Harnwegsinfektionen können eine Vielzahl von belastenden und unangenehmen Symptomen verursachen. Leider ist einer davon der Harndrang, der Sie nachts wach halten kann - das Letzte, was Sie brauchen, wenn Sie versuchen, sich auszuruhen und zu erholen! Der beste Weg, um mit nächtlichem Harndrang umzugehen, besteht darin, die zugrunde liegende Infektion zu behandeln. Sie können auch Medikamente und Hausmittel verwenden, um Ihre Symptome zu behandeln und Ihnen beim Einschlafen zu helfen. Wenn nächtliche Inkontinenz Sie wach hält, verwenden Sie Binden, um Ihre Bettlaken trocken zu halten, und sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente, die Ihnen helfen können.
Schritte
Methode 1 von 2: Behandlung der Symptome der nächtlichen HWI-Dringlichkeit
Schritt 1. Beschränken Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme am Abend
Wenn Sie kurz vor dem Schlafengehen zu viel trinken, kann dies Ihren Harndrang während der Nacht erhöhen. Versuchen Sie, wenn möglich, Ihre Flüssigkeitsaufnahme in den Stunden zwischen dem Abendessen und dem Zubettgehen einzuschränken – insbesondere Flüssigkeiten, die Ihre Blase verschlimmern könnten, wie koffeinhaltige Getränke oder Alkohol.
Notiz:
Es ist wichtig, hydratisiert zu bleiben, wenn Sie eine Harnwegsinfektion haben. Versuchen Sie also, Ihre gesamte Flüssigkeitsaufnahme nicht einzuschränken. Arbeite stattdessen daran, deine Flüssigkeit früher am Tag zu bekommen.
Schritt 2. Vermeiden Sie Nahrungsmittel und Getränke, die Ihre Blase reizen könnten
Wenn Ihre Harnwege entzündet sind, ist es wichtig, Nahrungsmittel und Getränke zu vermeiden, die das Problem verschlimmern können. Sie können möglicherweise dazu beitragen, Ihren Harndrang unter Kontrolle zu halten, indem Sie die folgenden Lebensmittel und Getränke, insbesondere kurz vor dem Zubettgehen, einschränken oder weglassen:
- Koffein- und kohlensäurehaltige Getränke
- Alkohol
- Saure Früchte (insbesondere Zitrusfrüchte wie Orangen, Zitronen und Grapefruits) und Säfte
- Tomaten und Tomatenprodukte
- Scharfe Speisen
- Schokolade
Schritt 3. Nehmen Sie direkt vor dem Schlafengehen ein Sitzbad, um Beschwerden zu lindern
Lassen Sie ein warmes Bad laufen und fügen Sie nach Belieben einfaches, parfümfreies Bittersalz hinzu. Dann kurz vor dem Schlafengehen etwa 15-20 Minuten einweichen. Dies sollte bei Ihren Schmerzen und Beschwerden helfen.
Verwenden Sie keine Gegenstände wie Badebomben, Schaumbäder oder duftende Badesalze. Diese Produkte können Ihre Harnwegsinfektion verschlimmern
Schritt 4. Beruhigen Sie nächtliche Schmerzen mit einer Wärmflasche
Wenn Blasenschmerzen Sie nachts wach halten, versuchen Sie, mit einer Wärmflasche gegen Ihren Unterbauch zu schlafen. Wickle die Wärmflasche in ein Handtuch, damit sie sich nicht verbrüht oder deine Haut verbrennt.
- Während Heizkissen eine gute Option zur Schmerzlinderung tagsüber sind, ist es gefährlich, sie während des Schlafens zu verwenden. Ein unbeaufsichtigtes Heizkissen kann Hautverbrennungen oder sogar einen elektrischen Brand verursachen.
- Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie rezeptfreie Schmerzmittel wie Paracetamol (Tylenol) oder Ibuprofen (Motrin) zur zusätzlichen nächtlichen Schmerzlinderung sicher verwenden können.
Schritt 5. Suchen Sie Ihren Arzt auf, um die zugrunde liegende Harnwegsinfektion zu behandeln
Die richtige medizinische Behandlung kann Ihre HWI-Symptome, einschließlich des nächtlichen Harndrangs, schnell lindern. Wenn Sie glauben, eine Harnwegsinfektion zu haben, rufen Sie sofort Ihren Arzt an oder gehen Sie in eine Notfallklinik. Sie nehmen eine Urinprobe, um eine Infektion zu bestätigen oder auszuschließen. Nehmen Sie alle Antibiotika oder andere Medikamente ein, die von Ihrem Arzt verordnet wurden.
- Je nach Art und Schwere Ihrer Infektion müssen Sie möglicherweise eine Woche oder länger Antibiotika einnehmen. Sie werden sich jedoch wahrscheinlich innerhalb weniger Tage nach Beginn einer Antibiotikakur besser fühlen.
- Hören Sie nicht auf, Ihre Antibiotika einzunehmen, bevor Sie den vollständigen verordneten Kurs abgeschlossen haben, auch wenn Sie sich besser fühlen. Dies kann dazu führen, dass die Infektion zurückkehrt oder sich verschlimmert.
Schritt 6. Fragen Sie Ihren Arzt nach Medikamenten zur Linderung von Blasenkrämpfen
Teilen Sie Ihrem Arzt mit, dass Ihre Infektion einen Harndrang verursacht, der Sie nachts wach hält. Sie können möglicherweise ein Medikament verschreiben, das die Schmerzen und die Dringlichkeit lindern kann, die Ihren Schlaf stören.
- Fragen Sie Ihren Arzt nach der Einnahme rezeptfreier Medikamente wie Phenazopyridin oder Azo-Standard, die Blasenkrämpfe, Dringlichkeit und Schmerzen lindern können. Diese Medikamente haben wenige Nebenwirkungen und wirken bei den meisten Menschen, aber sie färben Ihren Urin rot oder orange.
- Beachten Sie, dass diese Medikamente zwar Ihre Symptome lindern können, die zugrunde liegende Infektion jedoch nicht behandeln.
Methode 2 von 2: Umgang mit nächtlicher Inkontinenz
Schritt 1. Versuchen Sie, Ihre Blase vor dem Schlafengehen vollständig zu entleeren
Eine Harnwegsinfektion kann es Ihnen erschweren, Ihre Blase vollständig zu entleeren, was zu Frustration, häufigen Toilettengängen und nächtlichen Undichtigkeiten führt. Setzen Sie sich kurz vor dem Schlafengehen auf die Toilette und entleeren Sie Ihre Blase so weit wie möglich. Bleiben Sie 30 Sekunden bis einige Minuten auf der Toilette, wenn Sie fertig sind, und versuchen Sie es dann erneut.
Wenn Sie auf der Toilette sitzen, lehnen Sie sich leicht nach vorne und legen Sie Ihre Hände auf Ihre Oberschenkel oder Knie. Das Sitzen in dieser Position kann Ihnen helfen, Ihre Blase vollständiger zu entleeren
Schritt 2. Machen Sie geplante nächtliche Toilettenpausen
Stellen Sie einen Wecker, der Sie alle 2-4 Stunden weckt, damit Sie urinieren können. Dies verhindert, dass deine Blase übermäßig voll wird, und es ist weniger wahrscheinlich, dass du mit einem nassen Bett oder einem hektischen Drang aufwachst.
Versuchen Sie, den Wecker so einzustellen, dass er jede Nacht zu unterschiedlichen Zeiten ertönt. Auf diese Weise trainierst du deine Blase nicht versehentlich, dich zu bestimmten Zeiten zum Pinkeln aufzuwecken
Schritt 3. Tragen Sie nachts eine Binde, damit Ihre Bettwäsche nicht durchnässt wird
Wenn Ihre Harnwegsinfektion nachts dazu führt, dass Ihre Blase leckt, kann das Ausziehen und Wechseln Ihrer Bettwäsche Ihren Schlaf sehr stören. Versuchen Sie, eine Inkontinenzeinlage zu tragen, um Unfälle einzudämmen und schneller zu behandeln.
- Saugfähige Slips sind eine weitere gute Option. Diese spezielle Unterwäsche ist so ausgestattet, dass ein Auslaufen verhindert wird.
- Tragen Sie am besten saubere Baumwollunterwäsche, die atmungsaktiv ist.
Schritt 4. Fragen Sie Ihren Arzt nach Medikamenten zur Kontrolle der Inkontinenz
Ihr Arzt kann Ihnen möglicherweise auch ein Medikament verschreiben, um die nächtliche Inkontinenz unter Kontrolle zu halten, während Ihre Harnwegsinfektion heilt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Medikamente für Sie am besten geeignet sind.
- Häufige Optionen sind Anticholinergika, blasenentspannende Medikamente wie Mirabegron und Alphablocker.
- Fragen Sie Ihren Arzt nach Fesoterodin, einem Medikament, das nachweislich sowohl nächtliche Inkontinenzprobleme als auch die allgemeine Schlafqualität verbessert.
Tipps
- Nehmen Sie früh am Tag viel Flüssigkeit zu sich, um Bakterien aus Ihrem System zu spülen und Ihre Infektion schneller zu heilen.
- Entlasten Sie Ihre Blase, sobald Sie den Harndrang verspüren, da das Zurückhalten des Urins Ihre Symptome verschlimmert und den Heilungsprozess länger dauert. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie direkt nach dem Sex urinieren, wenn Sie dies tun.
- Das Trinken von Cranberrysaft kann die Gesundheit deiner Harnwege verbessern.
- Wenn der nächtliche Harndrang Sie daran hindert, die Ruhe zu bekommen, die Sie brauchen, machen Sie nach Möglichkeit Mittagsschläfchen. Zusätzliche Ruhepausen können Ihrem Körper helfen, die Infektion zu bekämpfen und schneller zu heilen.
