Ihr peripheres Sehen ist eines der Dinge, über die Sie nicht viel nachdenken, bis Sie Probleme damit haben. Während Ihr zentrales Sehvermögen es Ihnen ermöglicht, sich auf feinere Details und Farben vor Ihnen zu konzentrieren, nimmt Ihr peripheres Sehvermögen Bewegungen von Ihren Seiten auf. Sie können Ihr peripheres Sehvermögen zu Hause nur zum Spaß testen, aber Sie müssen einen Augenarzt untersuchen lassen, wenn Sie Probleme mit Ihrem peripheren Sehvermögen bemerken.
Schritte
Methode 1 von 2: Lassen Sie sich von Ihrem Augenarzt testen
Schritt 1. Beginnen Sie mit einer einfachen konfrontativen Gesichtsfeldprüfung
Für diesen peripheren Sehtest sitzt Ihr Augenarzt Ihnen direkt gegenüber und bittet Sie, ein Auge zu bedecken. Sie werden gebeten, geradeaus zu starren, während sie langsam eine ihrer Hände von einer Seite in Ihr peripheres Sichtfeld bringen. Sagen Sie „OK“oder „Ich sehe es“, wenn Sie feststellen, dass sich ihre Hand bewegt.
- Dies ist ein Standardtest bei den meisten Augenuntersuchungen.
- Möglicherweise werden Sie aufgefordert, den Test mit jedem Auge mehrmals zu wiederholen.
- Stellen Sie sicher, dass Sie weiterhin geradeaus starren. Sie betrügen sich nur, wenn Sie versuchen, ein wenig zur Seite zu spähen, um einen früheren Blick auf ihre Hand zu erhaschen.
Schritt 2. Nehmen Sie an einer automatisierten Perimetrieprüfung teil
Wenn Ihr Augenarzt Ihr peripheres Sehvermögen weiter testen möchte, kann er Sie bitten, Ihr Kinn auf eine Kinnstütze zu legen und direkt in ein kegel- oder kuppelförmiges Gerät zu starren. In der Mitte des Kegels/der Kuppel befindet sich ein Objekt oder eine Markierung, auf die Sie starren können. Das Gerät erzeugt Lichtblitze, die Sie in Ihrem peripheren Sichtfeld sehen können, und es wird eine Taste geben, die Sie jedes Mal drücken müssen, wenn Sie einen von ihnen sehen.
Drücken Sie die Taste nur, wenn Sie einen Lichtblitz erkennen. Vorzugeben, Dinge zu sehen, die Sie nicht sehen, wird Ihnen wahrscheinlich nicht helfen, den Test besser zu machen, und kann nur Sehprobleme verschleiern, die angegangen werden müssen
Schritt 3. Kartieren Sie Ihr peripheres Sehvermögen mit einer Zielbildschirmuntersuchung
Dieser Test kann verwendet werden, wenn Ihr Augenarzt eine detailliertere Analyse Ihres peripheren Sehens wünscht. Sie sitzen etwa 1 Meter von einem Bildschirm mit einem Ziel in der Mitte entfernt. Sie starren das Ziel direkt an und informieren Ihren Arzt verbal, wenn Sie an einer anderen Stelle auf dem Bildschirm eine Bewegung feststellen.
Dabei erstellt die Maschine, die den Test durchführt, eine Karte Ihres peripheren Sehens. Auf diese Weise kann Ihr Arzt Schwachstellen, Lücken oder besorgniserregende Bereiche identifizieren
Schritt 4. Besprechen Sie Ihre Ergebnisse und empfohlene Behandlungen
In den meisten Fällen werden Probleme mit dem peripheren Sehen durch Grunderkrankungen wie Glaukom verursacht. Wenn bei Ihnen ein Glaukom diagnostiziert wird, werden Sie wahrscheinlich mit verschreibungspflichtigen Augentropfen und möglicherweise mit einer Laseroperation behandelt.
- In einigen Fällen kann das Tragen einer Brille mit Prismenlinsen das periphere Sehen leicht verbessern.
- Vor allem, wenn Ihr peripheres Sehvermögen durch eine Verletzung beeinträchtigt wurde, können regelmäßige Augenübungen mit einem Physiotherapeuten ebenfalls hilfreich sein.
Methode 2 von 2: Testen Sie Ihr peripheres Sehen zu Hause
Schritt 1. Bereiten Sie ein 60 x 30 cm großes Stück Karton zur Verwendung vor
Der Karton kann größer als diese Maße sein, aber nicht kleiner. Wenn es größer ist, zeichne mit einem Lineal und einem Bleistift ein 60 x 30 cm (24 x 12 Zoll) großes Rechteck darauf. Entlang einer der langen Kanten dieses 60 x 30 Rechtecks kleben Sie auf halbem Weg eine Stecknadel (also 30 cm (12 Zoll) von jedem Ende entfernt).
Statt Karton kann auch ein Stück Hartschaumplatte verwendet werden
Schritt 2. Zeichnen Sie einen großen Halbkreis innerhalb des 60 x 30 cm (24 x 12 Zoll) großen Rechtecks
Binden Sie ein Ende einer Schnur an die Reißzwecke und das andere Ende an einen Bleistift, der in der Mitte der gegenüberliegenden langen Kante des Kartons platziert ist. Halten Sie die Schnur fest und bewegen Sie den Bleistift über das Pappblatt hin und her. Die Schnur führt es zu einer Halbkreisform.
Schritt 3. Zeichnen Sie einen kleineren Halbkreis mit einem Radius von 2 cm (0,79 Zoll)
Wickeln Sie die Schnur um den Bleistift, bis der Abstand zwischen Bleistift und Reißzwecke auf 2 cm (0,79 in) reduziert ist. Zeichnen Sie einen zweiten, viel kleineren Halbkreis auf das Brett.
Dieser kleinere Kreis wird zum Ausschnitt für Ihre Nase
Schritt 4. Schneiden Sie Ihren Karton in die Form eines Regenbogens
Verwenden Sie eine stabile Schere oder ein Universalmesser, um sowohl den größeren als auch den kleineren Halbkreis zu schneiden. Es muss nicht perfekt sein, aber nehmen Sie sich Zeit, um Ihrem regenbogenförmigen Board eine glatte Kurve zu verleihen.
Wenn dies Teil eines wissenschaftlichen Projekts für Kinder ist, sollte ein Erwachsener diese Aufgabe beaufsichtigen oder selbst erledigen. Scheren und insbesondere Gebrauchsmesser können sehr gefährlich sein
Schritt 5. Kleben Sie eine Tasse an die Unterseite des Bretts, um als Griff zu dienen
Wählen Sie eine Stelle ungefähr in der Mitte zwischen der Stelle, an der sich die Reißzwecke und der Bleistift befanden, als Sie mit dem Nachzeichnen begannen. Verwenden Sie doppelseitiges Klebeband oder Kleber, um den Boden eines Einweg-Plastikbechers an der Unterseite Ihres Boards zu befestigen.
Sie halten die Tasse mit beiden Händen, um das Board während des Tests in Position zu halten
Schritt 6. Führen Sie eine Stecknadel in die Spitze der Regenbogenform ein
Stecken Sie die zuvor verwendete Reißzwecke wieder in den Karton, diesmal kurz vor der Stelle, an der Sie den Bleistift ursprünglich platziert haben, um mit dem Nachzeichnen zu beginnen. Dies wird als Ihr Fokus während der Prüfung dienen.
Der Reißnagel könnte den ganzen Weg durch den Karton stecken, also pass auf, dass du dir beim Testen nicht in den Finger stichst
Schritt 7. Schneiden Sie 6 rechteckige Streifen aus rotem, gelbem und grünem Tonpapier aus
Jeder Streifen sollte 10 x 2 cm groß sein. Verwenden Sie starres Tonpapier oder verwenden Sie Marker, um Streifen eines starren weißen Papiers (wie Karteikarten) anzumalen.
Sie können eine andere Kombination leicht zu unterscheidender Farben verwenden, aber Rot, Gelb und Grün sind die ideale Kombination
Schritt 8. Verwenden Sie eine Schere, um der Hälfte der farbigen Streifen ein spitzes Ende zu geben
Nehmen Sie 3 der Streifen (einen von jeder Farbe) und schneiden Sie zwei der Ecken an einer der kurzen Seiten von jedem ab. Dadurch entsteht eine dreieckige Form an einem Ende von jedem von ihnen.
Wenn Ihr Freund während des Tests einen dieser dreieckigen Streifen verwendet, stellen Sie sicher, dass er ihn mit dem spitzen Ende nach oben hält
Schritt 9. Halten Sie das Brett mit der Nase in der kleinen Aussparung an Ihr Gesicht
Verwenden Sie den Griff (die angebrachte Tasse), um das Board knapp unter Augenhöhe zu halten. Der Nasenrücken sollte in Kontakt mit dem kleinen Pappausschnitt bleiben.
Halten Sie das Board während des Tests ruhig und waagerecht vor sich
Schritt 10. Starren Sie auf die Stecknadel, während ein Partner einen farbigen Papierstreifen hochhält
Konzentriere deine Augen auf die Reißzwecke, die in der Pappe steckt, und schaue nicht von dieser Stelle weg. Lassen Sie dabei einen Freund einen der farbigen Streifen an einem der anderen Enden des Bretts hochhalten – also an einem der beiden „Enden des Regenbogens“.
- Ihr Freund muss während des Tests so ruhig wie möglich bleiben. Es kann für sie am einfachsten sein, dir direkt gegenüber zu sitzen oder zu stehen, hinter dem Reißnagel. Aber konzentrieren Sie sich auf die Stecknadel, nicht auf sie.
- Der Papierstreifen sollte sich am Startpunkt außerhalb Ihres Sichtfeldes befinden. Wenn Sie feststellen können, dass es dort ist, stellen Sie sicher, dass Sie geradeaus starren und dass Ihr Partner den Papierstreifen in der Ecke des Bretts hält.
Schritt 11. Informieren Sie Ihren Helfer, wenn Sie zum ersten Mal eine Bewegung bemerken
Lassen Sie Ihren Freund den Papierstreifen langsam entlang der gebogenen Kante des Bretts gleiten. Sobald Sie Bewegungen in Ihrem peripheren Sehen wahrnehmen können, teilen Sie dies Ihrem Freund mit, indem Sie „OK“oder etwas Ähnliches sagen. Sie sollten einen Moment innehalten und dann den Papierstreifen weiterschieben.
- Wenn Sie Ihre Ergebnisse festhalten möchten, lassen Sie diesen Punkt schnell mit einem Bleistift auf der Unterseite der Tafel markieren, bevor Sie fortfahren.
- Aufgrund der Funktionsweise des peripheren Sehens – Sie verlassen sich mehr auf die bewegungsempfindlichen Stäbchen in Ihren Augen als auf die farbempfindlichen Zapfen – sollten Sie bemerken, dass sich etwas bewegt, bevor Sie seine Form oder Farbe erkennen können.
Schritt 12. Setzen Sie den Test fort, bis Sie auch Farbe und Form erkennen
Während Ihr Freund den Papierstreifen weiter in Ihr Sichtfeld bewegt, geben Sie an, wann Sie mehr Details sehen können. Sagen Sie zum Beispiel „Rot“und dann „Dreieck“, wenn Sie sehen, dass sie den roten Papierstreifen mit der dreieckigen Oberseite verwenden.
Auf Wunsch können sie diese Stellen auch mit Bleistift auf der Unterseite der Tafel markieren
Schritt 13. Wiederholen Sie den Test auf der anderen Seite und mit den anderen Streifen
Sie können den Test so oft durchführen, wie Sie möchten, aber ziehen Sie in Betracht, ihn dreimal auf jeder Seite durchzuführen, um Ihre linke und rechte periphere Sicht zu testen. Für einen genaueren Test bezüglich Ihrer Wahrnehmung von Farbe und Form lassen Sie Ihren Freund einen Streifen jeder Farbe auf jeder Seite in zufälliger Reihenfolge verwenden.
Zum Beispiel: rotes Dreieck rechts von Ihnen; gelbes Rechteck zu Ihrer Linken; gelbes Dreieck zu Ihrer Rechten; grünes Dreieck zu Ihrer Linken; rotes Rechteck zu Ihrer Rechten; grünes Rechteck zu Ihrer Linken
Schritt 14. Ändern Sie die Testbedingungen bei Bedarf geringfügig
Sie können beispielsweise die Lichtstärke im Raum reduzieren, Ihren Augen ein paar Minuten Zeit geben, um sich anzupassen, und den Test wiederholen, um zu sehen, wie Ihre Ergebnisse abschneiden. Oder Sie können zufällige Buchstaben oder Zahlen auf die Streifen schreiben und Ihrem Freund davon erzählen, sobald Sie sie lesen können.
Tipps
- Ihr zentrales Sehvermögen kann sich besser auf Details und Farben konzentrieren, benötigt jedoch mehr Licht, um gut zu funktionieren. Ihr peripheres Sehvermögen kann sich besser an niedrigere Lichtverhältnisse anpassen und reagiert empfindlicher auf Bewegungen und Helligkeitsänderungen.
- Das typische Sichtfeld des Menschen beträgt etwa 170 Grad. Ihr peripheres Sehen macht ungefähr 100 Grad dieses Feldes aus (50 Grad zu beiden Seiten Ihres zentralen Sehens).
