Das Herpes-Simplex-Virus (HSV) ist eine häufige sexuell übertragbare Infektion (STI). Während eine HSV-Diagnose für die meisten Menschen keine große Gesundheitsgefahr darstellt, verändert sie einige Teile Ihres täglichen Lebens. Insbesondere kann es das Dating noch komplizierter erscheinen lassen. Die gute Nachricht ist, dass Millionen von HSV-positiven Menschen jedes Jahr erfolgreich neue Leute kennenlernen und Beziehungen aufbauen. Dating mit Herpes kann bedeuten, dass Sie weitere Vorsichtsmaßnahmen treffen müssen, insbesondere wenn Ihr Partner das Virus noch nicht hat. Letztendlich muss der HSV Sie jedoch nicht davon abhalten, ein erfülltes Liebesleben zu führen.
Schritte
Methode 1 von 4: Neue Leute kennenlernen
Schritt 1. Erstellen Sie ein Profil auf einer Herpes-positiven Dating-Site
Es gibt eine Reihe von Websites, die Menschen mit HSV helfen, einander zu finden. Suchen Sie nach einer Website mit den gewünschten Funktionen und erstellen Sie ein Profil, um andere Leute zu treffen, die sich mit HSV verabreden möchten.
- Verschiedene Websites können unterschiedliche Funktionen haben. Einige Faktoren, die Sie bei der Auswahl einer Site berücksichtigen sollten, sind die Mitgliedschaft in Ihrer Region, ob die Plattform über eine gute mobile App verfügt, ob Sie eine kostenlose oder eine kostenpflichtige Site wünschen und wie privat die Site ist.
- Einige Websites, wie PositiveSingles, stehen Personen mit jeder Art von STI offen. Andere, wie MPWH.com und H-date.com, sind speziell auf Menschen mit Herpes ausgerichtet.
- Eine Herpes-Diagnose zu bekommen bedeutet in keiner Weise, dass Sie nur mit anderen Herpes-positiven Menschen ausgehen können. Die Verabredung mit einer anderen Herpes-positiven Person kann jedoch etwas von dem Druck nehmen, da Sie sich keine Sorgen über das soziale Stigma oder das Übertragungsrisiko machen müssen.
Schritt 2. Nutzen Sie soziale Medien, um andere Menschen mit HSV zu treffen
Von Herpes-Foren bis hin zu Facebook-Gruppen mangelt es nicht an Websites und Social-Media-Plattformen, die es Ihnen ermöglichen, sich mit anderen Herpes-positiven Personen zu verbinden. Dies können großartige Orte sein, um andere Menschen mit HSV zu treffen. Wenn Sie es geschafft haben, können Sie sich offline treffen, um zu sehen, ob Sie kompatibel sind.
Websites wie Meetup können Ihnen sogar dabei helfen, sich online mit anderen zu verbinden, um sich persönlich zu treffen. Es ist eine großartige Möglichkeit, nicht nur nach potenziellen Übereinstimmungen zu suchen, sondern auch neue Freunde zu finden
Schritt 3. Verwenden Sie Ihre bewährten Methoden der Datierung
Nur weil Sie HSV haben, heißt das nicht, dass Sie Menschen nur über herpes-positive Websites und Gruppen treffen können. Sie müssen Ihren Status auch nicht sofort preisgeben. Wenn Sie vor Ihrer Diagnose eine Methode hatten, Menschen online oder persönlich zu treffen, die für Sie funktioniert hat, verwenden Sie sie weiter!
Wenn Sie Dating-Websites oder -Apps verwenden, können Sie die Wahl treffen, irgendwo in Ihrem Profil anzugeben, dass Ihr Herpes positiv ist. In einigen Fällen kann dies einige potenzielle Übereinstimmungen reduzieren, aber es erspart Ihnen die spätere Unterhaltung. Dies ist keine Voraussetzung, sondern nur eine Option
Methode 2 von 4: Sprechen Sie mit Ihrem Partner über Herpes
Schritt 1. Sprechen Sie offen über die Art von Herpes, die Sie haben, wenn Sie beide HSV haben
Wenn Ihr Partner HSV-1 hat, während Sie HSV-2 haben (oder umgekehrt), könnten Sie beide Ihren Herpes-Typ an die andere Person weitergeben. Sie können sich entscheiden, zusätzliche Vorkehrungen zu treffen, um eine weitere Übertragung zu vermeiden. Das ist eine persönliche Angelegenheit ohne richtige oder falsche Antwort. Sie sollten jedoch ein ehrliches Gespräch führen, um Ihr Gesamtrisiko einzuschätzen und sicherzustellen, dass Sie beide auf derselben Seite sind.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Art von Herpes Sie haben, können Sie sich von Ihrem Arzt testen lassen. Denken Sie jedoch daran, einen Herpes-Test anzufordern, da er normalerweise nicht in den meisten STI-Screenings enthalten ist
Schritt 2. Sagen Sie Ihrem Partner, dass Sie Herpes haben, bevor Sie intim sind
Dating ist schon gruselig genug, ohne über deinen HSV reden zu müssen. Es ist völlig in Ordnung, wenn Sie kein Datum darüber verraten möchten, wenn Sie nicht einmal wissen, ob es noch einen Funken gibt. Sie müssen sich jedoch über Ihren HSV im Klaren sein, bevor Sie irgendeine Form von sexuellem Kontakt haben. Es ist eine Frage des Respekts und der Sicherheit für Ihren Partner und für sich selbst.
- Auch wenn es nicht immer einfach zu planen ist, versuchen Sie, das Gespräch zu führen, bevor Sie in der Hitze des Gefechts sind. Ihr Partner benötigt möglicherweise Zeit für die Verarbeitung.
- Sie müssen dieses Gespräch vor jeder Art von intimer Aktivität führen, einschließlich Hand-zu-Genital-Kontakt, Mund-zu-Genital-Kontakt oder jeder Form von Genital-zu-Genital-Kontakt, einschließlich Knirschen sowie penetrativem Sex.
Schritt 3. Halten Sie Ihre Diskussion ruhig und offen
Wenn es an der Zeit ist, jemandem, mit dem Sie zusammen sind, zu sagen, dass Sie Herpes haben, tun Sie dies als Teil eines ruhigen, offenen Dialogs. Sie haben möglicherweise Fragen, insbesondere wenn sie HSV-negativ sind. Seien Sie also geduldig und versuchen Sie, Ihre besten Antworten zu geben. Denken Sie daran, dass dies für sie völlig neue Informationen sind und sie möglicherweise nicht so viel über Ihren HSV-Typ wissen wie Sie.
- Teilen Sie Ihrem Partner mit, welche Art von Herpes Sie haben (HSV-1 oder HSV-2).
- Vermeiden Sie einschüchternde Worte und Begriffe. Sätze wie sexuell übertragbare Krankheiten (STD) können für Sie beide unangenehm sein. Sexuell übertragbare Infektionen (STI) mögen leichter zu handhaben klingen, obwohl sie dasselbe bedeuten.
Schritt 4. Bieten Sie Ihrem Partner Ressourcen an, um ihm das Verständnis zu erleichtern
Vielleicht kennen Sie einen wirklich großartigen Artikel oder ein tolles Forum, in dem es darum geht, jemanden mit HSV für einen HSV-negativen Partner zu treffen. Vielleicht sind Sie Teil einer tollen lokalen Selbsthilfegruppe und möchten Ihren HSV-positiven Partner vorstellen. Versuchen Sie, Ressourcen mitzubringen, die Ihrem Partner helfen, Ihren Herpes zu verstehen.
- Überlegen Sie, welche Ressourcen für Ihren Partner wertvoll wären. Wenn sie mit Herpes überhaupt nicht vertraut sind, beginnen Sie mit einer einfachen Einführungsbroschüre. Wenn sie das Virus und seine Risiken gut verstehen, sollten Sie erwägen, ihnen Informationen zu Testzentren zu bringen.
- Suchen Sie nach Tools wie Broschüren, Büchern, Websites und Gruppen, die Ihnen helfen, ihnen zu erklären, wie Herpes übertragen, verhindert und behandelt werden kann.
Methode 3 von 4: Verwalten Sie Ihre physischen Beziehungen
Schritt 1. Vermeiden Sie Sex bei Ausbrüchen, auch mit einem HSV-positiven Partner
Sex mit einer anderen HSV-positiven Person führt nicht zu häufigeren Schübe. Die Reibung beim Sex kann Wunden jedoch verschlimmern und ihre Heilung verlangsamen. Deshalb ist es generell ratsam, Sex zu vermeiden, wenn einer oder beide von euch einen Ausbruch haben.
Es ist zwar nicht wahrscheinlicher, dass ein HSV-negativer Partner Herpes bekommt, wenn Sie während eines Ausbruchs Sex haben, aber es kann immer noch unangenehm für Sie sein, wenn Sie offene Wunden haben
Schritt 2. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Suppressionstherapie
Wenn Sie HSV haben und Ihr Partner nicht, kann Ihnen eine Suppressionstherapie helfen, das Übertragungsrisiko zu verringern. Im Allgemeinen müssen Sie nur täglich ein antivirales Medikament einnehmen, das Ihnen Ihr Arzt verschreiben kann. Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, um zu sehen, ob eine Suppressionstherapie für Sie geeignet ist.
Valtrex, oder die generische Form Valaciclovir, ist ein übliches Suppressivum sowohl für HSV-1 als auch für HSV-2
Schritt 3. Verwenden Sie jedes Mal Schutzbarrieren, wenn Sie sexuell intim sind
Kondome und Kofferdams können die Ausbreitung von Herpes nicht vollständig verhindern, aber sie helfen. Diese Latexbarrieren reduzieren den Haut-zu-Haut-Kontakt zwischen Intimpartnern, was wiederum das Übertragungsrisiko verringert.
- Sie sollten bei jedem Sex ein Kondom verwenden, auch wenn der HSV-positive Partner keinen aktiven Ausbruch hat. Herpes kann auch bei asymptomatischem Partner übertragen werden.
- Sowohl HSV-1 als auch HSV-2 können sich sowohl in den Mund als auch in die Genitalien ausbreiten. Gehen Sie also nicht davon aus, dass Ihr Partner beim Oralsex kein HSV-2 bekommen kann, weil HSV-2 als Genitalherpes bezeichnet wird. Jede Form von sexueller Intimität ist mit einer Art von Barriere sicherer.
Schritt 4. Ermutigen Sie Ihren Partner, sich regelmäßig testen zu lassen
Wenn Sie mit jemandem zusammen sind, der keinen HSV hat, ermutigen Sie ihn, sich regelmäßig testen zu lassen, um zu sehen, ob er sich mit dem Virus infiziert hat. Wenn es zwischen Ihnen gut läuft, können Sie ihnen sogar anbieten, sie zu ihrem Arzt oder der örtlichen Testklinik zu begleiten.
- Verschiedene Tests überprüfen HSV-1 und HSV-2, sprechen Sie also mit Ihrem Partner darüber, ob Sie einen Test für die Art von Herpes anfordern möchten, die Sie tragen. Wenn Sie sich nicht erinnern, ermutigen Sie sie, Tests für beide zu bestellen.
- Die meisten Ärzte testen nicht auf HSV, selbst wenn sie nach anderen STIs suchen. Dies liegt daran, dass HSV-Screenings bis in die letzten Jahre eine hohe Wahrscheinlichkeit von falsch positiven Ergebnissen hatten. Neue zweistufige Tests werden jedoch immer häufiger und genauer, sprechen Sie also mit Ihrem Partner über ein spezielles Screening auf HSV.
- Viele Menschen mit HSV wurden nicht richtig diagnostiziert. Wenn Sie Ihren Partner ermutigen, sich testen zu lassen, kann er Vorkehrungen treffen, um zu vermeiden, dass ein unbekanntes Virus an andere Partner weitergegeben wird. Denken Sie daran, dass nur weil der Herpes einer Person asymptomatisch ist, dies nicht bedeutet, dass der ihres Partners dies ist.
Methode 4 von 4: Selbstfürsorge üben
Schritt 1. Suchen Sie nach einer HSV-Selbsthilfegruppe in Ihrer Nähe
Selbsthilfegruppen sind ein großartiger Ort, um ein offenes Ohr zu finden und Ihrem Dating-Frust Luft zu machen. Sie können auch als großartige Quelle der Unterstützung dienen und daran erinnern, dass Sie in Ihren Kämpfen nicht allein sind. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer örtlichen Klinik über HSV-spezifische oder allgemeine STI-Selbsthilfegruppen in Ihrer Nähe.
Wenn Sie eine lokale HSV-Selbsthilfegruppe finden, haben Sie als Nebenleistung die Möglichkeit, andere Menschen mit HSV zu treffen, die möglicherweise ebenfalls auf der Suche nach einem Date sind
Schritt 2. Versuchen Sie, Ablehnungen realistisch einzurahmen
Ablehnungen sind ein Teil des Dating-Prozesses für alle, nicht nur für Menschen mit HSV. Die Wahrheit ist, dass manche Leute vielleicht entscheiden, dass sie sich nicht wohl fühlen, jemanden mit HSV zu treffen. Es kann anfangs stechen, aber denken Sie daran, dass es viele Leute gibt, die kein Problem damit haben, jemanden mit HSV zu treffen.
- Denken Sie daran, dass eine Ablehnung normalerweise kein Urteil über Sie oder Ihr Leben ist. Nicht jeder wird mit dir kompatibel sein. Lass dich wissen, dass das in Ordnung ist und es nicht schmälert, wer du als Person bist.
- Eine Ablehnung kann sich besonders verletzend anfühlen, wenn sie an der sozialen Stigmatisierung des HSV liegt. Während es sticht, ist es normalerweise besser, vorwärts zu gehen, als Ihre Zeit damit zu verbringen, die Meinung von jemandem zu ändern.
Schritt 3. Erinnern Sie sich an Ihren eigenen Wert
Sowohl eine Herpes-Diagnose als auch eine Datierung können Ihr Selbstwertgefühl beeinträchtigen. Nehmen Sie sich jeden Tag etwas Zeit, um sich an Ihren eigenen Wert zu erinnern. Versuche jeden Tag eine Liste mit 3 deiner besten Eigenschaften zu schreiben oder übe ein Mantra wie „Ich bin stark, intelligent, schön und wertvoll“im Spiegel.
Gönnen Sie sich ab und zu etwas, das Ihnen ein besseres Gefühl gibt. Machen Sie eine extra lange Wanderung auf Ihrem Lieblingsweg, lassen Sie sich massieren oder eine Gesichtsbehandlung machen, verbringen Sie einen ganzen Tag mit Ihrem Lieblingsbuch im Bett oder tun Sie alles, was Sie glücklich und besonders macht
Schritt 4. Machen Sie eine Pause vom Dating
Wenn Sie sich vom Dating-Prozess mit dem HSV überfordert fühlen, machen Sie eine Pause von der ganzen Tortur. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich auf sich selbst und die Dinge zu konzentrieren, die Ihnen wichtig sind. Das könnte bedeuten, mehr Energie in deine Hobbys oder Arbeit zu investieren, deine Freundschaften zu stärken oder dich sogar zu Dates zu verabreden.
- Wenn du das Gefühl hast, dass du im Moment nicht emotional für ein Date gerüstet bist, aber wirklich Date-Nächte magst, geh raus. Kaufen Sie sich ein Abendessen ein, gehen Sie ins Kino und verbringen Sie einige Zeit damit, sich daran zu erinnern, was Sie an Ihnen mögen.
- Sie müssen nie eine Pause machen, wenn Sie sich entscheiden, dass Sie es nicht wollen. Dies ist eine Option, um Ihnen zu helfen, sich auszuruhen und aufzutanken, wenn sich das Dating mit dem HSV manchmal erschöpfend oder überwältigend anfühlt. Wenn das nicht auf Sie zutrifft, ist das völlig in Ordnung.
Schritt 5. Vermeiden Sie es, HSV Ihre Beziehung definieren zu lassen
Während Sie aus gesundheitlichen Gründen mit Ihrem Partner über Ihren HSV sprechen müssen, sollte dies kein wichtiger Teil Ihrer Beziehung sein. Lernen Sie Ihren neuen Partner kennen und lassen Sie ihn wissen, wer Sie außerhalb Ihres HSV sind. Wenn sich Ihr Partner nur auf Ihren Herpes konzentrieren kann, ist es möglicherweise am besten für Ihre emotionale Gesundheit, zu jemand Neuem zu wechseln.
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