Selbstverletzung kann zu Narben führen, die ein Leben lang halten können. Sie können unerwünschte Aufmerksamkeit oder Fragen auf sich ziehen, und Sie fühlen sich möglicherweise nicht wohl in Kleidung, die Ihre Narben zeigt. Geduld und Zeit sind die beiden Schlüsselfaktoren, um das Auftreten von Narben zu reduzieren. Aber es gibt auch andere Methoden, um die Prominenz deiner Narben zu reduzieren, einschließlich Cremes und Gels, die du in der Drogerie bekommst, Hausmittel und medizinische Behandlungen. Während die meisten dieser Strategien Narben nicht vollständig entfernen, werden sie dir helfen, dich in deinem Körper wohler zu fühlen.
Schritte
Methode 1 von 6: Verwenden rezeptfreier Heilmittel
Schritt 1. Probieren Sie eine Silikongelfolie aus
Eine Silikongelfolie ist ein Klebepflaster, das auf die vernarbte Stelle aufgetragen wird. Diese können verwendet werden, um das Auftreten von Narben innerhalb von 2-4 Monaten zu reduzieren. Tragen Sie 2-4 Monate lang täglich mindestens 12 Stunden lang eine Silikongelfolie auf Ihrer vernarbten Stelle.
Studien zeigen, dass Silikongelfolien auch helfen können, Narben zu glätten
Schritt 2. Verwenden Sie Mederma
Dieses topische Gel wird verwendet, um das Auftreten von Narben zu reduzieren. Es enthält eine Reihe verschiedener Inhaltsstoffe, von denen angenommen wird, dass sie zusammenwirken, um die Haut zu reparieren und sie glatter und weicher aussehen zu lassen. Eine Tube Mederma kostet zwischen 15 und 30 Dollar.
- Wenden Sie Mederma 8 Wochen lang einmal täglich auf den vernarbten Bereich an, wenn Sie es bei einer neueren Narbe verwenden. Bei älteren Narben 3-6 Monate lang Mederma einmal täglich auftragen.
- Einige Studien haben ergeben, dass Mederma bei der Narbenreduktion nicht viel mehr bewirkt als das Auftragen von Vaseline auf den vernarbten Bereich.
Schritt 3. Versuchen Sie Bio-Öl
Dieses Öl wird direkt auf die Oberfläche von Narben aufgetragen, um ihr Aussehen zu reduzieren. Es hilft auch, einen ungleichmäßigen Hautton zu glätten, was nützlich ist, wenn Ihre Narben rosa, rot oder braun sind. Eine 2-Unzen-Flasche Bio-Öl kostet etwa 10 US-Dollar und ist in Drogerien und online erhältlich.
Nicht auf der Haut um die Augen anwenden, da diese Haut sehr empfindlich ist
Schritt 4. Probieren Sie andere Cremes oder Gele zur Narbenreduzierung aus
Es gibt eine Reihe anderer Gele und Cremes zur Narbenbehandlung, die helfen können, das Auftreten von Narben zu reduzieren. Erhältlich in Drogerien oder online, einige Marken umfassen Selevax, Dermefface FX7, Revitol Narbencreme, Kelo-Cote Narbengel.
Diese variieren im Preis, was berücksichtigt werden sollte, wenn man bedenkt, dass Sie die Creme oder das Gel mehrere Wochen oder Monate tragen werden, um das Erscheinungsbild Ihrer Narbe zu reduzieren
Methode 2 von 6: Medizinische Behandlung bekommen
Schritt 1. Sprechen Sie mit einem Dermatologen darüber, welche Behandlung für Ihren Narbentyp die richtige ist
Die Art der Behandlung, die Sie verwenden, hängt wirklich von der Art Ihrer Narbe ab. Vereinbaren Sie einen Termin mit einem staatlich geprüften Dermatologen und fragen Sie ihn nach Ihren Behandlungsmöglichkeiten.
Ihr Dermatologe kann topische Retinoide oder andere topische Medikamente, injizierte oder topische Steroide oder Verfahren wie Oberflächenerneuerung empfehlen
Schritt 2. Holen Sie sich Dermabrasion
Dermabrasion ist ein Verfahren, bei dem die oberste Hautschicht entfernt wird, ähnlich wie beim Abkratzen des Knies. Die Haut wird dann heilen wie ein gehäutetes Knie. Dieses Verfahren erfordert eine örtliche Betäubung für einen kleinen Hautbereich oder eine aufwendigere Betäubung für einen größeren Hautbereich.
Schritt 3. Fragen Sie nach Hauttransplantationen
Bei dieser chirurgischen Behandlung wird die oberste Hautschicht im betroffenen Bereich entfernt und mit sehr dünnen Hautflecken vom Oberschenkel oder einem anderen Körperteil bedeckt. Das Hautpflaster bedeckt die Narben und kann nach etwa einem Jahr mit der umgebenden Haut verschmelzen.
- Dieser Vorgang erfordert je nach Größe der Narben eine örtliche oder Vollnarkose.
- Die Hauttransplantation hinterlässt eine Narbe, die nicht selbstverschuldet aussieht.
Schritt 4. Holen Sie sich eine Narbenrevisionsoperation
Eine Narbenrevisionsoperation ist ein Verfahren, bei dem das Aussehen Ihrer Narbe verändert wird, indem Narbengewebe herausgeschnitten und die Haut neu vernäht wird. Ein Chirurg kann die Position oder Größe einer Narbe ändern, sodass die Narbe weniger wie eine selbst verursachte Wunde aussieht.
Schritt 5. Versuchen Sie es mit der Lasererneuerung
Beim Laser-Resurfacing wird die Haut über mehrere Sitzungen hinweg behandelt, die Haut mit Laserlicht erwärmt und neues Kollagen und Elastin in der Haut zur Bildung angeregt. Sie erhalten für diesen Eingriff eine örtliche Betäubung und ein Beruhigungsmittel
Bei diesem Verfahren können Nebenwirkungen wie Rötung und Juckreiz sowie Schwellungen der Haut auftreten
Methode 3 von 6: Verwenden von Naturheilmitteln
Schritt 1. Tragen Sie Vaseline auf frische Narben auf
Vaseline (Vaseline) ist ein Derivat des Ölraffinationsprozesses und wird verwendet, um eine wasserabweisende Barriere auf der Haut zu bilden. Es kann hilfreich sein, Narben zu reduzieren, da es die Haut feucht und bedeckt hält. Tragen Sie einmal täglich Vaseline auf die vernarbte Stelle auf.
Vaseline scheint keinen Einfluss auf ältere Narben zu haben
Schritt 2. Verwenden Sie Vitamin E-Öl
Vitamin E ist normalerweise in Kapseln oder in kleinen Flaschen in Reformhäusern oder Reformhäusern von Lebensmittelgeschäften erhältlich. Brechen Sie eine Kapsel auf und tropfen Sie das Öl auf Ihre Narbe. Massieren Sie es sanft in die Haut ein. Verwenden Sie alternativ eine Lotion mit Vitamin E und reiben Sie die Lotion zweimal täglich auf Ihre Haut.
Es gibt widersprüchliche Berichte über die Wirksamkeit von Vitamin E zur Entfernung oder Reduzierung von Narben. Es kann bei manchen Menschen auch zu Hautreizungen führen
Schritt 3. Versuchen Sie Aloe Vera
Aloe Vera ist eine Pflanze mit mehreren gesundheitlichen Vorteilen, einschließlich der Reduzierung von entzündeter Haut und der Befeuchtung der Haut. Aloe Vera Gel kann direkt aus den Blättern der Pflanze entfernt oder in einer Flasche in einem Naturkostladen gekauft werden. Tragen Sie das Gel mindestens einmal täglich auf Ihre vernarbte Stelle auf.
Schritt 4. Verwenden Sie Zitronensaft
Zitronensaft ist ein natürliches Bleichmittel und kann helfen, Narben aufzuhellen. Reinigen Sie Ihre Haut und tragen Sie dann mit einem Wattebausch Zitronensaft auf die vernarbte Stelle auf. Lassen Sie den Bereich etwa 10 Minuten einwirken und spülen Sie ihn dann sauber.
Schritt 5. Verwenden Sie Olivenöl
Natives Olivenöl extra kann helfen, das Auftreten von Narben zu reduzieren. Massieren Sie ein- oder zweimal täglich über mehrere Wochen oder Monate eine kleine Menge 100% natives Olivenöl extra in Ihre Haut ein.
Schritt 6. Probieren Sie andere Hausmittel aus
Es gibt viele andere natürliche Hausmittel, die verwendet werden können, um das Auftreten von Narben zu reduzieren. Einige davon sind: Lavendelöl, Kamillentee, Lebertran, Backpulver, Kakaobutter, Teebaumöl und Honig. Suchen Sie online nach natürlichen Heilmitteln zur Narbenreduzierung.
Methode 4 von 6: Narben mit Make-up abdecken
Schritt 1. Reinigen und trocknen Sie Ihre Haut
Make-up wird am besten auf fett- und schmutzfreie Haut aufgetragen. Waschen Sie die Hautpartie, auf der Sie das Make-up auftragen möchten, und tupfen Sie sie trocken.
Schritt 2. Verwenden Sie Concealer und Foundation
Concealer und Foundation können kombiniert werden, um viele Narben abzudecken, besonders wenn sie kleiner oder heller sind.
- Wählen Sie einen Concealer, der ein paar Nuancen heller ist als Ihre Haut. Wenn deine Narbe rot oder rosa ist, wähle eine Foundation mit grünen Untertönen. Wählen Sie für eine bräunliche Narbe einen Concealer mit gelben Untertönen. Tragen Sie den Concealer auf Ihre Narbe auf. Lassen Sie es einige Minuten trocknen.
- Wählen Sie eine Foundation, die den gleichen Farbton wie Ihre Haut hat. Tupfe die Foundation über den Bereich und achte darauf, die Kanten zu verblenden.
- Tragen Sie durchscheinenden Puder auf den Bereich auf. Dies wird dazu beitragen, die Foundation zu versiegeln und zu verhindern, dass sie zu stark verschmiert.
Schritt 3. Verwenden Sie einen Tattoo-Concealer
Tattoo Concealer ist ein strapazierfähiger, normalerweise wasserbeständiger Concealer, der auf die Haut aufgetragen werden kann, um Flecken wie Tätowierungen abzudecken. Es kann in Drogerien gekauft werden. Einige der erstklassigen Tattoo-Concealer kosten 20 US-Dollar oder mehr für eine Tube. Viele werden auch mit einem Fixierpuder geliefert, um den Concealer so zu fixieren, dass er nicht verschmiert.
Wählen Sie einen Concealer-Ton, der zu Ihrem Hautton passt, wo Ihre Narbe ist
Methode 5 von 6: Kleidung und Accessoires tragen, um Narben zu verbergen
Schritt 1. Bedecken Sie Narben mit langärmeligen Hemden und langen Hosen
Wenn Sie Narben an Armen oder Beinen haben, verhindert das Tragen von Kleidung, die die Narben bedeckt, andere daran, sie zu sehen.
Dies ist normalerweise keine gute Lösung für Sommerwetter
Schritt 2. Strumpfhosen tragen
Strumpfhosen können zu fast jeder Jahreszeit die Beine bedecken und können mit Kleidern, Röcken oder sogar Shorts kombiniert werden. Holen Sie sich leichtere Strumpfhosen für die wärmere Jahreszeit und schwerere Strumpfhosen für die kühlere Jahreszeit.
Schritt 3. Tragen Sie Handgelenksaccessoires
Wenn deine Narben an deinen Handgelenken sind, trage Accessoires, die sie verdecken. Armbänder sind ebenso nützlich wie Armbanduhren. Schweißbänder können beim Training nützlich sein.
Schritt 4. Tragen Sie bescheidene Badebekleidung
Wenn Sie schwimmen gehen möchten, müssen Sie keinen Badeanzug tragen, der viel Haut entblößt. Wählen Sie einen einteiligen Badeanzug oder tragen Sie Badeshorts über Ihrem Badeanzug. Du kannst auch ein T-Shirt oder ein Surfshirt mit Badeshorts tragen.
Methode 6 von 6: Andere Methoden auswählen
Schritt 1. Tragen Sie Sonnencreme auf
Neue Narben reagieren besonders empfindlich auf ultraviolette Strahlen, die die Heilung einer Schnittwunde verzögern. Die Sonne kann auch die Verfärbung von Narben verstärken. Verwenden Sie Sonnencreme, wenn Sie mit Ihrer vernarbten Haut im Freien sind.
Schritt 2. Lassen Sie sich tätowieren, um die Narbe zu bedecken
Es ist unwahrscheinlich, dass Ihre Narbe vollständig verschwindet, aber Sie können sie mit einem Tattoo abdecken und die Aufmerksamkeit von ihr ablenken. Arbeiten Sie mit einem Tätowierer zusammen, um etwas zu entwerfen, das sowohl für Sie bedeutungsvoll als auch funktional ist, um die Narbe zu bedecken.
Schritt 3. Akzeptieren Sie Ihre Narben
Ihre Narben können etwas sein, das Sie verbergen oder vermeiden möchten, aber sie können Sie auch an Ihre persönliche Stärke erinnern. Erkenne an, dass du in deinem Leben eine sehr schwierige Phase durchgemacht hast und seitdem stärker geworden bist. Was dich nicht umbringt macht dich stärker.
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Warnungen
- Wenn Sie Suizidgedanken haben, rufen Sie den Notdienst um Hilfe.
- Wenn Sie sich immer noch selbst verletzen, sollten Sie erwägen, sich jemandem anzuvertrauen, dem Sie vertrauen, beispielsweise einem engen Freund oder Familienmitglied. Du könntest auch darüber nachdenken, einen Berater aufzusuchen, um über die zugrunde liegenden Probleme zu sprechen, die dich selbst verletzen. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie sich über sichere Praktiken zur Selbstverletzung informieren.
