Die Timex Ironman ist eine Sportuhr, mit der Sie Ihre sportliche Leistung messen und verfolgen können. Es hat mehrere Funktionen, die Sie für die Genauigkeit einstellen müssen. Stellen Sie Datum und Uhrzeit so ein, dass alle Messwerte der Uhr korrekt sind. Bleiben Sie pünktlich, indem Sie die Alarmfunktionen der Uhr einstellen. Verwenden Sie schließlich die Chrono-Einstellung, um Ihre Runden während des Laufens zu messen und zu verfolgen.
Schritte
Methode 1 von 3: Datum und Uhrzeit auswählen
Schritt 1. Halten Sie die Taste „Set/Recall“gedrückt, um das Zeiteinstellungsmenü zu öffnen
Diese Schaltfläche befindet sich oben links auf Ihrer Timex. Halten Sie die Taste 3-5 Sekunden lang gedrückt, um das Zeiteinstellungsmenü aufzurufen. Nach dieser Zeit wird oben auf dem Bildschirm „Set“angezeigt.
Während dieses Vorgangs können Sie jederzeit durch erneutes Drücken von „Set/Recall“das Zeiteinstellungsmenü schließen und alle Ihre Änderungen bis zu diesem Zeitpunkt speichern. Wenn Sie alle gewünschten Änderungen vorgenommen haben, drücken Sie „Set/Recall“, um sie zu speichern, ohne durch das gesamte Menü zu scrollen
Schritt 2. Wählen Sie die Zeitzone mit den Tasten „+“oder „-“
Mit der Timex können Sie je nach Modell die Uhrzeit für 2 oder 3 verschiedene Zeitzonen einstellen. Sie befinden sich automatisch in Zeitzone 1, wenn Sie das Zeiteinstellungsmenü aufrufen. Wenn Sie Zeitzone 2 oder 3 einstellen möchten, drücken Sie die Taste „+“, um die Zeitzone vorwärts zu verschieben. Drücken Sie die Taste „-“, um sie zurück zu verschieben.
- Der +-Knopf befindet sich auf der Vorderseite der Uhr direkt unter dem Zifferblatt und der –-Knopf befindet sich unten rechts auf der Uhr.
- Bei einigen Timex-Modellen lautet die Taste + „Start/Split“und die Taste – „Stop/Reset“.
- Diese Funktion ist nützlich, um die Uhrzeit in einem anderen Teil der Welt schnell zu überprüfen. Wenn Sie geschäftlich tätig sind oder in verschiedene Zeitzonen telefonieren müssen, ist es praktisch, organisiert zu bleiben.
Schritt 3. Stellen Sie die Uhrzeit mit den Tasten „Mode“und + oder – ein
Die Mode-Taste befindet sich unten links auf der Uhr. Auf dem digitalen Bildschirm wird in diesem Bereich „Weiter“angezeigt. Diese Taste schaltet das Menü zwischen Stunden, Minuten, Sekunden, Tag und Datum in dieser Reihenfolge um. Drücken Sie diese Taste, damit die Stunden auf dem Zifferblatt blinken. Verwenden Sie die Tasten + oder –, um die Stunden vor- oder zurückzuschalten. Drücken Sie dann erneut Mode, damit die Minuten blinken. Wechseln Sie auch mit den Tasten + oder – durch die Minuten, dann für die Sekunden genauso.
Wenn Sie nur die Uhrzeit einstellen und das Datum belassen möchten, drücken Sie nach diesem Schritt Set/Recall, um Ihren Fortschritt zu speichern und das Menü zu schließen
Schritt 4. Wählen Sie den aktuellen Wochentag
Nachdem Sie die Uhrzeit eingestellt haben, drücken Sie erneut Mode. Der Tagesabschnitt über der Uhrzeit beginnt zu blinken. Mit der + Taste vorwärts und mit der – Taste rückwärts blättern. Drücken Sie dann erneut auf Mode, wenn Sie den richtigen Tag ausgewählt haben.
Schritt 5. Stellen Sie das Datum mit den Tasten Mode und + oder – ein
Wenn Sie Mode drücken, nachdem Sie den Tag eingestellt haben, beginnt der Monat (in Zahlenform) zu blinken. Wählen Sie mit den + und – Tasten den richtigen Monat aus. Drücken Sie dann erneut Mode und wählen Sie das aktuelle Datum.
Schritt 6. Wählen Sie, ob die Uhrzeit im 12- oder 24-Stunden-Modus angezeigt werden soll
Wenn Sie nach dem Einstellen des Datums Mode drücken, wechselt das Menü in den 12- oder 24-Stunden-Zeitmodus. Der Modus, in dem Sie sich gerade befinden, blinkt. Verwenden Sie die Taste +, um zwischen beiden Zeiteinstellungen zu wechseln, und drücken Sie Modus, wenn Sie eine auswählen.
Der Vorteil der 24-Stunden-Zeit besteht darin, dass Sie nicht überprüfen müssen, ob die Uhrzeit AM oder PM ist. Es ist einfacher, mit einem kurzen Blick zu sagen, welcher Teil des Tages gerade ist
Schritt 7. Speichern Sie Ihre Änderungen, indem Sie auf die Schaltfläche Set/Reset drücken
Diese Taste schließt das Menü und bringt Sie zurück zur normalen Uhrenanzeige. Die von Ihnen vorgenommenen Änderungen werden gespeichert.
Wenn die Uhrzeit oder das Datum falsch aussieht, haben Sie sie möglicherweise falsch eingestellt. Drücken Sie erneut Set/Reset, um das Zeitmenü wieder zu öffnen und Ihre Einstellungen zu überprüfen
Methode 2 von 3: Einstellen eines Alarms
Schritt 1. Drücken Sie Mode, bis ALARM auf dem Display der Uhr erscheint
Durchlaufen Sie die Optionen, um zum Alarmmenü zu gelangen. Wenn Sie mit Ihrem Timex-Modell mehrere Alarme einstellen können, wählen Sie ALM1 durch Drücken von Stop/Reset.
Um mehrere Alarme einzustellen, halten Sie Mode gedrückt, um ALM2 und ALM3 zu finden. Wählen Sie jeden mit Stop/Reset aus
Schritt 2. Verwenden Sie Set/Recall und die Tasten + und –, um die Weckzeit einzustellen
Set/Recall öffnet das Alarmmenü. Standardmäßig wird die Uhrzeit angezeigt und die Stunden blinken. Stellen Sie die Stunden mit den Tasten + und – nach oben und unten ein. Drücken Sie Mode (Weiter), damit die Minuten blinken und machen Sie dasselbe. Drücken Sie Mode erneut, um auszuwählen, ob der Alarm am Vormittag oder Nachmittag ertönen soll.
Wenn Ihre Uhr auf 24-Stunden-Zeit eingestellt ist, müssen Sie nicht AM oder PM auswählen
Schritt 3. Entscheiden Sie, ob der Wecker wochentags, am Wochenende oder täglich klingeln soll
Drücken Sie Mode, nachdem Sie die Weckzeit eingestellt haben. Die Option über der Zeit beginnt zu blinken. Dies wird "Täglich", "Wochentag" oder "Wochen" sagen, je nachdem, wo Sie es zuletzt eingestellt hatten. Drücken Sie Start/Split, um durch die Optionen zu blättern und auszuwählen, wie oft der Alarm ertönen soll.
Wenn der Wecker nur an einem Tag klingeln soll, deaktivieren Sie ihn nach dem Klingeln
Schritt 4. Drücken Sie Set/Recall, um den Alarm zu speichern
Dadurch wird der Alarm in den Speicher Ihrer Uhr programmiert. Der Alarm ertönt zu den Zeiten und Tagen, auf die Sie ihn eingestellt haben.
Ein kleines Uhrsymbol erscheint links auf dem Display Ihrer Uhr, um Sie darüber zu informieren, dass ein Wecker aktiv ist
Schritt 5. Öffnen Sie das Alarmmenü und drücken Sie Start/Split, um den Alarm auszuschalten
Rufen Sie das Alarmmenü auf, indem Sie die Modustaste durchlaufen, bis Sie ALARM erreichen. Drücken Sie dann Start/Split, um den Alarm auszuschalten.
Um den Alarm zu reaktivieren, führen Sie die gleichen Aktionen aus und drücken Sie Start/Split, um den Alarm wieder einzuschalten
Methode 3 von 3: Verfolgen Sie Ihr Tempo und Ihre Zwischenzeiten
Schritt 1. Drücken Sie Mode, bis „Chrono“oben auf dem Bildschirm erscheint
Chrono ist der Modus, mit dem Sie Ihre Zwischenzeiten und Rundenzeiten verfolgen. Es ist die zweite Option nach der Hauptuhr.
Wenn Sie zu weit scrollen und den Chrono-Modus verpassen, halten Sie Mode gedrückt, um durch die Uhrenoptionen zu blättern. Die Uhrmodi sind Uhr, Chrono, Timer und Alarm. Kehren Sie zu Chrono zurück, wenn Sie es das erste Mal verpassen
Schritt 2. Legen Sie die Runden- und Zwischenzeiteinstellungen fest, indem Sie Set/Recall drücken
Sie haben 2 Möglichkeiten für die Chrono-Einstellung. Eine zeigt die aktuelle Rundenzeit größer und die Gesamt-Splitzeit kleiner an. Der andere kehrt die Reihenfolge um und zeigt die Zwischenzeit größer an. Wechseln Sie zwischen ihnen mit der Start/Split-Taste. Drücken Sie dann erneut Set/Recall, wenn Sie ein Format auswählen.
- Wenn Sie versuchen, Ihre Rundenzeit zu verbessern, stellen Sie die Runde so ein, dass sie größer erscheint. Auf diese Weise können Sie sehen, wie Ihre Runden gemessen werden.
- Wenn Sie Ihren Lauf nur messen, ohne Runden zu verfolgen, ist es sinnvoller, Split größer anzuzeigen.
- Die Uhr behält das von Ihnen gewählte Format bei, wenn Sie den Chrono verwenden, es sei denn, Sie ändern es erneut.
Schritt 3. Starten Sie den Chrono mit der Start/Split-Taste
Dies startet den Timer. Starten Sie Ihr Training und verwenden Sie den Chrono, um Ihre aktuelle Zeit zu überprüfen. Wenn Sie nur Ihre Gesamtlauf- oder Trainingszeit messen, lassen Sie den Timer einfach los. Wenn Sie eine bestimmte Runden- oder Zwischenzeit wünschen, kann der Chrono diese auch messen.
Schritt 4. Rufen Sie Ihre aktuelle Rundenzeit ab, indem Sie die Start/Split-Taste drücken
Wenn Sie Ihren Rundenfortschritt verfolgen, drücken Sie die Start/Split-Taste, wenn Sie eine Runde beenden. Die Timer-Anzeige zeigt Ihre Rundenzeit 10 Sekunden lang an, damit Sie sie ablesen können. Der Timer läuft im Hintergrund weiter und schaltet nach 10 Sekunden zurück.
- Sie können diese Funktion für jede Messung verwenden. Egal, ob Sie Ihre Zeit pro Runde, Meile, Kilometer oder einer anderen Distanz verfolgen, der Chrono misst sie, wenn Sie Start/Split drücken.
- Wiederholen Sie dies für so viele Runden, wie Sie laufen, um die Zeit für jede Runde zu ermitteln.
Schritt 5. Halten Sie den Timer mit der Stop/Reset-Taste an
Wenn Sie eine Pause brauchen oder mit jemandem sprechen möchten, halten Sie den Timer an, indem Sie Stop/Reset drücken. Wenn Sie dann wieder startbereit sind, drücken Sie Start/Split, um den Timer dort fortzusetzen, wo er angehalten wurde.
Achten Sie darauf, nicht versehentlich erneut auf Stop/Reset zu drücken, um den Timer zu starten. Dadurch wird Ihr aktuelles Training gelöscht und Sie müssen von vorne beginnen
Schritt 6. Speichern Sie das Training, indem Sie auf Set/Recall drücken, wenn Sie fertig sind
Wenn Sie fertig sind, stoppen Sie den Timer, indem Sie Stop/Reset drücken und dann dieselbe Taste gedrückt halten, um die Daten zurückzusetzen. Wenn Sie Ihre Trainingsergebnisse speichern und überprüfen möchten, halten Sie Set/Recall gedrückt, um die Daten zu speichern.
Schritt 7. Überprüfen Sie Ihr Training, indem Sie Set/Recall drücken
Dies bringt Sie zum Trainingsdaten-Menü. Alle von Ihnen gespeicherten Ergebnisse sind in diesem Menü nach Datum sortiert. Um Ihre Trainingseinheiten zu überprüfen, verwenden Sie + und –, um zu der Trainingseinheit zu blättern, die Sie anzeigen möchten. Drücken Sie dann Weiter (oder Modus), um ein bestimmtes Training zu öffnen.
- Wenn Sie ein bestimmtes Training absolvieren, können Sie jede Runde Ihres Laufs sowie die Gesamtzeit anzeigen.
- Um ein Training zu löschen, halten Sie Stop/Reset 5 Sekunden lang gedrückt. Wenn die Uhr piept, wird das zuletzt gespeicherte Training gelöscht.
- Halten Sie die Taste weiterhin gedrückt, um alle Trainingseinheiten zu löschen und den gesamten Speicher der Uhr freizugeben.
