Die reale Welt kann ein dunkler und verwirrender Ort sein. Es kann einsam sein, es kann beängstigend sein, und Sie könnten sich wünschen, Sie könnten einfach an einen Ort fliehen, an dem alles anders ist. Zu deinem Glück lernst du, deinen eigenen kleinen Teil der Welt zu erfinden – ein Land, eine Stadt oder eine Stadt – in die du durch Träume entfliehen kannst, wann immer du das Bedürfnis verspürst. Ein solcher imaginärer Raum kann Sie aus Depressionen herausholen, Ihnen helfen, in der realen Welt besser zu arbeiten, und kann Ihnen auch helfen, optimistischer zu werden.
Schritte
Teil 1 von 3: Dein Land, deine Stadt oder deine Stadt erfinden
Schritt 1. Erstellen Sie eine Liste
Nehmen Sie einen Bleistift und einen Notizblock und listen Sie alle Dinge in diesem Land, dieser Stadt oder dieser Stadt auf, von denen Sie glauben, dass sie geändert werden könnten. Es könnte die Regierung sein, Beziehungen, die Sie haben, wie unsere Welt aussieht, wie Sie aussehen, Geldprobleme, Verfügbarkeit und Geschmack von Nahrungsmitteln, Weltbevölkerung, Steuern, Rechnungen und so weiter. Was auch immer Ihnen nicht gefällt, setzen Sie es ebenfalls auf die Liste, damit Sie es vermeiden können, es neu zu erstellen.
Schritt 2. Zeichnen Sie eine allgemeine Skizze
Machen Sie eine grundlegende Skizze, die eine gute Ansicht Ihrer Traumlandschaft zusammenfasst. Es kann eine Karte sein, es könnte ein Bild Ihrer Hauptstraße sein, es könnte die Aussicht vom Café in Ihrer Welt sein. Aus Gründen der Kürze und Überschaubarkeit kann es sich zwar um ein Land handeln, aber wenn Sie es zu einer Stadt oder Kleinstadt machen, wird die Arbeit einfacher. Was auch immer Sie wählen, machen Sie es einzigartig.
Schritt 3. Machen Sie, was Sie wollen
Wenn Sie das Angeln als Sport oder Hobby über alles mögen, dann machen Sie den großen Wettkampfsport Angeln! Sie könnten sogar das Angeln zur gebräuchlichsten Aufgabe machen. Machen Sie das nationale oder lokale Essen zu Ihrem Lieblingsessen, gestalten Sie Ihre eigene Flagge mit Ihren Lieblingsfarben und -symbolen, machen Sie das Motto des Landes oder der Stadt mit Ihrem Lieblingssatz.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, es sich vorzustellen, versuchen Sie, es realistischer zu machen, indem Sie ein paar gefährliche oder lästige Komponenten hinzufügen (z, et cetera.) Machen Sie es nur nicht zu einem traurigen und depressiven Land, denn sonst können Sie sich in Ihrer Traumwelt nicht wirklich gut amüsieren. Sie müssen das Gleichgewicht finden, um sicherzustellen, dass es ein schöner Ort ist, an den Sie entfliehen können
Schritt 4. Definieren Sie das Layout
Entscheiden Sie, wo die Geschäfte sein sollen, wo Ihr Haus sein wird, wie Ihr Haus aussieht und so weiter. Es wird dringend empfohlen, dass Sie das Layout vollständig fertig und fast auswendig gelernt haben, bevor Sie langsam Leute hinzufügen.
Teil 2 von 3: Charaktere hinzufügen
Schritt 1. Fügen Sie Personen hinzu
Dies ist wahrscheinlich einer der besten Teile. Wenn Sie Personen einzeln hinzufügen (was die empfohlene Methode ist,), können Sie deren Haare, Kleidung, Persönlichkeit, Alter, Beruf und sogar die Art und Weise, wie Sie sie kennengelernt haben, personalisieren. Schreiben Sie es in einen Notizblock oder ein Tagebuch (vorzugsweise dasjenige, in das Sie die Liste der Dinge geschrieben haben, die Ihnen nicht gefallen.)
Widme jeder Person eine Seite. Auf diese Weise können sie realistischer erscheinen, was später wichtig sein kann
Teil 3 von 3: Sich an diesen imaginären Ort träumen
Schritt 1. Erfahren Sie, wie Sie dieses Land, diese Stadt oder Stadt in Ihre Träume übertragen können
Denken Sie daran, dass dies ein sehr langsamer Prozess ist. Sie müssen immer nur kleine Informationen hinzufügen, sonst funktioniert es nicht. Die Fähigkeit, deine Träume zu kontrollieren, wird als luzides Träumen bezeichnet und ist möglich.
Schritt 2. Fangen Sie klein an
Sagen Sie, dass Sie träumen möchten, dass Sie auf einer Wiese sind, einer schönen Wiese, die Sie zuvor zu Ihrer Traumlandschaft hinzugefügt haben. Hohes Gras wächst üppig und hoch, und wenn die Sonne wie warmer Honig durch die Halme rieselt, entzünden sie sich und nehmen einen leuchtenden Grünton an. Ein warmer Wind weht durch, weich und köstlich süß. In deiner Hand hältst du ein Buch, ein dickes, reichhaltiges, köstliches Buch mit einem stabilen Einband, der es gerade noch schafft, die Magie zu sehen, die darin liegt. Du fühlst dich so glücklich, dass du das Gefühl hast, dein Herz schwinge und flattere in deinem Brustkorb. Vögel sitzen in den hohen Bäumen, die Sie umgeben und singen Ihnen mit herrlicher Musik ein Ständchen. Du liegst im süßen Gras und fühlst dich so glücklich, so wahnsinnig schläfrig…
Schritt 3. Spielen Sie das Bild den ganzen Tag in Ihrem Kopf ab
Bei der Arbeit, im Bad, den ganzen Tag. Fahren Sie damit bis zur Schlafenszeit fort.
Sie können es sogar verbalisieren und sich selbst zuflüstern: "Ich werde friedlich auf einer süßen, sonnigen Wiese schlafen", um das Image besser zu fördern
Schritt 4. Setzen Sie das Spiel fort und spielen Sie das Bild in Ihrem Kopf ab, bis Sie einschlafen
Die Chancen stehen gut, dass Sie dann davon träumen.
Schritt 5. Fügen Sie Personen hinzu
Denken Sie den ganzen Tag an eine Person, träumen Sie in dieser Nacht von ihr und fügen Sie sie am nächsten Tag der Wiese hinzu. Die Menschen können in Ihren Träumen sogar eine eigene Persönlichkeit entwickeln!
Schritt 6. Schauen Sie ständig nach
Wenn Sie Ihr erfundenes Land für eine Weile vergessen oder einfach nicht daran denken, kann es verschwinden oder sich ändern. Denken Sie viel darüber nach, aber lassen Sie sich nicht ablenken; Versuchen Sie, es am Wochenende oder vor dem Zubettgehen zu behalten. Vor allem haben Sie es im Kopf, als würden Sie ein Ass in der Hand halten; peitschen Sie es aus, wenn Sie es am meisten brauchen. Wenn Sie wirklich eine Flucht brauchen, machen Sie einen kostenlosen Urlaub in das Land Ihrer Träume (buchstäblich).
Tipps
- Lass es nicht dein wahres Leben verzehren. Es kann in der Glücks- und Kommunikationsabteilung des Lebens wirklich helfen, aber lassen Sie sich nicht die Zeit mit echten Menschen blockieren und lassen Sie sich nicht von der Arbeit ablenken!
- Ändere es in deinen Träumen. Indem Sie sich vorstellen, in Ihrem erfundenen Land zuerst in Ihren Träumen herumzuhüpfen oder zu hüpfen, können Sie sich schließlich davon träumen, über Ihrem Land zu schweben!
- Bleiben Sie echt – machen Sie es nicht lächerlich glücklich, sonst erscheint es nicht realistisch.
