Wir alle sehnen uns von Zeit zu Zeit nach einer goldenen Bräune. Es gibt zahlreiche Bräunungsmethoden und viele Faktoren spielen eine Rolle, wenn Sie Ihren idealen Weg für einen bronzenen Glanz wählen. Wenn Sie in einem saisonalen Klima leben, steht Ihnen die sonnige Natur nicht immer für Ihre Bräunungsbedürfnisse zur Verfügung. Glücklicherweise gibt es sonnenlose Methoden, um sich zu bräunen. Wenn Sie ein Heimwerker sind, sind Selbstbräuner für zu Hause möglicherweise die beste Wahl, während einige Leute die Dinge gerne den Profis überlassen. Berücksichtigen Sie die gesundheitlichen Faktoren jeder Bräunungsmethode, bevor Sie Ihre Entscheidung treffen.
Schritte
Methode 1 von 3: Bräunen in natürlichem Sonnenlicht
Schritt 1. Verbringen Sie Zeit im Freien
Zeit im Freien zu verbringen ist nicht nur eine gute Möglichkeit, um sich zu bräunen, sondern ist auch gut für Ihre Gesundheit. Draußen zu sein ist die natürlichste und gesündeste Art, Ihre Haut zu bräunen, weshalb Sie die natürlichsten Ergebnisse erzielen. Ob Sie spazieren gehen, Sport treiben oder ein Picknick machen, Sie sind immer noch in der Sonne.
- Die richtige Menge an Sonneneinstrahlung ist der beste Weg, um Ihren Vitamin-D-Spiegel zu erhöhen. Vitamin D bekämpft Infektionen, einschließlich Erkältungen und Grippe, und soll das Risiko von chronischen Krankheiten und Krebs minimieren.
- Wenn Sie sich Sorgen machen, dass Sie die gefürchtete Bauernbräune (oder andere unerwünschte Bräunungslinien) bekommen, denken Sie daran, unterschiedliche Kleidungsschnitte zu tragen. Das Freilegen verschiedener Hautpartien hilft, deine Bräune auszugleichen.
Schritt 2. Sonnen Sie sich für eine bessere Bräunung
Sonnenbaden bedeutet, in der Sonne zu liegen oder zu sitzen mit dem Ziel, sich zu bräunen. Wenn Sie in der Sonne liegen, tragen Sie unbedingt einen Sonnenschutz mit LSF, um Ihre Haut zu schützen.
Wenn du dich bräunen willst, verbringe immer nur ein paar Minuten in der Sonne. Bleiben Sie nie lange genug draußen, damit Ihre Haut rosa wird oder einen Sonnenbrand bekommt
Schritt 3. Tragen Sie immer Sonnencreme
Entgegen der landläufigen Meinung können Sie mit Sonnencreme leicht bräunen. Überbelichtung ohne SPF-Sonnenschutz kann Sonnenbrand, Austrocknung und enorme potenzielle Gesundheitsrisiken wie Hautkrebs verursachen.
- Es wird mindestens ein Sonnenschutz mit LSF 15 empfohlen. Wenn Sie sehr helle Haut haben, tragen Sie mindestens einen Sonnenschutz mit LSF 30.
- Tragen Sie die Sonnencreme 15 bis 30 Minuten vor dem Sonnenbaden auf und tragen Sie sie 15 bis 30 Minuten nach dem Sonnenbaden erneut auf. Wenden Sie es erneut an, wenn Sie Wasseraktivitäten wie Schwimmen unternommen haben, bei denen Ihre Sonnencreme hätte entfernt werden können.
- Wenn Sie sich für eine Bräunungslotion oder ein Bräunungsöl entscheiden, verwenden Sie eines, das SPF enthält.
Methode 2 von 3: Zu einem Sonnenstudio gehen
Schritt 1. Holen Sie sich eine Sprühbräune
Spray Tanning ist eine Form der sonnenlosen Bräunung, bei der ein feiner Nebel mit bräunenden Inhaltsstoffen auf Ihren Körper gesprüht wird (derselbe Inhaltsstoff in Selbstbräunungslotion). Sprühbräune werden immer beliebter, da sie sicher, einfach und ziemlich langanhaltend sind (normalerweise 7 Tage). Der größte Nachteil des Sprühbräunens sind die Kosten - normalerweise 25 bis 50 US-Dollar. Es gibt ein paar Dinge, die Sie tun sollten, um sich vorzubereiten, bevor Sie eine Sprühbräune bekommen.
- Rasieren oder wachsen Sie vor Ihrem Termin. Dadurch kann die Bräune besser in die Haut einziehen.
- Peelen Sie Ihre Haut vor Ihrem Termin. Wenn Sie so viel abgestorbene Haut wie möglich entfernen, erzielen Sie bessere Ergebnisse.
- Tragen Sie vor Ihrem Termin keine Lotion, kein Deodorant oder Make-up auf. Saubere Haut wird die Bräune viel besser einweichen.
- Warten Sie 8 Stunden nach Ihrer Sprühbräune, um zu duschen oder eine Lotion / Feuchtigkeitscreme aufzutragen.
Schritt 2. Verwenden Sie ein Solarium
Solarien verwenden ultraviolettes Licht, um UV-Strahlung zu erzeugen. Diese UV-Strahlung erzeugt ein Leuchten, um die Haut zu bräunen, genau wie das UV-Licht der Sonne. Obwohl Solarien ziemlich populär geworden sind, sind damit viele Gesundheitsrisiken (einschließlich Hautkrebs) verbunden, und Sie müssen vorsichtig sein, wenn Sie sich für diese Art der Bräune entscheiden.
- Wenn Sie sich für ein Solarium entscheiden, wird eine Zeit von 7-11 Minuten empfohlen. Auch wenn Sie sich oft bräunen, gehen Sie nie länger als 20 Minuten am Stück in ein Solarium. 1-2 mal pro Woche bräunen ist die empfohlene Menge.
- Tragen Sie immer eine Bräunungslotion und eine Schutzbrille, um Ihre Haut und Augen vor den möglichen Schäden durch die UV-Strahlen zu schützen.
- In den meisten Städten gibt es Sonnenstudios, also gehen Sie online, um das Sonnenstudio in Ihrer Nähe zu finden. Die Preise variieren von Salon zu Salon, aber Mitgliedspakete sind normalerweise erhältlich, um Geld zu sparen, wenn Sie vorhaben, sich mehrmals zu bräunen.
Schritt 3. Achten Sie auf Ihre Haut
Es ist leicht, mitten im Winter die Sonne zu verpassen, und das ist einer der Gründe, warum sich viele Menschen dafür entscheiden, sich zu bräunen. Wenn Sie sich entscheiden, sich unter UV-Strahlen und Sonnenbänken zu bräunen, ist es unerlässlich, dass Sie Ihre Haut pflegen.
- Diese Bräunungsmethoden bergen ein hohes Hautkrebsrisiko und beschleunigen den Alterungsprozess Ihrer Haut.
- Tragen Sie beim Bräunen immer eine Bräunungslotion mit einem Lichtschutzfaktor und befeuchten Sie Ihre Haut täglich, um sie mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Methode 3 von 3: Selbstbräunen zu Hause
Schritt 1. Verwenden Sie Make-up, um einen bronzenen Glow zu erhalten
Es gibt viele Make-up-Tricks, um Ihnen die wunderschöne Bräune zu verleihen, nach der Sie gesucht haben, von denen viele einfach zu machen sind. Die Verwendung von Make-up ist die sicherste, aber auch vorübergehendste Methode, um deine Haut zu verdunkeln. Eine großartige Methode ist die Verwendung von Bronzern und Schimmerpudern. Du benötigst ein paar einfache Produkte, um deinen neuen Bräunungslook zu kreieren, die alle online oder in jeder Makeup-Abteilung oder einem überzeugenden Geschäft erhältlich sind.
- Du brauchst einen Creme-Bronzer, einen Puder-Bronzer, einen Highlighter- oder Schimmerpuder, einen kleinen Puderpinsel und einen normalen Puderpinsel.
- Beginnen Sie, indem Sie mit einem kleinen Puderpinsel einen Creme-Bronzer über beide Wangen, unter die Augen und über den Nasenrücken streichen. Der Schlüssel ist, es dort aufzutragen, wo Sie auf natürliche Weise im Gesicht bräunen würden.
- Als nächstes nehmen Sie Ihren Puderbronzer und tragen ihn mit Ihrem normalen Puderpinsel auf Ihre Wangen und Schläfen auf. Mischen Sie beide Bronzer gründlich, um Make-up-Falten zu vermeiden.
- Als letztes nehmen Sie Ihren Highlighter oder Schimmerpuder und tragen ihn mit Ihrem normal großen Reiterpinsel entlang Ihrer Wangenknochen, über Ihrer Oberlippe und entlang der Außenseite Ihres Augen- / Augenbrauenbereichs auf.
- Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Bronzer und Schimmerpuder vermischen, um Make-up-Falten zu vermeiden.
Schritt 2. Betrachten Sie selbstbräunende Produkte
Sonnenfreie Bräunungsprodukte, auch Selbstbräuner genannt, sind eine großartige Möglichkeit, Ihrer Haut eine schöne Bräune zu verleihen, ohne schädlichen ultravioletten (UV) Strahlen ausgesetzt zu sein. Selbstbräuner sind einfach zu bedienen und in vielen verschiedenen Typen und Farbtönen erhältlich, was sie zur perfekten Option für viele Menschen macht. Sie können Selbstbräunerprodukte online oder in Ihrem örtlichen Supermarkt kaufen. Ihre Bräune durch eine Selbstbräunungslotion oder ein Spray hält normalerweise 3-5 Tage.
- Probieren Sie für eine schnelle Bräune eine Selbstbräunungslotion zu Hause aus. Diese Lotion ist nicht schwer aufzutragen, aber es ist leicht, ein oder zwei Stellen zu übersehen. Stellen Sie sicher, dass Sie etwas zusätzliche Lotion aufbewahren, um an Stellen zu tupfen, die Sie möglicherweise übersehen haben.
- Verwenden Sie eine allmähliche Selbstbräunungslotion. Allmähliche Selbstbräuner sehen am natürlichsten aus und sind am einfachsten zu kontrollieren, aber es dauert 4-7 Tage, bis Sie die gewünschten Ergebnisse erzielen. Wenn Sie es nicht eilig haben, wird eine allmähliche Selbstbräunungslotion empfohlen.
- Holen Sie sich ein Selbstbräunungsspray. Dies mag von allen Bräunungsprodukten für zu Hause am einfachsten zu verwenden sein, aber es kann schwierig sein, diese schwer zugänglichen Stellen zu erreichen. Wenn Sie einen Bräunungsassistenten zu Hause haben, probieren Sie diese Bräunungsmethode aus.
- Achten Sie immer darauf, Ihre Haut zu peelen, bevor Sie Ihren Selbstbräuner auftragen. Durch das Peeling Ihrer Haut werden Ihre abgestorbenen Hautzellen entfernt und der Bräuner kann in die frische Haut einziehen. Dies wird dazu beitragen, dass Ihre Bräune länger hält.
- Lassen Sie Ihren Selbstbräuner vor dem Anziehen mindestens 10 Minuten einwirken und warten Sie mit dem Duschen bis zum nächsten Tag.
Schritt 3. Schaum auf Selbstbräunungslotion
Um beste Ergebnisse zu erzielen, befolgen Sie die Anweisungen auf Ihrem Selbstbräunerpaket sehr genau. Holen Sie sich den richtigen Farbton für Ihren Hautteint, wenn Sie einen zu dunklen Farbton erhalten, werden Sie mit den Ergebnissen nicht müde.
- Tragen Sie die Lotion abschnittsweise auf, um sicherzustellen, dass Sie vollständig bedeckt sind, und tragen Sie das Produkt mit kreisenden Bewegungen auf Ihre Haut auf. Tragen Sie die Lotion zunächst auf Ihre Arme, dann auf Ihre Beine und zuletzt auf Ihren Oberkörper auf. Waschen Sie sich nach jedem Abschnitt die Hände, um eine übermäßige Bräunung Ihrer Handflächen zu vermeiden. Tragen Sie das Produkt leicht auf Ihre Knöchel, Füße und Hände auf.
- Wischen Sie Ihre Gelenkbereiche ab, da sie die Lotion schneller aufnehmen. Wenn Sie eine schnelle Verdunkelung Ihrer Gelenkbereiche bemerken, wischen Sie sie vorsichtig mit einem feuchten Tuch ab.
Schritt 4. Sprühen Sie sich mit Selbstbräunungsspray ein
Befolgen Sie wie bei jedem Selbstbräuner genau die Anweisungen auf der Packung.
- Entfernen Sie jeglichen Schmuck und binden Sie Ihre Haare zusammen, sonst können Sie seltsame Markierungen bekommen.
- Tragen Sie vor dem Sprühen eine ölfreie Feuchtigkeitscreme auf alle trockenen Stellen auf.
- Tragen Sie Ihr Spray sparsam auf Bereiche mit hoher Absorption auf: Knie, Ellbogen und Füße. Um eine gleichmäßige Anwendung zu gewährleisten, beugen Sie Ihre Knie und Ellbogen, wenn Sie diese Bereiche besprühen.
- Halten Sie die Dose auf Armlänge von der Stelle, auf die Sie das Produkt auftragen, und sprühen Sie eine Schicht über Ihren gesamten Körper. Es ist am einfachsten, bei den Füßen zu beginnen und sich nach oben zu arbeiten.
Schritt 5. Übertreiben Sie es nicht
Wenn Sie zu viel Selbstbräuner oder Bronzer auftragen, sehen Sie orange und unnatürlich aus. Tragen Sie Ihre Bräunungsprodukte in Maßen auf und beginnen Sie mit einer kleinen Menge. Es ist einfacher, eine weitere Schicht aufzutragen, als eine wegzunehmen.
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Tipps
- Das Tragen hellerer Farben kann die Illusion von bräunlicher Haut vermitteln.
- Ihre Haut ist schön, so wie sie ist, also fühlen Sie sich nicht unter Druck gesetzt, sich zu bräunen, wenn Sie nicht möchten.
