Hyperhidrose ist der medizinische Begriff für übermäßiges Schwitzen, das nicht mit Sport oder der Regulierung der Körpertemperatur zusammenhängt. In den meisten Fällen ist die Ursache unbekannt. Typische Bereiche für übermäßiges Schwitzen sind Hände, Füße und Achseln. Hyperhidrose wird nicht als ernsthafter medizinischer Zustand angesehen (es sei denn, sie wird durch eine schwere Krankheit verursacht), aber sie stört oft das normale tägliche Leben und verursacht soziale Angst und/oder Verlegenheit. Es gibt einige Hausmittel, die das Schwitzen reduzieren können, sowie hilfreiche Medikamente. In Extremsituationen ist die operative Entfernung der Schweißdrüsen eine Option.
Schritte
Teil 1 von 2: Verwenden von Hausmitteln zur Bekämpfung von Hyperhidrose
Schritt 1. Erfahren Sie mehr über den Zustand
Hyperhidrose ist ein relativ mysteriöser Zustand, bei dem die Nerven, die für die Auslösung der Schweißdrüsen verantwortlich sind, aus unbekannten Gründen überaktiv werden - obwohl das Problem mit Stress oder Nervosität schlimmer wird. Hyperhidrose betrifft normalerweise die Hände, Füße, Achseln oder das Gesicht beidseitig (auf beiden Körperseiten) und Episoden treten mindestens wöchentlich während der wachen Stunden auf. Manche Menschen, die an Hyperhidrose leiden, schwitzen den ganzen Tag über.
- Menschen mit schwerer Hyperhidrose können das Risiko einer Dehydration eingehen, wenn sie ihre verlorenen Flüssigkeiten nicht mit viel Wasser auffüllen.
- Etwa 3 % der Bevölkerung leiden unter Hyperhidrose, insbesondere bei Erwachsenen im Alter von 25 bis 65 Jahren.
Schritt 2. Verwenden Sie ein Antitranspirant
Die meisten Antitranspirantien, die in Lebensmittelgeschäften und Apotheken erhältlich sind, enthalten Verbindungen auf Aluminiumbasis, die die schweißabgebenden Poren vorübergehend blockieren können. Folglich erreicht der Schweiß nicht die Hautoberfläche und wird schließlich vom Körper wieder aufgenommen. Tragen Sie daher reichlich Antitranspirantien unter den Armen sowie auf den Handflächen und Fußsohlen auf. Es mag sich etwas seltsam anfühlen, aber wahrscheinlich besser als die Schwüle, die üblicherweise mit Hyperhidrose in Verbindung gebracht wird.
- Over-the-counter Antitranspirantien sind in der Regel nur für Fälle von leichter Hyperhidrose am besten.
- Wenn Sie Antitranspirant auf Ihre Hände auftragen, sollten Sie geruchlose Sorten verwenden, insbesondere wenn Sie damit rechnen, Menschen zu begrüßen und ihnen die Hand zu schütteln.
Schritt 3. Wählen Sie geeignete Kleidung und Schuhe
Wählen Sie Kleidung mit Bedacht, wenn Sie Hyperhidrose haben. Sie sollten immer atmungsaktive Kleidung aus natürlichen Stoffen wie Baumwolle, leichte Wolle und Seide tragen. Ziehe beim Sport in Erwägung, fortschrittlichere Stoffe zu tragen, die Feuchtigkeit von deiner Haut wegleiten sollen. Baumwollsocken sind am besten für Schweißfüße geeignet, obwohl Sie sie möglicherweise mehrmals täglich wechseln müssen. Schuhe aus natürlichen Materialien (insbesondere Leder und Wildleder) können übermäßiges Schwitzen verhindern, indem sie deine Füße atmen lassen.
- Drehe die Schuhe, die du trägst, da sie über Nacht möglicherweise nicht vollständig trocknen. Wenn Sie feuchte Schuhe tragen müssen, verwenden Sie einen Fön, um sie so trocken wie möglich zu machen.
- Die Verwendung von Talkumpuder in deinen Schuhen kann helfen, Feuchtigkeit aufzunehmen und zu verhindern, dass sie ständig feucht sind. Chronische Feuchtigkeit erhöht das Risiko von Schimmelbildung.
Schritt 4. Baden oder duschen Sie häufiger
Je mehr Sie schwitzen, desto mehr Salze, Giftstoffe und Zucker lagern sich auf Ihrer Haut ab, was Bakterien anzieht. Die Verbindungen im Schweiß tragen zusammen mit den Abfallstoffen der sich vermehrenden Bakterien stark zu einem üblen Körpergeruch bei. Daher müssen Menschen mit Hyperhidrose häufiger baden (zumindest täglich, wenn nicht zweimal täglich), um die Anzahl der Bakterien in Grenzen zu halten und zu verhindern, dass sie zu übelriechend werden. Normale Seife ist gut geeignet, um Bakterien zu bekämpfen, aber kaufe Marken, die natürliche Feuchtigkeitsspender (Aloe, Mandelextrakt) enthalten, damit deine Haut nicht zu trocken und schuppig wird. Trocknen Sie sich nach dem Duschen oder Baden gründlich ab, insbesondere zwischen den Zehen und unter den Armen.
- Menschen, die regelmäßig stark schwitzen, sind anfälliger für bakterielle Hautinfektionen, insbesondere durch eingewachsene Zehennägel und leichte Schürfwunden.
- Übermäßiger Elektrolytverlust ist ein weiteres Problem für Menschen mit mittelschwerer bis schwerer Hyperhidrose, da Schweiß Salz enthält. Elektrolytverlust führt oft zu Muskelkrämpfen.
Schritt 5. Ziehen Sie in Erwägung, pflanzliche Produkte zu verwenden
Es gibt eine Vielzahl von Kräuterpräparaten, die von verschiedenen Kulturen über viele Generationen hinweg verwendet wurden, um übermäßiges Schwitzen zu bekämpfen, obwohl keines von westlichen Wissenschaftlern gründlich untersucht wurde, um seine Wirksamkeit zu bestimmen. Es gibt jedoch viele anekdotische Berichte, dass die Anwendung bestimmter Kräuter als Antitranspirant oder deren innerer Verzehr helfen kann, Hyperhidrose zu bekämpfen. Hamamelis-Extrakt zum Beispiel ist stark adstringierend, trocknet die Haut aus und wirkt als wirksames Antitranspirant praktisch überall am Körper. Die Gerbsäure im Schwarztee ist auch sehr adstringierend, daher kann das Waschen von Körperteilen mit kaltem Tee sehr hilfreich sein, um das Schwitzen zu bekämpfen.
- Andere Kräuter, die traditionell verwendet werden, um das Schwitzen zu reduzieren, sind weißer Essig, Salbeitee, rohe Kartoffelscheiben, Teebaumöl und Kampfer in Kombination mit Kokosöl.
- Die meisten mit Wasser verdünnten Kräuterpräparate sind sicher und für alle Körperbereiche geeignet, obwohl einige in den Augen brennen können, seien Sie also beim Waschen Ihres Gesichts vorsichtig.
Schritt 6. Reduzieren Sie Ihren Stress
Stress, der durch Ihren Job und/oder persönliche Beziehungen verursacht wird, kann Angstzustände erzeugen und Hyperhidrose-Anfälle auslösen. Versuchen Sie daher, mit dem Stress in Ihrem Leben umzugehen, indem Sie positive Veränderungen vornehmen, und/oder trainieren Sie sich selbst, um ängstliche Gedanken zu bekämpfen, indem Sie optimistischer und innovativer werden. Mit anderen Worten, versuchen Sie öfter, "Zitronen in Limonade zu verwandeln". Übermäßiger Stress bewirkt, dass das sympathische Nervensystem Hormone freisetzt, die Ihren Körper auf "Kampf oder Flucht" vorbereiten - und eine Nebenwirkung dieses Modus ist mehr Schwitzen.
- Vermeiden Sie es, in der Zeitung über stressige Ereignisse zu lesen und stressige, beängstigende oder aufregende Shows im Fernsehen zu sehen. Lesen Sie stattdessen mehr motivierendes, inspirierendes und/oder komödiantisches Material und sehen Sie sich Komödien oder Dokumentationen an.
- Probieren Sie natürliche Entspannungstechniken wie Meditation, Tai Chi, Yoga, Atemübungen und/oder Biofeedback aus – alle können helfen, den Stress, der das Schwitzen auslöst, zu reduzieren.
Teil 2 von 2: Behandlung von Hyperhidrose suchen
Schritt 1. Fragen Sie Ihren Arzt nach verschreibungspflichtigen Antitranspirantien
Wenn Ihre Bemühungen zu Hause nicht zufriedenstellend sind, kann Ihr Arzt ein Antitranspirant mit einem höheren Anteil an Aluminiumchlorid (ca. 20 %) wie Drysol oder Xerac Ac verschreiben. Dies ist die erste Behandlungslinie gegen Hyperhidrose. Verschreibungspflichtige Antitranspirantien werden normalerweise kurz vor dem Zubettgehen aufgetragen und über Nacht einwirken gelassen, dann morgens abgewaschen. Es dauert oft drei bis fünf Tage, bis sichtbare Ergebnisse sichtbar werden.
- Aluminiumchloridprodukte funktionieren am besten, wenn sie auf eine trockene Stelle aufgetragen und dann über Nacht mit Plastikfolie abgedeckt werden.
- Verschreibungspflichtige Antitranspirantien können Haut- und Augenreizungen verursachen, seien Sie also vorsichtig mit ihnen. Wenn Ihre Haut chronisch gereizt ist, wird in der Regel eine Hydrocortison-Creme in Kombination mit dem Aluminiumchlorid-Produkt empfohlen.
Schritt 2. Konsultieren Sie einen Dermatologen über Botox-Injektionen
Die Injektion von Botulinumtoxin A (Botox, Myobloc) in besonders verschwitzte Stellen ist eine weitere Behandlungsmöglichkeit bei Hyperhidrose. Botox hat auch anticholinerge Wirkungen, da es die Übertragung der Nervenimpulse an die Schweißdrüsen verringert und das Schwitzen reduziert. Botulinum-Injektionen für die Achseln, um das Schwitzen zu reduzieren, sind von der FDA zugelassen. Für signifikante Ergebnisse sind jedoch mehrere Injektionen erforderlich, die die Symptome zwischen drei und neun Monaten lindern können, aber die potenziellen Langzeitgefahren von Botox-Injektionen sind nicht gut verstanden.
- Denken Sie daran, dass dies eine Behandlung der zweiten Wahl ist. Botox-Injektionen können schmerzhaft und teuer sein, daher ist es ratsam, zuerst Behandlungsoptionen der ersten Wahl auszuprobieren.
- Genau wie bei einer Botox-Behandlung bei Gesichtsfalten wird Ihre Achselhaut vor der Injektion vereist oder betäubt.
- Eine Studie aus dem Jahr 2008 ergab, dass Botox bei der Behandlung von mittelschwerer bis schwerer Achselhyperhidrose wirksamer ist als ein topisches Antitranspirant mit 20 % Aluminiumchlorid.
Schritt 3. Schauen Sie sich die Mikrowellen-Thermolyse an
Die Mikrowellen-Thermolyse ist ein Verfahren, bei dem Mikrowellenenergie verwendet wird, um die endokrinen Drüsen zu zerstören, die Schweiß produzieren. Die FDA hat diese Behandlung für Hyperhidrose im Jahr 2011 zugelassen. Ihr Körper kann sich jedoch nach dem Eingriff immer noch abkühlen, da sich nur 2% Ihrer Schweißdrüsen in Ihren Achselhöhlen befinden.
- Die meisten Versicherungsgesellschaften übernehmen keine Mikrowellen-Thermolyse, also überprüfen Sie Ihre Versicherung, bevor Sie diese Behandlung in Betracht ziehen.
- Das Verfahren ist schmerzlos, da Ihr Arzt Ihre Achseln betäubt, bevor Sie beginnen.
- Es sind mehrere Sitzungen erforderlich. Jede Sitzung dauert etwa eine Stunde, aber die meisten Patienten berichten von reduziertem Schwitzen nach nur zwei Sitzungen.
Schritt 4. Ziehen Sie anticholinerge Medikamente in Betracht
Zu den üblichen systemischen Wirkstoffen (oral eingenommen) zur Behandlung von Hyperhidrose gehören anticholinerge Medikamente (Propanthelinbromid, Glycopyrrolat, Oxybutynin, Benztropin). Anticholinergika sind relativ wirksam, da sie den präglandulären Neurotransmitter (Acetylcholin) blockieren, der die Schweißsekretion auslöst. Die Kehrseite ist jedoch, dass diese Medikamente häufig zahlreiche Nebenwirkungen wie Mydriasis (Pupillenerweiterung), verschwommenes Sehen, trockener Mund und Augen, Schwierigkeiten beim Wasserlassen und Verstopfung verursachen.
- Anticholinergika zur Behandlung von Hyperhidrose sind nicht von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) für diesen Zweck zugelassen und werden "off label" verwendet, was legal ist, aber nicht immer als ideal angesehen wird.
- Andere systemische Medikamente, die off-label für Hyperhidrose verwendet werden, umfassen Sedativa und Tranquilizer, Indomethacin (entzündungshemmendes Medikament) und Kalziumkanalblocker.
Schritt 5. Versuchen Sie eine Iontophorese-Behandlung
Die Iontophorese wurde vor über 50 Jahren eingeführt und besteht darin, einen direkten schwachen elektrischen Strom durch die Haut von wassergetränkten Händen, Füßen und Achseln zu leiten, um das Schwitzen zu reduzieren. Der Wirkmechanismus bleibt umstritten, aber er ist wirksam und ohne nennenswerte Nebenwirkungen. Die Behandlung erfolgt in der Regel 2-3 Mal pro Woche für 20-30-minütige Sitzungen und nimmt im Laufe der Zeit langsam ab (z der Bequemlichkeit halber mit nach Hause nehmen. Die meisten Krankenhäuser, die über einen dermatologischen Bereich verfügen, haben einen und die Wartelisten sind meist recht kurz.
- Iontophorese ist keine Option für Menschen mit Herzschrittmachern oder schwangeren Menschen.
- Anticholinergika können in Wasser gemischt werden, um die Haut einzuweichen, um das Verfahren etwas effektiver zu machen, aber es löst auch gelegentlich Nebenwirkungen aus.
- Nebenwirkungen wie Reizungen sind häufig, und einige Patienten erleiden nach der Behandlung leichte Elektroschocks.
Schritt 6. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Sympathektomie
Eine Sympathektomie ist ein chirurgischer Eingriff, um das Schwitzen zu reduzieren, indem eine Gruppe von Nerven in Ihrer Brust blockiert wird. Diese Nervengruppe sendet Signale an Ihr Gehirn, die Ihren Körper zum Schwitzen bringen. Bei jemandem mit Hyperhidrose kann das Abschneiden dieses Signals übermäßiges Schwitzen stoppen.
- Wie bei jeder Operation gibt es Risiken, aber neue endoskopische Techniken haben die Operation sicherer gemacht als früher.
- Eine Sympathektomie sollte nicht Ihre erste Wahl sein. Es ist eine Behandlung des letzten Mittels. Wenn nichts anderes für Sie funktioniert, kann eine Sympathektomie eine gute Option sein.
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Tipps
- Lüften Sie Ihre Füße, indem Sie barfuß gehen, wann immer Sie können, oder tragen Sie zumindest häufiger Flip-Flops und sehen Sie, ob das hilft.
- Zu den Krankheiten und Zuständen, die übermäßiges Schwitzen verursachen können, gehören Hyperthyreose, Hypophysentumore, Diabetes, einige Krebsarten, Herzerkrankungen, Wechseljahre, Alkoholismus, bestimmte Medikamente und Quecksilbervergiftungen.
- Ziehe in Erwägung, deine Achseln und den Leistenbereich zu rasieren, um übermäßiges Schwitzen zu reduzieren.
- Eine Operation sollte als absoluter letzter Ausweg in Betracht gezogen werden und den extremen Fällen von Hyperhidrose vorbehalten sein. Chirurgische Techniken umfassen die Entfernung von Schweißdrüsen und die Zerstörung oder Entfernung von peripheren Nerven.
