3 Möglichkeiten, ein heißes beruhigendes Zitronengetränk zuzubereiten

3 Möglichkeiten, ein heißes beruhigendes Zitronengetränk zuzubereiten
3 Möglichkeiten, ein heißes beruhigendes Zitronengetränk zuzubereiten
Anonim

Heiße Zitronengetränke können sehr beruhigend sein, besonders wenn es dir nicht gut geht. Das heiße Wasser und der Dampf können sich entspannen und Halsschmerzen lindern. Zitrone ist reich an Vitamin C, das Ihr Immunsystem stärken kann. Es gibt eine Vielzahl von natürlichen Zutaten, die Sie heißen Zitronengetränken hinzufügen können, um zusätzliche gesundheitliche Vorteile zu erzielen. Einige der beliebtesten sind Honig, Ingwer und Zimt. Honig kann Halsschmerzen lindern, Ingwer kann helfen, eine verstopfte Brust zu lösen und das Aroma von Zimt kann helfen, verstopfte Nebenhöhlen zu öffnen.

Zutaten

Honig-Zitronen-Getränk

  • 1 Esslöffel (15 ml) Zitronensaft
  • 2 Esslöffel (30 ml) Honig
  • 1/2 Tasse (60 ml) heißes Wasser (oder mehr)

Portionen: 1

Zitronen-Ingwer-Drink

  • 4 Esslöffel (60 Gramm) frisch geriebene Ingwerwurzel
  • 1-2 Zitronen, frisch gepresst
  • 1 Quart (936 ml) heißes Wasser

Portionen: 6 bis 8

Zimt Hot Toddy

  • 1 Teelöffel (5 ml) Honig
  • 2 Unzen (60 ml) heißes Wasser
  • 1 Stange Zimt
  • 1 Scheibe Zitrone
  • 3 ganze Nelken
  • Prise Muskatnuss
  • 1,5 Unzen (45 ml) Bourbon (optional)

Portionen: 1

Schritte

Methode 1 von 3: Einen Honig-Zitronen-Drink zubereiten, um Halsschmerzen zu lindern

Machen Sie ein heißes beruhigendes Zitronengetränk Schritt 1

Schritt 1. Drücken Sie eine halbe Zitrone aus

Eine frische Zitrone halbieren. Drücken Sie eine der Zitronenhälften über einen Esslöffel, bis Sie sie gefüllt haben. Gib den Esslöffel Saft in eine Tasse. Zitronensaft ist reich an Vitamin C, das Ihr Immunsystem stärken kann.

  • Zitronensaft hat auch antibakterielle Eigenschaften und kann helfen, Fieber zu brechen und Halsschmerzen zu lindern.
  • Überprüfe, ob du keine Zitronenkerne in deinem Becher hast. Wenn Sie welche sehen, entfernen Sie sie.
Machen Sie ein heißes beruhigendes Zitronengetränk Schritt 2

Schritt 2. Messen Sie den Honig ab

Geben Sie die zwei Esslöffel Honig in den Becher mit dem Zitronensaft. Honig, zusammen mit antibakteriellen Eigenschaften, umhüllt und beruhigt Halsschmerzen.

Machen Sie ein heißes beruhigendes Zitronengetränk Schritt 3

Schritt 3. Kochen Sie ½ Tasse (60 ml) Wasser

Füllen Sie einen Teekessel oder eine Kanne mit ½ Tasse (60 ml) Wasser. Stellen Sie es bei starker Hitze auf den Herd, bis es zu kochen beginnt. Nehmen Sie den Wasserkocher oder Topf vom Herd.

Machen Sie ein heißes beruhigendes Zitronengetränk Schritt 4

Schritt 4. Gießen Sie das heiße Wasser über die Zitrone und den Honig

Nachdem Sie das Wasser gekocht haben, gießen Sie es vorsichtig über die Zitrone und den Honig, die sich bereits in Ihrer Tasse befinden. Die Zutaten vorsichtig miteinander verrühren. Lassen Sie das Getränk etwa fünf Minuten abkühlen, bevor Sie es trinken.

  • Sie können jederzeit nach Belieben mehr Zitronensaft, Honig oder heißes Wasser hinzufügen.
  • Wenn Sie an einer Krankheit leiden, kann das heiße Wasser helfen, Ihre Halsmuskulatur zu entspannen.

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