Wie man einen manuellen Rollstuhl benutzt (mit Bildern)

2024 Autor: Louis Wesley | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 12:30

Manuelle Rollstühle mit Greifreifen ermöglichen es einem Rollstuhlfahrer, sich selbst im Rollstuhl fortzubewegen. Stühle ohne Greifreifen werden normalerweise von einer Person an den Griffen an der Stuhllehne geschoben.

Schritte

Schritt 1. Vorbereitung der Hände

Besonders wenn du gerade lernst, halte deine Fingernägel kurz, damit sie weniger reißen. Möglicherweise möchten Sie fingerlose Handschuhe wie Gewichtheberhandschuhe tragen, um Ihre Hände vor Schmutz und Verletzungen zu schützen.

Schritt 2. Greifen der Räder

Ein manueller Stuhl, der von seinem Insassen kontrolliert werden soll, hat einen Metallrand, der für die Hände bestimmt ist, ein sogenannter Schieberand. Diese Felge berührt nicht den Boden. Es kann für Sie einfacher sein, das ganze Rad (sowohl die Felge als auch den Reifen) zu greifen. So oder so ist in Ordnung.

Schritt 3. Vorwärts gehen

Um vorwärts zu gehen, greifen Sie nach hinten und greifen Sie die Räder so weit wie möglich nach hinten. Schieben Sie die Räder nach vorne, indem Sie die Felgen festhalten und nach vorne bewegen.

Schritt 4. Rückwärts gehen

Greifen Sie nach vorne, greifen Sie die Räder und schieben Sie sie nach hinten. Seien Sie vorsichtig, da sich die kleinen Räder vorne drehen müssen. Vergiss nicht, hinter dich zu schauen!

Schritt 5. Rechts abbiegen

Halten Sie das rechte Rad ruhig und schieben Sie das linke Rad nach vorne.

Schritt 6. Links abbiegen

Halten Sie das linke Rad ruhig und schieben Sie das rechte Rad nach vorne.

Schritt 7. Spinnen auf der Stelle

Wenn Sie sich in einer engen Kurve befinden, müssen Sie möglicherweise auf der Stelle drehen. Schieben Sie gleichzeitig ein Rad nach vorne und das andere nach hinten.

Schritt 8. Anhalten

Greifen Sie die Felgen und verwenden Sie Reibung, um sie zu verlangsamen. Drücken Sie den Greifrand zwischen Ihrem Daumen und der Seite des ersten Gelenks Ihres Zeigefingers. Wenn die Felgen nass sind, kneifen Sie stattdessen den Reifen. Seien Sie vorsichtig, da diese Reibung Hitze erzeugt, die Ihre Hände verbrennen kann, wenn Sie sich an einem Hang befinden oder plötzlich anhalten.

Schritt 9. Stillbleiben

Wenn Sie längere Zeit still bleiben - z. B. an einem Tisch sitzen - oder Sie benutzen Ihre Hände für etwas - z. B. Mantel ausziehen - dann bremsen - sonst rollst du rückwärts!

Schritt 10. Über Unebenheiten fahren

Vermeiden Sie Stöße, wenn möglich.

1. Gehen Sie zunächst langsam vor. Wenn Sie mit hoher Geschwindigkeit auf eine Unebenheit (auch eine von nur 1 cm) treffen, können Sie aus Ihrem Stuhl und über den Boden katapultiert werden.

   

2. Es ist nützlich, das Knallen eines Wheelies zu üben, um die Vorderräder lange genug vom Boden zu heben, um eine kleine Unebenheit zu überwinden.

   

3. Zurück über die Beule. Größere Hindernisse wie Bordsteine können durch langsames und sicheres Zurückfahren überquert werden. Fahren Sie kein großes Hindernis zurück, sonst kippen Sie um.

   

   Schritt 11. Curb- oder Step-Hopping

   Mit einer guten Balance können manche Menschen einen Bordstein oder eine Stufe hinuntergehen. Dies erfordert Übung.

   1. Halten Sie vor dem Bordstein an und konzentrieren Sie sich. Denken Sie mit Ihren Rädern und Ihrem Schwerpunkt. Sei eins mit dem Stuhl.

      

   2. Lehne dich beim Start leicht nach vorne.

      

   3. In der Luft müssen Sie korrigieren, indem Sie sich ein wenig nach hinten stabilisieren, so dass Ihre Hinterräder ganz leicht vor Ihren Vorderrädern aufschlagen. Achten Sie darauf, nicht nach hinten zu fallen.

      

   4. Am besten mit einem Helm üben und mit einem kleinen Schritt beginnen.

      

      Tipps

      • Für Personen mit geringer Greifkraft sind spezielle Greifreifen erhältlich.
      • Üben Sie Wheelies auf weichem Teppich. Es ist einfacher, das Gleichgewicht zu halten als auf harten Oberflächen. Ziehe in Erwägung, Polster und einen Helm zu tragen, bis du den Dreh raus hast.
      • Große, luftbereifte Vorderräder erleichtern das Überfahren von Unebenheiten, verlangsamen Sie jedoch. Harte, kleine Vorderräder bedeuten, dass Sie schnell fahren können, aber viel auf Unebenheiten achten müssen.
      • Speichenschutz ist preiswert, dekorativ und kann Ihre Finger davor schützen, sich in Speichen zu verfangen.
      • Fingerlose Handschuhe helfen, Blasen, Radbrand und Schwielen zu vermeiden.
      • Ziehen Sie in Erwägung, einen Sicherheitsgurt zu tragen, bis Sie sich im Umgang mit Steigungen und Unebenheiten geübt haben, ohne das Gleichgewicht zu verlieren.

      Warnungen

      • Seien Sie in engen Türen oder engen Räumen vorsichtig, da es sonst zu Hand- und Armverletzungen kommen kann.
      • Ein Kind auf Ihrem Schoß oder ein schwerer Rucksack auf Ihrer Sitzlehne verändern Ihren Schwerpunkt für Wheelies.
      • Seien Sie beim Überfahren von Unebenheiten und Wheelies äußerst vorsichtig - Sie können sich bei Nachlässigkeit ernsthaft verletzen.
      • Lassen Sie sich beim Bergabfahren nicht zu viel Geschwindigkeit aufbauen, da Sie möglicherweise nicht anhalten können!
      • Wenn Sie damit noch nicht vertraut sind, erwarten Sie, dass Ihre Arme schmerzen und Ihre Hände wund werden, aber das geht mit der Zeit weg.
      • Versuchen Sie Ihr Bestes, um zu vermeiden, über die Füße zu laufen. Das ist schmerzhaft und die Leute können wütend werden. Auf der anderen Seite ist es etwas befriedigend, in einer Menge unhöflicher Leute zu arbeiten, die einem mit dem Ellbogen ins Gesicht stoßen.
      • Beim Bremsen entstehen Reibung an den Händen und damit Hitze, achten Sie also darauf, dass Sie sich bei Abfahrten nicht die Hände verbrennen.
      • Fahren Sie Ihren Rollstuhl so, wie Sie ein Auto fahren sollten: Schauen Sie, bevor Sie losfahren, insbesondere beim Abbiegen oder Rückwärtsfahren.
      • Wenn Sie ein Kind auf Ihrem Schoß haben und auch nur eine kleine Beule treffen, fliegt das Kind katastrophal vorwärts.
      • Wenn Sie ins Freie gehen, achten Sie auf Tierkot, Roadkill usw.: Wenn Sie es auf Ihre Räder bekommen, können Sie es auch auf Ihre Hände bekommen!