Experten sind sich einig, dass Keratosis Pilaris (KP) harmlos ist und Sie nicht behandeln müssen, es sei denn, es stört Sie. Die Erkrankung verursacht Ansammlungen kleiner, roter, schleifpapierähnlicher Beulen, die am häufigsten im hinteren oberen Teil der Arme, Oberschenkel und Gesäß zu finden sind. Es kann manchmal auch im Gesicht erscheinen, wo es mit Akne verwechselt werden kann. Obwohl es keine Heilung für KP gibt, haben Forscher herausgefunden, dass es definitiv Möglichkeiten gibt, es zu behandeln. Ein richtiges Peeling und eine gute Feuchtigkeitscreme werden wahrscheinlich helfen.
Schritte
Methode 1 von 2: Haut direkt behandeln
Schritt 1. Peelen Sie Ihre Haut einmal pro Woche
Verwenden Sie ein sanftes Peeling wie ein Körperpeeling, einen Waschlappen oder eine trockene Bürste. Ein manuelles Peeling entfernt abgestorbene Hautzellen und beugt verstopften Poren und Keratinbildung vor, die zu KP führen können. Außerdem stimuliert es die Zellerneuerung.
- Verwenden Sie zum Duschen einen rauen Schwamm, um die abgestorbene Haut abzulösen. Vermeiden Sie jedoch die Verwendung eines Luffa, da dies zu hart sein kann.
- Dusche mit einer Peeling-Seife. Viele sind erhältlich, die kleine Perlen enthalten, die die Haut abreiben.
- Verwenden Sie ein Zuckerpeeling. Sie können diese in vielen Drogerien und Kosmetikgeschäften kaufen oder selbst herstellen. Mischen Sie Zucker und Honig zu einer Paste und tragen Sie sie dann auf Ihre trockene Haut auf und reiben Sie sie kreisförmig. Anschließend mit warmem Wasser abspülen.
- Sie können Ihr eigenes Peeling mit Speisesalz und Olivenöl herstellen. Achten Sie jedoch darauf, dass Sie bei der Verwendung nicht verrutschen.
- Vermeiden Sie jedoch alles, was zu scheuernd ist, da dies auf Dauer Ihrer Haut schaden kann.
Schritt 2. Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme
Das Ziel der Behandlung von Keratosis pilaris ist es, die Unebenheiten zu mildern. Eine der besten Möglichkeiten, dies zu tun, besteht darin, regelmäßig ein- bis zweimal täglich eine Lotion oder Creme aufzutragen.
Verwenden Sie am besten chemiefreie Produkte wie Mandelöl, Jojobaöl oder Kokosöl
Schritt 3. Probieren Sie spezielle Seifen wie Ziegenmilch oder Haferflocken aus
Haferflocken sind im Ganzen ein Peeling, und wenn sie in Seife verwendet werden, kann sie die Haut weich machen. Die Fette und Milchsäure in der Ziegenmilch können helfen, diese lästigen, kratzenden Beulen zu mildern.
Schritt 4. Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme, die Milchsäure enthält
Milchsäure hilft nachweislich dabei, das Keratin aufzubrechen, das die Haarfollikel verstopft und diese unansehnlichen Beulen hinterlässt. AmLactin und Lac-Hydrin sind zwei Marken, die ohne Rezept gekauft werden können.
- Probiere topische Retinoide. Dies sind Lotionen, die Ableitungen von Vitamin A verwenden, das bei trockener Haut hilft. Suchen Sie in Ihrer örtlichen Drogerie nach Retin-A, Isotrex oder Differin.
- Verwenden Sie Harnstoffcreme, die abgestorbene Haut und Keratin abbaut. Seien Sie jedoch vorsichtig, da es bei zu viel Anwendung die gesunde Haut schädigen kann. Waschen Sie Ihre Hände immer direkt nach dem Auftragen und tragen Sie nur so viel auf, wie in der Anleitung angegeben.
- Finde eine Feuchtigkeitscreme, die Glykolsäure verwendet. Dies hilft, die abgestorbene Haut und Ansammlungen in den Haarfollikeln aufzulösen.
- Wenn Sie keine spezielle Feuchtigkeitscreme für Ihre Beulen kaufen können, suchen Sie nach milden Lotionen, die für empfindliche Haut beworben werden. Einige Inhaltsstoffe in normalen Lotionen können Ihre Keratosis pilaris verschlimmern.
Schritt 5. Verwenden Sie verschiedene Öle auf Ihrer Haut
Ähnlich wie Feuchtigkeitscremes und Cremes wirken Öle, um die Haut und das darin enthaltene Keratin zu erweichen. Versuchen Sie, ein- oder zweimal täglich ein wenig Öl auf die betroffene Hautstelle zu reiben.
- Versuchen Sie es mit Kokosöl. Obwohl dies im Abschnitt zum Kochen zu finden ist, hat es sich gezeigt, dass es Wunder bei der Erweichung der Haut bewirkt. Verwenden Sie es einige Minuten unter der Dusche oder tupfen Sie es auf Ihre trockene Haut, bevor Sie abends ins Bett gehen.
- Das Einreiben von reinem Vitamin-E-Öl auf Ihre trockene Haut kann diese weich machen und gleichzeitig Ihre Haut mit Nährstoffen ergänzen, die ihr möglicherweise fehlen. Vitamin E hat nachweislich eine starke Verbindung zu gesunder Haut und liefert vielversprechende Ergebnisse bei Keratosis pilaris.
- Sanddorn ist eine Pflanzenart, die als Öl für Hautkrankheiten verwendet wird. Suchen Sie in einer örtlichen Apotheke oder Drogerie danach und reiben Sie es 1-2 Mal täglich auf Ihre Haut.
Methode 2 von 2: Indirekte Behandlung der Haut
Schritt 1. Nehmen Sie Haferflockenbäder
Sie glätten und hydratisieren juckende Haut. Tun Sie dies mindestens einmal pro Woche für maximalen Nutzen.
- Nehmen Sie 1/3 Tasse Haferflocken und mixen Sie in einem Mixer, bis ein feines Pulver entsteht.
- Gießen Sie in Ihr warmes Bad, während Sie das Wasser laufen lassen, um es gründlich zu mischen.
- Nach dem Bad kann das Haferflockenpulver in der Wanne belassen werden, insbesondere wenn Sie nicht genug gemischt haben. Keine Sorge, das ist nicht schwer zu reinigen (es sei denn, Sie lassen es tagelang drin).
- Haferflockenbäder können auch in Geschäften gekauft werden, wenn Sie die zusätzliche Arbeit des Selbstmischens lieber vermeiden möchten.
Schritt 2. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter
Wenn du in einer trockenen Gegend lebst, ist deine Haut besonders empfindlich und ein Luftbefeuchter kann helfen. Durch die Zugabe von Feuchtigkeit in die Luft kann diese Basismaschine Ihrer Haut helfen, weich zu bleiben.
- Die Verwendung von destilliertem Wasser (reines Wasser, keine Mineralien, keine Verunreinigungen) wird empfohlen. Leitungswasser enthält Blei, Chlor und Nitrate, die man möglichst vermeiden sollte.
- Wenn Sie keinen eigenen Luftbefeuchter haben, ziehen Sie in Betracht, ihn mit einem alten T-Shirt und einem Ventilator selbst herzustellen.
Schritt 3. Vermeiden Sie kaltes, trockenes Wetter
Niedrige Temperaturen und Feuchtigkeit trocknen die Haut aus und machen sie rau. Für jemanden, der an Keratosis pilaris leidet, kann dies Ihren Zustand noch verschlimmern. Wenn Sie in einer kühlen, trockenen Gegend leben, achten Sie darauf, täglich Feuchtigkeit zu spenden.
Schritt 4. Gehen Sie in die Sonne
Keratosis pilaris ist im Sommer normalerweise weniger auffällig, was möglicherweise mit dem Aufenthalt in der Sonne zusammenhängt. Verbringen Sie ein wenig Zeit im Freien, um den hormonellen Schub zu erhalten, den die Sonne bietet, während Sie Ihrer Haut helfen, abgestorbene Zellen zu entfernen.
- Tragen Sie immer Sonnencreme, wenn Sie sich in der Sonne aufhalten, um Hautschäden zu vermeiden.
- Es gibt keine offiziellen Studien, die beweisen, dass Sonnenlicht die Keratosis pilaris verbessert, aber es scheint eine Korrelation zwischen den beiden zu geben. Nicht zuletzt hat das Verbringen von Zeit in der Sonne direkte Verbindungen zur Verringerung von Depressionen und Angstzuständen, was für alle gut ist.
Schritt 5. Vermeiden Sie zu viel heißes Wasser
Extrem heiße Bäder oder Duschen können die Haut verbrühen und austrocknen. Nehmen Sie nach Möglichkeit warme oder kühle Bäder und Duschen, um die Hitzeeinwirkung auf Ihre Haut zu verringern.
Schritt 6. Holen Sie sich ein Rezept für Retinol
Besuchen Sie Ihren Hautarzt, um ein Rezept für Medikamente zu erhalten, die in Ihrem Fall helfen können. Ihr Arzt kann eine Salbe oder Creme verschreiben, aber jede sollte einen Unterschied zur Verbesserung Ihrer Haut machen.
Schritt 7. Versuchen Sie eine Laserbehandlung
Obwohl dies teuer und in 100 % der Fälle nicht von Vorteil ist, kann eine Laserbehandlung bei schweren Fällen von Keratosis pilaris helfen. Wenn Sie seit vielen Jahren mit Ihrer Hauterkrankung zu kämpfen haben, kann dies eine praktikable Option für Sie sein.
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Tipps
- Befeuchten Sie häufig!
- Keratosis Pilaris verblasst häufig mit zunehmendem Alter und tritt häufiger bei Kindern und Jugendlichen als bei Erwachsenen auf.
- Der Aufenthalt in der Sonne kann die Symptome der Keratosis pilaris lindern.
- Obwohl die Keratosis pilaris im Sommer weniger auffällig ist, wird sie ohne Sonnenschutz durch die Sonne gereizt.
Warnungen
- Trockene Haut nicht zupfen, kratzen oder reiben. Dies führt zu Narbenbildung, Juckreiz, möglichen Infektionen und verstärkter Rötung. Nur mit empfohlenen Medikamenten oder feuchtigkeitsspendenden Lotionen einreiben.
- Sonnenbräune sollte sparsam durchgeführt werden, um Hautschäden zu minimieren und den Zustand Ihrer Keratosis pilaris zu verschlechtern.
