Sätzen in der Luft halten, um die Drainage weiter zu fördern
Schritt 3. Machen Sie Knöchelpumps und -kreise, wenn Sie sich einer Hüft- oder Knieoperation unterzogen haben
Legen Sie sich flach auf den Rücken in ein Bett oder auf ein Sofa und stützen Sie Ihre Beine und Füße auf Kissen ab, sodass Ihre Beine über der Höhe Ihres Herzens sind. Beugen Sie Ihre Füße in Richtung Ihres Herzens und richten Sie sie dann nach unten und von Ihrem Körper weg, um 1 Wiederholung zu machen. Wiederholen Sie dies 15 bis 25 Mal, um 1 Satz zu vervollständigen. Drehen Sie danach jeden Ihrer Knöchel, als ob Sie mit den Zehen einen Kreis zeichnen würden. Wiederholen Sie diese Übung 15 bis 25 Mal, um 1 Satz abzuschließen.
Machen Sie 2 bis 3 Sätze Knöchelpumps und Knöchelkreise für jeden Fuß. Wiederholen Sie dies zweimal täglich, um die Drainage in Ihren Beinen zu fördern
Spitze: Es ist am besten, diese Übungen innerhalb der ersten 3 bis 7 Tage nach der Operation durchzuführen, aber fragen Sie zuerst Ihren Arzt.
Schritt 4. Nehmen Sie Ihre üblichen täglichen Aktivitäten erst wieder auf, wenn Sie dazu berechtigt sind
Gehen Sie es langsam an, um sich nach der Operation nicht zu überanstrengen. Fragen Sie Ihren Arzt, wann Sie bestimmte Dinge tun können, z. B. schwere Gegenstände heben, im Fitnessstudio trainieren und Hausarbeiten erledigen. Der Zeitplan für die Wiederaufnahme Ihrer normalen Aktivitäten hängt von der Art der Operation ab, die Sie hatten und wie schnell Sie heilen.
Ihr Arzt kann Ihnen beispielsweise erlauben, innerhalb weniger Tage nach einer Hüftoperation mit einer Gehhilfe zu gehen. Es kann jedoch sein, dass Sie für ein paar Wochen nicht in der Lage sind, lange Strecken zu gehen oder sehr schnell zu gehen
Methode 3 von 3: Schwellungen vorbeugen
Schritt 1. Schützen Sie Ihre Haut, um Infektionen bei der Hausarbeit zu vermeiden
Ein Schnitt oder eine Verbrennung auf der Haut kann Sie nach der Operation für eine Infektion prädisponieren und dies kann zu Schwellungen führen. Tragen Sie ein Paar Gummihandschuhe, wenn Sie Reinigungsarbeiten erledigen, und ein Paar dicke Arbeitshandschuhe, wenn Sie andere Hausarbeiten wie Gartenarbeiten erledigen. Seien Sie beim Schneiden von Gemüse oder Fleisch in der Küche vorsichtig und stehen Sie beim Kochen nicht zu nah am Herd, um Ölspritzer zu vermeiden.
Achten Sie auch darauf, sich regelmäßig die Hände zu waschen. Es ist besonders wichtig, sich vor und nach der Pflege der Operationsstelle die Hände zu waschen, da durch schmutzige Hände Bakterien eindringen können, die zu einer Infektion und Schwellungen führen können
Schritt 2. Tragen Sie Sonnencreme und Insektenschutzmittel auf, wenn Sie nach draußen gehen
Sonnenbrände und Insektenstiche können das Risiko einer Hautinfektion erhöhen, die zu Schwellungen führen kann. Tragen Sie einen Sonnenschutz mit LSF 30 oder höher, wenn Sie nach draußen gehen, und tragen Sie Insektenschutzmittel auf, um sich vor Insektenstichen zu schützen.
- Sie können auch einen Hut mit breiter Krempe tragen, um Ihre Kopfhaut und Ihr Gesicht vor der Sonne zu schützen.
- Brennen Sie eine Citronella-Kerze in der Nähe Ihres Sitzplatzes ab, um Mücken und andere Ungeziefer fernzuhalten.
Schritt 3. Vermeiden Sie in den ersten Wochen nach der Operation jegliche Blutentnahmen oder Injektionen
Das Durchstechen Ihrer Haut mit einer Nadel kann das Infektionsrisiko in der Nähe Ihrer Operationsstelle erhöhen. Wenn Sie an Ihrem Arm operiert wurden, vermeiden Sie Blutentnahmen oder Injektionen, es sei denn, dies ist unbedingt erforderlich.
Seien Sie auch beim Rasieren vorsichtig! Verwenden Sie statt einer Rasierklinge einen Elektrorasierer und keine Haarentfernungscreme
Spitze: Es ist auch eine gute Idee, einen Fingerhut zu tragen, wenn Sie Nadel und Faden verwenden müssen, z. B. um eine Hose zu flicken.
Schritt 4. Tragen Sie locker sitzende Kleidung, die Ihre Haut atmen lässt
Dies hilft, Schwellungen zu vermeiden, indem Ihr Blut frei unter Ihrer Haut zirkulieren kann. Entscheiden Sie sich für locker sitzende Hosen, Röcke, Oberteile und Unterwäsche, während Sie sich von der Operation erholen.
Die einzige Ausnahme wäre, wenn Sie von Ihrem Arzt angewiesen wurden, eine Kompressionskleidung zu tragen. In diesem Fall hilft ein einschnürendes medizinisches Kleidungsstück, die Schwellung zu reduzieren, anstatt sie zu fördern
Schritt 5. Rauchen Sie nicht und trinken Sie keinen Alkohol
Rauchen und Trinken beeinträchtigen nicht nur Ihre Heilung nach der Operation, sondern beeinträchtigen auch Ihren Kreislauf und dies kann zu Schwellungen beitragen. Versuchen Sie, mit dem Rauchen aufzuhören, wenn Sie Raucher sind, und reduzieren Sie das Trinken oder hören Sie auf zu trinken, wenn Sie regelmäßig Alkohol trinken.
Bestimmte Medikamente können auch schlecht mit Alkohol interagieren, wie zum Beispiel Antibiotika und Schmerzmittel. Fragen Sie bei Ihrem Arzt oder Apotheker nach, wenn Sie sich nicht sicher sind
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