Antidepressiva sind eine Klasse von Medikamenten zur Behandlung verschiedener affektiver Störungen, einschließlich schwerer Depressionen. Diese Medikamente helfen, die Gehirnchemikalien einer Person zu stabilisieren, um die Stimmung zu verbessern. Im Allgemeinen müssen Sie mehrere Wochen lang Antidepressiva einnehmen, um einen positiven Nutzen zu erzielen. Nachdem Sie diese Medikamente über einen längeren Zeitraum eingenommen haben, können Sie die Behandlung aus irgendeinem Grund abbrechen. Erfahren Sie mit Hilfe Ihres Arztes, wie Sie die Einnahme Ihrer Antidepressiva sicher und effektiv beenden können.
Schritte
Teil 1 von 3: Entscheiden, wie man Antidepressiva absetzt
Schritt 1. Bestimmen Sie den Grund, warum Sie Ihre Antidepressiva absetzen möchten
Der Einsatz dieser Medikamente zielt im Allgemeinen darauf ab, depressive Symptome zu lindern oder Angstzustände zu lindern. Dennoch möchten einige Menschen, die sie einnehmen, innerhalb weniger Wochen oder Monate aufhören. Berücksichtigen Sie diese möglichen Gründe, warum Sie möglicherweise aufhören möchten – und Gründe, warum dies möglicherweise keine gute Idee ist.
- Du denkst, es dauert zu lange. Ärzte nennen Ungeduld als einen der Hauptgründe, warum ihre Patienten die Einnahme ihrer Antidepressiva abbrechen. Wenn dies auch Ihr Grund ist, versuchen Sie, ihm Zeit zu geben. Antidepressiva sind keine schnelle Lösung. Viele Patienten bemerken innerhalb von 2 bis 4 Wochen Anzeichen einer Besserung, aber bei einigen kann die positive Wirkung länger dauern.
- Sie haben unerwünschte Nebenwirkungen. Eine der häufigsten Nebenwirkungen einiger Antidepressiva ist die Gewichtszunahme, und dies ist auch ein Grund, warum viele sie aufgeben möchten. Anstatt aufzuhören, ohne mit Ihrem Arzt zu sprechen, teilen Sie Ihre Bedenken zu diesem Problem mit. Ihr Arzt kann Ihnen möglicherweise ein anderes Antidepressivum verschreiben oder Ihre Lebensstilfaktoren untersuchen, um herauszufinden, wie Sie eine Gewichtszunahme minimieren können.
- Sie können sich die Medikamente nicht mehr leisten. Abhängig von Ihrer Versicherung oder Ihrem spezifischen Lebensstil kann es teuer sein, Ihre Antidepressiva weiterhin einzunehmen. Bevor Sie die Medikamente selbst absetzen, besprechen Sie das Problem mit Ihrem Arzt. Er kann möglicherweise eine generische oder kostengünstigere Version verschreiben.
Schritt 2. Erkennen Sie das Risiko eines plötzlichen Absetzens Ihrer Medikamente
Das abrupte Absetzen Ihrer Antidepressiva kann zu Entzugserscheinungen führen. Da diese Medikamente verschiedene Chemikalien in Ihrem Gehirn beeinflussen, können körperliche und emotionale Symptome auftreten, wenn das Medikament abgesetzt wird.
- Diese Symptome werden häufig als Antidepressiva-Absetzsyndrom bezeichnet und betreffen eine von fünf Personen, die sechs Wochen oder länger Antidepressiva einnehmen.
- Diese Symptome weisen nicht auf eine Abhängigkeit von Antidepressiva hin, da diese Medikamentenklasse nicht gewöhnungsbedürftig ist. Sie spiegeln vielmehr die Reaktion des Körpers auf das plötzliche Absetzen Ihrer Medikation wider. Diese Symptome können durch schrittweises Absetzen Ihrer Medikamente verhindert oder minimiert werden.
Schritt 3. Erwarten Sie Nebenwirkungen, wenn Sie Ihre Medikamente plötzlich absetzen
Anzeichen eines Antidepressiva-Absetzsyndroms können innerhalb von 1 bis 2 Tagen nach Absetzen Ihrer Medikamente auftreten. Denken Sie daran, dass die einzige Möglichkeit, diese Symptome zu minimieren, darin besteht, Ihre Medikamente unter ärztlicher Aufsicht schrittweise abzusetzen. Diejenigen, die abrupt aufhören, können die folgenden Symptome haben:
- Wiederauftreten depressiver Symptome
- Kopfschmerzen
- Angst
- Schlafstörung
- Grippeähnliche Symptome wie Muskelschmerzen und Schüttelfrost
- Brechreiz
- Reizbarkeit
- Schwindel
- Ermüdung
- Elektroschock-Empfindungen
Teil 2 von 3: Zusammenarbeit mit Ihrem Arzt
Schritt 1. Sehen Sie nach, ob Ihr Arzt der Meinung ist, dass das Absetzen die richtige Wahl ist
Es gibt zwei Hauptgründe, warum Sie Ihre Antidepressiva absetzen sollten: Sie fühlen sich besser und Ihr Arzt glaubt, dass Sie sich weiterhin besser fühlen werden. Experten schlagen vor, dass die meisten Patienten mindestens sechs Monate lang Antidepressiva einnehmen sollten, um dem Medikament Zeit zu geben, zu wirken und einen Rückfall der Depression zu verhindern.
Es ist wichtig, sich mit Ihrem Arzt zu treffen, Ihre Umstände sorgfältig zu beurteilen und einen Plan zusammenzustellen, der es Ihnen ermöglicht, Ihre Antidepressiva-Dosis über mehrere Wochen oder Monate hinweg sicher zu reduzieren
Schritt 2. Erarbeiten Sie mit Ihrem Arzt einen geeigneten Auslaufplan
Wenn sowohl Sie als auch Ihr Arzt zu dem Schluss kommen, dass es tatsächlich an der Zeit ist, Antidepressiva abzusetzen, sollte er die Risiken eines Antidepressiva-Absetzsyndroms besprechen, wenn Sie sich nicht an den angegebenen Einnahmeplan halten.
- Jedes Antidepressivum hat eine andere Halbwertszeit oder Geschwindigkeit, mit der es in den Körper aufgenommen wird. Generell gilt: Je kürzer die Halbwertszeit, desto schwieriger kann es sein, das Medikament abzusetzen.
- Die meisten Ärzte entwickeln einen Plan, der alle zwei bis sechs Wochen eine Dosisreduktion vorsieht. Ihr Arzt wird Ihnen die geeignete Dosierung verschreiben, die Sie benötigen, um eine effektive Reduzierung zu erreichen.
Schritt 3. Halten Sie sich an den Schlankheitsplan, den Ihr Arzt verschreibt
Der von Ihrem Arzt vorgeschlagene spezifische Einnahmeplan hängt davon ab, wie lange Sie das Medikament einnehmen, welches Medikament Sie einnehmen, die aktuelle Dosis und wie Sie auf frühere Medikamentenänderungen reagiert haben. Der Zweck des Ausschleichens besteht darin, Ihrem Gehirn die Zeit zu geben, sich ohne negative Nebenwirkungen an die verringerten Mengen der Medikamente anzupassen.
Ihr Zeitplan ist angepasst und entspricht möglicherweise nicht dem Zeitplan, den ein Freund oder Kollege verwendet. Die Dauer des Absetzens von Antidepressiva kann je nach Ihren eigenen Umständen von einer Woche bis zu mehreren Monaten variieren
Schritt 4. Informieren Sie Ihren Arzt, wenn bei Ihnen schwere Nebenwirkungen auftreten
Wenn Sie die Menge an Antidepressiva reduzieren, die Sie einnehmen, können lästige Symptome auftreten, die Ihre Funktionsfähigkeit beeinträchtigen. Möglicherweise bemerken Sie auch eine Rückkehr Ihrer depressiven Symptome, die auf einen Rückfall hinweisen. Dies kann sogar bei einer Verjüngung passieren. Die meisten Ärzte stellen jedoch fest, dass alle störenden Symptome kurz darauf verschwinden, wenn Sie sich an den Taper-Plan halten.
Während dieser Zeit ist es wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt in Kontakt bleiben. Er oder sie muss möglicherweise Ihr Ausschleichen auf eine höhere Dosis oder ein allmählicheres Ausschleichen umstellen, um negative Nebenwirkungen zu überwinden oder einen Rückfall zu verhindern
Teil 3 von 3: Negativen Nebenwirkungen entgegenwirken
Schritt 1. Reduzieren Sie die Einnahme von Medikamenten in weniger stressigen Zeiten
Eine Möglichkeit, den potenziellen Nachteilen des Absetzens Ihrer Medikamente entgegenzuwirken, besteht darin, mit dem Ausschleichen während einer relativ milden Zeit in Ihrem Privatleben zu beginnen. Sie können die Einnahme der Medikamente allmählich abbrechen, aber dennoch negative Nebenwirkungen haben, wenn Sie unter großem Stress stehen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um zu bestimmen, wann der beste Zeitpunkt für einen Absetzplan ist.
Wenn Sie beispielsweise einen wichtigen Übergang wie einen Jobwechsel oder eine Scheidung durchmachen, möchten Sie und Ihr Arzt möglicherweise Ihre Medikamente bis zu einer weniger stressigen Zeit kürzen
Schritt 2. Versuchen Sie, sich im Frühjahr oder Sommer zu verjüngen
Wenn Sie in einem nördlichen Bundesstaat oder einer nördlichen Region leben, kann das Absetzen Ihrer Antidepressiva während der Herbst- oder Wintermonate dazu führen, dass die Symptome aufgrund einer saisonalen affektiven Störung oder einfach aufgrund der düstereren Umgebung dieser Jahreszeiten wieder auftreten.
Darüber hinaus bieten die Frühlings- und Sommermonate Elemente, die die Stimmung auf natürliche Weise heben können, wie Vogelgezwitscher, Sonnenschein und die üppige Natur
Schritt 3. Ziehen Sie eine Psychotherapie in Betracht, während Sie sich ausschleichen
Wenn Sie noch keinen Berater oder Therapeuten für Ihre Stimmungs- oder Angststörung aufsuchen, ist jetzt möglicherweise der richtige Zeitpunkt, damit zu beginnen. Ein kombinierter Behandlungsansatz von Psychotherapie mit Medikamenten führt typischerweise zu den besten Ergebnissen.
Daher kann das Gespräch mit einem Therapeuten während des Ausschleichens Ihnen helfen, Problembereiche in Ihrem Denken oder Verhalten zu identifizieren, die zu einer schlechten Stimmung beitragen können. Die Teilnahme an der Therapie verringert die Wahrscheinlichkeit eines Rückfalls nach Absetzen der Medikamente signifikant
Schritt 4. Finden Sie eine Quelle für Unterstützung
Das Absetzen Ihrer Antidepressiva kann eine steinige Zeit sein. Sie können diese Zeit erfolgreich überstehen, indem Sie mit Ihrem Arzt und Therapeuten in Kontakt bleiben. Es kann auch hilfreich sein, einen engen Freund oder ein Familienmitglied in den Prozess einzubeziehen. Diese Person kann da sein, um dich zu trösten oder deine Stimmung zu heben, wenn du besonders weinerlich oder gereizt bist.
Eine andere Möglichkeit besteht darin, einer Selbsthilfegruppe in einer Klinik, einem Gemeindezentrum oder einer örtlichen religiösen Organisation beizutreten
Schritt 5. Üben Sie regelmäßige Selbstpflege
Arbeiten Sie mit Ihrem Körper und Geist, um einen Rückfall der Depression abzuwehren, indem Sie gut auf sich selbst aufpassen. Treiben Sie regelmäßig Sport, um Ihre Stimmung zu verbessern und Stress zu bekämpfen. Genießen Sie eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit Lebensmitteln, die Ihnen helfen, Depressionen auf natürliche Weise zu behandeln. Nehmen Sie sich jede Nacht Zeit und entspannen Sie sich, um sicherzustellen, dass Sie 7 bis 9 Stunden erholsamen Schlaf haben.
Neben Ernährung, Bewegung und Schlaf können Sie Ihren Absetzerfolg auch durch Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen, sowie Strategien wie Meditation und Yoga zum Stressabbau verbessern
Tipps
Das Ausschleichen eines Antidepressivums könnte gegen Ende langsamer vonstatten gehen, da der Serotoninspiegel im Gehirn sehr empfindlich auf kleinste Abnahmen des Medikaments reagiert. Möglicherweise wird Ihnen von Ihrem Arzt geraten, zu diesem Zeitpunkt auf eine flüssige Version umzusteigen oder den Inhalt einer Kapsel aufzuteilen
Warnungen
- Nehmen Sie Antidepressiva immer unter ärztlicher Aufsicht ab.
- Beenden Sie die Einnahme Ihres Antidepressivums nicht plötzlich. Wenn Sie dies tun, ist es wahrscheinlicher, dass Sie Entzugssymptome beim Absetzen verspüren.
