Für viele sind BHs ein unverzichtbarer Bestandteil des täglichen Lebens, um ihre Brüste zu stützen. Wenn Sie nicht viel Erfahrung mit BHs haben, kann das Anziehen zunächst schwierig erscheinen. Das Anziehen eines BHs ist einfach und mit ein wenig Übung leicht zu meistern. Nachdem Sie den BH angezogen haben, sollte er sich angenehm anfühlen, wenn Sie die richtige Passform haben.
Schritte
Teil 1 von 3: Positionieren Sie Ihren BH
Schritt 1. Stecken Sie Ihre Arme durch die Riemen
Halten Sie den BH so vor sich, dass die Innenseite des BHs zu Ihnen zeigt. Führen Sie dann Ihren rechten Arm durch das rechte Armloch und den linken Arm durch das linke Armloch.
- Wenn Sie einen trägerlosen BH tragen, legen Sie den BH stattdessen an Ihre Brüste.
- Ein traditioneller BH hat zwei Träger, die die BH-Körbchen an der Rückseite des BHs befestigen und nach oben und über Ihre Schulter nach hinten verlaufen.
Schritt 2. Schließen Sie den BH hinten
Die meisten BHs haben hinten Verschlüsse, die die rechte Seite des BHs mit der linken verbinden. Diese Verschlüsse haben normalerweise entweder zwei oder drei Haken auf einer Seite, die mit zwei oder drei Schlaufen auf der anderen Seite verbunden werden. Ihr Ziel ist es, alle Haken in die Schlaufen zu bekommen. Versuchen Sie, sie mit den Klammern hinter Ihrem Rücken zu verbinden.
- Überspringe diesen Schritt, wenn dein BH vorne oder seitlich einen Verschluss hat.
- Achten Sie darauf, dass die Klammern vertikal ausgerichtet sind. Achten Sie darauf, die Haken und Ösen nicht zu verdrehen.
Schritt 3. Schließen Sie Ihren BH vorne oder seitlich
Einige BHs haben einen Verschluss vorne oder seitlich statt hinten. Der Verschluss an der Vorderseite hat normalerweise nur eine Einstellung, sodass er leicht zu schließen ist. Der Verschluss an der Seite kann auch mehrere Einstellungen haben, die Sie genauso einstellen können, wie Sie die Verschlüsse auf der Rückseite anpassen würden.
Einige BHs haben zusätzlich zur Schließe einen verstellbaren Träger vorne. Nachdem Sie den Verschluss befestigt haben, können Sie am Riemen ziehen, um den BH festzuziehen
Schritt 4. Wählen Sie Ihre Dichtheitseinstellung
Viele BHs haben zwei oder drei Engstellen, sodass Sie den BH ein wenig anpassen können, um ihn enger oder lockerer um Ihren Körper zu legen. Wenn Ihr BH neu ist, sollte er am lockersten Haken eng anliegen. Auf diese Weise können Sie den BH im Laufe der Zeit straffen, wenn sich das Gummiband abnutzt und dehnt.
Wenn ein neuerer BH an den mittleren oder engsten Haken befestigt werden kann, benötigen Sie möglicherweise eine kleinere Rückengröße
Schritt 5. Beugen Sie sich nach unten, um Ihre Brüste in die Körbchen zu bewegen
Wenn Sie noch nicht stehen, stehen Sie auf und beugen Sie sich nach unten, sodass Sie Ihre Brust zum Boden senken. Dies wird Ihnen helfen, Ihre Brüste in die richtige Richtung zu bewegen.
Sie können aufrecht stehen oder sitzen bleiben, wenn dies für Sie nicht angenehm ist
Schritt 6. Füllen Sie die Körbchen mit Ihrem gesamten Brustgewebe
Fühlen Sie zuerst an den Seiten Ihrer Brüste nach zusätzlichem Gewebe, das aus den Körbchen unter Ihrer Achselhöhle hängt. Fühlen Sie dieses Taschentuch mit der gegenüberliegenden Hand von jeder Brust und führen Sie es dann hinein, um die Seite des Körbchens zu füllen. Heben Sie dann die Brust mit derselben Hand an, sodass Sie die Seiten der Brust nach innen und dann nach oben bewegt haben.
Wenn Sie sich vor einem Spiegel befinden, können Sie dieses zusätzliche Gewebe möglicherweise sehen
Schritt 7. Wiederholen Sie den gleichen Vorgang mit der anderen Hand und der anderen Brust
Die Seiten Ihrer Brüste sollten sanft in die Seiten jeder Körbchen eingezogen und dann nach außen gehoben werden. Sie können wieder aufrecht stehen, wenn Sie Ihre Brüste angepasst haben.
Schritt 8. Stellen Sie sicher, dass sich der Bügel unter Ihren Brüsten befindet
Idealerweise sollte der Bügel deines BHs direkt am unteren Ende deiner Brüste liegen, ohne dass sie zusätzlichen Platz zum Herunterhängen lassen. Ihre Brüste sollten keck und nach oben bewegt sein. Sie sollten nicht unter dem Bügel herunterhängen.
Manche BHs haben keine Bügel. Wenn dies der Fall ist, stellen Sie einfach sicher, dass die Unterseite des BHs glatt über Ihren Körper verläuft
Teil 2 von 3: Deinen BH anpassen
Schritt 1. Machen Sie die Riemen lockerer, wenn sie zu eng sind
Ziehen Sie einfach den Verschluss nach unten, damit er näher an die Rückseite des BHs herankommt, und ziehen Sie dann den zusätzlichen Riemen hoch, der locker hängt, um die Träger zu glätten. Ziehen Sie beide Verschlüsse auf die gleiche Länge nach unten.
- Wenn sie zu eng sind, fühlen Sie sich in der Nähe der Träger eingeengt und können sogar spüren, wie sie sich in die Haut Ihrer Schultern eingraben.
- Die Schnallen sind die Plastiksachen auf der Rückseite des BHs - jeder Riemen hat einen.
Schritt 2. Machen Sie die Riemen enger, wenn sie zu locker sind
Ziehen Sie den Verschluss von unten nach oben und bewegen Sie ihn zur Vorderseite Ihres BHs. Sie müssen die Riemen nach unten ziehen, während Sie die Verschlüsse nach oben bewegen.
Wenn die Träger zu locker sind, können sie von den Schultern bis zu den Ellbogen herunterfallen
Schritt 3. Machen Sie die Haken fester oder lockerer, je nachdem, wie sich das Band anfühlt
Manchmal fühlt sich der BH nicht bequem an, weil die Haken zu locker oder zu eng sind. Um ihn enger zu machen, haken Sie den BH an den weiter innen liegenden Ösen ein. Um ihn lockerer zu machen, stellen Sie die Haken auf die am weitesten außen liegenden Ösen ein.
- Wenn Sie einen neuen BH bequem an den engsten Haken tragen können, sollten Sie eine Bandgröße verringern.
- Sie sollten neue BHs an den lockersten Haken tragen, außer wenn Sie schwanger sind.
Schritt 4. Fühlen Sie den BH, um sicherzustellen, dass er richtig positioniert ist
Nachdem Sie den BH angezogen und die Träger eingestellt haben, ziehen Sie vorsichtig an den Trägern und den Seiten und der Rückseite des BHs, um sicherzustellen, dass er bequem sitzt. Danach können Sie sicherstellen, dass Ihre Brüste die Körbchen füllen, was der schwierigste Teil beim Anziehen eines BHs ist. Überprüfen Sie die Träger und das Band des BHs, um sicherzustellen, dass nichts verdreht ist.
- Die Körbchengröße kann zu groß sein, wenn Ihre Brüste die Körbchen nicht annähernd füllen.
- Die Körbchengröße kann zu klein sein, wenn Ihre Brüste die Körbchen überfüllen.
Teil 3 von 3: Den richtigen BH auswählen
Schritt 1. Achten Sie auf offensichtliche Anzeichen dafür, dass Ihr BH die falsche Größe hat
Die meisten Frauen tragen die falsche BH-Größe. Wenn Ihr BH nicht die richtige Größe hat, werden Sie Probleme beim Anziehen haben, da er nicht Ihren Maßen entspricht. Hier sind einige einfache Anzeichen dafür, dass Sie den falschen BH tragen:
- Ihre Brüste quellen oben aus dem BH heraus.
- Die Träger oder das Band des BHs schneiden sich in dich ein.
- Der BH fühlt sich unglaublich eng an, als könnte man darin nicht atmen.
- Der BH ist so locker, dass die Träger nach unten fallen, egal wie weit man sie verstellt.
- Sie können bequem zwei Finger zwischen Ihre Seite und das Bündchen des BHs schieben.
Schritt 2. Messen Sie Ihre Bandgröße
Um eine Vorstellung von Ihrer Bandgröße zu bekommen, messen Sie Ihre Unterbrust in Zoll und stellen Sie sicher, dass das Band eng anliegt, aber nicht zu eng. Wenn er unter 30" (76 cm) liegt, runden Sie auf die nächste gerade Zahl auf. Wenn er über 36" (91 cm) liegt, runden Sie ab. Das ist deine Bandgröße
Wenn Ihr Unterbrustumfang über 91 cm misst, nehmen Sie einen Brustumfang in Rückenlage. Aus den beiden Brustmaßen mitteln Sie den Mittelwert und berechnen dann die Körbchengröße
Schritt 3. Messen Sie Ihre Körbchengröße
Um die Körbchengröße zu ermitteln, lehnen Sie sich im 90-Grad-Winkel nach vorne und messen Ihre Brust locker. Nehmen Sie den Unterschied zwischen Brust- und Unterbrustmaß und wandeln Sie ihn in Cup-Buchstaben um.
Zum Beispiel hat eine Tasse A einen Unterschied von 2,5 cm, während eine Tasse B einen Unterschied von 5 cm hat
Schritt 4. Holen Sie sich eine professionelle Anprobe
Dies ist das Beste, was Sie tun können, wenn Sie sich nicht sicher fühlen, Ihre eigene BH-Größe zu messen. Unabhängige Boutiquen sind in der Regel die besten Anlaufstellen, da die Monteure speziell geschult sind. Kaufhäuser sind in der Regel nicht der beste Ort, um sich anzupassen, da die Mitarbeiter oft nicht gut geschult sind und manchmal veraltete Messtechniken verwenden.
Gehen Sie zu mehreren Orten, um eine BH-Anpassung durchführen zu lassen, bevor Sie einen BH kaufen
Schritt 5. Vertrauen Sie den Messungen
Sie haben vielleicht Ihr ganzes Leben lang gedacht, dass Sie ein 36C sind, nur um zu erfahren, dass Sie wirklich ein 34D sind. Lehnen Sie die Maße nicht ab, wenn der BH bequem sitzt. Versuchen Sie stattdessen, einen BH in der richtigen Größe zu tragen und sehen Sie, wie viel besser Sie sich fühlen.
Wenn Sie sich über das Ergebnis der Anprobe wirklich nicht sicher sind, probieren Sie so viele BHs wie möglich an oder holen Sie sich eine andere Meinung von einem Fachmann ein
Schritt 6. Messen Sie Ihre Größe einmal im Jahr
Es gibt verschiedene Gründe, warum sich die Größe Ihrer Brüste ändern kann. Ihre Größe kann sich ändern, weil Ihr Körper noch wächst, weil Sie erheblich an Gewicht verloren oder zugenommen haben oder wenn Sie schwanger sind.
Regelmäßiges Messen ist eine gute Angewohnheit, um Schritt zu halten, wenn Sie den richtigen BH tragen und ihn richtig anziehen möchten
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Tipps
- Experimentieren Sie mit verschiedenen Verschlussarten. Ein einfacher Haken- und Ösenverschluss lässt sich immer leichter einhaken als ein doppelter, obwohl er dazu neigt, sich häufiger zu lösen. Je mehr Hakenreihen es gibt, desto mehr Halt gibt ein BH.
- Es ist in Ordnung, deinen BH vorne einzuhaken, wenn du ihn hinten nicht einhaken kannst. Beachten Sie jedoch, dass sich der BH auf diese Weise schneller abnutzen kann.
- Benutze einen Spiegel, wenn du einen BH anziehst, damit du die Bewegungen nach unten bringst, bis es für dich natürlich wird.
Warnungen
- Das Band ist zu groß, wenn Sie den BH im hakenförmigen Zustand über den Kopf schieben können. Das Band bietet 80-90% der Unterstützung für Ihre Brüste und sollte eng am Körper anliegen.
- Dein BH sollte bequem sein. Es ist nicht die richtige Passform, wenn dies nicht der Fall ist.
