Juckreiz, medizinisch als Pruritus bezeichnet, ist eine sehr häufige Erkrankung bei Menschen und anderen Tieren. Juckreiz kann durch viele Faktoren verursacht werden, darunter Insektenstiche, trockene Haut, Giftefeu und Hautausschläge wie Dermatitis und Ekzeme. Es gibt eine Vielzahl von Behandlungsmöglichkeiten, um einen bestehenden Juckreiz zu reduzieren und ein erneutes Auftreten des Juckreizes zu verhindern. Obwohl Juckreiz normalerweise kein medizinisches Problem darstellt, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, wenn er nicht von selbst abklingt oder mit Hautausschlägen, Fieber und anderen Gesundheitsproblemen einhergeht.
Schritte
Methode 1 von 3: Hausmittel ausprobieren
Schritt 1. Vermeiden Sie Kratzer
Während das Kratzen eines Juckreizes als der einfachste Weg zur Linderung erscheinen mag, kann es ihn tatsächlich verschlimmern. Kratzen Sie Ihren Juckreiz wird die Reizung nur verlängern.
- Wenn Sie Ihre Haut kratzen, verursacht dies leichte Schmerzen. Das Schmerzempfinden stört das Juckreizgefühl, so dass Sie den Schmerz beim Kratzen über den Juckreiz spüren. Ihr Gehirn wird jedoch als Reaktion auf den Schmerz Serotonin freisetzen, um zu versuchen, ihn zu lindern, was dann den Juckreiz-Rezeptor aktivieren und noch mehr Juckreiz verursachen kann.
- Kratzen kann verlockend sein. Es kann hilfreich sein, den juckenden Bereich mit Pflaster oder Mullstreifen abzudecken. Du kannst deine Nägel auch kurz kürzen oder Kleidung tragen, die den Juckreiz bedeckt.
Schritt 2. Verwenden Sie kaltes Wasser
Kalte Temperaturen wirken sich auf die Nerven aus, die den Juckreiz verursachen und können manchmal dazu führen, dass sie sich verlangsamen, was zu einer Linderung des Juckreizes führt. Das Auftragen von kaltem Wasser auf juckende Haut kann das Gefühl reduzieren.
- Lassen Sie kaltes Leitungswasser über die betroffene Stelle laufen. Sie können auch einen kalten Waschlappen auf die Haut legen, bis der Juckreiz aufhört.
- Eine kalte Dusche oder ein kaltes Bad können helfen, besonders wenn der Juckreiz großflächig ist.
- Eisbeutel sind auch eine gute Option. Sie können handelsübliche Eisbeutel in den meisten Supermärkten oder Drogerien kaufen. Wickeln Sie diese immer in ein Handtuch oder Waschlappen und tragen Sie sie niemals direkt auf die Haut auf.
- Wenn Sie keine Eisbeutel finden, können Sie auch Eiswürfel in eine Plastiktüte geben oder stattdessen gefrorenes Gemüse wie eine Tüte Erbsen verwenden.
Schritt 3. Nehmen Sie ein Haferflockenbad
Es hat sich gezeigt, dass Haferflocken bei einigen Menschen die Haut beruhigen, und ein kühles Haferflockenbad kann helfen, Ihren Juckreiz zu lindern.
- Kolloidale Haferflocken werden bevorzugt, da sie sich leichter im Wasser auflösen. Wenn dies jedoch nicht verfügbar ist, kannst du auch eine Küchenmaschine oder einen Mixer verwenden, um eine Tasse Haferflocken ohne Geschmack zu mahlen.
- Lassen Sie eine Wanne mit lauwarmem Wasser laufen und gießen Sie die Haferflocken in eine Wanne. Rühren Sie um, um alle Klumpen zu entfernen.
- Weiche 15 bis 20 Minuten in der Wanne ein und tupfe dich trocken, wenn du fertig bist.
Schritt 4. Tragen Sie Aluminiumacetat auf, wenn Sie vermuten, dass Giftefeu den Juckreiz verursacht hat
Befeuchte einen Verband mit einer Aluminiumacetatlösung und trage ihn auf die juckende Hautstelle auf. Lassen Sie den Verband jeweils 20–30 Minuten auf Ihrer Haut. Sie können Aluminiumacetat 4–6 Mal pro Tag verwenden.
- Befeuchte die Verbände, wenn sie austrocknen, wenn du nässende Haut hast.
- Sie können Aluminiumacetat in Ihrer örtlichen Apotheke kaufen.
Schritt 5. Tragen Sie die richtige Kleidung
Wenn Sie einen Juckreiz haben, sollten Sie die Reizung des Bereichs minimieren. Oftmals kann die Art der Kleidung, die du trägst, einen bestehenden Juckreiz verschlimmern.
- Strebe nach locker sitzenden Outfits aus glatten, strukturierten Stoffen.
- Vermeiden Sie enge, einengende Kleidungsstücke. Wählen Sie nach Möglichkeit Outfits, die den juckenden Bereich nicht abdecken.
- Naturfasern wie Seide und Baumwolle reizen normalerweise keine juckende Haut. Wolle wird nicht empfohlen.
Methode 2 von 3: Medikamente anwenden
Schritt 1. Probieren Sie rezeptfreie Anti-Juckreiz-Cremes aus
Viele Juckreizcremes sind in Drogerien und Supermärkten erhältlich. Diese könnten helfen, einen Juckreiz zu lindern.
- Entscheiden Sie sich für eine 1%ige Hydrocortison-Creme und tragen Sie diese 5–7 Tage lang bis zu 4-mal täglich auf die betroffene Stelle auf.
- Achten Sie bei der Auswahl von Cremes auf die folgenden Inhaltsstoffe, da diese besonders wirksam gegen Juckreiz sind: Kampfer, Menthol, Phenol, Pramoxin, Diphenhydramin und Benzocain.
- Diese Mittel betäuben Nervenenden und reduzieren so den Juckreiz. Sie können alle paar Minuten angewendet werden, bis die Symptome aufhören.
- Versuchen Sie Galmeilotion mit bis zu 4% Mentholkonzentration.
- Sie sollten immer die Warnhinweise auf allen Produkten, die Sie kaufen, lesen und auf potenzielle Allergene achten. Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, was bei einer allergischen Reaktion zu tun ist.
Schritt 2. Versuchen Sie orale Antihistaminika
Antihistaminika sind oft die erste Therapielinie für Menschen mit weit verbreitetem Juckreiz.
- Verwenden Sie tagsüber Antihistaminika, die nicht schläfrig sind. Dazu gehören rezeptfreie Allergiemedikamente wie 10 mg Cetirizin (Zyrtec) oder 10 mg Loratadin (Claritin) einmal täglich für Erwachsene.
- Sie können nachts 25–50 mg Diphenhydramin (Benadryl) einnehmen, um den Juckreiz zu reduzieren und Ihnen beim Einschlafen zu helfen.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihren Juckreiz, da nur er feststellen kann, ob er durch Allergien verursacht wird. Wenn es durch andere Faktoren verursacht wird, helfen Ihnen Antihistaminika möglicherweise nicht bei Ihrem Juckreiz.
Schritt 3. Wissen Sie, wann Hydrocortison-Cremes wirksam sind
Hydrocortison-Cremes sind eine Vielzahl von rezeptfreien topischen Salben, die den Juckreiz reduzieren sollen. Sie können in manchen Situationen hilfreich sein, sind aber je nach Ursache Ihres Juckreizes nicht immer die richtige Option.
- Hydrocortison-Cremes helfen nur, den Juckreiz zu lindern, der durch bestimmte Hautausschläge wie Ekzeme verursacht wird. Over-the-counter-Cremes sind oft etwas schwach und enthalten nur 1% Kortison, aber wenn Sie ein Ekzem oder eine andere Hauterkrankung wie Seborrhoe haben, können sie dennoch eine gewisse Linderung verschaffen.
- Wenn Ihr Juckreiz durch eine allergische Reaktion, Insektenstiche oder trockene Haut verursacht wird, ist es zweifelhaft, dass Hydrocortison-Cremes überhaupt helfen würden.
- Tragen Sie wie immer rezeptfreie Cremes nur bei Bedarf auf und sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie eine Reaktion haben.
Schritt 4. Suchen Sie bei Bedarf medizinische Hilfe auf
Juckreiz ist normalerweise kein medizinischer Notfall, aber wenn Ihr Juckreiz mit bestimmten Symptomen verbunden ist oder stark ist, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
- Wenn Ihr Juckreiz so stark ist, dass er Ihren Schlaf stört, sollten Sie so schnell wie möglich Ihren Arzt aufsuchen, um die Ursache zu ermitteln.
- Wenn der Juckreiz länger als zwei Wochen anhält und sich nicht bessert, sollten Sie mit einem Arzt sprechen.
- Wenn Ihr Juckreiz Ihren gesamten Körper betrifft, suchen Sie so schnell wie möglich einen Arzt auf.
- Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Juckreiz mit Symptomen wie Gewichtsverlust, Erschöpfung, Veränderung der Stuhlgewohnheiten, Fieber oder Rötungen und Hautausschlägen einhergeht.
Methode 3 von 3: Juckreiz verhindern
Schritt 1. Tragen Sie bei Bedarf Sonnencreme auf
Wenn Ihr Juckreiz durch Sonnenbrand verursacht wird, achten Sie darauf, Sonnencreme auf alle exponierten Hautstellen aufzutragen, wenn Sie nach draußen gehen.
- Wenn Ihre Haut besonders empfindlich auf die Sonne reagiert, vermeiden Sie Sonne während der Stoßzeiten. Das heißt irgendwo zwischen 10 und 14 Uhr. Die Spitzenzeiten basieren auf Spitzen der UV-Strahlung und nicht auf dem Sonnenlicht selbst. Daher bleibt der Zeitrahmen das ganze Jahr über gleich.
- SPF-Werte sind etwas trügerisch. Ein Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von 50 ist zum Beispiel nicht doppelt so schützend wie ein Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von 25. Wählen Sie Marken basierend auf dem, wovor sie schützen, und nicht nach SPF-Werten. Suchen Sie nach Marken, die speziell vor UVA- und UVB-Strahlen schützen. Diese werden normalerweise als "breites Spektrum" bezeichnet.
- Obwohl der Lichtschutzfaktor nicht das beste Maß für die Stärke eines Sonnenschutzmittels ist, ist es wichtig zu verstehen, dass die meisten Dermatologen einen Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher empfehlen.
Schritt 2. Verwenden Sie Feuchtigkeitscremes
Trockene Haut kann leicht jucken, daher kann die Verwendung hochwertiger Feuchtigkeitscremes dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit von Hautjucken zu verringern.
- Zu den hochwertigen Feuchtigkeitscremes gehören Cetaphil, Eucerin und CeraVe. Sie können in den meisten Drogerien ohne Rezept gekauft werden.
- Tragen Sie Cremes ein- bis zweimal täglich auf, insbesondere wenn Sie aus der Dusche kommen, nach der Rasur oder Sport oder anderen Aktivitäten, die die Haut austrocknen oder reizen.
Schritt 3. Vermeiden Sie bekannte Reizstoffe
Ihr Juckreiz kann durch die Exposition gegenüber Allergenen oder Hautreizungen verursacht werden. Wenn Sie vermuten, dass der Juckreiz Ihrer Haut auf einen Reizstoff zurückzuführen ist, begrenzen Sie Ihre Exposition.
- Häufige Ursachen für allergische Reaktionen auf der Haut sind Nickel, Schmuck, Parfüm, Hautprodukte mit Duftstoffen, Reinigungsmittel und einige Kosmetika. Wenn Juckreiz als Reaktion auf ein bestimmtes Produkt aufzutreten scheint, stellen Sie die Verwendung ein.
- Duftende Waschmittel sind dafür bekannt, dass sie Hautjucken verursachen. Versuchen Sie, natürliche Waschmittel zu kaufen, die keine zusätzlichen Duftstoffe enthalten.
- Verwenden Sie nach Möglichkeit milde, parfümfreie Seifen, Conditioner und Lotionen.
