Sie pflegen Ihre Zähne gut, aber was ist mit Ihrer Zahnbürste? Laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ist es unwahrscheinlich, dass Ihre Zahnbürste Sie krank macht, wenn Sie sie richtig verwenden. Es gibt jedoch einige wichtige Pflegehinweise, die Sie beachten müssen. Glücklicherweise können Ihre Sorgen, eine Zahnbürste sauber zu halten, mit den richtigen Reinigungs- und Aufbewahrungsgewohnheiten beiseite "gebürstet" werden.
Schritte
Methode 1 von 3: Eine Zahnbürste richtig verwenden
Schritt 1. Waschen Sie Ihre Hände vor und nach dem Umgang mit Ihrer Zahnbürste
Dies mag offensichtlich erscheinen, aber es ist super einfach, den Abwasch zu vergessen, wenn Sie es eilig haben, besonders morgens. Um Ihre Hände gründlich zu waschen, befeuchten Sie Ihre Hände mit Wasser und tragen Sie dann Seife auf. Schrubbe deine Hände 20 Sekunden lang, bevor du sie unter einem Wasserstrahl abspülst. Trocknen Sie Ihre Hände an einem sauberen Handtuch ab.
Deine Hände können Keime enthalten, die auf deine Zahnbürste übertragen werden könnten, wenn du sie nicht wäschst
Schritt 2. Spülen Sie Ihre Zahnbürste nach jedem Gebrauch unter fließendem Leitungswasser ab
Nachdem Sie mit dem Zähneputzen fertig sind, halten Sie den Kopf Ihrer Zahnbürste unter den fließenden Wasserhahn. Spülen Sie die Bürste weiter, bis sie sauber aussieht. Legen Sie es dann zum Trocknen in Ihren Zahnbürstenhalter.
- Du brauchst weder Seife noch Mundwasser, um deine Zahnbürste zu reinigen. Verwenden Sie einfach Wasser.
- Trocknen Sie Ihre Zahnbürste nicht auf einem Handtuch ab, da das Handtuch Keime enthalten kann. Lufttrocknung ist die beste Option.
Schritt 3. Schütteln Sie Ihre Zahnbürste nach dem Abspülen trocken
Eine nasse Zahnbürste ist die perfekte Umgebung für das Bakterienwachstum. Damit Ihre Borsten so schnell wie möglich trocknen, schütteln Sie Ihre Zahnbürste nach dem Spülen kräftig. Dadurch wird viel überschüssiges Wasser aus der Bürste entfernt.
Es ist in Ordnung, wenn Ihre Zahnbürste nach dem Schütteln noch etwas feucht ist
Schritt 4. Teilen Sie keine Zahnbürsten, da Sie möglicherweise krank werden
Wenn Sie eine Zahnbürste teilen, teilen Sie auch Körperflüssigkeiten und Keime, was zu einer Infektion führen kann. Obwohl das Risiko, krank zu werden, gering ist, ist es am besten, auf Nummer sicher zu gehen. Holen Sie sich Ihre eigene Zahnbürste und teilen Sie sie mit niemandem.
Bewahren Sie zusätzliche Zahnbürsten in Ihrem Haus auf, falls jemand eine ausleihen muss. Auf diese Weise können Sie ihnen ihre eigene Zahnbürste zur Verfügung stellen, anstatt Ihre zu teilen
Methode 2 von 3: Aufbewahrung Ihrer Zahnbürste
Schritt 1. Stellen Sie Ihre Zahnbürste aufrecht in einen offenen Behälter, damit sie an der Luft trocknen kann
Es ist wichtig, dass die Luft um Ihre Zahnbürste zirkuliert, damit sie schnell trocknet. Wenn Sie es aufrecht aufstellen, können Sie außerdem überschüssiges Wasser, Zahnpasta und Rückstände ableiten, die nach dem Spülen darauf zurückbleiben. Legen Sie Ihre Zahnbürste in einen Halter oder eine Tasse, die sie aufrecht hält.
Sieh dir den Abschaum auf der Unterseite deines Zahnbürstenhalters an. Dies ist, was von Ihrer Zahnbürste wegfließt
Schritt 2. Halten Sie einzelne Zahnbürsten voneinander getrennt
Es ist in Ordnung, mehr als eine Zahnbürste im selben Halter aufzubewahren, also machen Sie sich keine Sorgen, dass jedes Haushaltsmitglied seinen eigenen Zahnbürstenbecher bekommt. Achten Sie jedoch darauf, dass sich die Zahnbürsten nicht berühren. Wenn dies der Fall ist, können Bakterien und Körperflüssigkeiten von einer Zahnbürste auf eine andere übertragen werden.
Wenn Sie einen Halter für Zahnbürsten verwenden, müssen Sie sich wahrscheinlich nicht darum kümmern. Die meisten Zahnbürstenhalter sind so konzipiert, dass sie die Zahnbürsten voneinander abwinkeln
Schritt 3. Platzieren Sie Ihren Zahnbürstenhalter von Ihrer Toilette entfernt
Wenn Sie Ihre Toilette spülen, sprühen winzige Wasserpartikel, die Keime enthalten, einschließlich Fäkalien, in die Luft. Leider können diese Partikel auf Ihrer Zahnbürste landen, wenn sie sich zu nahe an der Toilette befindet. Obwohl das Risiko, daran zu erkranken, sehr gering ist, möchten Sie wahrscheinlich keine Toilettenkeime auf Ihrer Zahnbürste. Gehen Sie auf Nummer sicher, indem Sie Ihren Zahnbürstenhalter von Ihrer Toilette fernhalten.
Es hilft auch, den Toilettensitzbezug vor dem Spülen abzulegen
Schritt 4. Reinigen Sie Ihren Zahnbürstenhalter einmal pro Woche
Bakterien, die sich auf dem Zahnbürstenhalter ansammeln, können auf die Bürste und dann auf Ihren Mund übertragen werden. Waschen Sie Ihren Zahnbürstenhalter mit Spülmittel und warmem Wasser und trocknen Sie ihn dann mit einem sauberen Handtuch ab. Alternativ kannst du deinen Zahnbürstenhalter in die Spülmaschine geben, wenn er spülmaschinenfest ist.
- Entfernen Sie den Deckel, wenn Ihr Zahnbürstenhalter einen hat.
- Wenn Ihr Zahnbürstenhalter an der Wand montiert ist, wischen Sie ihn mit einem Desinfektionstuch ab. Befolgen Sie die Anweisungen auf dem Desinfektionsmittelbehälter, um sicherzustellen, dass Sie die Lösung lange genug auf dem Zahnbürstenhalter belassen, um ihn zu desinfizieren. Wischen Sie dann den Halter mit einem feuchten Tuch sauber und trocknen Sie ihn mit einem sauberen Tuch ab, bevor Sie Ihre Zahnbürste wieder einsetzen.
Schritt 5. Bewahren Sie Ihre Zahnbürste nicht in einem geschlossenen Behälter zu Hause auf
Du solltest deine Zahnbürste vielleicht in einen geschlossenen Behälter geben, um sie zu schützen, aber das ist keine gute Idee. Laut der American Dental Association (ADA) schafft die Aufbewahrung Ihrer Zahnbürste in einem geschlossenen Behälter die perfekte Umgebung für Bakterien, um darauf zu wachsen. Bewahren Sie Ihre Bürste immer aufrecht auf.
Es ist in Ordnung, Ihre Zahnbürste auf Reisen in eine Schutzhülle zu legen. Waschen Sie das Gehäuse jedoch mit Seife und warmem Wasser, wenn Sie nach Hause zurückkehren. Trocknen Sie es anschließend mit einem sauberen Tuch ab
Methode 3 von 3: Desinfizieren und Ersetzen Ihrer Zahnbürste
Schritt 1. Weiche deine Zahnbürste in Wasserstoffperoxid oder Mundwasser ein, um sie zu reinigen (optional)
Obwohl es keine Beweise dafür gibt, dass das Einweichen Ihrer Zahnbürste sie sauberer hält, sagt die ADA, dass einige Einweichmethoden Bakterien in Ihren Borsten wirksam abtöten. Verwenden Sie entweder 3% Wasserstoffperoxid oder Mundwasser als Desinfektionsmittel. Gießen Sie das Produkt in eine saubere Tasse und setzen Sie dann Ihre Zahnbürste mit den Borsten nach unten ein. Die Zahnbürste etwa 20 Minuten einweichen.
- Es gibt wirklich keinen Grund, Ihre Zahnbürste einzuweichen, und die CDC warnt Sie davor, dass Sie beim Einweichen einer Zahnbürste versehentlich Keime verbreiten könnten. Wechseln Sie das Wasserstoffperoxid oder die Mundspülung immer nach jedem Einweichen aus und tauchen Sie nicht mehr als 1 Zahnbürste in dieselbe Lösung ein.
- Möglicherweise finden Sie online Tipps zum Mikrowellenherd Ihrer Zahnbürste oder zum Einlegen in die Spülmaschine. Die ADA rät davon ab, da die Hitze Ihre Zahnbürste beschädigen kann.
Schritt 2. Versuchen Sie es mit einem UV-Zahnbürstendesinfektionsmittel, wenn Sie sich große Sorgen um Keime machen
Studien zeigen, dass ein Desinfektionsmittel mit ultraviolettem (UV) Licht eine Zahnbürste desinfizieren kann. Obwohl die ADA sagt, dass Desinfektionsmittel nicht notwendig sind, können sie wirksam sein. Suchen Sie nach einem Desinfektionsmittel, das von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) zugelassen ist. Lesen und befolgen Sie alle Anweisungen, die Ihrem Zahnbürstendesinfektionsmittel beiliegen.
Sie können ein Desinfektionsmittel für die Zahnbürste verwenden, wenn Sie ein geschwächtes Immunsystem haben und häufiger krank werden
Schritt 3. Ersetzen Sie Ihre Zahnbürste alle 3 bis 4 Monate oder früher, wenn sie abgenutzt ist
Ihre Zahnbürste wird Ihre Zähne nicht so effektiv reinigen, wenn die Borsten abgenutzt sind. Sie müssen sich jedoch wahrscheinlich keine Sorgen um zusätzliche Keime auf einer alten Zahnbürste machen. Behalten Sie im Auge, wie lange Sie Ihre Zahnbürste benutzen, oder machen Sie es sich zur Gewohnheit, Ihre Zahnbürste alle 3 bis 4 Monate zu Beginn des Monats zu wechseln.
- Zum Beispiel können Sie Ihre Zahnbürste am ersten Tag im Januar, April, Juli und Oktober wechseln.
- Wenn Sie eine elektrische Zahnbürste haben, müssen Sie nur den Kopf austauschen.
Schritt 4. Wechseln Sie nach der Genesung von einer Krankheit zu einer neuen Zahnbürste
Wenn Sie krank sind, können Keime in Ihren Borsten verbleiben. Darüber hinaus können sie sich auf andere Oberflächen ausbreiten, die Ihre Zahnbürste berührt. Besorgen Sie sich sicherheitshalber eine neue Zahnbürste, wenn Sie sich besser fühlen.
