Experten sagen, dass ein Bruch des Oberschenkelknochens oft ziemlich demoralisierend ist, da der Oberschenkelknochen für das Gehen und Bewegen im täglichen Leben so wichtig ist. Ein gebrochener Oberschenkelknochen kann ein äußerst schmerzhaftes und unangenehmes Ereignis sein. Wenn Sie sich Ihren Oberschenkelknochen gebrochen haben, gibt es wenige Dinge, die Sie tun können, um sich auf den Weg der Genesung zu bringen, beginnend mit einer Operation. Studien zeigen, dass Sie nach Abschluss der Operation Ihre Schmerzen mit Medikamenten behandeln, eine ordnungsgemäße Heilung zu Hause sicherstellen, Ihr Bein mit Physiotherapie rehabilitieren und zukünftigen Verletzungen vorbeugen können.
Schritte
Teil 1 von 5: Einen gebrochenen Femur operativ behandeln
Schritt 1. Verstehen Sie die verschiedenen Phasen der chirurgischen Behandlung und Genesung
Es gibt drei Phasen der chirurgischen Behandlung – Akut, Erholung und Erhaltung. Oberste Priorität bei einer Operation ist es, andere lebensbedrohliche Verletzungen auszuschließen und den betroffenen Bereich zu stabilisieren.
- Akutphase – Zu diesem Zeitpunkt ist eine chirurgische Stabilisierung sowie die Wiederherstellung der Gliedmaßenausrichtung erforderlich. Zur anfänglichen Stabilisierung wird Traktion verabreicht. Die intermedulläre Nagelung ist die Therapie der Wahl.
- Erholungsphase – das Ziel hier ist es, eine sofortige Belastungstoleranz zu fördern, die Beweglichkeit von Hüfte und Knie zu verbessern und den betroffenen Bereich zu stärken. Gangtraining und Krückenbenutzung werden in dieser Phase durchgeführt. Aerobes Training der unteren Extremitäten wie Radfahren, Schwimmen und die Verwendung eines Ellipsentrainers ist so lange erforderlich, wie es toleriert wird.
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Erhaltungsphase – In dieser Phase ist eine Gewichtsbelastung erlaubt, sobald eine vollständige Heilung erreicht ist. Zu den Aktivitäten, die hier durchgeführt werden können, gehören 30 bis 45 Minuten Radfahren auf einer ebenen Fläche. Es wird auch empfohlen, 3 bis 5 Meilen (4,8 bis 8,0 km) pro Woche zu gehen. Laufen kann nach 3 Wochen durchgeführt werden, dann schrittweise Rückkehr zum normalen Trainingsplan.
Nach der Operation ist eine Physiotherapie erforderlich, wie unten beschrieben, um die Funktion der Oberschenkel schrittweise wiederherzustellen. Normalerweise werden Bewegungsübungen und Dehnungen durchgeführt, um den gebrochenen Oberschenkelknochen zu stärken. Auch eine allmähliche Steigerung der körperlichen Aktivität wird in Betracht gezogen
Schritt 2. Seien Sie sich bewusst, wann die Operation stattfinden wird
Wenn Sie an einer geschlossenen Femurfraktur leiden, wartet der Chirurg mit der Operation, bis Sie stabil sind. Bei offenen Frakturen wird jedoch sofort eine Notoperation durchgeführt, um eine Infektion zu verhindern.
Die Operation eines gebrochenen Oberschenkelknochens kann bis zu drei oder vier Stunden dauern
Schritt 3. Untersuchen Sie die interne Fixierung
Die interne Fixation ist die Operation der Wahl, um einen gebrochenen Femur zu behandeln. Bei dieser Art von Operation wird ein Schnitt gemacht, um die Fraktur zu öffnen, dann werden ein Fixateur interne oder spezielle Metallvorrichtungen verwendet, um den Knochen an Ort und Stelle zu halten. Anschließend wird ein Stab oder ein großer Nagel in die Mitte des Femurs gelegt, um den Knochen bis zur Heilung zu stützen. Manchmal wird neben dem Knochen auch eine Platte platziert, die mit Schrauben befestigt wird, um die Außenseite des Beines zu umrahmen.
Metallplatten und -schrauben verringern das Risiko weiterer Komplikationen durch Verschiebung
Schritt 4. Untersuchen Sie die externe Fixation, um die Heilung zu fördern
Zur externen Fixation schneidet der Chirurg eine Öffnung, um Metallstifte und -schrauben chirurgisch in den Knochen oberhalb und unterhalb der Frakturstelle zu platzieren. Die Stifte und Schrauben werden an einer Stange außerhalb der Haut befestigt. Diese Stange hält die Knochen zusammen, wenn Haut und Muskeln verletzt wurden, um die Heilung zu fördern.
Stifte werden im Allgemeinen verwendet, wenn keine Gelenke betroffen sind
Schritt 5. Ziehen Sie eine Marknagelung in Betracht, um den Bereich zu stabilisieren
Bei der Marknagelung werden Metallstäbe durch einen kleinen Schnitt in den Markkanal der Knochen eingebracht. Anschließend werden sie an beiden Enden mit dem Knochen verschraubt. Dieses Verfahren hält den Knochen während der Heilung in seiner richtigen Position.
Diese Operation bietet eine starke, stabile und vollständige Fixierung
Teil 2 von 5: Behandlung eines gebrochenen Femurs mit Medikamenten
Schritt 1. Verwenden Sie NSAIDS, um Entzündungen zu reduzieren
NSAR enthalten schmerzstillende, entzündungshemmende sowie fiebersenkende Eigenschaften. Diese Medikamente wirken auf bestimmte Körperchemikalien, um das Fortschreiten der Entzündung bei Verletzungen zu verhindern.
- Ärzte empfehlen die Einnahme dieses Medikaments in den ersten 48 Stunden nach der Verletzung nicht, damit der Körper seinem natürlichen Heilungsverlauf folgen kann.
- Zu den am häufigsten verschriebenen Medikamenten zur Behandlung von Schmerzen und Schwellungen gehören Celecoxib (Celebrex), Ibuprofen (Advil) und Naproxen (Aleve).
Schritt 2. Versuchen Sie Analgetika als Alternative zu NSAIDS
Diese Medikamente sorgen für Komfort und lindern Schmerzen und Schwellungen. Sie enthalten auch sedierende Eigenschaften, die den Stress beim Umgang mit Schmerzen lindern können.
Acetaminophen (Tylenol) ist normalerweise das Medikament der Wahl
Schritt 3. Fordern Sie verschreibungspflichtige Schmerzmittel an, wenn die Schmerzen Ihres gebrochenen Beins unerträglich sind
Bei einem gebrochenen Oberschenkelknochen können die Schmerzen stark sein und NSAIDS und andere leichte Schmerzmittel reichen oft nicht aus. Während der Beratung sprechen Gesundheitsdienstleister in der Regel Schmerzen und Entzündungen an. Verschreibungspflichtige Medikamente wie stärkere Schmerzmittel können verabreicht werden, um das Schmerzempfinden zu lindern und den Entzündungsgrad zu verringern.
- Beispiele für verschreibungspflichtige Schmerzmittel sind Codein und Tramadol.
- Diese Schmerzmittel werden nur verschrieben, wenn einfache Schmerzmittel nicht die gewünschte Schmerzlinderung erreichen.
- Stärkere Arten von Schmerzmitteln müssen in der richtigen Dosierung eingenommen werden, um Sucht und Abhängigkeit zu vermeiden.
Schritt 4. Ziehen Sie die Verwendung von Antibiotika in Betracht
Antibiotika können erforderlich sein, um eine Infektion zu vermeiden. Insbesondere bei offenen Femurfrakturen und direkt nach der Operation können Antibiotika eingesetzt werden, um eine Infektion der Stelle zu verhindern. Der Arzt wird zunächst eine Wundkultur gewinnen, indem er eine Probe des Wundsekrets nimmt und diese analysieren lässt.
- Wird eine Infektion festgestellt, verschreibt der Arzt das richtige Antibiotikum.
- Offene Femurfrakturen können durch ein Trauma entstehen, das durch eine Hautöffnung im Wundbereich verursacht wird.
Teil 3 von 5: Den Heilungsprozess zu Hause aufrechterhalten
Schritt 1. Passen Sie beim Duschen gut auf
Achten Sie beim Duschen darauf, Ihre Orthese oder Wegfahrsperre mit einer Plastiktüte abzudecken, um sie trocken zu halten. Achten Sie auch darauf, nicht zu fallen oder sich weiter zu verletzen.
- Wenn keine Wegfahrsperre vorhanden ist, waschen Sie die Inzisionsstelle sorgfältig mit Seife und. Danach sanft trocken tupfen. Denken Sie daran, die Einstichstelle nicht zu reiben oder irgendeine Art von Creme oder Lotion darüber zu geben.
- Vermeiden Sie Stürze, indem Sie sich beim Duschen auf einen Hocker setzen.
- Tauchen Sie niemals in einer Wanne oder einem Pool ein, es sei denn, der Arzt hat es anders empfohlen.
- Bringen Sie Handläufe in der Dusche, in der Nähe der Badewanne oder neben der Toilette an.
- Legen Sie eine rutschfeste Matte auf den Badezimmerboden in der Dusche und sogar in der Badewanne.
Schritt 2. Wechseln Sie täglich den Verbandschnitt, um ihn zu überwachen und aufzufrischen
Wechseln Sie den Verband täglich, um die Schnittstelle der Luft auszusetzen und abheilen zu lassen. Stellen Sie sicher, dass die Wunde gesund aussieht und nicht an einer Infektion leidet.
Achten Sie auf Rötungen, übermäßige Drainage und unnötiges Öffnen der Wunde
Schritt 3. Informieren Sie Ihr Gesundheitsteam über Ihre Verletzung
Informieren Sie Ihren Hausarzt und Ihren Zahnarzt, dass sich Stäbe und Stifte in Ihrem Bein befinden. Dies ermöglicht Ihrem Arzt und Zahnarzt, jedes mögliche Metall in Ihrem System zu berücksichtigen, wenn sie Sie wegen anderer Beschwerden behandeln.
- Beachten Sie, dass vor jeder zahnärztlichen Behandlung Antibiotika eingenommen werden sollten, um das Infektionsrisiko zu verringern.
- Antibiotika sind eine prophylaktische Therapie, die so lange durchgeführt wird, wie sich Nadeln und Stäbchen in Ihrem Körper befinden.
Schritt 4. Senken Sie Ihr Bett ab, um einen einfachen Zugang zu ermöglichen
Das Bett, in dem Sie schlafen, sollte so niedrig sein, dass Ihre Füße den Boden berühren. Dies ermöglicht Ihnen nicht nur ein belastungsfreies Ein- und Aufstehen des Oberschenkelknochens, sondern hilft auch, Stürze und andere Unfälle zu vermeiden.
Schritt 5. Richten Sie Ihren Wohnbereich so ein, dass er Ihnen Platz bietet
Stellen Sie sicher, dass Ihr Haus und die frequentierten Bereiche so eingerichtet sind, dass Sie einen leichten Zugang haben und Stürze vermeiden. Stellen Sie außerdem sicher, dass die Gefahrenbereiche in den befahrenen Bereichen frei sind, um Unfälle zu vermeiden.
- Entfernen Sie lose Kabel, Drähte und Teppiche aus den Bereichen, in denen Sie normalerweise gehen.
- Halten Sie keine Kleintiere, da Sie versehentlich darauf treten könnten.
- Unebenheiten des Bodens reparieren.
- Sorgen Sie für eine gute Beleuchtung.
Schritt 6. Schützen Sie sich vor extremer Hitze, um Blutungen zu vermeiden
Personen wird empfohlen, den Kontakt mit hohen Temperaturen wie heißen Bädern, Saunen und Wärmepackungen zu vermeiden, da diese die Blutgefäße erweitern und Blutungen verstärken können. Obwohl sich Hitze anfangs gut anfühlen kann, müssen ihre potenziell schädlichen Auswirkungen vermieden werden.
Schritt 7. Immobilisieren Sie die Extremität
Die Stabilität des Femurs muss aufrechterhalten werden, um eine zusätzliche Schädigung des Bereichs und des umgebenden Gewebes zu verhindern. Eine Ruhigstellung kann erreicht werden, indem eine Schiene und ein Verband auf den betroffenen Bereich gelegt werden. Extreme Aktivitäten und die Anwendung von zu viel Druck im verletzten Bereich sollten ebenfalls vermieden werden, um eine weitere Schädigung des betroffenen Bereichs zu vermeiden.
Vermeiden Sie Massagen und andere Manipulationen des betroffenen Bereichs, bis die Heilung abgeschlossen ist
Schritt 8. Tragen Sie eine kalte Kompresse auf, um das Risiko von Blutungen und Schwellungen zu verringern
Kalte Kompressen können normalerweise über den verletzten Bereich gelegt werden, um die Verengung der Blutgefäße zu fördern und das Risiko von Blutungen und Schwellungen zu reduzieren. Die Kompression hilft auch bei der Stimulierung des Lymphflusses, der wichtige Nährstoffe in das geschädigte Gewebe um die Verletzung herum transportiert.
Lymphflüssigkeit entfernt auch Abfallstoffe aus Zellen und Körpergeweben, die ein wichtiger Teil des Geweberegenerationsprozesses sind
Schritt 9. Heben Sie die betroffene Extremität an, um die Durchblutung zu unterstützen
Der verletzte Bereich sollte höher als das Herzniveau gehalten werden. Diese Aktion hilft bei der richtigen Durchblutung, indem sie einen guten venösen Blutrückfluss fördert. Da die Venen die Rückführung des Blutes zum Herzen bewirken, kann durch das Anheben des verletzten Bereichs die Schwerkraft den venösen Blutrückfluss unterstützen.
Teil 4 von 5: Einen gebrochenen Femur mit Physiotherapie rehabilitieren
Schritt 1. Versuchen Sie eine Physiotherapie, um nach der Operation wieder zu Kräften zu kommen
Personen, die an einem gebrochenen Oberschenkelknochen leiden, werden ermutigt, Übungen auszuprobieren, die zur Stärkung des Oberschenkelknochens und zur Wiederherstellung seiner normalen Funktion beitragen können. Diese Übungen können verwendet werden, um Schmerzempfindungen abzulenken und die richtige Blutzirkulation zu verschiedenen Körperteilen, einschließlich der betroffenen Teile um den Oberschenkelknochen, zu regulieren.
- Sie sollten die Eignung aller Übungen mit Ihrem Physiotherapeuten besprechen, bevor Sie sie ausprobieren.
- Im Allgemeinen müssen folgende Übungen 3-mal täglich durchgeführt werden, sofern sie nicht zu erhöhten Schmerzen beitragen:
Schritt 2. Machen Sie Hüft- und Kniebeugen, um die Muskeln zu stärken
Hüft- und Kniebeugen erhöhen die Flexibilität Ihres Quadrizeps und der hinteren Oberschenkelmuskulatur und helfen dabei, Mobilität und Funktion wiederherzustellen.
- Legen Sie sich auf eine ebene Fläche mit um 30 bis 45 Grad erhöhtem Kopf auf einem Kissen.
- Beugen Sie das betroffene Knie so weit wie möglich und bequem zur Brust.
- Kehre in deine Ausgangsposition zurück.
- Wiederholen Sie dies 10 bis 20 Mal, sofern keine Schmerzzunahme auftritt.
Schritt 3. Versuchen Sie eine statische Quadrizepskontraktion
Dies ist eine belastungsarme Übung, die sich gut als Ausgangspunkt für die Kräftigung eignet.
- Legen Sie sich auf eine ebene Fläche mit einem Handtuch unter das betroffene Bein.
- Beginnen Sie mit der Anspannung der vorderen Oberschenkelmuskulatur (Quadrizeps), indem Sie das Knie in einer Abwärtsbewegung in das Handtuch drücken. 5 Sekunden halten.
- Legen Sie Mittel- und Zeigefinger auf den inneren Quadrizeps, um die Anspannung der Muskulatur zu spüren. Dadurch wird sichergestellt, dass ein ordnungsgemäßes Anziehen erfolgt.
- Wiederholen Sie das Anspannen der vorderen Oberschenkelmuskulatur und halten Sie sie für 10 Wiederholungen für 5 Sekunden.
Schritt 4. Wisse, dass Bewegung den Heilungsprozess unterstützt
Bewegung und Muskelbewegung fördern eine gute Durchblutung und Sauerstoffverteilung im betroffenen Bereich. Dies beschleunigt die Reparatur des beschädigten Gewebes um den Femur. Dies liegt daran, dass Sauerstoff für die Aufrechterhaltung der Zellintegrität, -funktion und -reparatur bei Gewebeverletzungen unerlässlich ist.
- Die meisten Oberschenkelfrakturen brauchen vier bis sechs Monate, um vollständig zu heilen.
- Selbst bei richtiger Behandlung hängt die Dauer der Genesung von der Schwere der Fraktur und dem Vorhandensein anderer Verletzungen des Körpers ab.
Teil 5 von 5: Weitere Verletzungen verhindern
Schritt 1. Stärken Sie Ihre Knochen
Essen Sie kalziumreiche Lebensmittel wie grünes Blattgemüse und machen Sie es sich zur Gewohnheit, regelmäßig Milch zu trinken. Nehmen Sie Vitamin-D-Präparate zu sich, um Ihre Knochen zu stärken. Dadurch wird sichergestellt, dass Sie Ihren Oberschenkelknochen nicht erneut brechen.
Schritt 2. Schutzausrüstung tragen
Tragen Sie vor allem beim Training für eine Großveranstaltung Schutzausrüstung, damit Sie sich keinen Knochen brechen. Achten Sie auch darauf, dass Sie zwischen Ihren Trainingseinheiten kurze Pausen einlegen, damit sich Ihre Knochen von Druck, Belastung und Erschöpfung erholen.
Schritt 3. Betrachten Sie Cross-Training
Übertrainieren Sie nicht, da dies den Oberschenkelknochen und Ihre anderen Knochen zu stark belasten kann. Wechseln Sie die Übungen ab, damit Ihre Knochen eine Ruhepause haben. Sie können das Laufen mit belastungsfreien Aktivitäten wie Radfahren und Schwimmen abwechseln.
