Du willst also dein Lachen ändern. Vielleicht magst du einfach den Klang deines eigenen Lachens nicht ‐ oder vielleicht hat dir jemand gesagt, dass er dein Lachen nicht mag. Versuchen Sie herauszufinden, was an Ihrem Lachen "falsch" ist: Ist es zu laut, zu kichernd oder zu gruselig? Hören Sie auf Lachen, das Sie anspricht, und versuchen Sie, Stile zu imitieren, die Ihnen gefallen.
Schritte
Teil 1 von 3: Ein neues Lachen wählen
Schritt 1. Wähle einen neuen Lachstil
Wenn Sie keinen Stil im Sinn haben, machen Sie es sich zum Ziel, aktiv nach einem Lachen zu suchen, das Ihnen gefällt. Suchen Sie überall nach Inspiration, wo die Leute lachen: Hören Sie den Menschen zu, die Sie treffen, Figuren aus Filmen und Fernsehpersönlichkeiten. Hören Sie auf Ihre Lieben und auf Fremde. Seien Sie ständig auf der Suche nach guten Lachern.
- YouTube ist eine gute Quelle für aufgezeichnete menschliche Sprache – ebenso wie das Internet.
- Überlege, warum du bestimmte Lacher magst. Vielleicht mögen Sie ein Lachen, weil es tief und herzlich ist, oder weil Sie selbst lachen, wenn Sie es hören.
Schritt 2. Imitieren Sie ein Lachen, das Ihnen gefällt
Wenn Sie ein Lachen hören, das Sie inspiriert, versuchen Sie, sich daran zu erinnern oder es aufzunehmen. Wenn du allein bist, suche dir einen Spiegel und versuche, das Lachen nachzuahmen, das du gehört hast. Diese Mimikry kann natürlich passieren, wenn Sie Zeit mit Menschen mit überzeugendem Lachen verbringen – aber Sie können den Prozess sicherlich absichtlicher gestalten, indem Sie wählen, welches Lachen Sie ausprobieren möchten.
Beachten Sie, dass die Leute es bemerken könnten, wenn Sie ein Lachen, das aus dem Fernsehen oder einem Film bekannt ist, direkt nachahmen. Entscheiden Sie, ob Sie dies wünschen oder nicht
Schritt 3. Überlegen Sie, warum Sie Ihr Lachen ändern möchten
Vielleicht magst du etwas an deinem aktuellen Lachen nicht – es ist zu laut, zu kichernd oder zu gruselig. Versuchen Sie, ein Lachen zu kultivieren, das diese unerwünschten Eigenschaften bewusst vermeidet. Nutze dieses Selbstbewusstsein, um bestimmte Aspekte deines Lachens zu ändern, und du wirst vielleicht feststellen, dass du dein Problem löst.
Wenn dein Lachen zu laut ist, versuche leiser zu lachen. Wenn Ihr Lachen zu kichernd ist – hoch und schnell – könnten Sie versuchen, langsamer und tiefer zu lachen
Schritt 4. Überlegen Sie, ob Sie wirklich etwas ändern müssen
Menschen sind sich oft nicht bewusst, dass sich ihre Atmungsbedürfnisse beim Lachen ändern; zum Beispiel schnauben viele Menschen, weil sich der Körper so angepasst hat, um beim Lachen mehr Sauerstoff zu bekommen. Versuchen Sie, Menschen, die Ihnen nahe stehen, zu fragen, wie sich Ihr Lachen anhört. Dies kann sehr aufschlussreich sein: Wenn dein Lachen etwas nervig oder störend ist, werden sie es dir wahrscheinlich sagen!
Teil 2 von 3: Dein Lachen ändern
Schritt 1. Verwenden Sie ein Tonaufnahmegerät, um Ihr Lachen zu studieren
Nehmen Sie sich beim Lachen auf oder bitten Sie jemand anderen, es für Sie zu tun. Spielen Sie dann die Aufnahme ab und hören Sie, was Ihr Lachen einzigartig oder unerwünscht macht. Vielleicht schnaubst du laut und oft; vielleicht kicherst du mehr, als dir lieb ist. Während Sie daran arbeiten, Ihr Lachen zu ändern, können Sie Ihr Lachen aufzeichnen und neu aufnehmen, um Ihren Fortschritt zu analysieren und den Stil zu optimieren.
Wenn Sie ein bestimmtes neues Lachen im Sinn haben, ziehen Sie in Erwägung, die Aufnahme Ihres ursprünglichen Lachens gleichzeitig mit der Aufnahme des Lachens abzuspielen, das Sie imitieren möchten. Auf diese Weise können Sie die feinen Unterschiede zwischen den beiden möglicherweise besser hören
Schritt 2. Finden Sie einen Ort, an dem Sie allein sein können
Versuchen Sie, im Auto, in einer abgelegenen Gegend oder vor dem Spiegel zu lachen. Wenn du dich bereit fühlst, beginne so zu lachen, wie du lachen möchtest. Versuchen Sie, Ihr Lachen zu üben und Ihren Klang aktiv zu verändern.
Schritt 3. Bringen Sie sich selbst zum Lachen
Denken Sie an etwas Lustiges, oder lassen Sie sich von einem Freund einen Witz erzählen oder sehen Sie sich etwas Lustiges an. Versuchen Sie, das Lachen echt zu machen, damit es die Art und Weise wiedergibt, wie Ihr Lachen im wirklichen Leben klingt. Wenn Sie über nichts anderes lachen können, lachen Sie einfach über die Absurdität dessen, was Sie tun: in einen Spiegel zu starren und selbstbewusst über sich selbst zu lachen.
Schritt 4. Versuchen Sie, Ihrem unerwünschten Lachen auf den Grund zu gehen
Wenn dein Lachen zu nasal ist, konzentriere dich darauf, wie du beim Lachen deine Nase beugst. Versuchen Sie stattdessen, das Lachen durch Ihr Zwerchfell zu leiten: einen Luftkanal, der sich in der Nähe Ihres Darms befindet, direkt unter Ihrer Lunge. Wenn Ihr Lachen zu laut ist, versuchen Sie, etwas leiser zu reagieren.
Teil 3 von 3: Das Lachen üben
Schritt 1. Bemühen Sie sich, das neue Lachen in sozialen Situationen einzusetzen
Achte darauf, wie du klingst, wenn du lachst und sprichst. Möglicherweise müssen Sie anfangs fast hyper-bewusst sein, um bewusst in dem von Ihnen gewählten Stil zu lachen. Mit der Zeit können Sie jedoch feststellen, dass der Klang natürlicher wird.
- Wenn Sie dabei erwischen, wie Sie in das alte Lachen zurückfallen, seien Sie nicht frustriert. Dein altes Lachen war eine Gewohnheit, die sich durch jahrelange fröhliche Interaktionen mit Menschen auf natürliche Weise entwickelt hat, und es kann ein sehr harter Impuls sein, ihn zu brechen.
- Wichtig ist, dass du dir bewusst bist, wie du lachst. Wenn Sie sich Ihres Klangs bewusst sind, ist es möglicherweise einfacher, diesen Klang aktiv zu verändern.
Schritt 2. Übe das Lachen bei jeder Gelegenheit
Wenn Sie allein sind, arbeiten Sie an dem neuen Sound: Bringen Sie sich selbst zum Lachen und lachen Sie weiter, bis Sie mit dem Klang zufrieden sind. Sie können dies im Auto, im Park oder vor einem Spiegel tun. Seien Sie sich der Umgebung bewusst – andere Leute können sich unwohl fühlen, wenn Sie Ihr Lachen um sie herum üben, wenn sie nichts Lustiges gesagt haben.
Schritt 3. Haben Sie keine Angst, das Lachen sich entwickeln zu lassen
Wenn du dich für einen bestimmten Lachstil entscheidest, ist es wichtig zu bedenken, dass Übung die Absicht ändern kann. So wie dein natürliches Lachen von Umwelteinflüssen geprägt wurde – den Menschen, mit denen du interagiert hast, den Filmfiguren, die du vergöttert hast, dem Lachen, das du mochtest und das du unbewusst nachzuahmen suchst – wird auch dein neues Lachen von neuen Erfahrungen beeinflusst. Das bedeutet nicht, dass Sie Ihr Lachen nicht mögen werden; es bedeutet nur, dass Sie nicht zu wählerisch in Bezug auf Ihren Sound sein müssen, solange Sie ihn mögen.
Schritt 4. Führen Sie Ihr Lachen langsam ein, wenn Sie mit Freunden zusammen sind
Springen Sie es nicht jedem an – verwenden Sie es immer häufiger. Gewöhne dich zuerst an dein Lachen und irgendwann musst du vielleicht gar nicht mehr darüber nachdenken. Ihr Gehirn wird sich allmählich anpassen und sich an den Ton erinnern.
Tipps
- Versuche nicht zu sehr, dein Lachen zu ändern. Andernfalls wirken Sie möglicherweise falsch und Ihr Lachen wird gestellt.
- Wähle ein natürliches Lachen und halte es normal.
- Haben Sie jemanden in der Nähe, der Ihr Lachen beurteilt. Wenn sie denken, dass es genauso nervig oder ärgerlicher ist als das erste, machen Sie ein anderes.
- Versuchen Sie viele Lacher und finden Sie heraus, welches Sie mögen und andere Leute nicht oder versuchen Sie, es nicht falsch klingen zu lassen. Finden Sie Ihr natürliches nettes Lachen.
