Eine Kniescheibenluxation oder Patellaluxation tritt auf, wenn die Kniescheibe im Allgemeinen zur Außenseite des Beins verrutscht und anschwillt. Kniescheibenluxationen entstehen normalerweise durch Verdrehen oder Zerren des Knies mit einem aufgesetzten Fuß beim Tanzen oder Turnen. Die meisten Kniescheibenluxationen sind nicht auf ein direktes Trauma des Knies zurückzuführen. Eine Knieluxation führt zu Schmerzen und Schwellungen des Bereichs und kann dazu führen, dass sich das einzelne Knie instabil anfühlt. Bei einer Kniescheibenluxation ist Ihr Knie oft teilweise gebeugt und Sie können es nicht vollständig strecken. Bei der Heilung nach einer Knieluxation ist einiges zu beachten, um sicherzustellen, dass der Bereich richtig verheilt und eine erneute Luxation in Zukunft vermieden wird.
Schritte
Methode 1 von 3: Diagnose einer Kniescheibenverletzung
Schritt 1. Gehen Sie in die Notaufnahme oder in eine Notfalleinrichtung, wenn Sie vermuten, dass Sie sich die Kniescheibe ausgekugelt haben
Es ist wichtig, dass Ihre Verletzung von einem Arzt beurteilt wird, bevor sie sich verschlimmert. Verletzungen, die früh erkannt und behandelt werden, heilen wahrscheinlich schneller und erfordern möglicherweise weniger medizinische Eingriffe.
Schritt 2. Versuchen Sie nicht, ein ausgekugeltes Knie oder eine Kniescheibe wieder in die ursprüngliche Position zu bringen
Sie sollten niemals versuchen, Ihr Knie wieder in die richtige Position zu „knallen“oder es auf andere Weise selbst einzustellen. Dies sollte nur von einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal durchgeführt werden, und dies sollte nur im Falle einer tatsächlichen Luxation erfolgen; Sie wissen wahrscheinlich nicht genau, ob es sich bei der Verletzung tatsächlich um eine Luxation handelt.
Schritt 3. Lassen Sie Ihr Knie auf andere Verletzungen untersuchen
Das Knie ist das verletzungsanfälligste Gelenk des gesamten menschlichen Körpers. Es enthält zahlreiche Bindegewebe und Knochen, die synchron arbeiten müssen, um richtig zu funktionieren.
- Die ärztliche Untersuchung besteht aus einer visuellen Untersuchung des Knies, Palpation und Manipulation, wobei nach Schwellungen und falscher Positionierung oder Bewegung des Gelenks gesucht wird.
- Der Arzt wird wahrscheinlich vor Ihrer Abreise eine Röntgenaufnahme machen, um sicherzustellen, dass Sie nichts gebrochen oder gebrochen haben. Etwa 10 % der Kniescheibenluxationen sind mit einer Kniescheibenfraktur verbunden.
Methode 2 von 3: Behandlung einer ausgekugelten Kniescheibe
Schritt 1. Bereiten Sie sich auf eine Reduzierung vor
Wenn Ihr Arzt zustimmt, dass Sie eine Kniescheibenluxation haben, wird er wahrscheinlich ein Verfahren namens „Reposition“durchführen, bei dem Ihre Kniescheibe wieder in Position gebracht wird.
- Der Arzt wird Ihnen wahrscheinlich Schmerzmittel verschreiben, bevor er Ihr Knie manipuliert, um die Beschwerden zu minimieren. Im Allgemeinen wird er/sie dieses Verfahren mit einer Röntgenaufnahme verfolgen, um sicherzustellen, dass alles an der richtigen Stelle ist.
- Auch hier ist es wichtig, dies nicht zu Hause auszuprobieren, da es schwierig ist, herauszufinden, welche Verletzungen eine Operation oder spezielle Behandlungen benötigen, und weitere Schäden können auftreten, wenn dies nicht richtig erfolgt.
Schritt 2. Beachten Sie, dass einige Luxationen eine Operation erfordern können
Wenn Sie eine seltene Art von Luxation oder zusätzliche Verletzungen haben, muss Ihr Arzt möglicherweise einen orthopädischen Chirurgen (einen spezialisierten Chirurgen, der Knochenverletzungen behandelt) konsultieren, um festzustellen, ob ein chirurgischer Eingriff erforderlich ist.
Methode 3 von 3: Richtige Heilung zulassen
Schritt 1. Legen Sie Ihr Bein wie angewiesen ab
Sie sollten immer den Anweisungen Ihres Arztes folgen, aber es folgen einige allgemeine Richtlinien, um Ihr Knie zu schonen und Schwellungen zu reduzieren:
- Hebe dein Knie hoch
- Tragen Sie einen Eisbeutel oder eine kalte Kompresse für 10 – 15 Minuten auf
- Wiederholen Sie dies viermal täglich für einige Tage nach der Verletzung
Schritt 2. Nehmen Sie rezeptfreie Schmerzmittel ein
Wenn Ihr Arzt sagt, dass es in Ordnung ist, nehmen Sie Motrin (Ibuprofen) ein, um Ihre Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Befolgen Sie die von Ihrem Arzt oder Apotheker verordnete Dosierung.
- Sie können auch Tylenol (Acetaminophen) einnehmen, dies wird jedoch nur die Schmerzen und nicht die Schwellung behandeln.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie diese Medikamente länger als eine Woche einnehmen müssen.
Schritt 3. Tragen Sie Ihre Knieorthese
Nachdem Ihre Kniescheibe wieder an Ort und Stelle ist, werden Sie wahrscheinlich in eine Knieorthese gelegt, um zu verhindern, dass die Kniescheibe erneut ausgekugelt wird. Es kann Wochen dauern, bis das Bindegewebe in Ihrem Knie so weit geheilt ist, dass es Ihrer Kniescheibe Stabilität verleiht.
In der Zwischenzeit ist es wichtig, dass Sie die Orthese tragen, da sie dem Gelenk Stabilität verleiht
Schritt 4. Machen Sie Folgetermine zu einer Priorität
Es kann leicht sein, Nachsorgetermine bei Ihrem Arzt zu überspringen oder zu verschieben, sobald Sie keine Schmerzen mehr haben. Diese Termine sind jedoch notwendig, damit Ihr Arzt sicherstellen kann, dass das Knie richtig heilt und es keine Folgeverletzungen gibt, die bei Ihrem ursprünglichen Termin übersehen wurden.
Erwarten Sie Ihren ersten Nachsorgetermin nur wenige Tage nach der ersten Verletzung
Schritt 5. Seien Sie mehrere Wochen nach der Verletzung vorsichtig
Sie sollten versuchen, Ihr Knie einige Wochen nach der Verletzung nicht zu stark zu belasten oder zu belasten. Sie sollten dem Gelenk erlauben, beweglich zu sein und ihm gleichzeitig Zeit zum Heilen zu geben. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt, wann Sie Ihre Arbeit und andere Aktivitäten wieder aufnehmen können.
Schritt 6. Nehmen Sie bei Bedarf an einer Physiotherapie teil
Wenn Ihr Arzt Sie an einen Physiotherapeuten überweist, sobald Ihr Knie zu heilen begonnen hat, gehen Sie unbedingt zu Ihren Therapieterminen und machen Sie alle Übungen zu Hause, die Ihnen der Physiotherapeut gibt.
Auch wenn sich Ihr Knie besser anfühlt, müssen Sie es richtig stärken, um erneute Verletzungen zu vermeiden und volle Bewegungsfreiheit zu gewährleisten. Dies kann Ihnen auch helfen, spätere Komplikationen zu vermeiden
Schritt 7. Konsultieren Sie einen Sportmediziner, wenn Sie ein Sportler sind
Sportler, die eine Kniescheibenverletzung erlitten haben, sollten einen qualifizierten Facharzt für Sportmedizin konsultieren, um spezifische Empfehlungen für die Rückkehr zum Training zu erhalten.
Meistens erfordert eine Kniescheibenverletzung vier bis sechs Wochen Heilung, bevor Sie wieder spielen können
Schritt 8. Nehmen Sie ein Glucosamin-Präparat ein
Studien sind über diese Ergänzung nicht schlüssig, aber es gibt einige Hinweise darauf, dass sie die Kniebewegung nach einer Verletzung verbessern kann.
Schritt 9. Tragen Sie stützende Schuhe
Während der Heilung und möglicherweise in den Wochen, nachdem Sie für normale Aktivitäten freigegeben wurden, sollten Sie hochwertige Schuhe tragen. Dies kann Ihnen helfen, beim Gehen oder Laufen einen regelmäßigen Gang zu haben und zu vermeiden, dass Sie zu viel Druck auf Ihre Knie ausüben.
Tipps
- Wenn die Knieluxation zu einer chronischen Erkrankung wird, müssen Sie möglicherweise operiert werden, um sie zu korrigieren. Die Sehnen können gestrafft werden, um das Knie in Position zu halten.
- Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel wie Glucosamin einnehmen, die Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln verursachen können.
- Ruhen Sie sich aus und nehmen Sie es mehrere Wochen lang ruhig. Ihr Knie braucht Zeit, um richtig zu heilen.
- Seien Sie sich bewusst, dass die Wahrscheinlichkeit, dass es erneut auftritt, hoch ist, wenn Ihr Knie einmal ausgekugelt wurde.
