Karies kann eine der Hauptursachen für Angstzustände sein und das Selbstvertrauen beeinträchtigen. Sie können sich besser mit Ihren Zähnen fühlen, indem Sie Techniken erlernen, um sie im Mund zu verstecken, Wachs vorübergehend zu verwenden oder einen Zahnarzt aufsuchen, um dauerhaftere Lösungen zu erhalten.
Schritte
Methode 1 von 3: Verstecken Sie Ihre Zähne
Schritt 1. Bedecken Sie Ihre Zähne mit Ihren Lippen
Stellen Sie sicher, dass Sie beim Lächeln Ihren Mund so öffnen, dass Ihre Lippen über Ihren Zähnen bleiben, oder dass Sie mit geschlossenem Mund lächeln.
Verwenden Sie Ihre Augen, um Emotionen zu vermitteln, anstatt Ihren Mund, wenn Sie mit Menschen sprechen
Schritt 2. Kauen Sie mit geschlossenem Mund
Halten Sie beim Essen die Lippen zusammen, während Sie Ihr Essen kauen, um zu vermeiden, dass Sie Ihre Zähne zeigen. Ihr Kiefer kann sich in Ihrem Mund öffnen und schließen, Ihre Lippen sollten dies jedoch nicht.
- Kauen Sie kleine Stücke auf einmal. Sie müssen Ihren Mund nicht so weit öffnen, um größere Stücke abzubeißen.
- Konzentrieren Sie sich auf das Kauen mit den hinteren Zähnen und nicht mit den vorderen.
- Kaue langsam, um dir mehr Kontrolle beim Bedecken deiner Zähne zu geben.
Schritt 3. Üben Sie, wie Sie Ihre Lippen und Ihren Mund im Spiegel kontrollieren
Arbeite an einem Lächeln, mit dem du dich jeden Tag wohlfühlst oder wenn du dich jemandem vorstellst. Versuchen Sie, so zu sprechen, wie Sie es tun würden, aber so, dass Ihre Zähne Ihre Lippen bedecken.
Bemühen Sie sich zunächst bewusst, bis es einfacher wird. Versuchen Sie schließlich, es weniger geübt erscheinen zu lassen und mehr wie Sie natürlich lächeln und sprechen
Methode 2 von 3: Wachszahnfüllungen herstellen
Schritt 1. Erwerben Sie Paraffinwachs
Paraffinwachs wird häufig in Kerzen verwendet und ist ein formbares, ungiftiges Material, das in der Form des Bereichs, in dem es eingesetzt wird, leicht aushärtet.
Paraffinwachs kann in Apotheken, Großhändlern oder online gekauft werden
Schritt 2. Erhitzen Sie eine Pfanne auf dem Herd
Verwenden Sie eine kleine bis mittelgroße Pfanne oder Pfanne und stellen Sie sicher, dass sie sauber ist. Trocknen Sie es vollständig ab, bevor Sie es auf den Herd stellen.
Erhitzen Sie die Pfanne auf niedriger Stufe
Schritt 3. Das Paraffinwachs in der Pfanne schmelzen
Wenn deine Pfanne heiß genug ist, kratze mit einem Messer ein paar Wachsflocken in die Pfanne. Auf dem Herd erhitzen, bis es geschmolzen ist.
Verwenden Sie weiterhin niedrige Hitze, um das Wachs zu schmelzen
Schritt 4. Fügen Sie dem geschmolzenen Wachs kaltes Wasser hinzu
Fügen Sie dem geschmolzenen Wachs einen Spritzer kaltes Wasser hinzu, kühlen Sie es ab und lassen Sie es eindicken.
Sie werden wissen, dass es dicker wird, wenn es anfängt, weiß zu werden. Es wird fester, wie es tut
Schritt 5. Tragen Sie Wachs auf die Zahnlücken auf
Wenn die Pfanne und das Wachs abgekühlt sind, schöpfen Sie das noch weiche Wachs mit den Fingern auf. Beginnen Sie, es in die Lücken zwischen Ihren Zähnen zu platzieren. Forme es so, dass es bündig mit deinen anderen Zähnen abschließt und so weit nach unten reicht. Wiederholen Sie dies, bis alle Ihre gewünschten Lücken gefüllt sind.
- Das Wachs sollte nicht für längere Zeit im Mund verbleiben. Nehmen Sie es am Ende des Tages heraus.
- Nicht wiederverwenden. Machen Sie jedes Mal eine neue Wachsauffüllung.
Methode 3 von 3: Zahnarztbesuch
Schritt 1. Lassen Sie Ihren Mund röntgen
Die Röntgenaufnahmen ermöglichen es dem Zahnarzt, den Zustand Ihres Mundes zu sehen, um zu bestimmen, welche Verfahren durchgeführt werden müssen und welche Ansätze ergriffen werden können, um Ihren Zähnen zu helfen.
- Beim ersten Zahnarztbesuch werden Röntgenaufnahmen gemacht.
- Zur Durchführung der Verfahren werden weitere Termine vereinbart.
Schritt 2. Besprechen Sie Ihre Behandlungsmöglichkeiten mit dem Zahnarzt
Der Zahnarzt kann verschiedene Optionen empfehlen, je nachdem, was seiner Meinung nach zur Behandlung Ihrer Karies getan werden sollte.
- Glätten und Polieren eines Zahns, der an nur einer Stelle beschädigt sein kann.
- Veneers oder Füllungen aus Porzellan, die von Karies betroffene Bereiche Ihrer Zähne abdecken oder ausfüllen.
- Einsetzen einer rekonstruierten Zahnkrone, wenn ein großes Stück des Zahns wieder aufgebaut werden muss.
Schritt 3. Erkundigen Sie sich beim Zahnarzt, ob Sie eine Wurzelkanalbehandlung benötigen
Das Ausmaß Ihrer Karies kann den Wiederaufbau einer völlig neuen Struktur erfordern, damit eine Zahnkrone eingesetzt werden kann. Es ist auch möglich, dass die Karies eine Infektion der Zahnwurzel ermöglicht hat. In diesen Fällen muss eine Wurzelbehandlung durchgeführt werden oder der Karies verschlimmert sich.
Ein Antibiotikum kann Ihnen verschrieben werden, wenn die Infektion Fieber oder Schwellungen verursacht
Tipps
- Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich mit fluoridhaltiger Zahnpasta.
- Verwenden Sie morgens und abends eine antiseptische Mundspülung, um Mundgeruch zu beseitigen, der von den verfallenden Zähnen herrührt.
- Vermeiden Sie verarbeiteten Zucker und Lebensmittel mit hohem Phytinsäuregehalt (Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse und Ölsaaten) in Ihrer Ernährung, um eine Verschlimmerung Ihrer Karies zu verhindern. Ersetzen Sie Zucker bei Bedarf durch alternative Süßstoffe.
- Ziehe in Erwägung, eine Zahnversiegelung zu besorgen. Eine Versiegelung wird auf Ihre Zähne aufgetragen, die sich mit der Zahnoberfläche verbindet, um eine Schutzschicht über dem Zahnschmelz zu bilden und Karies vorzubeugen.
