Zwiebel und Knoblauch sind köstliche und beliebte Zutaten, die ein Gericht stark aufwerten können. Insbesondere Knoblauch wurde auch mit möglichen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht, darunter alles von der Behandlung von Fußpilz bis zur Verringerung des Risikos für bestimmte Krebsarten. Sowohl Zwiebeln als auch Knoblauch können jedoch Mundgeruch verursachen. Wenn eine Knoblauchzehe oder Zwiebel zerkleinert oder zerkleinert wird, wird die Verbindung Allylmethylsulfid (unter anderem) freigesetzt; Bei Einnahme wird diese Verbindung in den Blutkreislauf aufgenommen und kann danach einen ganzen Tag lang Schweiß und Atem riechen lassen. Es gibt jedoch einige Strategien, mit denen Sie den durch Zwiebeln und Knoblauch verursachten Mundgeruch bekämpfen können.
Schritte
Methode 1 von 4: Zwiebel-/Knoblauchatem mit Nahrung bekämpfen
Schritt 1. Essen Sie Früchte
Dieselben Eigenschaften, die bei Früchten Oxidation verursachen (die Haut wird beim Hineinbeißen braun), bekämpfen auch den Atem von Zwiebeln und Knoblauch. Besonders wirksame Früchte sind Äpfel, Birnen, Pflaumen, Pfirsiche, Aprikosen, Pflaumen, Weintrauben, Kirschen und Auberginen.
Schritt 2. Essen Sie Gemüse
Bestimmte Gemüse sind sehr wirksam bei der Bekämpfung der Verbindungen in Zwiebeln und Knoblauch, einschließlich Spinat, Salat und Kartoffeln. Essen Sie diese mit einer zwiebel- oder Knoblauch-schweren Mahlzeit.
Schritt 3. Fügen Sie Ihrer Mahlzeit Kräuter hinzu
Insbesondere Basilikum und Petersilie sind zwei der wirksamsten pflanzlichen Gegenmittel gegen Zwiebel- und Knoblauchatem. Fügen Sie diese zu Ihrer Mahlzeit hinzu oder kauen Sie Petersilie danach.
Schritt 4. Fügen Sie Brot zu Ihrer Mahlzeit hinzu
Ein Mangel an Kohlenhydraten kann zu Mundgeruch beitragen und andere Nebenwirkungen auf Ihre Gesundheit haben. Der Verzehr von Brot oder anderen kohlenhydratreichen Lebensmitteln hilft gegen Mundgeruch. Punktzahl
0 / 0
Methode 1 Quiz
Welches Kraut können Sie kauen, um Zwiebel- / Knoblauchatem loszuwerden?
Focaccia mit Rosmarin.
Nicht ganz. Wenn Sie Brot in Ihre Ernährung aufnehmen, können Sie Mundgeruch bekämpfen. Nicht genügend Kohlenhydrate in Ihrer Ernährung können sogar eine Ursache für Mundgeruch sein! Obwohl Focaccia-Brot oft mit vielen Kräutern aromatisiert wird, ist es selbst kein Kraut. Darüber hinaus enthält Focaccia-Brot oft Knoblauch als eine der Zutaten, die Ihrem Knoblauch überhaupt nicht helfen werden! Versuchen Sie es mit einer anderen Antwort…
Spinat
Versuchen Sie es nochmal! Spinat ist kein Kraut, obwohl der Verzehr von Gemüse helfen kann, den Atem von Zwiebeln oder Knoblauch zu bekämpfen. Probieren Sie auch Spinat, Salat oder Kartoffeln! Klicken Sie auf eine andere Antwort, um die richtige zu finden…
Petersilie
Richtig! Petersilie ist besonders wirksam bei der Bekämpfung von Zwiebel- oder Knoblauchatem. Basilikum ist auch eine weitere großartige Option. Versuchen Sie, eines oder beide in zwiebel- oder knoblauchlastige Mahlzeiten aufzunehmen, oder kauen Sie einfach ein paar Blätter nach dem Essen! Lesen Sie weiter für eine weitere Quizfrage.
Willst du mehr Quiz?
Teste dich weiter!
Methode 2 von 4: Zwiebel-/Knoblauchatem mit Getränk bekämpfen
Schritt 1. Trinken Sie grünen Tee
Grüner Tee enthält Polyphenole, Pflanzenchemikalien, die helfen, die in Zwiebeln und Knoblauch freigesetzten Schwefelverbindungen zu neutralisieren. Antioxidantien in grünem Tee sind auch wirksam bei der Bekämpfung von Mundgeruch.
Schritt 2. Trinken Sie ein Glas Milch
Milch hat sich im Kampf gegen Knoblauchatem als wirksam erwiesen. Vor allem Vollmilch reduziert die Konzentration übelriechender Verbindungen im Mund.
Schritt 3. Trinken Sie säurehaltige Getränke mit einem pH-Wert unter 3,6
Zitronen-, Limetten-, Grapefruit- und Cranberrysäfte sowie viele Erfrischungsgetränke helfen, das geruchsbildende Alliinase-Enzym in Zwiebeln und Knoblauch zu bekämpfen. Punktzahl
0 / 0
Methode 2 Quiz
Welches Getränk ist kein wirksames Getränk gegen Zwiebel-/Knoblauchatem?
Cranberrysaft.
Nicht ganz! Cranberry-Saft hat einen niedrigen pH-Wert, der ihm hilft, das Enzym Alliinase zu bekämpfen, das den Geruch von Zwiebeln und Knoblauch erzeugt. Andere Getränke mit niedrigem pH-Wert sind Zitrussäfte wie Zitrone, Limette und Grapefruit sowie einige Erfrischungsgetränke. Rate nochmal!
Vollmilch.
Versuchen Sie es nochmal! Vollmilch ist eine großartige Möglichkeit, die geruchsverursachenden Verbindungen in Ihrem Mund zu unterdrücken, die durch Zwiebeln oder Knoblauch verursacht werden. Es gibt eine bessere Option da draußen!
Grüner Tee.
Nö! Grüner Tee ist eines der effektivsten Getränke, um den Geruch loszuwerden! Die Chemikalien in grünem Tee neutralisieren Schwefelverbindungen, die in Zwiebeln und Knoblauch enthalten sind. Sie helfen auch, Mundgeruch im Allgemeinen zu bekämpfen! Wählen Sie eine andere Antwort!
Kaffee
Korrekt! Obwohl pflanzlich, ist Kaffee bei der Neutralisierung der in Zwiebeln und Knoblauch enthaltenen Schwefelverbindungen nicht so effektiv wie andere pflanzliche Getränke. Versuchen Sie stattdessen ein Getränk mit starken Polyphenolen und vielen Antioxidantien. Lesen Sie weiter für eine weitere Quizfrage.
Willst du mehr Quiz?
Teste dich weiter!
Methode 3 von 4: Reduzierung des Zwiebel-/Knoblauch-Atems vor und nach einer Mahlzeit
Schritt 1. Kaugummi kauen
Ein Stück Kaugummi nach dem Essen regt die Speichelproduktion im Mund an, die Mundgeruch bekämpft.
Suche nach Kaugummi mit natürlichen ätherischen Ölen. Spearmint-, Pfefferminz- und Zimtöle bekämpfen übelriechende Bakterien im Mund
Schritt 2. Kaffeebohnen kauen
Dies mag schwierig sein, aber das Kauen von Kaffeebohnen und das anschließende Ausspucken sind dafür bekannt, den Knoblauchatem zu mildern.
Das Reiben von Kaffeebohnen an den Händen (und das anschließende Waschen) kann auch helfen, den Geruch von Zwiebeln und Knoblauch von der Haut zu entfernen
Schritt 3. Reduzieren Sie Ihren Verzehr von rohen und gekochten Zwiebeln/Knoblauch
Wenn andere Mittel gegen Zwiebel- und Knoblauchatem nicht zu wirken scheinen, wird die Reduzierung der Verwendung in den Mahlzeiten Mundgeruch verhindern.
Wenn du Knoblauch wegen seiner potenziellen gesundheitlichen Vorteile isst, solltest du rohen Knoblauch durch eine geruchlose Knoblauchergänzung ersetzen. Seien Sie sich bewusst, dass Nahrungsergänzungsmittel in vielen Formen vorliegen, qualitativ sehr unterschiedlich sind und die Erforschung ihres gesundheitlichen Nutzens und ihrer Nebenwirkungen im Gange ist
Punktzahl
0 / 0
Methode 3 Quiz
Richtig oder falsch: Speichel hilft bei der Bekämpfung von Mundgeruch.
Wahr
Jawohl! Ihr Speichel hilft, Chemikalien in Ihrem Mund abzubauen, einschließlich solcher, die Mundgeruch verursachen. Um die Speichelproduktion anzuregen, kauen Sie ein Stück Kaugummi. Kaugummis mit natürlichen Ölextrakten wie Spearmint oder Zimt sind besonders wirksam gegen Zwiebel- oder Knoblauchatem. Lesen Sie weiter für eine weitere Quizfrage.
Falsch
Versuchen Sie es nochmal! Speichel ist einer der ersten Schritte, die Ihr Verdauungssystem beim Abbau von Nahrungsbestandteilen unternimmt. Es wird auf die Zwiebel- und Knoblauchstücke wirken, die sich in Ihrem Mund verfangen haben und Ihren Mundgeruch verursachen. Um den Vorgang zu beschleunigen, sollten Sie Kaugummi kauen, das Ihrem Mund hilft, mehr Speichel zu produzieren. Rate nochmal!
Willst du mehr Quiz?
Teste dich weiter!
Methode 4 von 4: Einnahme eines Hygienemittels
Schritt 1. Putzen Sie Ihre Zähne
Tun Sie dies mindestens zweimal täglich für mindestens zwei Minuten pro Sitzung. Investieren Sie in eine tragbare Zahnbürste und Zahnpasta, wenn Sie häufig Knoblauch oder Zwiebeln konsumieren.
Schritt 2. Zahnseide
Das Zähneputzen allein reinigt nur etwas mehr als die Hälfte der Oberfläche Ihrer Zähne, daher ist es auch wichtig, Zahnseide zu verwenden. Dies sollten Sie idealerweise nach jeder Mahlzeit tun.
Schritt 3. Verwenden Sie Mundwasser
Eine antibakterielle Mundspülung mit Chlorhexidin, Wasserstoffperoxid oder Cetylpyridiniumchlorid hilft, Mundgeruch zu verhindern. Viele Marken von Mundspülungen enthalten Alkohol, der Ihren Mund austrocknen kann (eine Ursache für Mundgeruch), also vermeiden Sie diese Marken nach Möglichkeit.
Schritt 4. Verwenden Sie einen Zungenreiniger
Die Filamente auf Ihrer Zunge fangen winzige Partikel und Bakterien ein; der größte Teil der geruchsbildenden Bakterien findet sich auf der Zunge. Reinigen Sie daher beim Zähneputzen auch Ihre Zunge mit einem Zungenreiniger oder einer Zahnbürste.
Schritt 5. Verwenden Sie einen Wasserstocher
Die Verwendung einer Spülung oder eines Wasserpicks entfernt Speisereste um und unter dem Zahnfleisch und zwischen den Zähnen. Wenn Sie Lebensmittel nicht durch die oben aufgeführten Methoden herausbekommen, verrotten und eitern sie in Ihrem Mund; ein Wasserpick hilft, hartnäckige Speisereste zu entfernen. Punktzahl
0 / 0
Methode 4 Quiz
Wie oft sollten Sie im Idealfall Zahnseide verwenden?
Einmal am Tag.
Nicht ganz. Die Verwendung von Zahnseide einmal am Tag ist sicherlich eine gute Praxis, aber um wirklich sicherzustellen, dass Sie all diese Essensreste entfernen, sollten Sie noch öfter Zahnseide verwenden. Rate nochmal!
Nach dem Essen von Knoblauch oder Zwiebeln.
Schon fast! Die Verwendung von Zahnseide nach dem Verzehr einer zwiebel- oder knoblauchreichen Mahlzeit hilft dabei, deinen Mund von geruchsverursachenden Partikeln zu befreien. Aber Sie sollten auch nach anderen Zeiten suchen, um Zahnseide zu verwenden. Wählen Sie eine andere Antwort!
Nach jeder Mahlzeit.
Korrekt! Idealerweise sollten Sie nach jeder Mahlzeit Zahnseide verwenden. Dies verbessert nicht nur Ihren Atem, indem alle verrottenden Speisereste entfernt werden, sondern verbessert auch Ihre Zahngesundheit insgesamt. Es gibt sogar Studien, die zeigen, dass eine gute Zahngesundheit mit einer guten Herzgesundheit verbunden ist. Stellen Sie also sicher, dass Sie Zahnseide verwenden! Lesen Sie weiter für eine weitere Quizfrage.
Willst du mehr Quiz?
Teste dich weiter!
Video - Durch die Nutzung dieses Dienstes können einige Informationen an YouTube weitergegeben werden
Tipps
- Der Geruch von Knoblauch kann auch durch die Poren Ihrer Haut sickern oder auf Ihrer Kleidung verweilen, daher ist es auch eine gute Idee, sich mit Parfüm/Köln einzusprühen.
- Auch der Geruch von schlechtem Atem durch den Verzehr von Zwiebeln oder Knoblauch wird sich mit der Zeit auflösen.
