Wenn Sie mehrere Medikamente einnehmen müssen, wissen Sie vielleicht, wie schwierig es sein kann, diese zu organisieren und planmäßig einzunehmen. Ihre Medikamente haben wahrscheinlich alle ihren eigenen Zeitplan und ihre eigene Dosierung. Wenn Sie sich daran erinnern, dass Informationen ohne Hilfe dazu führen, dass Sie die Einnahme eines dieser Medikamente verpassen. Wenn Sie lernen, einen Zeitplan zu erstellen und Ihre Medikamente zu organisieren, können Sie potenzielle Nebenwirkungen vermeiden und das Beste aus Ihren Medikamenten herausholen.
Schritte
Methode 1 von 3: Lernen Sie Ihre Medikamente kennen
Schritt 1. Überprüfen Sie Ihre Rezepte und Medikamente
Sammeln Sie Ihre Rezepte und sehen Sie sich diese genau an und notieren Sie sich detaillierte Informationen dazu. Fragen Sie sich: Warum nehme ich dieses Medikament? Was wird behandelt? Wenn Sie die Antwort darauf nicht wissen, müssen Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Wenn Sie diese Informationen sammeln, können Sie eine persönliche Krankenakte erstellen, die Ihnen hilft, den Überblick über Ihre Medikamente zu behalten.
- Fragen Sie Ihren Arzt und Apotheker nach detaillierten und genauen Informationen zu Ihren Medikamenten.
- Überprüfen Sie die Etiketten auf Ihren Medikamentenbehältern, um einige Details zu diesem Medikament zu erfahren.
- Konsultieren Sie jegliche Literatur, die Ihre Medikamente begleitet hat.
- Fügen Sie Rezepte, rezeptfreie Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel hinzu, die Sie möglicherweise einnehmen.
Schritt 2. Erstellen Sie eine persönliche Medikamentenakte
Nachdem Sie die Einzelheiten Ihrer Medikamente kennengelernt haben, können Sie eine persönliche Krankenakte erstellen. Diese persönliche Krankenakte ermöglicht es Ihnen und allen Pflegekräften, genaue Details und Planungen bezüglich Ihres Medikamentenbedarfs zu erfahren.
- Listen Sie die Namen der Medikamente auf. Fügen Sie Markennamen, wissenschaftlichen Namen oder generischen Namen hinzu.
- Fügen Sie physische Beschreibungen der Pillen hinzu, einschließlich Dosierungsgröße (Mg), Form und Farbe.
- Notieren Sie, wie viel eine Einzeldosis für Sie ist.
- Schreiben Sie die Zeiten auf, zu denen die Pillen eingenommen werden müssen, und alle spezifischen Anforderungen, wie z. B. „mit Nahrung einnehmen“.
- Erinnern Sie sich daran, wann Sie mit der Einnahme des Medikaments begonnen haben und wann Sie es absetzen müssen oder eine Nachfüllung benötigen. Stellen Sie sicher, dass Sie das richtige Verfahren zum Absetzen des Medikaments kennen – einige erfordern ein langsames Ausschleichen, während andere abgesetzt werden können, wenn Ihnen das Medikament ausgeht.
- Nennen Sie die Gründe für die Einnahme des Medikaments.
- Geben Sie Informationen darüber an, welcher Arzt das Medikament verschrieben hat und wie Sie ihn kontaktieren können.
- Notieren Sie mögliche Nebenwirkungen.
Schritt 3. Teilen Sie Ihre persönliche Medikationsakte mit der Familie oder dem Pflegepersonal
Nachdem Sie Ihre persönliche Medikamentenakte erstellt haben, erstellen Sie Kopien davon und teilen Sie sie mit Familienmitgliedern oder Betreuern. Die Bereitstellung einer Kopie Ihrer Medikationsakte hilft Ihnen dabei, den Zeitplan einzuhalten und die Familie und das Pflegepersonal können Ihnen so gut wie möglich helfen, den Überblick zu behalten.
- Ihre medizinischen Daten sind Ihre eigenen privaten Daten. Teile nur mit denen, denen du vertraust.
- Vielleicht möchten Sie auch Ihre Medikamentenakte mit Ihrem Arzt teilen.
- Halten Sie Ihre Liste auf dem neuesten Stand und geben Sie neue Kopien frei, während Sie sie erstellen.
Methode 2 von 3: Verwenden einer Pillendose
Schritt 1. Kaufen Sie eine Pillendose
Pillboxen können ein großartiges Organisationswerkzeug sein, mit dem Sie genau verfolgen können, welche Pillen Sie wann einnehmen müssen. Diese Pillendosen haben mehrere Fächer, die Ihre Medikamente aufnehmen und deutlich machen, wann Sie sie einnehmen müssen, und aufzeigen können, wenn Sie welche vergessen haben.
- Viele Pillendosen bieten Platz für Medikamente im Wert von mindestens einer Woche.
- Einige Pillendosen haben mehrere Fächer für unterschiedliche Zeiten an einem einzigen Tag.
Schritt 2. Lesen Sie die Anweisungen zur Aufbewahrung Ihrer Medikamente
Nicht alle Medikamente können in einer Pillendose aufbewahrt werden. Diese Medikamente haben spezielle Aufbewahrungsanweisungen, die Sie befolgen müssen, um sicherzustellen, dass die Medikamente nicht ablaufen oder anderweitig abgebaut werden.
- Medikamente, die gekühlt werden müssen, sollten nicht in einer Pillendose aufbewahrt werden.
- Einige Medikamente können nicht dem Licht ausgesetzt werden und müssen möglicherweise in ihrer Originalverpackung aufbewahrt werden.
Schritt 3. Legen Sie Ihre täglichen Pillen in die Pillendose
Sobald Sie eine Pillendose ausgewählt haben, die für Ihre medizinischen Bedürfnisse am besten geeignet ist, können Sie damit beginnen, Ihre Medikamente in die Fächer dieser Pillendose zu legen. Nehmen Sie Ihre tägliche Dosis von jedem Medikament, das Sie einnehmen, und legen Sie es in den entsprechend gekennzeichneten Behälter in Ihrer Pillendose. Dies hilft Ihnen, Ihre Medikamente zu organisieren und zu verfolgen, welche Medikamente Sie eingenommen haben.
- Beispielsweise sollte ein Medikament, das am Montag und Dienstag eingenommen wird, in die Fächer gelegt werden, die für Montag und Dienstag beschriftet sind (manchmal "Mo" oder "Di" oder "M" oder "T").
- Wenn Ihre Pillendose Behälter für Tageszeiten enthält, legen Sie diese Medikamente mit bestimmten Anwendungszeiten in diese Behälter.
- Einige Pillboxen ermöglichen es Ihnen, benutzerdefinierte Etiketten für die Behälter zu erstellen. Notieren Sie die Namen der Medikamente, die Sie in den Behälter geben, und die Tageszeiten, zu denen Sie sie einnehmen sollen, auf Ihrem Etikett.
Schritt 4. Füllen Sie die Pillendose auf
Während Sie Ihre Pillendose durcharbeiten und Medikamente wie geplant einnehmen, wird die Pillendose im Laufe der Woche leer. Auf diese Weise können Sie sehen, ob Sie während der Woche oder des Monats geplante Medikamente verpasst haben. Wenn die Pillendose jedoch geleert ist, müssen Sie sie mit Ihrer nächsten Medikamentenrunde wieder auffüllen.
- Stellen Sie sicher, dass Sie die Pillendose in Bezug auf Ihren Medikamentenplan genau nachfüllen.
- Wenn Sie feststellen, dass Ihr Rezept zur Neige geht, versuchen Sie, es so schnell wie möglich nachzufüllen.
Methode 3 von 3: Einen Zeitplan erstellen und einhalten
Schritt 1. Versuchen Sie, eine Checkliste zu führen
Eine der einfachsten Methoden, um den Überblick über Ihre Medikamente zu behalten, ist das Führen einer Checkliste. Ihre Checkliste enthält die Namen aller Medikamente sowie Datum und Uhrzeit der Einnahme. Nachdem Sie Ihre Medikamente eingenommen haben, überprüfen Sie den Artikel, um den Zeitplan einzuhalten.
- Markieren Sie auf Ihrer Checkliste die Dosierungsgröße, den Zeitpunkt der Einnahme und ob das Medikament zusammen mit einer Mahlzeit eingenommen werden muss.
- Machen Sie mehrere Kopien. Versuchen Sie, sie an geeigneten Orten aufzubewahren, z. B. neben Ihren Medikamenten oder auf einem Badezimmerspiegel.
Schritt 2. Erstellen Sie einen Medikamentenkalender
Wenn Sie einen Medikamentenkalender erstellen, können Sie visuell erkennen, welche Medikamente wann täglich eingenommen werden müssen. Wenn Sie den Namen eines Medikaments und die Tageszeit auflisten, zu der es eingenommen werden muss, wissen Sie, ob Sie mit Ihrem Zeitplan im Plan sind oder ob Sie die Einnahme eines Medikaments versäumt haben.
- Notieren Sie an jedem Tag, an dem Sie ein Medikament einnehmen müssen, die Zeit, zu der Sie es einnehmen müssen, und den Namen des Medikaments.
- Streichen Sie ein Medikament nach der Einnahme durch.
Schritt 3. Achten Sie auf die Nachfülldaten Ihres Rezepts
Während Sie sorgfältig verfolgen, wann Sie Ihre Medikamente einnehmen, müssen Sie auch im Auge behalten, wann Ihnen die Medikamente ausgehen. Wenn es sich bei Ihrem Rezept um ein wiederkehrendes Rezept handelt, achten Sie sorgfältig darauf, wann Sie aufgebraucht sind und Ihr Rezept nachfüllen müssen, und halten Sie Ihren Zeitplan ein.
- Einige Rezepte können zum Nachfüllen über einen Zeitraum von Monaten oder für eine dreimonatige Versorgung verschrieben werden, während andere (wie Schmerzmittel) dies nicht können. Es ist wichtig, dass Sie bei der Verschreibung des Medikaments durch den Arzt wissen, wie viel zu einem Zeitpunkt verschrieben wird, an dem Sie Nachfüllungen planen können.
- Behalten Sie im Auge, wann Ihre Rezepte zur Neige gehen und füllen Sie sie nach, bevor sie aufgebraucht sind.
- Versuchen Sie, frühzeitig nachzufüllen, um zu vermeiden, dass Ihr Rezept ausgeht.
- Entsorgen Sie abgelaufene Medikamente.
Schritt 4. Stellen Sie Alarme oder elektronische Erinnerungen ein
Wenn Sie ein Smartphone oder ein anderes digitales Gerät haben, das als Timer verwendet werden kann, können Sie Ihren Medikamentenplan für eine elektronische Erinnerung eingeben. Viele Smartphones geben einen Alarm aus, wenn es Zeit ist, Ihre Medikamente einzunehmen, damit Sie nie von Ihrem Zeitplan abweichen.
- Computer und Tablets können auch verwendet werden, um Erinnerungen für Ihre Medikamente einzurichten.
- Wenn Sie Ihre Medikamentendaten in einen Smartphone-Kalender eingeben, erinnert Sie Ihr Telefon an die Einnahme eines Medikaments.
- Es gibt viele Apps, die Sie herunterladen können, die Ihnen helfen, Ihren Medikamentenplan einzuhalten.
Tipps
- Die Verwendung einer Pillendose kann eine gute Möglichkeit sein, Ihre Medikamente zu organisieren.
- Das Erstellen einer persönlichen Medikamentenakte kann dabei helfen, detaillierte Informationen zu Ihren Rezepten griffbereit zu haben.
- Die Verwendung eines digitalen Geräts, um Sie an Ihren Medikamentenplan zu erinnern, kann eine effektive Möglichkeit sein, den Zeitplan einzuhalten.
- Füllen Sie Rezepte immer nach, bevor Sie ausgehen.
Warnungen
- Entsorgen Sie alte und abgelaufene Medikamente. Es wird nicht empfohlen, alte Medikamente in den Müll zu werfen oder in die Toilette zu spülen. Bringen Sie sie stattdessen zur ordnungsgemäßen Entsorgung in Ihre Apotheke.
- Das Fehlen eines Medikaments kann Nebenwirkungen haben. Fragen Sie Ihren Arzt nach weiteren Informationen.
- Bewahren Sie Ihre Medikamente an einem sicheren Ort auf, der für Kinder oder Personen, für die das Medikament nicht bestimmt ist, unzugänglich ist. Denken Sie daran, dass Medikamente, die von anderen Personen als dem Patienten eingenommen werden, schwerwiegende und manchmal tödliche Folgen haben können. Medikamente unter Verschluss zu halten ist die beste Verteidigung gegen Diebstahl und verhindert eine versehentliche oder sinnvolle Einnahme.
