Herpesausbrüche werden durch 1 von 2 Viren verursacht: Herpes-simplex-Virus 1 (HSV-1), das oralen Herpes verursacht, oder Herpes-simplex-Virus 2 (HSV-2), das Herpes genitalis verursacht. Da Herpes viral und nicht bakteriell ist, kann es nicht mit Antibiotika beseitigt werden. Das Virus bleibt in Ihren Nerven ruhend und wird wahrscheinlich in Zeiten von Stress oder Krankheit aufflammen. Herpes ist – unabhängig vom Virustyp und der Lage von Wunden oder Beulen auf Ihrem Körper – während eines Ausbruchs hoch ansteckend. Es gibt jedoch ein paar Schritte, die Sie unternehmen können, um Ausbrüche weniger unangenehm zu machen und sie zu verhindern.
Schritte
Methode 1 von 4: Suche nach medizinischer Behandlung
Schritt 1. Gehen Sie bei 3 oder mehr Herpesausbrüchen pro Jahr zu Ihrem Arzt
Wenn Sie mehr als dreimal im Jahr einen Genital- oder Mundherpesausbruch haben, ist es Zeit, einen Arzt aufzusuchen. Ihr Arzt kann diagnostische Tests durchführen, um die Art von Herpes zu bestimmen, die Sie haben, und Behandlungen anbieten, die helfen können, die Häufigkeit Ihrer Ausbrüche zu unterdrücken und zu reduzieren.
Ihr Arzt kann feststellen, ob Sie HSV-1 oder HSV-2 haben, indem er Ihre Krankengeschichte überprüft, Ihre Symptome bespricht und eine körperliche Untersuchung durchführt. Zusätzlich können sie einen Zellkulturtest durchführen. Die Identifizierung der Infektion ist wichtig, um Ausbrüche zu behandeln und eine Übertragung zu verhindern
Schritt 2. Fragen Sie Ihren Arzt nach antiviralen Medikamenten
Dies ist normalerweise die erste Behandlungslinie für Herpes, unabhängig davon, ob Sie nur einen Ausbruch oder wiederkehrende Episoden hatten. Die intermittierende Einnahme dieser Medikamente kann dazu beitragen, die Dauer und Schwere eines Ausbruchs zu verkürzen, während die tägliche Einnahme eines Medikaments dazu beitragen kann, Ausbrüche zu unterdrücken und ihre Häufigkeit um 70 bis 80 % zu reduzieren. Befolgen Sie die Empfehlungen Ihres Arztes zur Verwendung des Medikaments. Einige gängige antivirale Medikamente, die Ihr Arzt verschreiben kann, sind:
- Aciclovir
- Valaciclovir
- Famciclovir
- Topisches Penciclovir
- Topisches Docosanol (Abreva)
Schritt 3. Fordern Sie Informationen an, um die Übertragung an andere zu bewältigen und zu verhindern
Ihr Arzt kann Ihnen wertvolle Informationen geben, die Ihnen helfen, mit der Infektion fertig zu werden. Dieses Wissen kann auch die Wahrscheinlichkeit verringern, Herpes auf Ihre Sexualpartner zu übertragen. Fragen Sie Ihren Arzt nach Broschüren oder anderen Ressourcen, die Ihnen helfen können, die Infektion zu behandeln und andere vor einer Ansteckung zu schützen.
Methode 2 von 4: Umgang mit Genitalherpes-Ausbrüchen
Schritt 1. Tragen Sie locker sitzende, atmungsaktive Hosen und Unterwäsche
Wenn Sie einen Genitalherpes-Aufflammen haben, tragen Sie locker sitzende Unterwäsche aus einem atmungsaktiven Stoff (wie Baumwolle). Tragen Sie auch lockere Hosen, die nicht an Ihren Wunden und Beulen scheuern und reiben. Das Tragen von lockerer Unterwäsche und Hosen wird auch Genitalherpeswunden der Luft aussetzen und den Heilungsprozess beschleunigen. Es wird auch Schmerzen lindern, die durch Scheuern verursacht werden.
Vermeiden Sie das Tragen von engen Jeans, Lederhosen, Nylons oder Strumpfhosen oder Unterwäsche
Schritt 2. Tragen Sie beim vaginalen, oralen oder analen Geschlechtsverkehr ein Kondom
Wenn Sie Bedenken haben, das Herpesvirus während eines Ausbruchs an einen Sexualpartner weiterzugeben, ist das Tragen eines Kondoms eine wirksame Möglichkeit, die Ausbreitung des Virus zu verhindern. Ziehen Sie das Kondom vor dem Geschlechtsverkehr an und lassen Sie es an, bis alle genitalen, analen und oralen Kontakte abgeschlossen sind.
- Während Kondome das Herpesvirus gut blockieren können, sind sie nicht 100% wirksam. Eine sicherere Sache ist es, Sex ganz zu vermeiden, bis der Ausbruch abgeklungen ist.
- Wenn Sie spüren, dass ein Herpes-Ausbruch bevorsteht, vermeiden Sie Sex mit Ihrem Partner.
Schritt 3. Nehmen Sie ein warmes Bad oder eine warme Dusche, um den betroffenen Bereich zu beruhigen
Die Hitze des warmen Wassers macht auch das Herpesvirus inaktiv und hilft, die Ausbreitung des Ausbruchs zu stoppen. Wenn Sie mit der Dusche oder Badewanne fertig sind, trocknen Sie sich mit Hilfe eines Föns, der auf die niedrigste Hitzestufe eingestellt ist, an der Luft. Wenn Sie feststellen, dass das Wasserlassen bei einem Genitalausbruch sehr schmerzhaft ist, versuchen Sie, in einem warmen Bad zu urinieren.
Wenn Sie Ihren Körper mit einem Handtuch kräftig trocken schrubben, können Sie Herpesbläschen aufreißen
Schritt 4. Verwenden Sie zur Schmerzlinderung 2-3 mal täglich eine kühle Kompresse für 15-20 Minuten
Weiche einen sauberen Waschlappen in kaltem Wasser ein und wringe dann überschüssige Flüssigkeit aus. Legen Sie den Waschlappen über Ihre Herpeswunden und lassen Sie ihn 15-20 Sekunden lang an Ort und Stelle. Entferne dann das Tuch und tupfe die Stelle trocken. Wiederholen Sie dies bis zu 2-3 Mal pro Tag, bis Ihr Ausbruch verheilt ist, um die Schmerzen zu lindern.
- Wenn du möchtest, kannst du den Waschlappen für 1-3 Minuten in deinen Gefrierschrank legen, damit er kühler wird.
- Legen Sie gebrauchte Waschlappen in Ihre schmutzige Wäsche und holen Sie sich jedes Mal ein frisches Tuch. Verwenden Sie die Waschlappen vor dem Waschen für nichts anderes, da das Virus ansteckend ist.
Methode 3 von 4: Verhindern von Ausbrüchen von oralem Herpes
Schritt 1. Waschen Sie Ihre Hände, nachdem Sie Ihre Herpeswunden berührt haben
Wenn Sie Ihre Wunden berühren, haben Sie das Herpesvirus an Ihren Händen, von wo es leicht auf eine andere Person übertragen werden kann. Waschen Sie Ihre Hände daher gründlich mit Wasser und Seife, nachdem Sie die Wunden berührt haben. Stellen Sie sicher, dass Sie dies tun, bevor Sie einen anderen Teil Ihres eigenen Körpers oder den Körper einer anderen Person berühren.
Sagen Sie zum Beispiel, dass Sie jemandem die Hand geschüttelt haben, nachdem Sie Ihre Wunden berührt haben. Wenn diese Person sich den Mund reibt, bekommt sie Herpes
Schritt 2. Teilen Sie keine persönlichen mündlichen Gegenstände mit einem Freund oder Partner
Viren können beispielsweise leicht über Ihre Zahnbürste übertragen werden. Wenn Sie und Ihr Partner die Angewohnheit haben, eine Zahnbürste zu teilen, hören Sie auf, sie zu teilen, bis der Ausbruch abgeklungen ist. Vermeiden Sie auch, während eines Herpes-Ausbruchs aus derselben Tasse oder Wasserflasche zu trinken wie alle anderen.
Sie könnten Herpes auch übertragen, wenn Sie beispielsweise an einem Stift kauen, den Stift an einen Freund weiterreichen und dieser den Stift dann in den Mund nimmt
Schritt 3. Vermeiden Sie es, jemanden zu küssen, bis das Aufflammen beendet ist
Wenn Sie Bedenken haben, oralen Herpes auf einen Partner, Freund oder Familienmitglied zu übertragen, vermeiden Sie es, sie auf den Mund oder die Wange zu küssen, bis der Ausbruch abgeklungen ist.
Das Herpesvirus ist extrem ansteckend, so dass selbst ein kurzer Kuss auf die Wange zu Herpes führen kann
Schritt 4. Halten Sie einen nassen Waschlappen gegen den Ausbruch, um die Schmerzen zu lindern
Halten Sie einen Waschlappen unter den Wasserhahn, bis das Tuch mit kaltem Wasser durchnässt ist. Ringe den Waschlappen leicht aus und halte ihn 10–15 Minuten gegen deinen Herpesausbruch. Dies hilft bei Schmerzen und Juckreiz, die häufig mit einem Herpes-Ausbruch einhergehen.
Wenn der Juckreiz im Laufe des Tages anhält, versuchen Sie, die kalte Kompresse einmal pro Stunde aufzutragen
Schritt 5. Schützen Sie die betroffenen Hautpartien vor direkter Sonneneinstrahlung, um ein Aufflammen zu vermeiden
Sonnenstrahlen können Ihre Haut erregen und bei oralem Herpes zu einem schmerzhaften Ausbruch führen. Wenn Sie also länger als 15-20 Minuten im Freien sind, planen Sie, einen sonnenblockierenden Lippenbalsam aufzutragen. Lippenbalsam mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 können Sie in den meisten Drogerien oder Apotheken kaufen.
Durch Sonnenlicht verursachte Schübe sind für Personen mit Genitalherpes selten ein Problem
Methode 4 von 4: Herpesausbrüche beseitigen
Schritt 1. Waschen Sie den Ausbruch mit Wasser und Seife, um die Wunden zu heilen
Seife und warmes Wasser sind großartig, um den Ausbruch sauber zu halten und schnell zu beseitigen. Versuchen Sie, Ihre Herpes-Beulen ein- bis zweimal täglich zu waschen, um die Wunden zu heilen und den Ausbruch zu stoppen. Um ein Zerkratzen oder Aufbrechen der Wunden zu vermeiden, tupfen Sie die Stelle leicht mit einem sauberen Handtuch trocken.
- Nachdem Sie den Bereich gewaschen haben, legen Sie keinen Verband auf den Bereich. Der Kontakt mit der frischen Luft hilft, die Wunden auszutrocknen.
- Tragen Sie auch keine Vaseline oder antibakterielle Creme auf die Herpeswunden auf.
Schritt 2. Nehmen Sie ein rezeptfreies NSAID ein, um Schmerzen oder Schwellungen durch Wunden zu lindern
Herpes-Schübe sind schmerzhaft und rezeptfreie Schmerzmittel sind im Allgemeinen ein wirksames Mittel, um die Schmerzen zu lindern, die Sie verspüren. Versuchen Sie, ein NSAID wie Ibuprofen, Aspirin oder Aspirin einzunehmen, wenn Sie einen Ausbruch haben. Lesen Sie die Verpackung sorgfältig durch, bevor Sie das Medikament einnehmen, und überschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesdosis.
- Sie können diese Medikamente in jeder Apotheke oder Drogerie kaufen.
- Wenn Sie eine Herpes-Wunde im Mund haben, können Sie die Schmerzen durch eine Mundspülung lindern, die ein Anästhetikum wie z. B. 2% ige Lidocain-Lösung enthält.
Schritt 3. Bleiben Sie bei guter Gesundheit, um ein krankheitsbedingtes Aufflammen zu vermeiden
Der effektivste Weg, um zukünftige Herpesausbrüche zu verhindern, besteht darin, Ihr Immunsystem gesund und stark zu halten, da Ausbrüche am wahrscheinlichsten auftreten, wenn Ihr Immunsystem geschwächt ist. Das bedeutet, je weniger Sie krank werden (auch bei Erkältung oder Grippe), desto weniger Herpes-Schübe werden Sie erleben. Halten Sie Ihr Immunsystem gesund durch:
- Jede Nacht 7–9 Stunden Schlaf bekommen
- Gesunde Ernährung
- Mindestens 2–3 Mal pro Woche Sport treiben
- Verwenden eines Lippenbalsams, der einen Sonnenschutz enthält
Schritt 4. Stress managen, um ein Aufflammen des Herpesvirus zu verhindern
Ähnlich wie bei einem geschwächten Immunsystem treten Herpes-Schübe eher auf, wenn Sie eine Situation mit hohem Stress durchmachen. Um zu verhindern, dass das Virus aufflammt und einen Ausbruch verursacht, versuchen Sie also, Ihren Stresspegel im Alltag unter Kontrolle zu halten. Auch wenn dies wie eine große Änderung erscheinen mag, wird es einen echten Unterschied machen, um Herpes-Ausbrüche zu stoppen! Sie können Stress bewältigen, indem Sie:
- Yoga praktizieren oder meditieren
- Beruhigende Musik hören oder ein Bad nehmen
- Erstellen eines Wochenplans, um Stress durch Schul- oder Arbeitsfristen zu vermeiden
- Sprechen Sie mit einem engen Freund oder Therapeuten über Ihre Stressoren
Schritt 5. Trinken Sie Tees aus Zitronenmelisse, um einen Ausbruch zu stoppen
Zitronenmelisse hat antivirale Eigenschaften, die einen Herpes-Ausbruch stoppen können, egal ob sie sich im Mund oder an den Genitalien befindet. Trinken Sie ein paar Tassen Zitronenmelisse-Tee, sobald Sie einen Herpes-Ausbruch bemerken. Für einen direkteren Ansatz tragen Sie 3-4 Tropfen ätherisches Zitronenmelissenöl direkt auf die Wunden auf. Massieren Sie das Öl mit einem Wattestäbchen ein. Ätherisches Zitronenmelisseöl hilft den Wunden zu heilen, mit minimaler Narbenbildung.
- Suchen Sie in einem örtlichen Reformhaus oder im Bio-Gang eines größeren Supermarkts nach Zitronenmelissentee oder ätherischem Öl.
- Zitronenmelisse ist auch ein häufiger Bestandteil von antiviralen Salben, die Sie direkt auf Ihre Herpeswunden auftragen können, um die Schmerzen zu lindern und die Wundheilung zu unterstützen.
Tipps
- Herpesausbrüche um die Lippen und den Mund einer Person werden allgemein als Lippenherpes bezeichnet, aber sie werden oft durch das gleiche Virus verursacht, das Herpes genitalis-Ausbrüche verursacht.
- Genitalherpes-Ausbrüche können entweder durch HSV-1 oder HSV-2 verursacht werden. Sie können beim Oralverkehr HSV-1 in Ihren Genitalbereich bekommen, während HSV-2 typischerweise durch Genital-zu-Genital-Kontakt mit einem infizierten Partner übertragen wird.
- Entgegen einigen Gerüchten ist ein STD-Bluttest kein zuverlässiger Weg, um festzustellen, ob Sie eines der Herpesviren haben oder nicht.
- Sagen Sie Ihren Sexualpartnern immer, dass Sie Herpes haben, bevor Sie Vorspiel oder Sex haben. Es ist besonders wichtig, dass Sie dies beim ersten Sex mit einem neuen Partner tun.
- Wenn Sie sich Sorgen über einen oralen Herpesausbruch machen, vermeiden Sie Traumata oder Schäden an Ihrem Mund. Vermeiden Sie beispielsweise Faustkämpfe und spielen Sie kein Hockey (oder eine andere Sportart) ohne Mundschutz.
- Wenn Sie einen Genitalherpes-Ausbruch haben, vermeiden Sie schmerzhaftes Wasserlassen, indem Sie den ganzen Tag über viel Wasser trinken.
