Wenn Sie hier und da graue Haare bemerken, geraten Sie nicht in Panik. Zunächst einmal ist nichts falsch daran, grau zu werden, und viele Leute entscheiden sich dafür, ihre grauen Haare zu rocken oder sogar zu bleichen und ihre Haare grau zu färben. Wenn Sie jedoch kein Fan Ihrer Grautöne sind, ist das auch in Ordnung! Während das Alter und die Häufigkeit, mit der Sie grau werden, hauptsächlich von Ihrer Genetik abhängt, gibt es Dinge, die Sie tun können, um den Prozess zu verlangsamen. In diesem Artikel stellen wir einige der besten Möglichkeiten vor, um Ihre natürliche Haarfarbe zu erhalten. Wir entlarven auch einige verbreitete Mythen über das Ergrauen, die Sie vielleicht gehört haben.
Schritte
Teil 1 von 3: Lebensstiländerungen vornehmen, um Ihre Farbe zu behalten
Schritt 1. Nehmen Sie genügend Vitamine zu sich
Vitamine (einschließlich B12) sind für die Gesundheit von Haar und Haut unerlässlich. Wenn Sie einen Mangel haben, kann Ihr Haar vorzeitig beginnen, einen Teil seines Pigments zu verlieren oder sogar ausfallen (es kann ausfallen, wenn Sie einen Zinkmangel haben), und Sie grau oder kahl werden lassen (Sie möchten beides vermeiden). Vitamine sind in tierischen Produkten wie Rindfleisch, Fisch, Eiern und Hühnchen sowie in Obst, Gemüse, Nüssen und Milchprodukten enthalten.
- Ziehen Sie die Einnahme von Multivitaminpräparaten in Betracht, wenn Sie befürchten, zu früh grau zu werden, insbesondere wenn Sie vermuten, dass Sie nicht genügend nützliche Vitamine und Mikronährstoffe über Ihre Ernährung aufnehmen. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist kein Zaubertrank, der garantiert, dass Ihr Haar bunt bleibt, aber es kann Ihnen etwas mehr Zeit geben, bevor es grau wird.
- Veganer haben eher einen B12-Mangel, weil es schwierig ist, genug B12 über andere Lebensmittel als tierische Produkte zu bekommen. Veganer sollten besonders auf ihre B12-Zufuhr achten, ggf. durch Supplementierung. Vegetarier können B12 aus Milch- und Eiprodukten aufnehmen.
Schritt 2. Massage mit Eiöl
Massieren Sie Ihre Kopfhaut zweimal pro Woche mit Eiöl und lassen Sie es über Nacht einwirken. Eiöl enthält antioxidative Xanthophylle wie Lutein und Zeaxanthin, die vorzeitiges Altern (Ergrauen) der Haare stoppen und sogar graues Haar im Frühstadium umkehren. Ein Tipp, um es über Nacht zu lassen, ist, Ihr Bett mit einer Plastikplane abzudecken; Es kann unangenehm sein, aber es spart eine Menge Zeit, wenn Sie Ihr Bett reinigen möchten!
Schritt 3. Hören Sie auf zu rauchen
Das Rauchen von Tabak ist mit dem Ergrauen vor dem 30. Lebensjahr verbunden. Wenn Sie Raucher sind und sich Sorgen machen, grau zu werden, ist dies einer von vielen guten Gründen, Maßnahmen zu ergreifen, um sich ab sofort von Zigaretten fernzuhalten. Wenn Sie nur gelegentlich rauchen, ist es möglicherweise nicht schwer, diese Gewohnheit selbst zu durchbrechen. Wenn Sie ein starker Raucher sind, brauchen Sie wahrscheinlich etwas Unterstützung, um mit dem Rauchen aufzuhören. In jedem Fall ist es nie zu früh, damit anzufangen. Jede andere Form des Tabakkonsums ist ebenso schädlich.
- Rauchen führt auch dazu, dass das Haar vorzeitig stumpf und brüchig aussieht. Geschädigtes Haar kann leichter ausfallen als gesundes Haar.
- Rauchen lässt Ihre Haut auch vorzeitig altern und kann sogar ihre Farbe verfärben (in einigen Fällen wird sogar die Haut der Person grau).
- Rauchen ruiniert außerdem Ihre Zähne, macht sie schwach, verliert an Farbe, verursacht Zahnfleischerkrankungen sowie Zahnschmelzschäden und führt zu vorzeitigem Zahnverlust.
Schritt 4. Pflegen Sie Ihr Haar gut, um Haarausfall zu vermeiden
Während ungesundes Haar nicht früher grau wird als gesundes Haar, fällt ungesundes Haar eher aus. Wenn neues Haar nachwächst, hat es oft weniger Pigment als das ursprüngliche Haar, insbesondere wenn Sie älter werden. Überlegen Sie, wie Sie Ihre Haarpflegeroutine ändern können, um Ihr Haar stark und unbeschädigt zu halten, damit es nicht ausfällt.
- Wenn Sie Ihr Haar bleichen, immer gefärbt lassen oder ein chemisches Glätteisen verwenden, kann Ihr Haar anfälliger dafür sein, auszufallen.
- Es ist bekannt, dass Haarverlängerungen Haarausfall verursachen, insbesondere wenn sie falsch eingesetzt werden.
- Die tägliche Verwendung eines Haartrockners, Lockenstabs oder Glätteisens schädigt das Haar, selbst wenn Sie einen Hitzeschutz verwenden. Es ist besser, es an der Luft trocknen zu lassen und natürlich zu werden.
- Sogar das Ausbürsten deiner Verwicklungen, insbesondere wenn dein Haar nass ist, kann zu Haarausfall und Haarbruch führen. Gehen Sie sanft mit Ihrem Haar um und verwenden Sie stattdessen einen breitzinkigen Kamm.
Schritt 5. Probieren Sie andere natürliche Heilmittel aus, um Ihr Haar lebendig zu halten
Obwohl es keine schlüssigen Studien gibt, die zeigen, dass natürliche Nahrungsergänzungsmittel graues Haar verhindern können, gibt es mehrere in Indien und anderen Gebieten beliebte Heilmittel, die es aufhalten sollen. Wenn Sie sich entscheiden, Ihrer täglichen Ernährung ein Nahrungsergänzungsmittel hinzuzufügen, konsultieren Sie zuerst einen Arzt oder Ernährungsberater, um sicherzustellen, dass es eine gesunde Wahl für Sie ist. Hier sind einige beliebte Optionen:
- Blackstrap Melasse
- Schwarzer Sesam
- Chlorophyll-Ergänzungen
- Brennnesselblatt
- Seetang
- Amla (ein ayurvedisches Kraut)
Teil 2 von 3: Mythen über graues Haar verwerfen
Schritt 1. Machen Sie sich keine Sorgen um Ihren Stress
Der wahrscheinlich beliebteste Mythos über graues Haar ist, dass es schneller nachwächst, wenn Sie gestresst sind. Sie haben wahrscheinlich gestresste Eltern sagen hören: "Sie werden mir graue Haare geben!" zu ihren sich schlecht benehmenden Kindern eine Million Mal. Die Wahrheit ist, dass Stress selbst nicht dazu führt, dass Haare grau werden, sodass Sie sich keine Sorgen mehr machen müssen, dass Ihr Job, Ihre Familie, Schlafmangel und andere Probleme Ihre wunderschöne Farbe aufzehren werden.
Wenn Sie jedoch so gestresst sind, dass Ihr Haar tatsächlich ausfällt, ist dies ein Grund zur Besorgnis, da Ihr Haar, wenn es nachwächst, heller pigmentiert sein könnte. Wenn Sie so gestresst sind, ist es an der Zeit, Maßnahmen zu ergreifen, um Hilfe zu erhalten. Ziehe in Erwägung, mit einem Therapeuten zu sprechen, zu meditieren und andere Praktiken anzuwenden, die dir helfen, dich wieder glücklich und gesund zu fühlen
Schritt 2. Vergessen Sie die Vorstellung, dass das Zupfen eines grauen Haares dazu führt, dass mehrere Grautöne sprießen
Das ist ein altes Weibermärchen, das keine sachliche Grundlage hat. Wenn Sie ein auffälliges graues Haar haben und es Sie jedes Mal nervt, wenn Sie es bemerken, können Sie es gerne herauszupfen, ohne sich Sorgen machen zu müssen, dass Sie eine Mini-Explosion von Grautönen verursachen.
Das Zupfen von Grautönen ist jedoch keine gute langfristige Lösung. Erstens können Sie beim Zupfen den Haarfollikel schädigen und das Nachwachsen der Haare verhindern. Zweitens ist der gezupfte Follikel grau und wird immer grau sein; es wird nicht in deiner anderen Farbe zurückkommen. Und drittens werden Sie irgendwann zu viele haben, um zu pflücken, also müssen Sie eine bessere Lösung finden
Schritt 3. Legen Sie Ihre Sorgen ab, Ihr Haar zu färben und es grau zu machen
Wenn Sie eine lange Phase des Färbens Ihrer Haare in jeder Farbe unter der Sonne durchlaufen haben, hat Ihnen vielleicht jemand gesagt, dass das Färben Ihrer Haare sie vorzeitig grau macht. Das stimmt überhaupt nicht, also werfe deine Sorgen beiseite. Übermäßiges Färben und Bleichen kann jedoch das Haar schädigen, was dazu führen kann, dass es ausfällt und in einem helleren Pigment nachwächst.
Schritt 4. Lassen Sie Ihr Haar ruhig etwas Sonne bekommen
Die Sonne wird dein Haar aufhellen, aber es macht deine Haare nicht grau. Das Haar wird durch den Verlust von Melanin, das dem Haar sein Pigment verleiht, auf natürliche Weise grau. Äußere Faktoren wie Sonneneinstrahlung machen keinen Unterschied, wenn es um Grau geht.
Teil 3 von 3: Haare stylen, wenn sie grau werden
Schritt 1. Verwenden Sie eine Maske zur vorübergehenden Abdeckung
Wenn Ihre Wurzeln gerade erst anfangen, grau zu werden, gibt es Puder, Gele und andere Produkte, die Sie verwenden können, um das Grau vorübergehend zu maskieren. Wählen Sie ein Produkt in einer Farbe, die zu Ihrer Farbe passt. In den meisten Fällen tragen Sie es nach dem Waschen und Trocknen des Haares auf die Wurzeln auf und shampoonieren es dann beim nächsten Waschen.
Schritt 2. Verwenden Sie einen permanenten Farbstoff.
Wenn Sie kein Fan Ihres neuen grauen Looks sind, möchten Sie vielleicht Ihre Haare dauerhaft färben. Denken Sie daran, dass Sie auch die Wurzeln oft ausbessern müssen. Es gibt eine Vielzahl von Optionen und Hunderten von Farben zur Auswahl, also recherchiere ein wenig, bevor du deine Haare färbst, um zu entscheiden, welcher Look für dich richtig ist.
- Vielleicht möchten Sie einen Termin mit einem Coloristen vereinbaren, der professionell für das Färben grauer Haare ausgebildet wurde. Er oder sie kann Ihnen helfen, eine Entscheidung zu treffen, mit der Sie zufrieden sind.
- Vielleicht möchten Sie stattdessen etwas Geld sparen und ein Haarfärbemittel verwenden. Lesen Sie unbedingt die Bewertungen online, bevor Sie sich für ein Produkt entscheiden. Kaufen Sie einen Farbstoff, der für graues Haar bestimmt ist.
Schritt 3. Gehen Sie natürlich
Viele Frauen und Männer umarmen ihre grauen Haare und lassen sie wie von Natur aus nachwachsen. Anstatt zu versuchen, es zu verbergen, warum nicht stolz auf deine Haare sein? Graues Haar kann genauso auffällig sein wie jede andere Farbe, wenn Sie es so stylen, dass die Welt zeigt, dass Sie noch im Spiel sind. Damit es strahlend und gesund aussieht, suchen Sie nach Shampoos, Spülungen und anderen Haarprodukten, die speziell für graues oder weißes Haar entwickelt wurden.
