Glaubst du, das Leben hat dir eine schlechte Wendung gegeben? Fühlen Sie sich, als ob Sie alles verlieren, was Sie lieben. Mach dir keine Sorge. Das macht jeder von Zeit zu Zeit durch.
Schritte
Schritt 1. Zählen Sie Ihre Segnungen
Beginnen Sie damit, dankbar zu sein für die Dinge, die Sie haben. Das Leben besteht zum größten Teil aus dem Alltäglichen und dem Alltäglichen. Schauen Sie sich Ihre angesammelten Kleider und Besitztümer an, Ihr Zuhause, Ihre Freunde, Ihre Familie, Ihren Job, das Essen in Ihren Schränken, alles. Vielleicht hast du jetzt nicht viel zu sehen, aber sei dankbar für die Dinge, die du hast.
Schritt 2. Danke den Leuten für die kleinen Gefallen, die sie dir tun
Es gibt ihnen ein gutes Gefühl, und Sie fühlen sich auch gut. Wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen, versuchen Sie, etwas zu tun, das Sie außerhalb von sich selbst führt. Sammeln Sie Müll in Ihrer Straße ein oder sagen Sie einem Nachbarn oder Busfahrer ein nettes Wort. Diese kleinen Freundlichkeiten scheinen sich irgendwie zu summieren und helfen Ihnen, sich nützlicher, dankbarer und Teil der breiteren Gemeinschaft zu fühlen.
Sie können noch einen Schritt weiter gehen und die Leute fragen, wie Sie ihnen helfen können. Du könntest zum Beispiel fragen: "Was kann ich heute für dich tun?"
Schritt 3. Schauen Sie nach vorne
Denken Sie immer an die Worte von Scarlet O'Hara in 'Vom Winde verweht': "Morgen ist ein anderer Tag." Egal wie schlimm die Dinge heute waren, das Leben geht tatsächlich weiter. Versuchen Sie, sich nicht über den schlechten Tag zu ärgern, jeder hat ihn, und wir sind im Allgemeinen zu sehr mit unseren eigenen Sachen beschäftigt, um uns länger als einen Moment an die Torheit eines anderen zu erinnern.
Schritt 4. Vergib den Leuten für vergangene Fehler
Dies kann schwierig sein, besonders wenn sie Ihnen ernsthaft Unrecht getan haben. Beginnen Sie damit, bereit zu sein, zu vergeben. Sagen Sie es laut: "Ich bin bereit, So & So zu vergeben. Ich bin mir nicht sicher, ob ich es kann, aber ich bin bereit." Dies kann den Stress des Gefühls, vergeben zu müssen (ein ganz eigener Stress) und die Schuldgefühle, nicht in der Lage zu sein, zerstreuen.
Schritt 5. Seien Sie im Allgemeinen dankbarer
Für diejenigen, die einen monotheistischen Glauben haben, danken Sie Gott für das Leben, das er Ihnen geschenkt hat. Für diejenigen, die anderen Glaubensrichtungen angehören, danken Sie Ihren relevanten Gottheiten. Wenn Sie nicht an eine Gottheit glauben oder sich selbst nicht als spirituelle Person betrachten, danken Sie dem Universum im Allgemeinen für die kostbare Realität des Lebens. Was auch immer Sie glauben, es ist einfach erstaunlich, dass wir Wesen in der Lage sind, mit anderen Menschen zu denken, zu fühlen und mit ihnen zu interagieren.
Schritt 6. Haben Sie die ehrliche Absicht, das Beste aus dem zu machen, was Ihnen gegeben wurde
Dies ist die beste Art, Ihr Leben zu ehren und zu schätzen.
Tipps
- Man lebt schließlich nur einmal.
- Nehmen Sie sich etwas Zeit, um über Ihr Leben nachzudenken, wie es jetzt ist, seien Sie dankbar für das, was Sie haben, und schauen Sie ein wenig voraus, was Sie ändern möchten.
- Sie sind nie zu alt, um sich zurückzuziehen und Ihr Leben genau zu betrachten oder einige Veränderungen vorzunehmen.
