Durchfall kann eine sehr unangenehme und unangenehme Erfahrung sein, die mit häufigem Stuhlgang, wässrigem Stuhl und Bauchschmerzen einhergeht. Schwerer Durchfall wird bei 10 oder mehr lockerem, wässrigem Stuhl innerhalb von 24 Stunden definiert. Die meisten Anfälle von schwerem Durchfall dauern ein bis drei Tage. Schwerer Durchfall kann dazu führen, dass Sie dehydriert sind, Ihren Elektrolythaushalt stören und Sie anfällig für Komplikationen machen. Wenn Sie vermuten, dass Sie schweren Durchfall haben, suchen Sie innerhalb von 24 – 48 Stunden Ihren Arzt auf, um zu überprüfen, ob der Durchfall das Ergebnis einer Krankheit wie Morbus Crohn, Colitis ulcerosa, Dickdarmkrebs oder Reizdarmsyndrom (IBS) ist.
Schritte
Methode 1 von 4: Einnahme rezeptfreier Medikamente
Schritt 1. Versuchen Sie Pepto-Bismol
Es ist oft am besten, schweren Durchfall seinen Lauf zu lassen, damit sich Ihr Körper von den Bakterien, die den Durchfall verursachen, befreien kann. Sie können aber auch versuchen, Medikamente einzunehmen, um Ihren Durchfall zu verlangsamen. Sie können Pepto-Bismol rezeptfrei in Ihrer Apotheke vor Ort beziehen. Es hat eine milde antibakterielle Wirkung und verlangsamt Ihren Durchfall. Befolgen Sie die Anweisungen auf dem Etikett für Dosierungsinformationen.
Schritt 2. Haben Sie Flohsamenfasern
Flohsamenfasern können ein wirksames Gegenmittel gegen schweren Durchfall sein, da sie helfen können, Wasser in Ihrem Darm aufzusaugen und Ihren Stuhl fester zu machen.
- Wenn Sie ein Erwachsener sind, nehmen Sie 2,5 bis 30 Gramm (0,09 bis 1 oz) pro Tag in einer geteilten Dosis zu sich. Sie können Flohsamen einnehmen, wenn Sie schwanger sind oder stillen.
- Wenn Sie ein Kind im Alter von sechs bis 11 Jahren sind, nehmen Sie täglich 1,25 bis 15 Gramm (0,044 bis 0,53 oz) oral in geteilten Dosen ein.
Schritt 3. Fragen Sie Ihren Arzt nach Medikamenten, die Sie bereits einnehmen
Manchmal kann schwerer Durchfall durch Medikamente verursacht werden, die Sie bereits für andere medizinische Probleme einnehmen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Medikamente, um sie als Ursache für Ihren schweren Durchfall auszuschließen.
Wenn Ihr Medikament den schweren Durchfall verursacht, kann Ihr Arzt Ihre Medikamente wechseln oder eine niedrigere Dosierung vorschlagen
Methode 2 von 4: Passen Sie Ihre Ernährung an
Schritt 1. Trinken Sie täglich acht bis zehn Gläser Wasser
Durchfall kann zu einem großen Wasserverlust in Ihrem Körper führen. Verhindern Sie Dehydration, indem Sie täglich acht bis zehn Gläser Wasser trinken, um die verlorene Flüssigkeit zu ersetzen.
- Sie können überprüfen, ob Sie genügend Flüssigkeit zu sich nehmen, indem Sie den Pinch-Test durchführen, der medizinisch als Hautturgor-Test bekannt ist. Drücken Sie mit den Fingern eine Hautpartie auf Ihrem Handrücken, Ihrem Unterarm oder Ihrem Bauchbereich zusammen und halten Sie sie einige Sekunden lang. Stellen Sie sicher, dass die Haut nach oben geneigt ist. Lassen Sie die Haut nach einigen Sekunden los. Wenn die Haut schnell in ihre normale Position zurückschnappt, sind Sie gut mit Feuchtigkeit versorgt. Wenn die Haut nach oben geneigt bleibt und sich langsam wieder glättet, sind Sie wahrscheinlich dehydriert.
- Sie können auch anhand der Farbe Ihres Urins feststellen, ob Sie genügend Flüssigkeit zu sich nehmen. Wenn Ihr Urin dunkler als normal erscheint, trinken Sie mehr Wasser. Wenn Sie gut hydratisiert sind, erscheint Ihr Urin hellgelb.
- Wasser allein wird eine stärkere Dehydration nicht immer beheben. Versuchen Sie, dem Wasser, das Sie trinken, eine Prise Honig oder Zucker mit einer Prise Salz hinzuzufügen, oder ergänzen Sie Ihre acht bis zehn Gläser mit einer Elektrolytlösung, die in Ihrer örtlichen Apotheke erhältlich ist. Die Korrektur von Elektrolyt-Ungleichgewichten kann dem Körper oft helfen, nach einem Anfall von schwerem Durchfall "neu zu starten".
Schritt 2. Verzehren Sie ballaststoffreiche Lebensmittel
Ballaststoffe helfen, Ihren Durchfall zu verlangsamen, indem sie Ihrem Körper ermöglichen, Wasser aufzunehmen und Ihren Stuhl fester machen. Halte dich von fettigen, öligen oder scharfen Lebensmitteln fern, die Ballaststoffe enthalten, und nimm leichtere Lebensmittel mit hohem Ballaststoffgehalt. Iss braunen Reis mit Gemüse, Gerste oder einem anderen Vollkorn wie Hafer oder Quinoa.
- Körner in einer leichten Hühner- oder Misobrühe kochen. Verwenden Sie ein Verhältnis von 2:1 mit doppelt so viel Flüssigkeit pro Tasse Körner. Du würdest zum Beispiel ½ Tasse Gerste in 2 Tassen Hühnerbrühe kochen.
- Iss gut gekochtes, stärkehaltiges Gemüse wie Kartoffeln, Süßkartoffeln, Süßkartoffeln und Winterkürbis.
- Sie können auch frische Gemüsesäfte wie Karotten- oder Selleriesaft haben. Verdünnen Sie den Gemüsesaft mit der gleichen Menge Wasser.
Schritt 3. Machen Sie die BRAT-Diät
Die BRAT-Diät kann helfen, Ihren Stuhl aufzufüllen und Nährstoffe bereitzustellen, die Sie möglicherweise aufgrund von Durchfall und Erbrechen verloren haben. Die BRAT-Diät besteht aus:
- Bananen
- Reis
- Apfelsoße
- Toast (Vollkorn)
- Sie können auch gesalzene Cracker essen, um Übelkeit oder Erbrechen zu reduzieren, und Ginger Ale ist oft hilfreich, um Übelkeitssymptome zu reduzieren.
Schritt 4. Fügen Sie Flüssigkeiten oder weichen, festen Speisen eine Prise Salz hinzu
Ihr Körper wird auch Salz verlieren, wenn Sie starken Durchfall haben. Fügen Sie eine Prise Salz zu Flüssigkeiten, die Sie trinken, oder weichen, festen Lebensmitteln, die Sie zu sich nehmen, hinzu, um lebenswichtige Mineralien in Ihrem Körper zu ersetzen. Sie können Speisesalz oder Meersalz verwenden.
Schritt 5. Nehmen Sie Probiotika ein
Probiotika wie Lactobacillus GG, Acidophilus und Bifidobakterien finden Sie in Ihrer Apotheke vor Ort. Probiotika sind „freundliche“Darmbakterien, die Ihnen helfen, einen gesunden Darm zu erhalten. Wenn Sie sie einnehmen, während Sie Durchfall haben, können die „freundlichen“Bakterien mit den krankheitserregenden Bakterien konkurrieren.
Sie können auch Joghurt zu Ihrer Ernährung hinzufügen, um die aktiven Kulturen in Ihrem Magen zu erhöhen und den krankheitserregenden Bakterien in Ihrem Darm entgegenzuwirken
Methode 3 von 4: Kräutertees trinken
Schritt 1. Versuchen Sie Ingwertee
Kräutertees wie Ingwertee können helfen, Ihre Magenverstimmung zu beruhigen und Übelkeitsanfällen entgegenzuwirken, die aufgrund des Durchfalls auftreten können.
Ingwertee ist sicher für schwangere und stillende Frauen. Kinder über zwei Jahre können leichten Ingwertee oder flaches Ginger Ale ohne Kohlensäure trinken. Ingwertee wurde nicht für die Verwendung bei sehr kleinen Kindern getestet
Schritt 2. Trinken Sie Kamillentee oder Bockshornklee-Tee
Bereiten Sie diese Tees mit Teebeuteln zu oder fügen Sie einen Teelöffel Kamillenblüten- oder Bockshornkleesamen pro Tasse heißem Wasser hinzu. Versuchen Sie, täglich fünf bis sechs Tassen Tee zu trinken. Diese Kräutertees helfen, Ihren Magen zu beruhigen und Ihr Verdauungssystem zu beruhigen.
Schritt 3. Konsumieren Sie Brombeertee
Forscher der University of Maryland haben festgestellt, dass Brombeerblättertee, Himbeerblättertee, Heidelbeertee und Johannisbrotpulver-Getränke helfen können, den Magen zu beruhigen. Diese Tees haben antibakterielle und antivirale Eigenschaften.
Trinken Sie keinen Heidelbeertee, wenn Sie Blutverdünner einnehmen oder an Diabetes leiden
Schritt 4. Halten Sie sich von koffeinhaltigen Getränken fern
Vermeiden Sie Kaffee, schwarzen Tee, grünen Tee oder koffeinhaltige Limonaden. Diese Getränke können Ihren Durchfall verschlimmern, da sie den Stuhlgang anregen können.
Sie sollten auch alkoholische Getränke vermeiden, da diese auch Ihren Darm reizen und Ihren Durchfall verschlimmern können
Methode 4 von 4: Suche nach medizinischer Notfallversorgung
Schritt 1. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn sich Blut oder Schleim in Ihrem Stuhl befindet
Dies könnte ein Zeichen dafür sein, dass Ihr schwerer Durchfall ein Symptom einer ernsteren Erkrankung sein kann. Sie sollten so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen, wenn Sie Blut oder Schleim in Ihrem Stuhl oder im Stuhl Ihres Kindes bemerken.
Schritt 2. Gehen Sie zum Arzt, wenn Sie Fieber haben, das länger als 24 Stunden anhält
Bei starkem Durchfall und Fieber, das länger als 24 Stunden anhält, sollten Sie einen Arzt aufsuchen und sich untersuchen lassen. Sie können möglicherweise nicht in der Lage sein, Flüssigkeit zu sich zu nehmen oder überhaupt zu urinieren, wenn Ihr Durchfall sehr stark wird.
Der Arzt wird eine körperliche Untersuchung durchführen und eine Stuhlprobe entnehmen. Anhand der Stuhlprobe kann Ihr Arzt feststellen, ob der Durchfall auf eine Parasiteninfektion zurückzuführen ist
Schritt 3. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über verschreibungspflichtige Medikamente gegen schweren Durchfall
Wenn Ihr schwerer Durchfall nicht innerhalb von 24-48 Stunden nachlässt, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Ihr Arzt kann Antibiotika oder antiparasitäre Medikamente verschreiben. Sie kann Ihnen auch eine IV geben, wenn Sie nicht genug Flüssigkeit trinken können, um hydratisiert zu bleiben.
- Sie sollten Ihren Arzt auch informieren, wenn Sie in letzter Zeit in freier Wildbahn gezeltet oder gewandert sind, da es eine Reihe von Parasiten und anderen Mikroorganismen gibt, die schweren Durchfall verursachen können.
- Ihr Arzt kann Medikamente gegen Durchfall vorschlagen, wie zum Beispiel rezeptfreie Medikamente wie Loperamid (Imodium) oder Wismutsubsalicylat (Kaopectate, Pepto-Bismol). Oder sie kann verschreibungspflichtige Medikamente gegen Durchfall wie Lomotil, Lonox, Loperamid, Crofelemer, Rifaximin und Opium-Tinktur / Peregoric empfehlen.
Schritt 4. Ziehen Sie in Erwägung, sich auf Nahrungsmittelallergien testen zu lassen
Schwerer und/oder chronischer Durchfall kann durch medizinische Probleme wie das Reizdarmsyndrom oder Morbus Crohn sowie durch Parasiteninfektionen verursacht werden. Einige schwere Durchfälle können auch durch Nahrungsmittelunverträglichkeiten verursacht werden. Ihr Arzt kann bei Ihnen Tests durchführen, um festzustellen, ob Sie eine Nahrungsmittelallergie oder eine Unverträglichkeit gegenüber den folgenden Produkten haben:
- Gluten, das in Brot- und Weizenprodukten vorkommt
- Laktose, die in Milchprodukten enthalten ist
- Kasein, das in Hartkäse enthalten ist
- Hohe Fructose-Maissirup-Intoleranz, gefunden in gesüßten Getränken und Saucen
Tipps
- Gönnen Sie sich bei starkem Durchfall ausreichend Zeit zum Ausruhen. Reduzieren Sie stressige Aktivitäten so weit wie möglich, ruhen Sie sich häufig aus und verzichten Sie auf Aktivitäten in der Sonne/Hitze oder alles, was Sie ins Schwitzen bringt und sich anstrengt.
- Die Aufrechterhaltung des Elektrolytgleichgewichts ist wichtig. Es dauert mehrere Tage bis zu einer Woche, bis Ihr Darm geheilt ist; Achten Sie darauf, während dieser Zeit sorgfältig zu essen, auch wenn die Symptome verschwinden.
