Eine Feinmotorik beinhaltet die Koordination der kleinen Muskeln in Ihren Händen mit Ihren Augen. Die Beherrschung der Feinmotorik gibt Kindern und Erwachsenen mehr Unabhängigkeit bei ihren täglichen Aktivitäten. Aktivitäten, die sowohl die Handmuskulatur als auch die Hand-Augen-Koordination stärken, können helfen, die Feinmotorik zu verbessern und gleichzeitig Spaß zu machen.
Schritte
Methode 1 von 3: Kräftigung der Handmuskulatur
Schritt 1. Drücken Sie Knetmasse oder Ton zusammen
Die Arbeit mit Knete oder Ton bietet die Möglichkeit, die Fingermuskulatur zu stärken, indem das Material in verschiedene Formen gequetscht und gedehnt wird.
- Rollen Sie den Teig oder Ton aus und klopfen Sie ihn dann fest. Verwenden Sie andere Werkzeuge, um den Ton zu formen, z. B. Eis am Stiel.
- Sie haben keinen Knete zu Hause? Kein Problem. Sie können ganz einfach Ihre eigenen herstellen, indem Sie 1 Tasse (240 ml) Wasser, 1 Tasse (128 g) Mehl, ½ Tasse (136 g) Salz, 1 Esslöffel (15 ml) Pflanzenöl und 1 Esslöffel mischen Weinstein bei mittlerer Hitze, bis es zusammenkommt. Nach Belieben mit Lebensmittelfarbe einfärben!
- Sie können auch einen Brotteig machen, der geknetet werden muss, und nach dem Training etwas Leckeres essen!
Schritt 2. Heben Sie die Dinge mit einer Wäscheklammer auf
Das Arbeiten mit einer Wäscheklammer verbessert die Fingerfertigkeit, indem es Ihren Griff stärkt. Heben Sie Pompons auf und bewegen Sie sie mit einer Wäscheklammer von einem Stapel zum anderen.
- Verwenden Sie Wäscheklammern, um Dinge an einer Wäscheleine aufzuhängen.
- Wenn Wäscheklammern zu schwer zu drücken sind, versuchen Sie es zuerst mit einer Pinzette. Sie erfordern mehr Konzentration, sind aber leichter zu quetschen.
- Sie können auch eine Küchenzange verwenden, um größere Pomponkugeln für eine größere Herausforderung aufzunehmen.
Schritt 3. Arbeiten Sie mit Gummibändern
Sie können 2-3 Gummibänder zwischen Daumen und Zeigefinger spannen, um die Fingermuskulatur zu stärken.
- Wickeln Sie einen Gegenstand, beispielsweise einen Apfel, mit vielen Gummibändern ein und nehmen Sie sie dann ab.
- Finden Sie ein großes Gummiband, mit dem Sie Handspiele spielen können, wie zum Beispiel die Wiege der Katze.
Schritt 4. Ballen Sie ein Blatt Papier mit einer Hand zusammen
Zerknülle ein Stück Papier die ganze Zeit mit nur einer Hand zu einer Kugel und streiche es dann wieder glatt. Dies arbeitet an der Entwicklung der Handkraft.
Methode 2 von 3: Verbesserung der Hand-Auge-Koordination
Schritt 1. Verwenden Sie zum Schneiden eine Schere
Das Arbeiten mit einer Schere zum Schneiden von Papier ist eine großartige Übung, um die Hand-Augen-Koordination aufzubauen.
- Beginnen Sie mit dem Schneiden von Papier ohne Muster und zeichnen Sie dann Linien, denen Sie folgen können. Beginnen Sie mit geraden Linien, bevor Sie zu Wellen und Zickzack übergehen.
- Wenn dies zu schwierig ist, können Sie mit dem Schneiden von Strohhalmen beginnen, die sich leichter schneiden lassen.
- Lassen Sie ein kleines Kind Formen ausschneiden oder einen Erwachsenen Coupons ausschneiden.
Schritt 2. Fädeln Sie Objekte auf einen String
Holen Sie sich eine Schnur und fangen Sie an, Objekte darauf zu fädeln. Sie können eine Reihe von Gegenständen wie Strohhalme, Perlen, Makkaroni oder Cheerios einfädeln.
- Verwenden Sie einen Schnürsenkel, um das Einfädeln zu erleichtern, da er ein hartes Ende hat, das nicht ausfranst.
- Machen Sie es zu einer lustigen Aktivität, indem Sie Perlen auffädeln, um Ihren Baum zu Weihnachten zu schmücken oder zu Karneval zu tragen.
Schritt 3. Zeichnen
Das Zeichnen von Formen wie einem Kreis ist eine gute Möglichkeit, sowohl die Handmuskulatur als auch die Hand-Augen-Koordination zu verbessern.
Verwenden Sie zerbrochene Buntstifte oder Minigolfstifte, um Ihre Greifmuskeln zu verbessern
Schritt 4. Gläser öffnen und schließen
Üben Sie die Hand-Augen-Koordination, indem Sie die Deckel von Gläsern abschrauben. Dann schrauben Sie sie wieder fest. Sie können alles verwenden, was Sie in Ihrer Speisekammer oder Ihrem Badezimmer herumliegen haben.
Schritt 5. Sortieren Sie die Münzen in Stapel
Sortieren Sie einen Haufen Münzen, indem Sie sie in Stapel übereinander legen. Das Balancieren der Münzen übereinander erfordert eine sorgfältige Hand-Augen-Koordination. Sehen Sie, wie hoch Sie sie stapeln können!
Methode 3 von 3: Mit Aktivitäten kreativ werden
Schritt 1. Machen Sie Origami
Die Herstellung von Papier-Origami-Tieren erfordert ein kompliziertes Falten von Papier, was sowohl auf die Kraft des Handgelenks als auch auf die Hand-Augen-Koordination wirkt.
- Beginnen Sie mit einer einfachen Papierfalten-Aktivität, z.
- Falten Sie Stoffservietten, um sich auf eine schicke Dinnerparty vorzubereiten.
Schritt 2. Spielen Sie Videospiele
Videospiele sind eine großartige Möglichkeit, die Feinmotorik zu verbessern, da sie Bewegungskoordination und Fingerfertigkeit erfordern.
- Alle Videospiel-Controller, die Joysticks zur Steuerung des Spiels verwenden, sind gut für die Entwicklung der Feinmotorik.
- Shooter-Spiele wie Call of Duty, bei denen der Spieler seine Position und Richtung im Raum beim Zielen koordinieren muss, sind hilfreich bei der Entwicklung der Feinmotorik.
- Vergessen Sie nicht die Handyspiele! Dot Collector und Tremble Drop sind 2 Spiele, die Ihre Geschicklichkeit verbessern werden.
Schritt 3. Machen Sie ein Sammelalbum
Dies ist eine gute Möglichkeit, das Ausschneiden und Einfügen zu üben, was eine Hand-Augen-Koordination erfordert. Außerdem können Sie Spaß haben und Erinnerungen sammeln, während Sie Ihre Feinmotorik verbessern.
Schritt 4. Malen Sie mit den Fingern
Fingermalerei erhöht die Fingerfertigkeit und fördert die Hand-Augen-Koordination. Ziehen Sie die Fingerfarben heraus und üben Sie, lustige Formen oder Bilder auf das Papier zu zeichnen.
Schritt 5. Stellen Sie ein Puzzle zusammen
Die Arbeit mit kleinen Puzzleteilen und deren Zusammenfügen hilft sowohl bei der Stärkung der Handmuskulatur als auch bei der Hand-Augen-Koordination.
Beginnen Sie mit einem Puzzle mit größeren Teilen und arbeiten Sie sich zu Puzzles mit kleineren Teilen vor
Schritt 6. Spielen Sie Klavier
Durch das Klavierspielen können Sie Ihre Finger stärken und an der Verbesserung ihrer Fingerfertigkeit arbeiten. Sie werden Ihre Feinmotorik verbessern und gleichzeitig Ihr Haus mit Musik erfüllen.
Schritt 7. Konstruieren Sie mit Bausteinen
Bauen Sie eine Burg oder einen Turm mit Lego (oder ähnlichen) Blöcken, um die Feinmotorik zu üben. Sie können mit größeren Legosteinen wie Duplo beginnen und bei Bedarf zu kleineren übergehen.
