Die Ohrreflexzonenmassage ist nicht so bekannt wie die Fuß- oder Handreflexzonenmassage, kann aber Stress und Schmerzen lindern. Die Anwendung der Ohrreflexzonenmassage ist schnell und einfach. Sie massieren Druckpunkte am Ohr, um Schmerzen im ganzen Körper zu behandeln. Denken Sie daran, Reflexzonenmassage ist kein Heilmittel. Wenn Sie an einer chronischen Erkrankung leiden, suchen Sie einen Arzt auf.
Schritte
Methode 1 von 3: Beginn des Reflexzonenmassage-Prozesses
Schritt 1. Halten Sie nach Möglichkeit eine Reflexzonenmassage-Tabelle bereit
Es ist toll, mit einer Fußreflexzonenmassage in die Situation zu gehen. Wenn Sie einen der Druckpunkte an den Ohren vergessen, können Sie schnell Ihre Tabelle konsultieren. Bringen Sie nach Möglichkeit eine Reflexzonenmassage-Tabelle mit in den Raum, in dem Sie die Ohrreflexzonenmassage durchführen.
- Wenn Sie keine Ohrreflexzonen-Tabelle haben, können Sie eine aus dem Internet ausdrucken.
- Keine Sorge – diese Druckpunkte werden bei jeder Person an der gleichen Stelle sein.
Schritt 2. Bringen Sie sich in die richtige Position
Sie sollten die Reflexzonenmassage in einem ruhigen Raum machen, in dem Sie nicht gestört werden. Suche dir einen bequemen Stuhl oder eine Couch. Setzen Sie sich aufrecht in eine bequeme Position, um eine Ohrreflexzonenmassage durchzuführen.
Schritt 3. Bereiten Sie Ihre Ohren auf Berührungen vor
Beginnen Sie mit den Lappen. Drücken Sie Ihre Lappen sanft zwischen Zeigefinger und Daumen. Ziehen Sie sie beim Drücken vorsichtig nach unten. Machen Sie nur einen leichten Zug. Hören Sie auf zu ziehen, wenn Sie Schmerzen verspüren.
Schritt 4. Auf sensible Bereiche prüfen
Sie möchten keine Reflexzonenmassage an wunden Stellen Ihrer Ohren durchführen. Fahre mit deinen Fingern an deinen Ohren entlang. Achten Sie auf wunde oder empfindliche Stellen, Kratzer oder Abschürfungen. Lassen Sie diese Bereiche bei der Reflexzonenmassage in Ruhe. Reflexzonenmassage sollte Schmerzen und Beschwerden lindern, nicht verstärken.
Methode 2 von 3: Massieren der Druckpunkte
Schritt 1. Konzentrieren Sie sich auf Ihren Rücken und Ihre Schultern
Wenn Ihr Rücken und Ihre Schultern Sie stören, massieren Sie Ihre Ohren an den Druckpunkten, die auf diese Bereiche abzielen. Die Druckpunkte befinden sich oben am Ohr, in der Nähe der Spitze. Massiere deine Ohrenspitzen, um Rücken- und Schulterprobleme zu lösen.
Sie können Ihre Ohren von wenigen Minuten bis zu einer halben Stunde massieren. Konzentrieren Sie sich bei sehr schmerzenden Rücken und Schultern länger auf diese Druckpunkte. Wenn Ihr Rücken und Ihre Schultern kein großes Problem darstellen, verweilen Sie nur ein paar Minuten in der Nähe Ihrer Ohrstöpsel
Schritt 2. Umgang mit Gelenkschmerzen
Bei Gelenkschmerzen liegt der Druckpunkt hierfür im oberen Mittelohr. Um Gelenkschmerzen zu lindern, massieren Sie diesen Bereich sanft. Üben Sie nur einige Minuten lang Druck auf diesen Bereich aus, um eine mögliche Veränderung zu sehen.
Um beste Ergebnisse zu erzielen, wenden Sie einmal täglich Druck an
Schritt 3. Adressieren Sie Ihre Organe
Bei starken inneren Schmerzen sollten Sie immer einen Arzt aufsuchen. Wenn die Schmerzen jedoch nach der medizinischen Behandlung anhalten, kann eine Reflexzonenmassage Ihnen helfen, einen Teil dieser Schmerzen zu lindern. Der Druckpunkt bei Organschmerzen liegt dort, wo der Ohrrücken auf die Außenseite des Ohrs trifft. Massieren Sie diesen Bereich einige Minuten lang.
Schritt 4. Helfen Sie mit Ihren Nebenhöhlen und Rachen
Konzentrieren Sie sich bei Nebenhöhlen- und Rachenproblemen auf den Druckpunkt im unteren inneren Teil des Ohrs. Üben Sie hier sanften Druck aus. Bei einigen hilft dies dabei, die Nebenhöhlen zu reinigen und die Atmung zu erleichtern.
Alle chronischen Nebenhöhlen- oder Halsprobleme sollten von einem Arzt behandelt werden
Schritt 5. Beschäftige dich mit der Verdauung
Verdauungsprobleme können durch Druck auf den Punkt direkt über dem Ohrläppchen unterstützt werden. Verbringen Sie ein paar Minuten damit, diesen Bereich sanft zu massieren.
Für beste Ergebnisse massieren Sie diesen Bereich, wenn Verdauungsbeschwerden auftreten
Schritt 6. Konzentrieren Sie sich auf den Kopf und das Herz
Das Ohrläppchen ist eng mit Kopf und Herz verbunden. Druckkopfschmerzen können durch Massage der Ohrläppchen geholfen werden.
Wenn Sie sehr starke Kopf- oder Brustschmerzen haben, suchen Sie einen Arzt auf
Methode 3 von 3: Sicherheitsvorkehrungen treffen
Schritt 1. Verzichten Sie auf Reflexzonenmassage, wenn Sie gesundheitliche Probleme haben
Nicht jeder sollte Reflexzonenmassage machen. Wenn Sie an einem der folgenden Gesundheitsprobleme leiden, verzichten Sie auf eine Fußreflexzonenmassage:
- Tiefe Venenthrombose
- Thrombophlebitis
- Cellulite an den Füßen oder Händen
- Eine Infektion
- Eine hohe Temperatur
- Eine Risikoschwangerschaft
- Zwei Wochen nach einem Schlaganfall
Schritt 2. Suchen Sie bei anhaltenden Symptomen einen Arzt auf
Fußreflexzonenmassage ist keine medizinische Wissenschaft. Während einige Leute feststellen, dass es effektiv bei der Behandlung von Schmerzen hilft, sollten Sie sich bei der Behandlung chronischer Erkrankungen nicht darauf verlassen. Jede Art von Schmerzen oder Schmerzen, die nicht von selbst verschwinden, sollte von einem Arzt untersucht werden.
Schritt 3. Verstehen Sie, dass Reflexzonenmassage kein Heilmittel ist
Wenn Sie eine chronische Erkrankung haben, denken Sie daran, dass die Reflexzonenmassage sie nicht heilen wird. So werden zum Beispiel chronische Nebenhöhlenprobleme auch bei der Reflexzonenmassage weiterhin ein Problem sein. Stellen Sie sich die Reflexzonenmassage als Mittel vor, um Symptome zu lindern, anstatt eine medizinische Krankheit zu heilen.
