Der Versuch, schwanger zu werden, kann frustrierend sein, besonders wenn Sie nicht wissen, wann Sie einen Eisprung haben. Ovulationstests können helfen, einen Anstieg des luteinisierenden Hormons (LH) – eines Hormons, das den Eisprung auslöst – in Ihrem Urin zu erkennen. Indem Sie Ihren Eisprung mit einem Test bestimmen, können Sie besser wissen, wann Sie am fruchtbarsten sind, und erhöhen die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft jeden Monat. Sie müssen zuerst bestimmen, wann Sie testen sollten, und dann entweder einen Dip- oder einen digitalen Ovulationstest machen.
Schritte
Methode 1 von 3: Kaufen Sie Ihr Kit und bestimmen Sie den Testzeitpunkt
Schritt 1. Kaufen Sie ein Ovulationstest-Kit
Gehen Sie zu Ihrer örtlichen Drogerie oder Ihrem Lebensmittelgeschäft, um ein Ovulationstest-Kit zu kaufen. Diese finden sich typischerweise in der Familienplanung neben Schwangerschaftstests. Kaufen Sie je nach Vorliebe entweder einen Dip-Test oder einen digitalen Test.
- Tauch- und digitale Tests sind beide genau. Das eine ist nicht genauer als das andere, und beides kann zu Hause interpretiert werden.
- Sie können diese Kits auch bei Online-Händlern wie Amazon.com kaufen.
Schritt 2. Überwachen Sie Ihre Basaltemperatur (BBT)
Kaufen Sie ein Basaltemperatur-Thermometer in Ihrer örtlichen Drogerie oder Apotheke. Nehmen und notieren Sie Ihre BBT täglich gemäß den Anweisungen. Ein längerer (3-tägiger) Anstieg Ihres BBT zeigt an, dass Sie einen Eisprung haben.
Schritt 3. Überwachen Sie die Länge Ihres Menstruationszyklus
Bestimmen Sie die Länge Ihres normalen Menstruationszyklus, indem Sie den ersten Tag Ihrer Periode als Tag 1 zählen. Hören Sie am ersten Tag Ihrer nächsten Periode auf zu zählen. Der typische Zyklus reicht von 25 bis 40 Tagen, und viele Frauenzyklen sind von Monat zu Monat gleich lang.
Telefon-Apps wie Fertility Friend und Ovia können Ihnen dabei helfen, Ihren monatlichen Zyklus zu verfolgen
Schritt 4. Bestimmen Sie Ihre durchschnittliche Zykluslänge, wenn Ihr Zyklus variiert
Wenn sich Ihre Zykluslänge aufgrund eines Gesundheitszustands wie dem polyzystischen Ovarialsyndrom von Monat zu Monat ändert, berechnen Sie Ihre durchschnittliche Zykluslänge. Addieren Sie die Länge einiger der letzten Zyklen in Tagen und teilen Sie diese Summe durch die Anzahl der von Ihnen verfolgten Zyklen. Im Durchschnitt ist Ihr Zyklus so viele Tage lang.
Wenn Sie keine unterschiedlichen Zykluslängen bemerken und nicht auf ein gesundheitliches Problem oder Problem hingewiesen wurden, sind Ihre Zyklen wahrscheinlich regelmäßig
Schritt 5. Berechnen Sie den Tag, an dem Sie mit dem Testen beginnen werden, indem Sie die Tabelle in Ihrem Kit verwenden
Verwenden Sie Ihre Zykluslänge – ob es sich um eine genaue Zahl oder einen Durchschnitt handelt –, um zu bestimmen, wann Sie mit dem Testen in jedem Zyklus beginnen sollten. Ihrem Ovulationstest-Kit sollte eine Tabelle beiliegen, die einen entsprechenden ersten Testtag für jede typische Zykluslänge angibt.
- Ihr Testbeginn ist das erste Datum Ihres Zyklus, an dem Sie einen Ovulationstest machen. Sie werden an diesem Tag und jeden Tag danach einen Test machen, bis Sie ein positives Ergebnis erhalten.
- Da Ovulationstests einen Anstieg des luteinisierenden Hormons (LH) vor dem Eisprung erkennen, besteht das Ziel Ihres Testbeginns darin, eine Vorstellung von Ihren LH-Basiswerten zu erhalten, um den Anstieg zu erkennen. An diesem ersten Testtag werden Sie wahrscheinlich keinen Eisprung haben.
- Dieses empfohlene Startdatum variiert je nach Test. Konsultieren Sie die Anweisungen Ihres Tests für die genauesten Ratschläge.
Schritt 6. Machen Sie jeden Tag zur gleichen Zeit einen Ovulationstest, beginnend mit Ihrem Testdatum
Führen Sie jeden Tag zur gleichen Zeit einen Ovulationstest durch, nachdem Sie Ihren Urin mindestens 2 Stunden lang gehalten haben. Oft ist Ihr erster Urin am Morgen am konzentriertesten und liefert die aussagekräftigsten Ergebnisse. Wenn Sie jeden Tag zur gleichen Zeit testen, stellen Sie sicher, dass Sie Ihren LH-Anstieg nicht verpassen.
Wie lange der LH-Anstieg anhält, ist von Frau zu Frau unterschiedlich. Es kann nur 12 bis 24 Stunden dauern, sodass Sie jeden Tag zur gleichen Zeit testen können, um es zu erkennen
Methode 2 von 3: Durchführen eines Dip-Ovulationstests
Schritt 1. Lesen Sie die Anweisungen des Herstellers
Lesen Sie die Anweisungen des Herstellers, um sich mit Ihrem speziellen Tauchtestkit vertraut zu machen. Die Anweisungen beschreiben, wie lange Sie Ihren Teststreifen eintauchen und wie Sie Ihre Ergebnisse interpretieren.
Befolgen Sie im Zweifelsfall die Anweisungen des Herstellers gegenüber diesen Anweisungen, die für die meisten Tauchtests geeignet sind, aber nicht für alle
Schritt 2. Urinieren Sie in einen sauberen Behälter
Kaufen Sie Einwegbecher oder einen anderen sauberen, trockenen Behälter, um Ihren Urin aufzufangen. Es ist am besten, wenn möglich, Ihren Urin in der Mitte des Strahls aufzufangen. Tun Sie dies, indem Sie mit dem Wasserlassen beginnen und den Urin nach etwa einer Sekunde in der Tasse auffangen.
Stellen Sie Ihren Urinbecher auf eine ebene Fläche
Schritt 3. Packen Sie den Teststreifen aus und untersuchen Sie ihn
Nehmen Sie den Teststreifen aus der Folienverpackung. Orientieren Sie sich mit dem Teststreifen. Ein Ende hat einen Griff (normalerweise einfarbig) und das andere Ende - zum Eintauchen - eine Linie für den maximalen Füllstand.
Wenn Sie den Teststreifen in den Urin tauchen, kann das Überschreiten der Höchststandslinie Ihre Ergebnisse verfälschen
Schritt 4. Tauchen Sie den Teststreifen in den Urin
Greifen Sie den Griff des Testers und tauchen Sie das Testende des Teststreifens senkrecht in Ihre Urinschale. Achten Sie beim Eintauchen darauf, die maximale Füllstandslinie nicht zu überschreiten. Halten Sie den Teststreifen mit dem Testende für die in der Produktanleitung angegebene Anzahl von Sekunden in den Urin.
Typische Tauchzeiten liegen normalerweise zwischen 3-10 Sekunden
Schritt 5. Legen Sie den Streifen auf eine ebene, trockene und nicht saugfähige Oberfläche
Entfernen Sie Ihren Teststreifen aus dem Urin und legen Sie den Teststreifen auf die Badezimmertheke. Sie werden feststellen, dass sich der Farbstoff über das Testfenster des Streifens zu bewegen beginnt. Dies zeigt an, dass der Test funktioniert.
Stellen Sie einen Timer für die in den Produktanweisungen angegebene Zeit ein, damit Ergebnisse angezeigt werden. Normalerweise sind dies 3-5 Minuten
Schritt 6. Lesen Sie die Ergebnisse ab, wenn der Timer abläuft
Sehen Sie sich das Ergebnisfenster Ihres Teststreifens an, um 2 Linien zu finden. Die Linie näher am Griff des Streifens ist die Kontrolllinie und die andere Linie ist die Testlinie. Wenn Ihre Testlinie genauso dunkel oder dunkler ist als die Kontrolllinie, ist Ihr Ergebnis positiv. Wenn die Kontrolllinie dunkler als die Testlinie ist, ist Ihr Ergebnis negativ. Testen Sie morgen zur gleichen Zeit erneut.
- Befolgen Sie unbedingt die Anweisungen zur Interpretation der Ergebnisse. Eine Linie kann entweder ein negatives oder ungültiges Ergebnis anzeigen, je nachdem, ob sich die Linie im Kontroll- oder Testfenster befindet.
- Wenn Ihr Ergebnis positiv ist, befinden Sie sich in Ihrem fruchtbaren Fenster. Der beste Zeitpunkt für den Geschlechtsverkehr, um schwanger zu werden, ist innerhalb der nächsten 24-48 Stunden.
- Lesen Sie die Testergebnisse nach der Testzeit nicht ab. Sie sind nicht mehr gültig.
Methode 3 von 3: Durchführen eines digitalen Ovulationstests
Schritt 1. Machen Sie sich mit den Anweisungen des Herstellers vertraut
Lesen Sie die Anweisungen des Herstellers, um sich mit Ihrem spezifischen digitalen Test vertraut zu machen. Die Anweisungen beschreiben, wie lange Sie Ihr Teststäbchen eintauchen müssen, alle instruktiven Symbole auf der Benutzeroberfläche und wie Sie Ihre Testergebnisse interpretieren.
Befolgen Sie im Zweifelsfall die Anweisungen des Herstellers über diese Anweisungen, die für einige digitale Tests geeignet sind, aber nicht für alle
Schritt 2. Führen Sie das Teststäbchen in den Testhalter ein
Nehmen Sie ein Teststäbchen aus seiner Folienverpackung und nehmen Sie die Kappe ab. Führen Sie den Stick mit der saugfähigen Spitze nach außen in den Testhalter ein. Normalerweise ertönt ein Piepton oder ein „Test bereit“-Symbol auf der Benutzeroberfläche, um Sie darauf aufmerksam zu machen, dass Sie dies richtig gemacht haben.
- Schlagen Sie im Handbuch Ihres Tests nach, um sicherzustellen, dass das Teststäbchen richtig in den Testhalter eingesetzt ist.
- Das Teststäbchen verbleibt während der Prüfung in der Halterung.
Schritt 3. Urinieren Sie auf die Spitze oder tauchen Sie die Spitze in einen sauberen Urinbehälter
Wählen Sie die Methode der Urinsammlung, mit der Sie sich am wohlsten fühlen. Wenn Sie direkt auf die Testspitze urinieren möchten, führen Sie die Spitze in den Mittelstrahl Ihres Urins ein und halten Sie sie dort für die in Ihrer Produktanleitung angegebene Anzahl von Sekunden. (In der Regel zwischen 5-7 Sekunden.)
- Wenn Sie stattdessen in eine saubere Tasse urinieren möchten, fangen Sie Ihren Urin in der Mitte des Strahls auf. Tauchen Sie nur die saugfähige Spitze des Teststäbchens für die in den Produktanweisungen angegebene Zeit in Ihren Urin. Beachten Sie, dass Sie Ihren Tester oft länger in den Urin tauchen müssen, als wenn Sie direkt auf die Spitze pinkeln. (In der Regel zwischen 15-20 Sekunden.)
- Tun Sie Ihr Bestes, um den digitalen Testhalter beim Wasserlassen nicht nass zu machen.
Schritt 4. Entfernen Sie Ihren Test aus dem Urin und halten Sie die Spitze nach unten
Halten Sie die saugfähige Spitze nach unten gerichtet und setzen Sie die Kappe des Teststäbchens wieder auf. Legen Sie Ihren Test auf eine ebene, trockene Oberfläche, die sauber und nicht saugfähig ist. Halten Sie Ihren benetzten Test nicht mit der saugfähigen Spitze nach oben, da dies Ihre Ergebnisse verfälschen kann.
- Normalerweise haben Tests ein Symbol auf der Benutzeroberfläche, das Sie darüber informiert, dass der Test funktioniert. Manchmal ist es das blinkende „Test bereit“-Symbol oder ein anderes Symbol. Überprüfen Sie zur Bestätigung Ihre Produktanweisungen.
- Dieses Symbol, das bestätigt, dass der Test läuft, erscheint normalerweise innerhalb von 20-40 Sekunden.
Schritt 5. Beobachten Sie die digitale Schnittstelle für Ihr Ergebnis
Behalten Sie den digitalen Bildschirm Ihres Tests im Auge, auf dem ein Symbol angezeigt wird, das Ihre Ergebnisse als positiv oder negativ anzeigt. Normalerweise kann das Symbol ein Smiley oder ein Pluszeichen sein, um ein positives Ergebnis anzuzeigen, oder ein leerer Kreis oder ein Minuszeichen, um ein negatives Ergebnis anzuzeigen.
- Abhängig von Ihrem spezifischen Test sollten Ihre Ergebnisse innerhalb von 3-5 Minuten angezeigt werden.
- Wenn Ihr Ergebnis negativ ist, testen Sie morgen zur gleichen Zeit erneut.
- Bei einem positiven Ergebnis sind Sie am fruchtbarsten Punkt Ihres Zyklus. Sie werden wahrscheinlich innerhalb der nächsten 24-48 Stunden einen Eisprung haben.
Schritt 6. Konsultieren Sie Ihre Anweisungen zu Fehlermeldungen
Halten Sie Ihre Produktanweisungen griffbereit, falls Sie ein Fehlersymbol anstelle eines positiven oder negativen Ergebnisses erhalten. Fehlersymbole, die manchmal durch ein Buch oder ein Fragezeichen dargestellt werden, können darauf hinweisen, dass der Test zu wenig oder zu viel Urin aufgesogen hat.
Lesen Sie die Produktanweisungen sorgfältig durch und wiederholen Sie den Test
Schritt 7. Nehmen Sie Ihr Teststäbchen aus dem Testhalter
Drücken Sie die Auswurftaste an Ihrem Testhalter, um Ihren gebrauchten Teststäbchen freizugeben. Entsorgen Sie Ihr Teststäbchen im Papierkorb und bewahren Sie Ihren Testhalter auf. Sie werden den Halter beim nächsten Test wieder verwenden.
Sie können beim Auswerfen des Sticks 2 Striche bemerken. Ignoriere diese. Berücksichtigen Sie nur das digitale Ergebnis, das auf der Schnittstelle angezeigt wurde
Tipps
- Bei Ovulationstests werden Paare in der Regel innerhalb von 3-4 Menstruationszyklen schwanger. Wenn Sie Ovulationstests so lange ohne Erfolg durchgeführt haben, fragen Sie Ihren Arzt um Rat.
- Typischerweise raten Ärzte, dass Personen unter 35 Jahren eine Empfängnis für 1 Jahr selbst versuchen, bevor sie einen Fruchtbarkeitsspezialisten aufsuchen. Wenn Sie über 35 Jahre alt sind, wird Ihnen oft empfohlen, es 6 Monate lang zu versuchen, bevor Sie sich um Hilfe bei der Fruchtbarkeit bemühen. Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, um alle Bedenken bezüglich der Unfruchtbarkeit zu besprechen.
- Einige erweiterte digitale Tests können zusätzliche Symbole enthalten, um zwischen hoher Fruchtbarkeit und maximaler Fruchtbarkeit zu unterscheiden. Konsultieren Sie Ihre Produktanweisungen, um Ihre Ergebnisse am besten zu interpretieren.
- Bei vielen Ovulationstests ist eine Hotline-Telefonnummer in der Anleitung aufgeführt. Ein Mitarbeiter kann Ihnen helfen, häufige Probleme zu lösen, wenn Sie verwirrt sind oder sich nicht sicher sind, was Ihre Ergebnisse bedeuten.
