Eierstockzysten sind flüssigkeitsgefüllte Wucherungen in den Eierstöcken, die oft gutartig sind, aber in einigen Fällen reißen und innere Organe schädigen können. Eierstockzysten betreffen normalerweise Frauen im gebärfähigen Alter, und es gibt viele verschiedene Arten von Eierstockzysten, einschließlich funktioneller Eierstockzysten, Dermoidzysten und andere. Obwohl Eierstockzysten Ihre Gesundheit möglicherweise nicht beeinträchtigen, können sie andere schädliche Auswirkungen haben, wie z. B. unregelmäßige Menstruation, Übelkeit und Schmerzen beim Geschlechtsverkehr oder beim Sport. Um Eierstockzystenschmerzen auf natürliche Weise zu behandeln, können Sie sich an wissenschaftlich anerkannte verifizierte Heilmittel oder nicht verifizierte Haus- und Volksheilmittel wenden.
Schritte
Methode 1 von 3: Verwenden von verifizierten Heilmitteln
Schritt 1. Reduzieren Sie Ihre Östrogenaufnahme, um das hormonelle Gleichgewicht wiederherzustellen
Überschüssiges Östrogen ist oft für ein hormonelles Ungleichgewicht verantwortlich, das zu Ovulationsstörungen und Eierstockzysten führen kann.
- Erhöhte Östrogenspiegel können zur Entwicklung von mehr Eierstockzysten führen und Schmerzen in Ihren Eierstöcken verursachen.
- Wenn Sie hormonelle Östrogenpräparate einnehmen, beenden Sie die Einnahme, damit Ihr Körper zu einem hormonellen Gleichgewicht zurückkehren kann.
- Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie diese Änderungen vornehmen.
Schritt 2. Vermeiden Sie den Verzehr von Nahrungsmitteln und Kräutern, die reich an Östrogen sind
Zu den zu vermeidenden Kräutern gehören Traubensilberkerze und blaue Traubensilberkerze, Lavendel, Süßholz, Dong Quai, Hopfen, Rhodiola-Rosenwurzel, Rotkleeblüte, Sägepalmbeere, Mutterkrautblatt und Teebaumöl.
Beachten Sie außerdem andere häufige Östrogenquellen wie Leinsamen, Tofu, Soja, Sesam, Nüsse, Mehrkornbrot, Erdbeeren, Pfirsiche und Trockenfrüchte (Aprikosen, Datteln, Pflaumen)
Schritt 3. Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von Progesteron, um Ihre Hormone auszugleichen
Progesteron ist ein natürlich vorkommendes Hormon, das hilft, den Östrogenspiegel in Ihrem Körper auszugleichen und die Fortpflanzungsfunktionen des Körpers zu regulieren. Sie können Ihr Progesteron erhöhen, indem Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, Ihren Stress reduzieren, ein gesundes Gewicht halten und jede Nacht ausreichend schlafen.
- Erhöhte Östrogenspiegel im Körper deuten normalerweise auf ein Progesteron-Defizit hin.
- Ein Ausgleich des Östrogen- und Progesteronspiegels auf natürliche Weise könnte helfen, Eierstockzysten zu verkleinern und die Wahrscheinlichkeit eines erneuten Auftretens zu verringern.
Schritt 4. Fügen Sie Ihrer Ernährung mehr Vitamin B6 hinzu, um den Progesteronspiegel zu erhöhen
Vitamin B6 ist wichtig, um einen ausreichenden Progesteronspiegel in Ihrem Körper aufrechtzuerhalten.
- B6 funktioniert, indem es überschüssiges Östrogen in der Leber abbaut, um ein hormonelles Gleichgewicht herzustellen.
- Vollkornprodukte, Walnüsse, mageres rotes Fleisch, Meeresfrüchte, Bananen, Kartoffeln, Bohnen, Spinat und angereichertes Getreide sind Beispiele für Lebensmittel, die reich an Vitamin B6 sind.
- Die empfohlene Dosis von Vitamin B6 beträgt 1,3-1,7 mg pro Tag für Erwachsene.
Schritt 5. Erhöhen Sie Ihre Vitamin-C-Aufnahme
Vitamin C verbessert den Hormonspiegel wie Progesteron und erhöht die Fruchtbarkeit.
- Dies liegt daran, dass Vitamin C die Lutealphase oder den Beginn des Eisprungs bei Frauen fördert, wobei der Progesteronspiegel ansteigt.
- Nehmen Sie sechs Monate lang täglich 750 mg Vitamin C ein, um die Produktion von Progesteron in Ihrem Körper zu steigern.
Schritt 6. Nehmen Sie Zink ein, um Ihre Hypophyse zu stimulieren
Zink ist ein Mineral, das der Hypophyse signalisiert, follikelstimulierende Hormone freizusetzen, die den Eisprung und die Produktion eines angemessenen Progesteronspiegels fördern.
- Zu den Lebensmitteln, die reich an Zink sind, gehören Austern, Krabben, Hackbraten, Rindfleisch, angereicherte Frühstücksflocken, Hummer, Joghurt, Schweinekoteletts, Bohnen, Hühnchen, Cashewnüsse, Milch, Kichererbsen und Mandeln.
- Die empfohlene Tagesdosis an Zink für Erwachsene beträgt 11 mg.
Schritt 7. Essen Sie Nahrungsmittel, die reich an Magnesium sind
Die Aufrechterhaltung eines ausreichenden Magnesiumspiegels in Ihrem Körper kann Ihren Progesteronspiegel erhöhen.
- Gute Magnesiumquellen sind Spinat, Vollkornprodukte, Quinoa, Nüsse (Cashewnüsse, Erdnüsse, Mandeln), dunkle Schokolade, Edamame, schwarze Bohnen und Avocado.
- Die empfohlene Tagesdosis an Magnesium für Frauen beträgt 310-360 mg pro Tag.
Schritt 8. Wenden Sie Eisbeutel an
Tragen Sie zwei- bis dreimal täglich einen in ein feuchtes Handtuch gewickelten Eisbeutel für etwa 15-20 Minuten auf die Stelle auf, an der Sie Schmerzen verspüren.
Die kalte Temperatur kann Schmerzen lindern, indem sie die Nervenenden betäubt
Methode 2 von 3: Verwenden nicht verifizierter Methoden
Schritt 1. Tragen Sie eine heiße Kompresse auf, um verspannte Muskeln zu entspannen und Schmerzen zu lindern
Das Auftragen einer heißen Kompresse auf die schmerzende Stelle nutzt Wärme, um die Muskeln zu entspannen und die schmerzlindernde Durchblutung zu fördern.
- Neben einer heißen Kompresse kann eine heiße Dusche oder ein heißes Bad Schmerzen am ganzen Körper lindern.
- Legen Sie bei lokalisierten Schmerzen ein heißes Handtuch auf das betroffene Gelenk oder die betroffene Stelle.
- Stellen Sie sicher, dass die heiße Kompresse eine sichere Temperatur hat, die Sie nicht verbrennt oder Ihre Haut schädigt.
Schritt 2. Essen Sie Lebensmittel, die reich an Bromelain sind, um Schmerzen zu lindern
Bromelain ist ein Enzym, das in Ananasstängeln vorkommt und dazu beitragen kann, den Prostaglandinspiegel in Ihrem Körper zu senken, der für Entzündungen und Schmerzen verantwortlich ist.
- Ananas ist die reichste Quelle für Bromelain.
- Sie können versuchen, nach jeder Hauptmahlzeit Ananas als Dessert zu essen.
Schritt 3. Fügen Sie Ihren Rezepten Ingwer hinzu
Ingwer kann bestimmte Schmerzempfindungen beruhigen, möglicherweise aufgrund der Senkung der Prostaglandinspiegel, die für die Stimulation der Schmerzrezeptoren in Ihrem Gehirn verantwortlich sind.
Sie können rohen Ingwer zu sich nehmen oder Ihrer Küche Ingwer hinzufügen, um seine Vorteile zu nutzen
Schritt 4. Trinken Sie Kamillentee, um Schmerzen und Krämpfe zu lindern
Kamille ist ein Kraut, das als mildes Beruhigungsmittel dienen kann, um Schmerzen und Verspannungen im Körper zu lindern.
- Es ist auch ein krampflösendes Mittel, das Krämpfe und Muskelverspannungen lindert.
- Kamille ist auch dafür bekannt, Apigenin zu enthalten, eine Substanz, die die glatte Muskulatur erweitert und Schmerzen lindert.
- Trinken Sie bei Schmerzen eine Tasse Kamillentee.
Schritt 5. Bereiten Sie Pfefferminztee zu, um Schmerzen zurückzudrängen
Pfefferminze wurde als traditionelles Heilmittel zur Linderung von Schmerzen verwendet.
- Pfefferminze enthält eine schmerzstillende Eigenschaft, die ihr schmerzlindernde Fähigkeiten verleiht.
- Pfefferminze hat auch eine entzündungshemmende Eigenschaft, die hilft, Schmerzen zu lindern.
- Trinken Sie während der Schmerzepisoden eine Tasse Pfefferminztee.
Schritt 6. Verzehren Sie Himbeertee
Himbeertee kann für die weiblichen Fortpflanzungsorgane von Vorteil sein. Es hat verschiedene Vorteile vor der Schwangerschaft, während der Schwangerschaft und nach der Schwangerschaft und soll helfen, Unfruchtbarkeit zu heilen.
- Himbeertee kann die Gebärmutterwände stärken und die glatte Muskulatur entspannen.
- Es kann auch helfen, Hormone auszugleichen und das Risiko von Eierstockzysten zu verringern.
- Um Himbeertee zuzubereiten, verwenden Sie einen Esslöffel Bulk-Tee pro Tasse heißem Wasser.
- Trinken Sie eine Tasse Himbeertee, wenn Sie Schmerzen haben.
Schritt 7. Nehmen Sie wilde Yamswurzel, um die Schmerzen der Eierstockzysten zu lindern
Wilde Yamswurzel ist eine mehrjährige Vene mit herzförmigen Blättern, die schmerzstillende und krampflösende Eigenschaften enthält, die die durch Ihre Ovarialzyste verursachten Muskelverspannungen lindern.
- Diese Kräuter wachsen in freier Wildbahn, meist in feuchten und bewaldeten Gebieten.
- Wilde Yamswurzel kann in Kapsel- oder Tinkturform eingenommen werden.
- Die empfohlene Dosis für die Kapselform beträgt 2 bis 4 Kapseln pro Tag und die empfohlene Dosis für eine Tinktur beträgt 1/8 bis ½ Teelöffel drei- bis fünfmal täglich.
- Wilde Yamswurzel wird nicht für schwangere Frauen und Personen mit Magengeschwüren empfohlen.
Schritt 8. Halten Sie Ihre Blase nicht fest
Wenn Sie den Harndrang verspüren, versuchen Sie nicht, ihn zu halten, da dies Ihre Blase dehnen und Druck auf Ihre Ovarialzyste ausüben kann.
- Erhöhter Druck auf Ihre Eierstockzyste kann zu Schmerzen führen.
- Um dies zu vermeiden, gehen Sie regelmäßig auf die Toilette.
Schritt 9. Trinken Sie viel Wasser, um Verstopfung zu vermeiden
Verstopfung bezieht sich auf seltenen Stuhlgang und ist durch weniger als drei Stuhlgänge pro Woche gekennzeichnet.
- Wenn Sie an Eierstockzysten leiden, ist es wichtig, eine Verstopfung zu vermeiden, da der Druck zusätzliche Eierstockschmerzen verursachen kann.
- Verhindern Sie Verstopfung, indem Sie täglich mindestens acht Gläser Wasser trinken, um einen weicheren Stuhlgang zu erhalten.
- Essen Sie außerdem ballaststoffreiche Lebensmittel wie Hülsenfrüchte, Hafer, Roggen, Gerste, Beeren, Pflaumen, Brokkoli und Karotten. Die Aufnahme ballaststoffreicher Nahrung in jede Mahlzeit kann Verstopfung vorbeugen.
Methode 3 von 3: Wissen, wann man einen Arzt aufsuchen muss
Schritt 1. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie starke oder unerträgliche Unterleibsschmerzen haben
Starke Unterbauchschmerzen sind ein Zeichen dafür, dass die wachsenden Ovarialzysten aufgrund der erhöhten Kompression bereits umliegende Strukturen geschädigt haben.
- Schmerzrezeptoren in der Umgebung senden Schmerzsignale an das Gehirn, und Sie können unerträgliche Schmerzen verspüren.
- Dieser Schmerz wird wahrscheinlich am besten als scharf oder qualvoll charakterisiert.
Schritt 2. Gehen Sie zum Arzt, wenn Sie einen zunehmenden Bauchumfang bemerken
Eine zunehmende Bauchgröße ist ein Zeichen dafür, dass die Ovarialzyste größer geworden ist.
- Verwenden Sie ein Maßband, um die Größe Ihres Bauches zu verfolgen und jeden Tag aufzuzeichnen. Um Ihren Bauch zu messen, befolgen Sie diese Richtlinien:
- Ausgangspunkt sollte der Bauchnabel sein. Positionieren Sie ein Ende des Maßbandes auf dem Bauchnabel.
- Wickeln Sie horizontal um den Bauch, bis Sie wieder den Bauchnabel erreichen.
- Lesen Sie die Messung ab und notieren Sie sie in einem kleinen Notizbuch.
Schritt 3. Achten Sie auf ungewöhnlich starke Menstruation
Wenn Ihr Menstruationsfluss mehr als 80 ml oder mehr beträgt oder Sie jede Stunde eine Binde oder einen Tampon durchnässen, ist dies ein Zeichen dafür, dass die wachsende Ovarialzyste durch die Kompressionskraft umgebende Strukturen beschädigt hat.
- Der Körper wird das überschüssige Blut durch vaginale Blutungen los.
- Wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, wenn Sie vermuten, dass dies der Fall ist.
Schritt 4. Messen Sie Ihre Temperatur, um ein anhaltendes Fieber zu bemerken
Anhaltendes hohes Fieber kann auf das Vorliegen einer Infektion aufgrund einer durch Ihre Ovarialzyste verursachten Ruptur hinweisen.
