Eine juckende Kopfhaut kann sehr ärgerlich und auch peinlich sein, da viele Menschen glauben, dass eine juckende Kopfhaut ein Zeichen für schlechte Hygiene ist. Während es sein kann, dass Ihre juckende Kopfhaut durch mangelndes Waschen verursacht wird, gibt es eine Vielzahl anderer Gründe, warum Ihre Kopfhaut jucken könnte. Dies kann auf kaltes, trockenes Wetter zurückzuführen sein oder durch einen ernsthaften Gesundheitszustand verursacht werden. Was auch immer die Ursache ist, es gibt Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihre Kopfhaut zu beruhigen und Juckreiz zu reduzieren.
Schritte
Teil 1 von 3: Behandlung einer juckenden Kopfhaut
Schritt 1. Waschen Sie Ihre Haare regelmäßig
Die einfachste Ursache für eine juckende Kopfhaut ist die Ansammlung von Haarprodukten und abgestorbenen Hautzellen. Wenn Sie dies noch nicht getan haben, sollten Sie daher zunächst sicherstellen, dass Sie Ihre Haare mindestens jeden zweiten Tag waschen.
- Verwenden Sie die Fingerkuppen (den weichen, fleischigen Teil Ihrer Fingerspitze) und massieren Sie das Shampoo sanft in Ihre Kopfhaut ein. Spülen Sie das Shampoo gründlich mit warmem, fließendem Wasser aus. Achten Sie jedoch darauf, dass das Wasser nicht zu warm ist, da dies Ihre Kopfhaut noch mehr austrocknen könnte.
- Sie können Ihre Kopfhaut auch mit den Fingern „peeeln“. Greifen Sie beim Shampoonieren mit den Fingern durch das Haar bis zur Kopfhaut und massieren Sie die Haut. Stellen Sie sicher, dass Sie dies über Ihren ganzen Kopf hinweg tun, einschließlich des Rückens. Kratzen Sie jedoch nicht mit Ihren Nägeln, da dies die Reizung verschlimmern kann.
Schritt 2. Probieren Sie ein medizinisches Shampoo aus
Es gibt mehrere Shampoos auf dem Markt, die speziell entwickelt wurden, um einige der Ursachen für juckende Kopfhaut zu bekämpfen. Diese Shampoos können einen oder mehrere der folgenden Wirkstoffe enthalten: Kohlenteer, Pyrithionzink, Salicylsäure, Schwefel, Selensulfid und/oder Ketoconazol. Befolgen Sie die Anweisungen auf der Flasche sorgfältig, und wenn es Ihnen sagt, dass Sie es 5 Minuten auf Ihrer Kopfhaut lassen sollen, dann seien Sie sicher und tun Sie dies. Dies gibt dem Produkt Zeit, um zu arbeiten.
- Denken Sie daran, dass diese Shampoos einige Zeit brauchen, um wirksam zu werden. Bevor Sie auf ein bestimmtes Shampoo verzichten, geben Sie ihm ein paar Wochen Zeit, um richtig einzuwirken. Wenn es danach nicht funktioniert, probieren Sie ein Shampoo mit einem anderen Wirkstoff oder gehen Sie zu Ihrem Arzt.
- Verwenden Sie jedoch nicht jeden Tag ein medizinisches Shampoo. Diese Shampoos sind in der Regel sehr stark, sodass Sie sie nur ein- oder zweimal pro Woche verwenden müssen. Für Ihre anderen Wäschen können Sie ein sanftes Alltagsshampoo verwenden.
Schritt 3. Verwenden Sie Conditioner
Wenn Sie glauben, dass die Ursache für Ihre juckende Kopfhaut das Wetter ist oder die Haut auf Ihrem Kopf nur ein wenig ausgetrocknet ist, versuchen Sie es mit einer guten Spülung. Conditioner soll Feuchtigkeit spenden, also verwenden Sie es nach dem Shampoonieren.
Vergessen Sie nicht, die Spülung gründlich aus Ihrem Haar zu spülen. Verwenden Sie Ihre Finger, um sicherzustellen, dass das Wasser in Ihr gesamtes Haar eindringen kann
Schritt 4. Verbringen Sie Zeit in der Sonne
Es wird angenommen, dass ein Aufenthalt in der Sonne dazu beiträgt, den Pilz auf unserer Haut zu kontrollieren, von dem angenommen wird, dass er Juckreiz verursacht. Versuchen Sie daher, nach draußen zu gehen und die Natur eine halbe bis eine Stunde lang zu genießen, um Juckreiz zu lindern.
Achten Sie darauf, Sonnencreme auf Ihrer exponierten Haut zu verwenden, wenn Sie nach draußen gehen
Schritt 5. Lassen Sie die Haarprodukte weg
Manchmal können sich Haarprodukte oder Stylingbehandlungen in der Kopfhaut ansammeln und Juckreiz verursachen. Daher sollten Sie versuchen, ein paar Haarprodukte wegzulassen, um zu sehen, ob es einen Unterschied macht. Wenn das Weglassen eines bestimmten Produkts zu funktionieren scheint, wissen Sie, was das Problem verursacht.
- Versuchen Sie, systematisch vorzugehen. Beginnen Sie damit, ein Haarprodukt auszulassen, um zu sehen, ob es einen Unterschied macht. Wenn dies nicht der Fall ist, verwenden Sie es erneut und lassen Sie ein anderes weg.
- Gehen Sie auch beim Hitzestyling vorsichtig vor. Die Anwendung von Hitze kann die Haut auf der Kopfhaut austrocknen. Vermeiden Sie daher Hitzestyling-Produkte wie Föhn, Lockenstab und Glätteisen.
Schritt 6. Reduzieren Sie Ihren Stress
Viele der verschiedenen Ursachen einer juckenden Kopfhaut werden durch Stress verschlimmert. Wenn Sie können, ergreifen Sie Maßnahmen, um Ihren Stresspegel zu reduzieren.
Nehmen Sie sich Zeit für einen Spaziergang oder tun Sie etwas, das Ihnen Spaß macht. Wenn Sie sich in einer stressigen Situation befinden, atmen Sie tief durch und denken Sie daran, dass Sie es überstehen werden
Schritt 7. Besuchen Sie Ihren Arzt
Eine der besten Möglichkeiten, mit Ihrer juckenden Kopfhaut umzugehen, besteht darin, die Ursache des Juckreizes von einem Arzt herausfinden zu lassen. Sie können Ihnen genau sagen, was Ihre juckende Kopfhaut verursacht, und Empfehlungen für die Behandlung geben.
- Ihr Arzt kann Ihnen eine verschreibungspflichtige Stärkebehandlung verschreiben, um Ihre juckende Kopfhaut zu beruhigen.
- In manchen Fällen sparen Sie dadurch Zeit und Geld. Wenn Sie versuchen, Ihre juckende Kopfhaut zu behandeln, ohne genau zu wissen, was sie verursacht, können Sie Produkte kaufen, die Sie nicht benötigen.
Teil 2 von 3: Hausmittel verwenden
Schritt 1. Mit Apfelessig abspülen
Eine Möglichkeit, bei Juckreiz zu helfen, besteht darin, die Kopfhaut mit Apfelessig zu spülen, der entzündungshemmende Eigenschaften hat. Dazu trägst du eine Mischung aus Apfelessig und Wasser auf dein Haar auf. Sie können die Behandlung ein- bis zweimal pro Woche wiederholen.
- Beginnen Sie damit, Haare und Kopfhaut auszuspülen. Lassen Sie es vollständig trocknen. In der Zwischenzeit Essig und Wasser zu gleichen Teilen mischen. Wenn Sie 1 Tasse Apfelessig verwenden, verwenden Sie 1 Tasse Wasser.
- Trage die Mischung auf Wattebällchen auf und drücke den Wattebausch dann gegen deine Kopfhaut. Massieren Sie die Lösung in die Haut ein.
- Wickeln Sie ein Handtuch um Ihren Kopf und lassen Sie die Lösung 15–20 Minuten einwirken. Dann shampoonieren und gründlich ausspülen.
Schritt 2. Mischen Sie Teebaumöl in das Shampoo
Teebaumöl ist ein natürliches Antimykotikum und eignet sich daher hervorragend zur Behandlung juckender Kopfhaut. Es ist jedoch ziemlich stark, daher muss es verdünnt werden, bevor es auf die Kopfhaut aufgetragen wird. Das Mischen mit Babyshampoo funktioniert super.
- Mischen Sie 10-20 Tropfen in eine halbe Tasse Babyshampoo und shampoonieren Sie wie gewohnt. Achten Sie jedoch besonders auf Ihre Kopfhaut. Kratzen Sie nicht mit Ihren Nägeln. Massieren Sie stattdessen sanft mit den Fingerspitzen.
- Sie können auch 3 Tropfen Teebaumöl in einen Esslöffel Pflanzenöl mischen und die Mischung dann auf Ihre Kopfhaut einmassieren. Wiederholen Sie dies nach Bedarf ein- oder zweimal pro Woche.
Schritt 3. Probieren Sie ein Aloe Vera-Blatt aus
Wenn Sie eine Aloe Vera-Pflanze haben, können Sie einfach eines ihrer Blätter abschneiden und das „Gel“darin ausdrücken. Dies ist nicht nur entzündungshemmend, sondern auch feuchtigkeitsspendend. Tragen Sie das Gel direkt auf Ihre Kopfhaut auf, lassen Sie es 15-20 Minuten einwirken und waschen Sie es dann mit einem sanften Shampoo aus.
Wenn Sie keine Aloe-Vera-Pflanze haben, können Sie auch das Aloe-Vera-Gel verwenden, das Sie in einer Flasche im Laden kaufen
Schritt 4. Massieren Sie Kokosöl in Ihre Kopfhaut ein
Kokosöl eignet sich auch hervorragend zur Befeuchtung der Kopfhaut und ist in vielen Lebensmittelgeschäften erhältlich. Sie können das Öl entweder etwas erwärmen (bis es flüssig ist), Ihre Finger eintauchen und dann Ihre Kopfhaut damit massieren, oder Sie können es bei Raumtemperatur verwenden und das Gel in Ihre Kopfhaut einmassieren.
- Lassen Sie das Kokosöl mindestens 30 Minuten (oder sogar ein paar Stunden) auf Ihrer Kopfhaut und waschen Sie Ihre Haare dann mit einem sanften Shampoo aus.
- Sie können diese Behandlung 3-mal pro Woche wiederholen.
Teil 3 von 3: Die Ursachen einer juckenden Kopfhaut verstehen
Schritt 1. Ziehen Sie eine seborrhoische Dermatitis in Betracht
Eine weitere häufige Ursache für juckende Kopfhaut ist die Seborrhoe. Dies kann auch an anderen Stellen Ihres Körpers auftreten, ist jedoch am häufigsten auf der Kopfhaut. Die Ursache für diesen Zustand ist nicht klar, aber es wird angenommen, dass er durch eine Reihe von Faktoren verursacht wird, wie z. B. Ihre Genetik, hoher Stress, kaltes, trockenes Wetter und ein Überschuss an Hefe auf der Kopfhaut.
- Dies wird häufig mit anderen Hauterkrankungen verwechselt, daher ist es gut, dass Ihr Arzt sich das ansieht, wenn Sie sicher sein möchten, was Ihre juckende Kopfhaut verursacht.
- "Cradle Cap" ist eine Art seborrhoischer Dermatitis, die bei Babys und Kleinkindern häufig vorkommt. Sie zeigt sich als krustige gelbe oder braune Schuppen auf der Kopfhaut. Zur Behandlung von Milchschorf bei Säuglingen waschen Sie die Kopfhaut täglich mit warmem Wasser und einem sanften Babyshampoo. Wenn es nicht klar wird, sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt über medizinisches Shampoo, bevor Sie es selbst ausprobieren, da dies zu weiteren Reizungen führen kann.
- Bei Erwachsenen mit seborrhoischer Dermatitis umfasst die Behandlung Kortikosteroide, topische Antimykotika und andere topische Mittel mit antimikrobiellen und entzündungshemmenden Eigenschaften.
Schritt 2. Suchen Sie nach Schuppen
Schuppen sind eine der häufigsten Ursachen für juckende Haut auf der Kopfhaut. Es ist unklar, was genau Schuppen verursacht, aber es wurde mit einem Überschuss an Pilzen in Verbindung gebracht, der normalerweise in der Haut vorhanden ist, bekannt als Malassezia. Wenn Sie Schuppen haben, werden Sie wahrscheinlich kleine gelbe oder weiße Flocken an Ihren Schultern oder an Ihren Fingern bemerken, wenn Sie Ihre Kopfhaut kratzen.
- Verstehe, dass Schuppen nicht unbedingt ein Zeichen dafür sind, dass du schmutzig oder unhygienisch bist. Schuppen können durch viele Dinge ausgelöst werden, zum Beispiel durch das Wetter draußen und verschiedene Haarstyling-Produkte.
- Die Behandlung von Schuppen umfasst antimykotische Shampoos mit oder ohne hochwirksame Steroide. Over-the-counter-Behandlungen umfassen die Verwendung von Selensulfid 2,5 %, Zinkpyrithion 1 und 2 %, Kohlenteer und Salicylsäure.
Schritt 3. Ekzeme ausschließen
Der Begriff Ekzem bezeichnet kein spezifisches Hautproblem, sondern eine Gruppe unterschiedlicher, aber ähnlicher Hauterkrankungen. Es ist eine chronische, entzündliche Hauterkrankung, die am häufigsten bei Babys und Kindern vorkommt, aber auch Erwachsene können darunter leiden. Es zeigt sich typischerweise als rote Flecken auf der Haut, die sehr jucken.
- Wie bei einigen anderen sind die Ursachen des Ekzems nicht ganz klar, es wird jedoch angenommen, dass es sich um eine Überreaktion des Immunsystems auf eine Art von Reizstoffen handelt.
- Stress und Angstzustände, Baden ohne anschließende Feuchtigkeitspflege, trockene Haut, Überhitzung der Haut und Kontakt mit Lösungsmitteln und Reinigungsmitteln können den Zustand verschlimmern.
- Die Behandlung umfasst topisch angewendete Kortikosteroide und Weichmacher. Die Stärke der verwendeten Steroide sollte auf der Körperlage, dem Alter und dem Entzündungsgrad basieren.
Schritt 4. Suchen Sie nach erhabenen, schuppigen Flecken, die durch Psoriasis verursacht werden
Psoriasis kann überall am Körper auftreten und erscheint normalerweise als erhabene, rötliche, schuppige Flecken. Ärzte sind sich nicht sicher, was die Ursache der Psoriasis ist, aber es kann mit einer Immunfehlfunktion zusammenhängen, die dazu führt, dass der Körper zu schnell Hautzellen bildet.
- Psoriasis ist nicht ansteckend, könnte aber genetisch bedingt sein.
- Das Kratzen der betroffenen Hautstellen auf der Kopfhaut kann dazu führen, dass die Haare ausfallen.
- Die Behandlung hängt von der Schwere der Erkrankung ab. Leichte Fälle können mit einer topischen Behandlung behandelt werden, während schwerere Fälle eine Phototherapie und verschreibungspflichtige Medikamente erfordern können.
Schritt 5. Läuse ausschließen
Dies ist eine sehr ansteckende Erkrankung, die durch winzige Parasiten verursacht wird, die in Ihr Haar eindringen. Diese winzigen Parasiten leben und legen ihre Eier auf der Kopfhaut ab und ernähren sich von Blut.
- Obwohl sie normalerweise nicht schädlich sind, werden sie sehr leicht verbreitet und können nur schwer wieder entfernt werden. Wenn Sie feststellen, dass Sie an Läusen leiden, ist es sehr wichtig, das Läuseproblem sofort zu behandeln.
- Es ist sehr wichtig, dass Sie alle Läuse (einschließlich jedes einzelnen Ei) auf Ihre Kopfhaut bekommen und alle Bettwäsche und Handtücher waschen, die Ihren Kopf berührt haben könnten.
- Um Läuse zu behandeln, müssen Sie zusätzlich zum Auskämmen der Nissen auf Ihrer Kopfhaut topische Mittel verwenden.
Schritt 6. Ziehen Sie andere schwere Krankheiten in Betracht
Wenn Sie an Parkinson oder HIV leiden, leiden Sie eher an juckender, trockener Kopfhaut. Denken Sie jedoch daran, dass eine trockene, juckende Kopfhaut nicht unbedingt bedeutet, dass Sie an etwas Ernstem leiden.
Wenn Sie befürchten, dass Sie an einer schwerwiegenderen Erkrankung leiden, weil Sie an schwerwiegenderen Symptomen (zusätzlich zu juckender Kopfhaut) leiden, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen
Tipps
- Waschen Sie Ihre Haare jeden Tag oder zumindest jeden zweiten Tag. Nicht genügend Haare waschen ist einer der offensichtlichsten Gründe für eine juckende Kopfhaut.
- Vermeiden Sie aggressive Chemikalien in Ihrem Haar.
