Sonnenbrände sind häufig, aber eine Sonnenvergiftung tritt auf, wenn ein schwerer Sonnenbrand von Fieber, Schüttelfrost, Übelkeit, Erbrechen, Ohnmacht oder Verwirrtheit begleitet wird. Eine Sonnenvergiftung kann wie ein normaler Sonnenbrand mit Rötung, Brennen und Juckreiz beginnen, aber bei einer Sonnenvergiftung führt sie zu Schwellungen, Blasenbildung und anderen schwerwiegenderen Symptomen. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn bei Ihnen oder jemand in der Nähe Symptome einer Sonnenvergiftung auftreten. Gehen Sie aus der Sonne, nehmen Sie kleine Schlucke Wasser und nehmen Sie Medikamente, um die Schmerzen zu lindern. Wenn Sie ins Krankenhaus mussten, können Sie nach Hause gehen, sobald Ihr Zustand stabil ist, was innerhalb weniger Stunden der Fall sein sollte. Pflegen Sie von dort aus den Sonnenbrand, trinken Sie viel Flüssigkeit und meiden Sie die Sonne, bis die Verbrennung vollständig abgeheilt ist.
Schritte
Teil 1 von 3: Erste Hilfe leisten
Schritt 1. Suchen Sie bei Fieber, Schüttelfrost, Übelkeit oder Ohnmacht eine Notfallversorgung auf
Ein schwerer Fall von Sonnenvergiftung erfordert sofortige ärztliche Hilfe. Zu den Symptomen gehören ein Sonnenbrand, begleitet von Fieber, Schüttelfrost, Übelkeit, Erbrechen, Kopfschmerzen, Ohnmachts- oder Schwindelgefühl, Verwirrung oder schweren, schmerzhaften Blasen.
Dehydration, Hitzeerschöpfung und Hitzschlag sind ebenfalls schwerwiegende Erkrankungen, die mit einer Sonnenvergiftung verbunden sind und eine sofortige medizinische Versorgung erfordern. Zu den Anzeichen gehören blasse Haut, nachlassendes Schwitzen (trotz warmer Bedingungen), schnelle Atmung, schnelle Herzfrequenz, extremer Durst, dunkler Urin oder keine Urinausscheidung und trockene, eingefallene Augen
Schritt 2. Gehen Sie so schnell wie möglich aus der Sonne
Wenn bei Ihnen oder jemandem in der Nähe Symptome auftreten, ist es an der Zeit, an einen kühlen, schattigen Ort zu gehen. Gehen Sie nach Möglichkeit in einen klimatisierten Raum. Setzen Sie sich vor einen Ventilator, wenn keine Klimaanlage verfügbar ist.
Wenn du nicht hineinkommst, suche dir einen schattigen Platz, zum Beispiel unter einem Regenschirm, Baum, einer Brücke oder einer anderen überhängenden Struktur
Schritt 3. Nehmen Sie kleine Schlucke kühles Wasser oder Wasser mit Raumtemperatur
Um die Dehydration zu behandeln, trinken Sie kühles (nicht eiskaltes) Wasser oder Wasser mit Raumtemperatur oder ein Elektrolytgetränk wie Pedialyte. Sie oder die Person, die Symptome hat, sollten keine großen Schlucke nehmen, selbst wenn Sie sehr durstig sind. Nehmen Sie etwa einmal pro Minute kleine Schlucke, um Erbrechen zu vermeiden.
Das Schlucken einer großen Menge Flüssigkeit kann Übelkeit verschlimmern oder Erbrechen verursachen. Außerdem kann das Trinken von eiskaltem Wasser Magenkrämpfe verursachen
Schritt 4. Erwarten Sie, dass Sie im Notfall oder bei einem schweren Sonnenbrand IV-Flüssigkeiten erhalten
Eine intravenöse (IV) Rehydratation ist in Fällen von schwerer Dehydration erforderlich oder wenn die Person, bei der die Symptome auftreten, bewusstlos ist. Ein Gesundheitsdienstleister in einer Notaufnahme oder einer Ambulanz muss eine Nadel in eine Vene im Unterarm injizieren, um Flüssigkeiten direkt in den Blutkreislauf zu verabreichen.
Nach einigen Stunden IV-Rehydration sollte sich Ihr Zustand stabilisieren. Wenn Sie in ein Krankenhaus oder eine Notfallklinik gehen mussten, können Sie wahrscheinlich noch am selben Tag nach Hause gehen
Schritt 5. Nehmen Sie Medikamente ein, um Schmerzen zu lindern
Wenn Sie in einem Krankenhaus oder einer Klinik sind, können Gesundheitsdienstleister ein verschreibungspflichtiges Schmerzmittel verabreichen. Bei einem schweren Sonnenbrand, der große Bereiche Ihres Körpers bedeckt, kann Ihr Arzt für einige Tage ein orales Kortikosteroid oder ein narkotisches Schmerzmittel empfehlen. Nehmen Sie alle verschreibungspflichtigen Medikamente gemäß den Anweisungen Ihres Arztes ein.
- In einigen Fällen kann Ihr Arzt eine kurze Behandlung mit Steroiden verschreiben.
- Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie keine medizinische Behandlung benötigen, aber immer noch Schmerzen haben, nehmen Sie ein rezeptfreies NSAID wie Ibuprofen ein. Nehmen Sie ein rezeptfreies Schmerzmittel gemäß den Anweisungen auf dem Etikett ein.
Teil 2 von 3: Einen schweren Sonnenbrand behandeln
Schritt 1. Tragen Sie eine kühle Kompresse für 30 bis 60 Minuten auf
Weichen Sie ein sauberes Tuch in kaltem Wasser oder einer Mischung aus gleichen Teilen kaltem Wasser und Milch ein. Du kannst auch ein im Laden gekauftes kühlendes Aloe-Vera-Gel auf das Tuch auftragen. Legen Sie das Tuch vorsichtig auf die betroffene Stelle und lassen Sie es 30 bis 60 Minuten lang an Ort und Stelle.
- Tragen Sie alle 3 Stunden oder immer dann eine kühle Kompresse auf, wenn sich die Schmerzen verschlimmern.
- Achten Sie darauf, kühles, anstatt eiskaltes Wasser oder Milch zu verwenden.
- Vermeiden Sie außerdem, den Sonnenbrand kaltem oder heißem Wasser auszusetzen, wenn Sie den Bereich waschen oder baden. Verwenden Sie stattdessen kaltes oder lauwarmes Wasser.
Schritt 2. Tragen Sie Kortison oder Feuchtigkeitscreme auf, wenn Sie keine Blasen haben
Es ist wichtig, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Tragen Sie nach Abheilung der Verbrennung 4 bis 8 Wochen lang Feuchtigkeitscreme auf die verbrannten Stellen auf. Wenn Ihr Sonnenbrand juckt, kann auch eine rezeptfreie Kortisoncreme Linderung verschaffen und Entzündungen lindern. Aloe Vera, Kokosöl und Feuchtigkeitscremes, die die Vitamine C und E enthalten, können ebenfalls Beschwerden lindern und die Heilung fördern.
- Vermeiden Sie Produkte auf Erdölbasis, die Poren verstopfen und Hitze und Schweiß einschließen können.
- Das Auftragen von Cremes kann unangenehm sein, wenn Sie Blasen haben, und Sie müssen Ihr Bestes tun, um zu verhindern, dass Blasen platzen.
Schritt 3. Waschen, antibiotische Salbe auftragen und Blasen mit einem trockenen Verband abdecken
Lassen Sie alle Blasen in Ruhe, anstatt sie zu pflücken oder aufzuplatzen. Um Reizungen zu vermeiden, waschen Sie alle Blasen, die aufplatzen, mit lauwarmem Wasser und milder Seife. Tragen Sie dann eine dünne Schicht antibiotische Salbe auf und wickeln Sie die Blasenbereiche locker mit nicht klebender Gaze ein. Auch das Tragen von locker sitzender Baumwollkleidung kann Reibung und Reizungen reduzieren.
Wenn Blasen platzen, waschen Sie den Bereich vorsichtig mit milder Seife und lauwarmem Wasser. Tragen Sie eine dünne Schicht antibakterielle Salbe auf und bedecken Sie den Bereich dann mit nicht klebender Gaze
Schritt 4. Lassen Sie die Haut sich natürlich schälen, anstatt sie zu pflücken
Selbst wenn du feuchtigkeitsspendende Cremes aufgetragen hast, wird sich ein schwerer Sonnenbrand immer noch ablösen. Entfernen Sie abgestorbene, geschälte Haut vorsichtig und langsam. Picke nicht an Haut, die noch nicht bereit ist, sich abzulösen.
- Achte auf Anzeichen einer Infektion wie Rötung, Schwellung, Ausfluss und übler Geruch.
- Halten Sie den Bereich sauber und tragen Sie eine antibiotische Creme auf, um eine Infektion zu verhindern.
Schritt 5. Halten Sie sich von der Sonne fern, bis Ihr Sonnenbrand abgeklungen ist
Ein schwerer Sonnenbrand kann mindestens 3 Wochen dauern, um zu heilen. Halten Sie die betroffene Stelle so lange von der Sonne fern, bis sie vollständig verheilt ist. Wenn Sie sich auf den Weg machen, halten Sie den Bereich bedeckt.
Tragen Sie bei einem Sonnenbrand enganliegende Kleidung, wenn Sie draußen sind. Denken Sie daran, engmaschig bedeutet nicht eng anliegend. Sie möchten verhindern, dass Sonnenlicht die Verbrennung erreicht, aber eng anliegende Kleidung kann an Ihrer Haut reiben und Reizungen verursachen
Teil 3 von 3: In der Sonne sicher bleiben
Schritt 1. Tragen Sie alle 2 Stunden Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher auf
Entscheiden Sie sich für einen Breitband-Sonnenschutz, der sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen blockiert. Sonnenschutzmittel auf Zink- oder Titanbasis bieten den besten Schutz. Tragen Sie 15 bis 30 Minuten, bevor Sie nach draußen gehen, Sonnencreme auf die trockene Haut auf. Verwenden Sie eine großzügige Menge oder insgesamt etwa 2 Esslöffel (30 ml), um alle Bereiche Ihrer Haut zu bedecken, die dem Sonnenlicht ausgesetzt sind.
- Tragen Sie die Sonnencreme alle 2 Stunden erneut auf oder, wenn Sie am Strand oder am Pool sind, wenn Sie aus dem Wasser steigen und sich abtrocknen.
- Wenn du auch Insektenschutzmittel aufträgst, solltest du zuerst Sonnencreme auftragen und dann 10 oder 15 Minuten einziehen lassen. Insektenschutzmittel kann Sonnencreme weniger wirksam machen.
Schritt 2. Tragen Sie einen Hut mit breiter Krempe und Schutzkleidung
Schützen Sie sich bei der Gartenarbeit, der Arbeit oder beim Faulenzen im Freien mit einem breitkrempigen, das Gesicht, Arme und Beine beschattet. Zumindest kann eine Mütze mit Rechnung helfen, Ihr Gesicht zu bedecken. Es ist auch ratsam, Hosen und lange Ärmel zu tragen, solange Sie nicht überhitzen.
Leichte Stoffe können Schutz bieten, ohne zu viel Wärme einzufangen. Wenn Sie sich für Shorts und kurze Ärmel entscheiden, achten Sie darauf, Ihre Arme und Beine mit Sonnencreme zu bedecken
Schritt 3. Üben Sie Sonnenschutz, auch wenn es bewölkt oder kalt ist
Auch bei Bewölkung kann man einen Sonnenbrand bekommen, da Wolken Sonnenlicht reflektieren können. Darüber hinaus kann die Sonne bei kaltem Wetter immer noch Schäden anrichten. Tragen Sie daher im Winter Sonnencreme und Schutzkleidung.
Schnee kann Sonnenlicht reflektieren und verstärken, daher ist Sonnencreme unerlässlich, wenn Sie Skifahren, Snowboarden oder an einer anderen Winteraktivität teilnehmen
Schritt 4. Begrenzen Sie Ihre Sonneneinstrahlung, wenn Sie Medikamente einnehmen, die Empfindlichkeit verursachen
Medikamente wie einige Antibiotika, Antidepressiva, Antihistaminika und cholesterinsenkende Medikamente können Sie anfälliger für Sonnenbrände machen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker, ob Medikamente, die Sie einnehmen, eine Empfindlichkeit gegenüber Sonnenlicht verursachen können.
Tragen Sie bei Bedarf sorgfältig Sonnencreme und Schutzkleidung und vermeiden Sie direkte Sonneneinstrahlung am Nachmittag
Tipps
Bräune bieten keinen Schutz vor Sonnenlicht oder verringern das Risiko von Sonnenbrand oder Hautkrebs
Warnungen
- Üben Sie immer Sonnenschutz, unabhängig von Ihrem Hautton oder Sonnenbrand.
- Wiederholte Sonnenbrände in jungen Jahren erhöhen das Risiko für Melanome und andere Hautkrebsarten im späteren Leben.
- Wenn Sie einen schweren Sonnenbrand bekommen, suchen Sie Ihren Arzt auf. Möglicherweise benötigen Sie eine Tetanusimpfung, auch wenn Sie bereits eine hatten.
