Herpes ist ein Virus mit zwei Stämmen, HSV-1 und HSV-2. Diese äußern sich entweder durch Genitalwunden (oder HSV-2) oder orale Blasen (HSV-1 oder Herpes simplex). Obwohl es keine Heilung für Herpes gibt, können Sie das Virus in den Griff bekommen. Durch die aktive Einnahme von Medikamenten, den Umgang mit Ausbrüchen und die Kommunikation mit anderen können Sie möglicherweise das Wiederauftreten von Herpes reduzieren und minimieren.
Schritte
Methode 1 von 2: Leben mit Genitalherpes
Schritt 1. Nehmen Sie verschreibungspflichtige antivirale Medikamente ein
Da es keine Heilung für Genitalherpes gibt, kann die Behandlung mit antiviralen Medikamenten helfen, Ausbrüche früher zu heilen und die Schwere von Rezidiven zu verringern. Es kann auch die Wahrscheinlichkeit einer Übertragung des Virus auf andere Personen minimieren.
- Es ist wichtig, eine Diagnose zu stellen und mit der Behandlung zu beginnen, sobald Sie Symptome von Herpes genitalis haben, die die Schwere des Virus langfristig verringern können.
- Gängige Medikamente gegen Herpes genitalis sind Aciclovir (Zovirax), Famciclovir (Famvir) und Valaciclovir (Valtrex).
- Ihr Arzt kann die Einnahme von Medikamenten nur empfehlen, wenn Sie Symptome oder einen tatsächlichen Ausbruch haben, oder er kann die tägliche Einnahme empfehlen, auch wenn keine Anzeichen eines Ausbruchs vorliegen.
Schritt 2. Kommunizieren Sie mit Ihrem Partner oder Ihren Partnern
Ein wichtiger Teil des Lebens mit Herpes genitalis ist die Kommunikation mit Ihrem Partner oder Ihren Partnern über das Virus. Dies ist die freundliche und verantwortungsvolle Sache und kann helfen, spätere Probleme zu vermeiden.
- Machen Sie Ihrem Partner keine Vorwürfe. Denken Sie daran, dass Herpes jahrelang in Ihrem Körper ruhen kann, so dass es schwierig sein kann zu sagen, wer Sie infiziert hat.
- Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, ob Sie an der Krankheit leiden und wie Sie das Risiko einer Ansteckung oder weiterer Ausbrüche am besten minimieren können.
Schritt 3. Verhindern Sie die Übertragung von Herpes genitalis auf Ihren Partner
Unabhängig davon, ob die Krankheit ruht oder Sie einen Ausbruch von Läsionen haben, müssen Sie Maßnahmen ergreifen, um zu verhindern, dass Ihr Partner Herpes genitalis bekommt. Es gibt mehrere Möglichkeiten, das Risiko einer Übertragung der Krankheit auf Sie oder Ihren Partner zu minimieren.
- Vermeiden oder beschränken Sie sexuellen Kontakt auf eine Person, die frei von Infektionen ist, wenn Sie können.
- Verzichten Sie auf Sex, wenn Sie oder Ihr Partner an Genitalherpes erkrankt sind.
- Verwenden Sie jedes Mal, wenn Sie Sex haben oder Genitalkontakt haben, Latexkondome.
- Wenn Sie schwanger sind und Genitalherpes haben, informieren Sie Ihren Arzt, damit Sie es nicht auf Ihr ungeborenes Kind übertragen.
Schritt 4. Seien Sie sich der sozialen Stigmatisierung bewusst
Auch wenn die Sexualpolitik Fortschritte gemacht hat, ist Genitalherpes oft noch gesellschaftlich stigmatisiert. Diese Stigmata können Scham, Stress, Angst oder Depression verursachen. Das Ansprechen der negativen Konnotationen und Ihrer eigenen Gefühle, die mit Herpes genitalis verbunden sind, kann Ihnen helfen, voranzukommen und ein normales Leben zu führen.
- Viele Menschen empfinden Scham und Verlegenheit, wenn sie zum ersten Mal mit Genitalherpes diagnostiziert werden, und sie fragen sich vielleicht sogar, ob jemand wieder Sex mit ihnen haben möchte. Dies ist eine völlig normale Anfangsreaktion, aber Sie sollten wissen, dass Genitalherpes häufig ist und Sie sich nicht so fühlen müssen.
- Einen Berater, Arzt oder Freund aufzusuchen, kann dir helfen, mit deinen Gefühlen umzugehen.
Schritt 5. Treten Sie einer Selbsthilfegruppe für Genitalherpes-Patienten bei
Der Beitritt zu einer Selbsthilfegruppe von anderen, die an Genitalherpes leiden, kann Ihnen bedingungslose Unterstützung von anderen bieten, die verstehen, was Sie erleben. Es kann Ihnen auch helfen, effektiv mit den verschiedenen Aspekten des Virus umzugehen.
Schritt 6. Achten Sie auf die Symptome von Ausbrüchen und behandeln Sie sie umgehend
Wenn Sie die Symptome eines Wiederauftretens von Herpes genitalis sehen, behandeln Sie sie sofort. Dies kann dazu beitragen, die Dauer des Ausbruchs zu minimieren und ihn weniger schwerwiegend zu machen.
- Die Symptome eines Ausbruchs können sein: Herpesläsionen, Fieber, Gliederschmerzen, geschwollene Lymphknoten und Kopfschmerzen.
- Rufen Sie Ihren Arzt an und holen Sie sich ein Rezept, um das Wiederauftreten zu minimieren und zu heilen.
Schritt 7. Brechen und reinigen Sie die Blasen
Wenn Sie während eines Ausbruchs äußere Blasen haben, brechen und waschen Sie sie sofort. Dies kann helfen, den Ausbruch zu heilen und seine Ausbreitung zu verhindern.
- Brechen Sie die Blasen in der Dusche auf, indem Sie einen sauberen Waschlappen verwenden, der in warmer Seifenlauge getränkt ist. Achten Sie darauf, das Tuch in einem heißen Waschgang in Ihrer Waschmaschine zu waschen, bevor Sie es wieder verwenden.
- Reinigen Sie die Blasen am ersten und zweiten Tag mit Reinigungsalkohol, um Viren abzutöten und den Bereich zu sterilisieren. Sie können auch warmes Seifenwasser verwenden, wenn der Alkohol zu schmerzhaft ist.
- Decken Sie den Bereich mit Gaze oder einem sterilen Tupfer ab, damit sich keine Blasenflüssigkeit ausbreitet.
- Brechen Sie keine inneren Läsionen auf. Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie einen Ausbruch haben, der sich im Inneren Ihres Körpers befindet.
Schritt 8. Führen Sie einen gesunden Lebensstil
Regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und Hygiene werden Sie und Ihr Immunsystem stark und gesund halten. Stellen Sie sicher, dass Sie insgesamt gesund bleiben, um die Wahrscheinlichkeit von Wiederholungen zu verringern.
- Einige Leute berichten, dass Alkohol, Koffein, Reis oder sogar Nüsse ihre Ausbrüche auslösen können. Führen Sie ein tägliches Ernährungstagebuch, um zu sehen, ob Sie Nahrungsmittelauslöser lokalisieren können.
- Begrenzen Sie den Stress in Ihrem Leben, was dazu beitragen kann, das Wiederauftreten von Ausbrüchen zu minimieren.
Schritt 9. Machen Sie Hygiene zu einer Priorität
Die sanitären Bedingungen fördern die Sauberkeit und reduzieren Ausbrüche. Duschen, Kleidung wechseln und Hände waschen können Rezidive minimieren oder laufende Ausbrüche schneller heilen.
- Duschen Sie mindestens einmal täglich und ziehen Sie in Erwägung, zweimal täglich zu duschen, wenn Sie Symptome eines Ausbruchs zeigen.
- Tragen Sie saubere, lockere Kleidung und wechseln Sie Ihre Unterwäsche täglich.
- Waschen Sie sich regelmäßig die Hände, um nicht krank zu werden, aber auch jedes Mal, wenn Sie mit einem Ausbruch in Kontakt kommen.
Methode 2 von 2: Leben mit oralem Herpes
Schritt 1. Lassen Sie die Lippenherpes oder Blasen in Ruhe
Wenn ein Ausbruch von oralem Herpes, der aus Lippenherpes oder Bläschen um den Mund besteht, nicht zu schwerwiegend ist, können Sie ihn in Ruhe lassen und nicht behandeln. Ihre Symptome können ohne Behandlung innerhalb von ein bis zwei Wochen verschwinden.
Verwenden Sie diese Option nur, wenn Sie sich wohl fühlen und wahrscheinlich mit niemandem in Kontakt kommen
Schritt 2. Nehmen Sie verschreibungspflichtige antivirale Medikamente ein
Es gibt keine Heilung für oralen Herpes und die Behandlung mit antiviralen Medikamenten kann helfen, Ausbrüche früher zu heilen und die Schwere von Rezidiven zu verringern. Es kann auch die Wahrscheinlichkeit einer Übertragung des Virus auf andere Personen minimieren.
- Häufige Medikamente gegen oralen Herpes sind Aciclovir (Zovirax), Famciclovir (Famvir) und Valaciclovir (Valtrex).
- Ihr Arzt kann anstelle einer Pille auch eine antivirale Hautcreme wie Penciclovir verschreiben. Diese Cremes haben im Grunde die gleiche Wirkung wie Pillen, sind aber sehr teuer.
- Ihr Arzt kann Ihnen raten, das Medikament nur zu verwenden, wenn Sie Symptome oder einen Ausbruch haben, oder er kann die tägliche Einnahme empfehlen, auch wenn keine Anzeichen eines Ausbruchs vorliegen.
Schritt 3. Kommunizieren Sie mit Ihrem Partner oder Ihren Partnern
Ein wichtiger Teil des Lebens mit oralem Herpes besteht darin, mit Ihrem Partner oder Ihren Partnern zu kommunizieren, dass Sie das Virus haben. Sie können dann als Paar entscheiden, wie Sie das Virus am besten handhaben. Oraler Herpes ist sehr verbreitet und Sie sollten sich keine Sorgen machen, dass Sie damit stigmatisiert werden.
Sprechen Sie mit Ihrem Partner über die besten Möglichkeiten, wie Sie das Risiko einer Ansteckung oder weiterer Ausbrüche minimieren können
Schritt 4. Verhindern Sie die Übertragung von oralem Herpes
Unabhängig davon, ob Ihr oraler Herpes ruht oder Sie einen Ausbruch von Lippenherpes haben, müssen Sie Maßnahmen ergreifen, um zu verhindern, dass Ihr Partner die Krankheit bekommt. Es gibt mehrere Möglichkeiten, das Risiko einer Übertragung von oralem Herpes auf Sie oder Ihren Partner zu minimieren.
- Vermeiden Sie Haut-zu-Haut-Kontakt, wenn Sie Blasen oder Fieberbläschen haben. Die von den Läsionen abgesonderte Flüssigkeit verbreitet die Krankheit.
- Teilen Sie keine Gegenstände, wenn Sie Blasen oder Fieberbläschen haben. Dazu gehören Ess- und Trinkutensilien, Handtücher, Lippenbalsam oder Bettzeug.
- Vermeiden Sie Oralsex, wenn Sie Fieberbläschen oder Blasen haben.
- Waschen Sie sich häufig die Hände, insbesondere wenn Sie Ihren Mund berühren oder mit anderen in Kontakt kommen.
Schritt 5. Seien Sie sich möglicher sozialer Stigmatisierungen bewusst
Obwohl oraler Herpes sehr verbreitet ist, können manche Menschen dennoch soziale Stigmatisierungen erfahren, die Schamgefühle, Stress, Angstzustände oder Depressionen verursachen können. Das Ansprechen möglicher Stigmatisierungen und Ihrer eigenen Gefühle kann Ihnen helfen, mit oralem Herpes umzugehen.
- Es kann Ihnen peinlich sein, wenn Sie zum ersten Mal mit oralem Herpes diagnostiziert werden. Dies ist eine ganz normale Anfangsreaktion.
- Einen Berater, Arzt oder Freund aufzusuchen, kann dir helfen, mit deinen Gefühlen umzugehen.
Schritt 6. Achten Sie auf die Symptome von Ausbrüchen und behandeln Sie sie umgehend
Wenn Sie die Symptome eines oralen Herpes-Ausbruchs sehen, behandeln Sie sie sofort. Dies kann dazu beitragen, die Dauer des Ausbruchs zu minimieren und ihn weniger schwerwiegend zu machen.
- Zu den Symptomen eines oralen Herpesausbruchs können gehören: Juckreiz, Brennen oder Kribbeln in der Nähe oder an Mund und Lippen; Halsschmerzen; Fieber; Schluckbeschwerden; oder geschwollene Drüsen.
- Rufen Sie Ihren Arzt an und holen Sie sich ein Rezept, um das Wiederauftreten bei Bedarf zu minimieren und zu heilen.
Schritt 7. Waschen Sie die Blasen vorsichtig
Wasche alle Lippenherpes, sobald du sie bemerkst. Dies kann helfen, den Ausbruch zu heilen und seine Ausbreitung zu verhindern.
- Verwenden Sie einen in warmem Seifenwasser getränkten Waschlappen und waschen Sie die Blasen vorsichtig. Achten Sie darauf, das Tuch in einem heißen Waschgang zu waschen, bevor Sie es wieder verwenden.
- Sie können eine topische Creme wie Tetracain oder Lidocain auf Blasen auftragen, nachdem Sie sie gewaschen haben, um Schmerzen und Juckreiz zu lindern.
Schritt 8. Lindern Sie die Schmerzen von Fieberbläschen
Die mit oralem Herpes verbundenen Bläschen oder Lippenherpes sind oft sehr schmerzhaft. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Schmerzen und Beschwerden von Fieberbläschen zu minimieren.
- Wenn Sie Schmerzen haben, können Sie ein rezeptfreies Schmerzmittel wie Paracetamol oder Ibuprofen einnehmen, um Ihre Beschwerden zu minimieren.
- Das Auftragen von Eis oder warmen Waschlappen kann helfen, die Schmerzen zu lindern.
- Gurgeln mit kaltem Wasser oder Salzwasser oder das Essen von Eis am Stiel kann die Schmerzen von Blasen lindern.
- Konsumieren Sie keine heißen Getränke, scharfe oder salzige Speisen oder säurehaltige Speisen wie Zitrusfrüchte.
Schritt 9. Verhindern Sie Blasen und Ausbrüche
Es gibt bestimmte Faktoren, die zu Ausbrüchen von oralem Herpes beitragen können. Indem Sie die richtigen Vorsichtsmaßnahmen treffen, können Sie dazu beitragen, Rezidive zu verhindern oder zu minimieren.
- Tragen Sie Sonnencreme oder Lippenbalsam mit Lichtschutzfaktor und/oder Zinkoxid auf, um das Auftreten von Fieberbläschen durch Sonneneinstrahlung zu verhindern. Dadurch werden auch Ihre Lippen mit Feuchtigkeit versorgt und es ist weniger wahrscheinlich, dass sie aufflammen.
- Teilen Sie keine Ess- oder Trinkutensilien, wenn Sie oder jemand anderes Mundherpes hat.
- Treiben Sie regelmäßig Sport, essen Sie eine ausgewogene Ernährung und entspannen Sie sich, um Sie und Ihr Immunsystem stark und gesund zu halten.
- Begrenzen Sie den Stress in Ihrem Leben, was dazu beitragen kann, das Wiederauftreten von Ausbrüchen zu minimieren.
- Waschen Sie sich regelmäßig die Hände, um nicht krank zu werden, aber auch jedes Mal, wenn Sie mit einem Ausbruch in Kontakt kommen.
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Tipps
Informieren Sie Ihre Familie und enge Freunde, denen Sie vertrauen, über den Herpes, der Ihren Unterstützungskreis erweitert
Warnungen
- Vermeiden Sie das Tragen enger Unterwäsche während des Ausbruchs.
- Vermeiden Sie während eines Ausbruchs sexuelle Beziehungen, da Sie sonst Gefahr laufen, sie auf Ihren Partner zu übertragen.
