Sie haben vielleicht gesehen, dass Aktivkohle als Weg für ein strahlendes Perlweiß angepriesen wurde – und es gibt viele Zahnpasta- und Gesundheitsunternehmen, die mit Aktivkohle-Zahnpasten und Bleichpasten auf den Zug aufspringen. Die traditionelle Art, Aktivkohle zur Zahnaufhellung zu verwenden, besteht darin, eine Kohletablette in Wasser zu einer Paste zu zerdrücken, die Sie auf Ihre Zähne reiben oder bürsten. Bevor Sie den Sprung wagen, beachten Sie, dass die American Dental Association (ADA) davor warnt, dass Aktivkohle bei falscher Anwendung den Zahnschmelz schädigen und zu einer erhöhten Zahnempfindlichkeit führen kann.
Schritte
Methode 1 von 3: Auswahl eines geeigneten Produkts
Schritt 1. Fragen Sie Ihren Zahnarzt nach Empfehlungen und Ratschlägen
Bevor Sie mit der Verwendung von Aktivkohle beginnen, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Zahnarzt. Lassen Sie sie wissen, dass Sie daran interessiert sind, Ihre Zähne mit Aktivkohle aufzuhellen. Sie haben möglicherweise Produkte, die sie empfehlen können.
Ihr Zahnarzt kann auch Ihre Mundgesundheit richtig beurteilen und Sie wissen lassen, ob Aktivkohle möglicherweise Ihren Zähnen oder Ihrem Zahnfleisch schaden könnte
Schritt 2. Versuchen Sie zuerst eine Zahnpasta mit Aktivkohle
Eine Aktivkohle-Zahnpasta ist weniger abrasiv als eine Aktivkohle-Paste und lässt sich leichter von den Zähnen reinigen. Wenn du noch nie Aktivkohle probiert hast, solltest du vielleicht zuerst mit einer Zahnpasta beginnen.
Während Aktivkohle Oberflächenflecken gut entfernen kann, sind Zahnpasten beim Aufhellen Ihrer Zähne weitgehend unwirksam, da sie nicht lange genug mit Ihren Zähnen in Kontakt bleiben. Wenn Sie jedoch rauchen oder Kaffee trinken, können Ihre Zähne nach der Verwendung einer Aktivkohle-Zahnpasta weißer erscheinen
Spitze:
Viele Zahnärzte empfehlen, zuerst eine Aktivkohle-Zahnpasta auszuprobieren, um zu sehen, wie Ihre Zähne reagieren. Wenn Sie eine Zunahme der Empfindlichkeit oder Zahnfleischbluten bemerken, stellen Sie die Anwendung ein und versuchen Sie es mit einer sanfteren Aufhellungsmethode.
Schritt 3. Stellen Sie Ihre eigene Paste mit Tabletten her, wenn Sie gesunde Zähne und gesundes Zahnfleisch haben
Die Herstellung Ihrer eigenen Aktivkohlepaste ist in der Regel weniger teuer als vorgefertigte Markenprodukte. Darüber hinaus vermeiden Sie andere Inhaltsstoffe in vorgefertigten Produkten, die die Wirksamkeit der Aktivkohle verringern können.
- Aktivkohletabletten sind online und in einigen Naturkostläden oder Reformhäusern erhältlich. Aktivkohle ist auch in Kapselform erhältlich. Sie müssen die Kapsel aufbrechen, um die Holzkohle auf Ihren Zähnen zu verwenden.
- Lesen Sie die Informationen auf der Packung sorgfältig durch und stellen Sie sicher, dass die von Ihnen gekauften Tabletten in Ordnung sind, um in Ihrem Mund verwendet zu werden.
- Obwohl mit Tabletten hergestellte Paste in der Regel abrasiver ist als Marken-Aktivkohleprodukte, können Sie die Abrasivität abhängig davon steuern, wie fein Sie die Holzkohle zerkleinern.
Methode 2 von 3: Aktivkohle richtig verwenden
Schritt 1. Zerdrücken Sie eine Tablette Aktivkohle in eine Tasse oder Schüssel
Nehmen Sie eine einzelne Tablette Aktivkohle aus der Flasche und geben Sie sie in eine kleine Tasse oder Schüssel. Vielleicht möchten Sie die Rückseite eines Löffels verwenden, um es ein wenig zu zerdrücken.
Je feiner die Konsistenz der Aktivkohle ist, desto weniger scheuert Ihre Paste. Versuchen Sie, keine großen oder gezackten Holzkohlestücke zu hinterlassen, da diese Ihre Zähne oder Ihr Zahnfleisch beschädigen könnten
Variation:
Wenn Sie Kapseln verwenden, öffnen Sie 1 oder 2 Kapseln in den Boden Ihrer Tasse oder Schüssel. Achten Sie darauf, dass sich die Kapselhülle nicht mit dem Aktivkohlepulver vermischt.
Schritt 2. Gießen Sie etwa 1 Teelöffel (5 ml) Wasser über die Holzkohle, um eine Paste zu bilden
Sobald Sie die Aktivkohletablette ausreichend zerkleinert haben, mischen Sie sie mit Wasser, bis sie eine konsistente pastenartige Konsistenz hat.
Wenn Sie mehr Wasser hinzufügen und die Holzkohle stärker zerkleinern, wird Ihre Paste weniger abrasiv. Sie sollten jedoch nur wenige Tropfen Wasser auf einmal hinzufügen. Wenn die Paste zu wässrig wird, haftet sie nicht an den Zähnen
Schritt 3. Tragen Sie die Paste mit einer weichen Zahnbürste auf Ihre Zähne auf
Tauchen Sie eine weiche Zahnbürste in die Paste und bürsten Sie sie sanft auf die freiliegenden Oberflächen Ihrer Zähne. Übe leichten Druck aus, damit du nicht zu stark schrubbst – du könntest den Zahnschmelz deiner Zähne beschädigen.
- Achten Sie darauf, eine andere Zahnbürste zu verwenden als die, die Sie regelmäßig zum Zähneputzen verwenden – kleine Holzkohlereste bleiben in den Borsten hängen und die Borsten selbst verfärben sich.
- Besorgen Sie sich eine Zahnbürste mit den weichsten Borsten, die Sie finden können, um die Abrasivität zu minimieren. Du könntest es mit einer Kinderzahnbürste versuchen, die normalerweise weichere Borsten hat als eine Erwachsenenzahnbürste.
Variation:
Wenn Sie sich Sorgen über die Abrasivität der Aktivkohlepaste machen und Ihren Zahnschmelz schützen möchten, können Sie sie statt mit einer Zahnbürste mit der Fingerspitze auf Ihre Zähne auftragen.
Schritt 4. Lassen Sie die Paste 3 Minuten lang auf Ihren Zähnen und spülen Sie sie dann aus
Nachdem Sie Ihre Zähne mit der Aktivkohlepaste bedeckt haben, warten Sie 3 Minuten, damit die Aktivkohle ihre Arbeit verrichten kann. Spülen Sie Ihren Mund wiederholt mit kaltem Wasser aus, bis Sie keine Kohlesplitter mehr spucken.
- Nach dem Spülen mit Wasser solltest du eine regelmäßige Mundspülung durchführen, damit dein Mund nicht nach Holzkohle schmeckt.
- Wenn Sie zum ersten Mal beginnen, können Sie die Aktivkohle möglicherweise 3 Minuten lang im Mund lassen. Beginnen Sie mit 1 Minute und arbeiten Sie sich nach oben.
Schritt 5. Bürsten und verwenden Sie Zahnseide wie gewohnt, nachdem Sie Aktivkohle verwendet haben
Die Verwendung von Aktivkohle ist nicht gleichbedeutend mit Zähneputzen und Zahnseide und ersetzt keine regelmäßige Zahnhygiene. Auch wenn Sie Aktivkohle verwenden, sollten Sie sich mindestens zweimal täglich die Zähne putzen.
Überwachen Sie Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch sorgfältig, wenn Sie Ihre Zähne nach der Verwendung von Aktivkohle putzen. Brechen Sie Ihre Aktivkohlebehandlungen ab, wenn Sie Zahnfleischbluten bemerken oder wenn sich Ihre Zähne rauh oder empfindlicher als gewöhnlich anfühlen
Schritt 6. Behandeln Sie Ihre Zähne höchstens alle 2 Wochen mit Aktivkohle
Aktivkohle ist abrasiv und wiederholte Behandlungen beschädigen Ihren Zahnschmelz. Sobald Sie Emaille verloren haben, gibt es keine Möglichkeit, es zurückzubekommen. Der sparsame Einsatz von Aktivkohle minimiert den kumulativen Schaden.
Der Hauptvorteil von Aktivkohle ist die Entfernung von Oberflächenflecken von Ihren Zähnen. Wenn Sie ein paar Wochen warten, können sich Flecken bilden, damit die Holzkohle nicht anfängt, Ihren Zahnschmelz zu zerfressen
Methode 3 von 3: Erkunden von Whitening-Alternativen
Schritt 1. Stellen Sie Ihre eigene aufhellende Zahnpasta mit natürlichen Inhaltsstoffen her
Eine Mischung aus Backpulver und Wasserstoffperoxid hellt deine Zähne nachweislich auf. Tauche deine Zahnbürste in Wasserstoffperoxid und dann in Backpulver. 2 Minuten die Zähne putzen, dann gut ausspülen.
Obwohl Backpulver weniger abrasiv ist als Aktivkohle, ist es immer noch abrasiv. Verwenden Sie diese Behandlung nicht mehr als 2 oder 3 Mal pro Woche und verwenden Sie sie nicht als Ersatz für das regelmäßige Bürsten und die Verwendung von Zahnseide
Schützen Sie Ihren Zahnschmelz:
Schrubbe nicht kräftig, wenn du Backpulver verwendest. Reiben Sie es sanft auf Ihre Zähne, um eine übermäßige Abnutzung von Zähnen und Zahnfleisch zu vermeiden.
Schritt 2. Trinken Sie Wasser mit dunklen Speisen und Getränken, um die Fleckenbildung zu minimieren
Kaffee, Rotwein, Granatäpfel und andere dunkle Speisen und Getränke sind dafür bekannt, dass sie deine Zähne verfärben. Wenn Sie beim Essen oder Trinken Wasser trinken, hilft das Wasser dabei, die Flecken wegzuspülen und Ihren Mund sauber zu halten.
Rauchen kann auch Ihre Zähne verfärben. Wenn du Raucher bist, solltest du in Erwägung ziehen, dich einzuschränken oder einen Plan zu schmieden, um damit aufzuhören, wenn du ein weißeres Lächeln willst. Ziehe in der Zwischenzeit in Erwägung, eine Raucherzahnpasta zu verwenden, die entwickelt wurde, um Tabakflecken zu bekämpfen
Schritt 3. Essen Sie Lebensmittel, die Ihre Zähne sauber halten
Die Arten von Lebensmitteln, die Sie zu sich nehmen, können Ihr Lächeln auf natürliche Weise aufhellen, ohne auf harte Behandlungen zurückgreifen zu müssen. Füllen Sie knusprige Rohkost auf, die auf natürliche Weise die Oberfläche Ihrer Zähne putzen, wie Sellerie und Äpfel.
Diese Lebensmittel helfen auch, Bakterien aus Mund und Zähnen zu entfernen, was Karies und Zahnfleischerkrankungen vorbeugen kann
Schritt 4. Versuchen Sie das Ölziehen, um Bakterien von Ihren Zähnen zu entfernen
Nach dem Bürsten und der Verwendung von Zahnseide 1 Esslöffel (15 ml) Kokos-, Sonnenblumen- oder Sesamöl 1 Minute lang schwenken. Spülen Sie Ihren Mund gründlich aus, nachdem Sie das Öl ausgespuckt haben.
- Ölziehen ist eine uralte Behandlung, die helfen kann, Oberflächenflecken von Ihren Zähnen zu entfernen, um Ihnen ein strahlenderes Lächeln zu verleihen.
- Es gibt keine wissenschaftlichen Studien, die belegen, dass Ölziehen tatsächlich von Vorteil für Ihre Mundgesundheit ist oder Ihnen hilft, Ihre Zähne aufzuhellen. Obwohl das Ölziehen nicht abrasiv ist und den Zahnschmelz nicht schädigt, sollten Sie dennoch Ihren Zahnarzt konsultieren, bevor Sie diese Behandlung ausprobieren.
Spitze:
Ölziehen wird im Allgemeinen als sicher angesehen, so oft wie täglich, aber beginnen Sie mit einmal pro Woche und arbeiten Sie von dort aus weiter, wenn Sie Ergebnisse sehen, die Ihnen gefallen.
Schritt 5. Sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt über In-Office-Bleaching-Behandlungen
Aufhellungsbehandlungen in Ihrer Zahnarztpraxis sind der einzige garantierte Weg, um ein weißeres Lächeln zu erhalten. Es stehen verschiedene Methoden zur Verfügung, die teilweise sogar von Ihrer Zahnzusatzversicherung übernommen werden.
