Perioden sind ein Zeichen dafür, dass Sie erwachsen werden. Sie können manchmal in unerwarteten Momenten auftauchen, also stellen Sie sicher, dass Sie immer mit einem Perioden-Kit vorbereitet sind.
Schritte
Schritt 1. Holen Sie sich eine kleine Tasche oder Handtasche
Sie brauchen etwas, das Ihnen als Bausatz dient! Aber stellen Sie sicher, dass es groß genug ist, um Binden und, wenn Sie sie verwenden, Tampons aufzunehmen.
Schritt 2. Holen Sie sich einige Hygieneartikel
Normalerweise ist deine erste Periode sehr leicht und nur fleckig, daher sind Slipeinlagen perfekt. Für einen stärkeren Fluss benötigen Sie Binden oder Tampons. Alternativen sind Menstruations-/Softcups oder wiederverwendbare Stoffpads. Sie benötigen ungefähr 3 Einlagen und 3 Binden oder Tampons, um einen Arbeits- oder Schultag zu überstehen. Wechseln Sie Ihre Binde alle 4-6 Stunden und Ihren Tampon alle 6-8 Stunden.
Probiere verschiedene Saugstärken für Tampons aus, um herauszufinden, was für dich funktioniert
Schritt 3. Fügen Sie Schmerzmittel hinzu
Es besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass Sie Menstruationskrämpfe bekommen, die nicht angenehm sind. Ibuprofen wirkt gut, um die Schmerzen zu lindern und kann bei manchen Menschen den Blutfluss reduzieren. Wenn Sie wirklich sehr verletzt sind, können Sie bis zu vier gleichzeitig einnehmen, solange Sie das auf dem Etikett angegebene Tageslimit nicht überschreiten.
Schritt 4. Fügen Sie einen kleinen Kalender und einen Stift hinzu
Wenn Sie sich nicht sicher sind, wann genau Ihre Periode ist, schreiben Sie das Datum jeden Monat auf, bis Sie Ihr Muster gefunden haben.
Schritt 5. Fügen Sie zusätzliche Unterwäsche hinzu
Zusätzliche Unterwäsche kann hilfreich sein, besonders wenn du deine aktuelle Unterwäsche befleckst. In diesem Fall benötigen Sie eine Ziploc-Tasche, um Ihr fleckiges Höschen aufzubewahren.
Schritt 6. Wenn Sie Platz in Ihrer Tasche haben, können Sie auch eine zusätzliche Hose hinzufügen, falls Ihre Periode außergewöhnlich stark ist und Ihre Binde/Tampon ausläuft
(Wenn dies ein regelmäßiges Problem ist, ziehen Sie in Betracht, sowohl eine Binde als auch einen Tampon zu tragen, Ihr Produkt durch etwas zu ersetzen, das nicht ausläuft, oder die Geburtenkontrolle für kürzere Zeiträume einzunehmen.)
- Beachten Sie die hormonellen Veränderungen, die bei der Einnahme von Antibabypillen auftreten. Verwenden Sie es nur, wenn Sie die Vor- und Nachteile kennen.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie eine starke Leckage und einen übermäßig starken Fluss feststellen!
Schritt 7. Holen Sie sich ein Händedesinfektionsmittel
Es hilft immer, wenn im Badezimmer keine Seife mehr ist!
Schritt 8. Es kann hilfreich sein, einige weibliche Feuchttücher einzuschließen
Stellen Sie sicher, dass sie biologisch abbaubar und nicht parfümiert sind.
Schritt 9. Fügen Sie eine Plastiktüte hinzu, um verschmutzte Unterwäsche und/oder Hosen zu halten
Eine Plastiktüte kann auch dann sinnvoll sein, wenn kein Platz zum Entsorgen eines gebrauchten Tampons oder Bindes vorhanden ist (auf einer Wanderung, am Strand etc.)
Schritt 10. Geben Sie auch Viertel im Wert von einem Dollar ein, falls Sie vergessen, Ihr Kit wieder aufzufüllen und etwas von einem Automaten holen müssen
Schritt 11. Geben Sie etwas Schokolade (optional), insbesondere dunkle Schokolade, und stellen Sie sicher, dass sie sich auch in einem Ziploc-Beutel befindet
Die Chemikalien in Schokolade können bei deinen Krämpfen helfen und dein Verlangen stillen, das du wahrscheinlich hast.
Schritt 12. Fertig
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Tipps
- Bewahren Sie ein Kit in jeder Tasche auf, die Sie haben, damit Sie sie nicht ständig ersetzen müssen.
- Wenn Sie diskreter sein möchten, versuchen Sie, Ihre Produkte in einem Brillenetui oder Ihrer Tasche zu verstauen.
- Wenn Sie in der Schule sind, stellen Sie sicher, dass Sie und Ihre Freunde zusätzliche Kits in Ihren Schließfächern haben, für den Fall, dass eine Person es vergisst. Sie werden immer einen Freund haben, der Ihnen hilft.
- Wenn Sie weibliche Freunde haben, ziehen Sie in Betracht, Mädchen darüber zu plaudern, wenn sie damit einverstanden sind, und stellen Sie sicher, dass Sie sich gegenseitig den Rücken freihalten.
- Wenn es dir in der Schule peinlich ist, verstecke deine Binde oder deinen Tampon einfach in deinem Schuh, im Ärmel oder sogar in deiner Tasche, falls du eine hast.
- Lass die Schokolade nicht auf deiner Ersatzhose schmelzen.
- Wenn du keine Binden oder Tampons hast, verwende etwas Toilettenpapier, bis du welche bekommst.
- Nicht ausflippen, wenn es durchblutet. Verwenden Sie Ihre Jacke oder fragen Sie einen Freund, ob Sie eine Jacke ausleihen können, bis Sie zu einer Toilette kommen und sich umziehen können.
- Sagen Sie immer einem Erwachsenen oder einer Person Ihres Vertrauens, wenn Sie Ihre erste Periode bekommen. Wenn Sie schüchtern sind, schreiben Sie ihnen eine Notiz.
- Um Platz zu sparen, rollen Sie Ihre Ersatzhosen, Leggings, Unterwäsche usw.
- Wenn Sie einen Rucksack oder eine Handtasche haben, an der eine kleine Tasche befestigt ist, verwenden Sie diese als Ihr Perioden-Kit!
- Wenn Sie nicht möchten, dass jemand sieht, was sich in Ihrem Menstruationskit befindet, können Sie ein buntes Waschband darüber kleben.
- Wenn du kannst, nimm eine Wärmepackung, die du zusammendrückst und sie wärmt. Sie sind Einwegartikel und lösen Ihre Krämpfe schnell!
Warnungen
- Stellen Sie sicher, dass es nicht zu offensichtlich ist, wenn Sie unsicher sind.
- Stellen Sie sicher, dass es nicht klar ist.
