Probiotika sind nützliche Bakterien für das menschliche Verdauungssystem. Sie verbessern nicht nur die Gesundheit des Verdauungssystems, sondern verbessern nachweislich auch die allgemeine Gesundheit. Aufgrund der Vorteile von Probiotika empfehlen Fachleute zunehmend, sie Babys zu geben. Letztendlich sind Sie besser gerüstet, wenn Sie die Vorteile von Probiotika kennenlernen, die richtigen Produkte auswählen und wissen, wie Sie Lebensmittel zubereiten, die diese enthalten. Die meisten Kinderärzte empfehlen, Ihrem Baby nur bis zum Alter von 4-6 Monaten Muttermilch oder Säuglingsnahrung zu geben.
Schritte
Teil 1 von 3: Auswahl von Probiotika
Schritt 1. Konsultieren Sie einen Kinderarzt
Bevor Sie Probiotika auswählen und Ihrem Baby geben, sollten Sie einen Kinderarzt aufsuchen. Dies ist wichtig, da jedes Kind einen einzigartigen medizinischen Hintergrund hat, den nur medizinisches Fachpersonal beurteilen kann.
- Ihr Kinderarzt kann Ihnen raten, einem schwerkranken oder immungeschwächten Kind keine Probiotika zu verabreichen.
- Sie werden erfahren, dass Babys im Alter von wenigen Tagen von Probiotika profitieren können.
- Ein Kinderarzt kann Babynahrung oder Lebensmittel empfehlen, die Probiotika enthalten.
- Ihr Kinderarzt kann Ihnen im Rahmen einer Behandlung Probiotika verschreiben.
- Fragen Sie Ihren Kinderarzt, ob er der Meinung ist, dass Sie Ihrem Kind Probiotika geben sollten. Sagen Sie zum Beispiel: "Ich habe von den Vorteilen von Probiotika für Babys gehört. Glauben Sie, dass sie für mein Baby sicher sind?"
Schritt 2. Stellen Sie ihnen kultivierten Gemüsesaft vor
Kultivierter Gemüsesaft ist eine großartige Quelle für Probiotika, die leicht zu erwerben und Ihrem Baby zu verabreichen ist. Es kann die gleichen positiven Eigenschaften haben wie andere Quellen von Probiotika, einschließlich Nahrungsergänzungsmitteln.
- Beginnen Sie mit der Saftversorgung, wenn Ihr Baby ein paar Tage alt ist.
- Geben Sie Ihrem Baby einen kleinen Babylöffel voll Saft.
- Wiederholen Sie dies dreimal täglich.
- Gezüchteter Gemüsesaft kann Ihrem Baby auch 10 bis 20 Minuten vor dem Stillen gegeben werden. Dies kann die Verdauung unterstützen.
- Ersetzen Sie jungen Kokosnusskefir, der mit Wasser verdünnt wurde, durch kultivierten Gemüsesaft.
- Konsultieren Sie Ihren Kinderarzt, bevor Sie Ihrem Baby geben, einschließlich Probiotika in Gemüsesaft oder Kefir.
Schritt 3. Verwenden Sie probiotische Nahrungsergänzungsmittel
Wie Erwachsene gibt es probiotische Nahrungsergänzungsmittel für Babys, Kleinkinder und Kinder. Diese Produkte gibt es in vielen Formen, einschließlich Tropfen, Pulver und mehr.
- Befolgen Sie die Anweisungen für das jeweilige Produkt, das Sie kaufen.
- Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Apotheker, um weitere Informationen zur Versorgung Ihres Babys mit probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln zu erhalten.
- Einige Beispiele für probiotische Nahrungsergänzungsmittel für Babys sind: Udo's Choice Infant's Probiotic oder Garden of Life RAW Probiotics Kids.
Schritt 4. Füttere sie mit bestimmten Milchprodukten
Sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt über den besten Zeitpunkt, um Ihrem Baby Milchprodukte vorzustellen. Milchprodukte sind eine der häufigsten und beliebtesten Quellen für Probiotika. Probiotikahaltige Milchprodukte sind in fast allen Supermärkten und in jeder Region der Welt zu finden. Suchen Sie nach Produkten mit "Live and Active Culture" oder "LAC" auf dem Etikett. Einige der besten Milchprodukte, die Probiotika enthalten, sind:
- Kefir
- Joghurt
- Gereifter Käse wie Cheddar oder Gouda.
Teil 2 von 3: Gerichte mit Probiotika herstellen
Schritt 1. Bereiten Sie eine probiotische Cantaloupe-Suppe zu
Die probiotische Cantaloupe-Suppe ist für Ihr Baby nicht nur leicht zu essen, sondern auch für Sie leicht zuzubereiten. So bereiten Sie eine Cantaloupe-Suppe zu:
- Mischen Sie 1 Tasse Cantaloupe und 1 Tasse Mango, bis die Mischung cremig ist.
- Fügen Sie 1/2 Tasse normalen Kefir hinzu und mischen Sie 30 Sekunden lang kräftig.
- Vor dem Servieren 1 bis 2 Stunden im Kühlschrank abkühlen lassen.
Schritt 2. Erstellen Sie einen Erdbeer-Joghurt-Smoothie
Erdbeer-Smoothies sind eine unterhaltsame und einfache Möglichkeit, Babys, die älter als sechs Monate sind, dazu zu bringen, Probiotika zu essen. Ihr Baby wird nicht nur von den Probiotika profitieren, sondern es wird es auch genießen und Sie legen den Grundstein für gesunde Ernährungsgewohnheiten in der Zukunft. Um einen Erdbeer-Smoothie mit Probiotika zu machen:
- Gib ½ Tasse Milch, ½ Tasse gefrorene Beeren deiner Wahl und ½ Tasse Joghurt in einen Mixer.
- 2 bis 3 Minuten mixen. Achte darauf, dass die Mischung nicht zu wässrig wird.
- Gib den Smoothie in eine altersgerechte Tasse und streue etwas Cheerios oder ähnliches Müsli darüber.
Schritt 3. Machen Sie ein Hühnchensalat-Sandwich für Ihr Kleinkind
Hühnchensalat-Sandwiches mit Joghurt sind eine großartige Möglichkeit für Babys, die ein Jahr oder älter sind, um Feststoffe zu essen, die Probiotika enthalten. Um ein Joghurt-Hühnchen-Salat-Sandwich zuzubereiten:
- Hähnchenbrust würfeln oder in sehr kleine Stücke schneiden.
- Mischen Sie es mit Mayo, Joghurt und gewürfeltem Sellerie.
- Die Hühnersalatmischung auf einem Stück Brot verteilen.
Schritt 4. Servieren Sie Ihrem Baby oder Kleinkind Sauerkraut
Sauerkraut ist ein weiteres großartiges Gericht, das reich an Probiotika ist, das Sie Ihrem Baby servieren können. Sauerkraut ist zwar nicht gerade der verlockendste Leckerbissen für Ihr Baby, aber es ist einfach zuzubereiten und kann mit einer Vielzahl von Gerichten serviert werden. Sauerkraut zubereiten:
- Einen mittelgroßen Kohl entkernen und zerkleinern.
- 2 Esslöffel Salz hinzufügen.
- Die Mischung in eine Schüssel geben und mit einem Fleischhammer 5 bis 10 Minuten lang klopfen.
- Schütte die Mischung in ein Glas und bedecke es.
- Bewahren Sie das Glas drei Tage bei Raumtemperatur auf und stellen Sie es dann in den Kühlschrank.
- Servieren Sie Ihrem Baby das Sauerkraut als Beilage.
Teil 3 von 3: Lernen Sie die Vorteile von Probiotika kennen
Schritt 1. Stellen Sie Probiotika zur Verfügung, um Koliken zu lindern
Eine neue Studie hat gezeigt, dass Probiotika die Schwere von Koliken lindern können. Koliken sind durch Magenschmerzen, Weinen und Verdauungsprobleme gekennzeichnet. Einige spezifische Vorteile sind:
- Babys, denen Probiotika gegen Koliken verabreicht werden, neigen dazu, etwa halb so viel zu weinen wie Babys, die es nicht erhalten.
- Kinder, die Probiotika zur Linderung von Koliken einnehmen, erbrechen möglicherweise weniger als Kinder, die es nicht erhalten.
- Babys, denen Probiotika verabreicht werden, neigen dazu, mehr Stuhlgang zu haben als Babys, die keine Probiotika erhalten.
- Geben Sie Ihrem Baby Probiotika für Koliken nur nach ärztlicher Beratung.
Schritt 2. Geben Sie Probiotika, um Allergien vorzubeugen
Ärzte sind sich zunehmend einig, dass Babys, die Probiotika erhalten, ein geringeres Risiko haben können, als Kinder Allergien zu entwickeln. Dies ist wichtig, da die meisten lebenslangen Allergien im Kindesalter entwickelt werden.
- Babys, die keinen guten Bakterien ausgesetzt sind, können eher Nahrungsmittelallergien entwickeln.
- Studien haben gezeigt, dass einige Allergien damit zusammenhängen können, dass ein Baby in den ersten Lebenswochen nicht genügend nützlichen Bakterien ausgesetzt ist.
- Außerdem können Probiotika bei einigen Babys das Risiko einer atopischen Dermatitis oder eines Ekzems verringern.
- Wenn Ihr Arzt zustimmt, geben Sie Ihrem Baby kurz nach der Geburt Probiotika.
Schritt 3. Geben Sie Ihrem Baby Probiotika, um das Durchfallrisiko zu verringern
Eine kürzlich durchgeführte Studie hat gezeigt, dass Babys, die probiotikahaltige Säuglingsnahrung erhalten, ein geringeres Risiko haben, Durchfall zu entwickeln, der durch Infektionen oder die Verwendung von Antibiotika verursacht wird. Dies ist wichtig, da Durchfall zu Austrocknung und anderen medizinischen Problemen führen kann.
- Mischen Sie kleine Mengen Probiotika in die Formel Ihres Babys.
- Befolgen Sie immer die Anweisungen, wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel bereitstellen.
- Ziehe kultivierten Gemüsesaft, Kefir oder andere Nahrungsergänzungsmittel in Betracht.
- Probiotika verringern wahrscheinlich Durchfall, weil sie gute Bakterien wie Lactobacillus plantarum in den Verdauungstrakt eines Babys einbringen.
