Chronischer Durchfall ist Durchfall (oder weicher Stuhl), der vier oder mehr Wochen anhält. Es kann durch behandelbare Erkrankungen wie Morbus Crohn, Colitis ulcerosa oder Reizdarmsyndrom (IBS) sowie durch einige Medikamente, Krebs, Zöliakie, Hepatitis und eine Schilddrüsenüberfunktion verursacht werden. Sie sollten sich von Ihrem Arzt untersuchen lassen, um die Ursache Ihres chronischen Durchfalls festzustellen, bevor Sie Behandlungsmethoden zu Hause ausprobieren. Verwenden Sie keine Hausmittel gegen Durchfall bei Babys unter zwei Jahren.
Schritte
Methode 1 von 4: Passen Sie Ihre Ernährung an
Schritt 1. Verhindern Sie Dehydration, indem Sie viel Flüssigkeit trinken
Wenn Sie Durchfall haben, müssen Sie das während jeder Episode verlorene Wasser ersetzen, aber denken Sie daran, dass Wasser nicht das einzige ist, was Sie verlieren. Sie müssen auch Ihr Kalium, Natrium und Chlorid auffüllen. Trinken Sie Wasser, Fruchtsäfte, Sportgetränke, koffeinfreie Limonaden und salzige Brühen.
- Kinder sollten speziell für sie hergestellte Rehydrationslösungen trinken - Getränke wie Pedialyte, die Salze und Mineralien enthalten.
- Bestätigen Sie, dass Sie genügend Flüssigkeit erhalten, indem Sie den Pinch-Test durchführen, der medizinisch als Hautturgor-Test bekannt ist. Drücken Sie eine Hautpartie auf Ihrem Handrücken, Ihrem Unterarm oder Ihrem Bauchbereich zusammen und halten Sie sie einige Sekunden lang. Stellen Sie sicher, dass die Haut nach oben geneigt ist. Lassen Sie die Haut nach einigen Sekunden los. Wenn die Haut schnell in ihre normale Position zurückschnappt, sind Sie gut mit Feuchtigkeit versorgt. Wenn die Haut nach oben geneigt bleibt und langsam zurückschnappt, sind Sie wahrscheinlich dehydriert.
Schritt 2. Essen Sie Lebensmittel, die lösliche Ballaststoffe enthalten
Lösliche Ballaststoffe helfen Ihrem Körper, Wasser aufzunehmen und Ihren Stuhl fester zu machen, wodurch Ihr Durchfall verlangsamt wird. Lösliche Ballaststoffe sind in Lebensmitteln wie Hafer, Kleie, normalem Reis, gedünstetem Brokkoli und Gerste enthalten.
- Es gibt eine andere Art von Ballaststoffen – unlösliche Ballaststoffe – die in Lebensmitteln wie Sellerie und Zitrusfrüchten vorkommen. Unlösliche Ballaststoffe nehmen kein Wasser auf). Diese Art von Ballaststoffen verschlimmert Ihren Durchfall und sollte vermieden werden.
- Körner sollten in einer leichten Hühner- oder Misobrühe gekocht werden. Verwenden Sie ein Verhältnis von 4:1, mit doppelt so viel Flüssigkeit pro Tasse Körner. Du würdest zum Beispiel ½ Tasse Gerste in 2 Tassen Hühnerbrühe kochen.
- Unlösliche Ballaststoffe finden sich in Weizenkleie, Gemüse und Vollkornprodukten.
Schritt 3. Versuchen Sie die BRAT-Diät
Die BRAT-Diät kann helfen, Ihren Stuhl aufzufüllen und Nährstoffe bereitzustellen, die Sie möglicherweise aufgrund von Durchfall und Erbrechen verloren haben. Die BRAT-Diät besteht aus:
- Bananen
- Reis
- Apfelsoße
- Toast
- Du kannst auch gesalzene Cracker essen, um Übelkeit oder Erbrechen zu reduzieren.
Schritt 4. Nehmen Sie Probiotika ein
Probiotika wie Lactobacillus GG, Acidophilus und Bifidobakterien finden Sie in Ihrer örtlichen Apotheke. Dies sind „freundliche“Darmbakterien, die Ihnen helfen, einen gesunden Darm zu erhalten. Wenn Sie sie einnehmen, während Sie Durchfall haben, können die "freundlichen" Bakterien die krankheitserregenden Bakterien bekämpfen.
Sie können auch Joghurt zu sich nehmen, um die aktiven Kulturen in Ihrem Magen zu erhöhen und den krankheitserregenden Bakterien in Ihrem Darm entgegenzuwirken
Methode 2 von 4: Kräutertees trinken
Schritt 1. Ingwertee trinken
Kräutertees können helfen, eine Magenverstimmung oder Übelkeit zu lindern, die aufgrund von Durchfall auftreten können.
Ingwertee ist sicher für schwangere und stillende Frauen. Kinder über zwei Jahre können leichten Ingwertee oder flaches Ginger Ale ohne Kohlensäure trinken. Ingwertee wurde nicht für die Verwendung bei sehr kleinen Kindern getestet
Schritt 2. Versuchen Sie Kamillentee oder Bockshornklee-Tee
Sie können Teebeutel haben oder einen Teelöffel Kamillenblatt oder Bockshornkleesamen pro Tasse heißem Wasser hinzufügen. Trinken Sie täglich fünf bis sechs Tassen Tee. Diese Kräutertees helfen, Ihren Magen zu beruhigen und Ihr Verdauungssystem zu beruhigen.
Schritt 3. Brombeertee trinken
Forscher der University of Maryland haben auch herausgefunden, dass Brombeerblättertee, Himbeerblättertee, Heidelbeertee und Johannisbrotpulver-Getränke helfen können, den Magen zu beruhigen. Diese Getränke haben antibakterielle und antivirale Eigenschaften.
Trinken Sie keinen Heidelbeertee, wenn Sie Blutverdünner einnehmen oder an Diabetes leiden
Schritt 4. Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke
Versuchen Sie, keinen Kaffee, schwarzen Tee, grünen Tee oder koffeinhaltige Limonaden zu trinken. Diese Getränke können Ihren Durchfall verschlimmern, da sie den Stuhlgang anregen können.
Vermeiden Sie Alkohol, da er auch Ihren Darm reizen und Ihren Durchfall verschlimmern kann
Methode 3 von 4: Einnahme von Medikamenten
Schritt 1. Nehmen Sie Pepto-Bismol ein
Obwohl es am besten sein kann, den Durchfall seinen Lauf zu lassen, damit Ihr Körper die Bakterien, die den Durchfall verursachen, loswerden kann, können Sie auch Medikamente einnehmen, um Ihren Durchfall zu verlangsamen. Pepto-Bismol ist rezeptfrei in Ihrer Apotheke erhältlich. Es hat eine milde antibakterielle Wirkung und verlangsamt Ihren Durchfall. Befolgen Sie die Anweisungen auf dem Etikett für Dosierungsinformationen.
Schritt 2. Verbrauchen Sie Flohsamenfasern
Flohsamenfasern können helfen, Wasser in Ihrem Darm aufzusaugen und Ihren Stuhl fester zu machen.
- Erwachsene können 2,5 bis 30 Gramm (0,09 bis 1 oz) pro Tag in einer geteilten Dosis einnehmen. Sie können Flohsamen einnehmen, wenn Sie schwanger sind oder stillen.
- Kinder im Alter von sechs bis 11 Jahren können 1,25 bis 15 Gramm (0,044 bis 0,53 oz) täglich oral in geteilten Dosen einnehmen.
Schritt 3. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle Medikamente, die Sie derzeit einnehmen
Manchmal kann chronischer Durchfall durch Medikamente verursacht werden, die Sie bereits für andere medizinische Probleme einnehmen. Sie können mit Ihrem Arzt sprechen und Ihre Medikamente überprüfen, um festzustellen, ob sie den chronischen Durchfall verursachen. Ihr Arzt kann Ihnen vorschlagen, Ihre Medikamente zu ändern oder die Dosierung zu reduzieren.
Methode 4 von 4: Suche nach medizinischer Versorgung
Schritt 1. Gehen Sie zum Arzt, wenn Ihr Stuhl Blut oder Schleim enthält
Dies könnte ein Zeichen dafür sein, dass Ihr chronischer Durchfall ein Symptom einer ernsteren Erkrankung sein kann. Sie sollten so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen, wenn Sie Blut oder Schleim in Ihrem Stuhl oder im Stuhl Ihres Kindes bemerken.
- Sie sollten auch einen Arzt aufsuchen, wenn Ihr Kind Durchfall und/oder Fieber hat, das länger als 24 Stunden anhält. Bringen Sie Ihr Kind zum Arzt, wenn es diese Symptome hat und überhaupt nicht trinkt oder uriniert.
- Der Arzt wird eine körperliche Untersuchung durchführen und eine Stuhlprobe entnehmen. Anhand der Stuhlprobe kann Ihr Arzt feststellen, ob der Durchfall auf eine Parasiteninfektion zurückzuführen ist.
Schritt 2. Fragen Sie Ihren Arzt nach den möglichen Ursachen Ihres chronischen Durchfalls
Chronischer Durchfall kann durch eine Parasiteninfektion oder ein chronisches medizinisches Problem wie Morbus Crohn, Colitis ulcerosa oder Reizdarmsyndrom verursacht werden. Ihr Durchfall kann auch auf eine Unverträglichkeit gegenüber bestimmten Nahrungsmitteln zurückzuführen sein.
- Bitten Sie Ihren Arzt, auf Unverträglichkeiten für Gluten, Maissirup mit hohem Fruktosegehalt, Laktose und Kasein zu testen.
- Symptome von IBS sind: Bauchschmerzen und -krämpfe, Schleim im Stuhl, Blähungen, das Gefühl, eine Schüsselbewegung nicht beendet zu haben.
- Zu den Symptomen von Morbus Crohn gehören: Bauchschmerzen und Krämpfe, Gewichtsverlust, Müdigkeit, Appetitlosigkeit, Fieber, Hautausschlag.
- Sie können auch ein Malabsorptionssyndrom haben, das Zöliakie, Laktoseintoleranz, Kurzdarmsyndrom, Morbus Whipple und verschiedene genetische Krankheiten und Medikamente umfasst. Die Symptome hierfür sind unterschiedlich, sprechen Sie also ausführlich mit Ihrem Arzt über die Symptome, die Sie zusammen mit Ihrem Durchfall haben.
Schritt 3. Besprechen Sie die Behandlungsmöglichkeiten mit Ihrem Arzt
Wenn Ihr Durchfall auf Ernährungsprobleme zurückzuführen ist, kann Ihr Arzt Ihnen empfehlen, bestimmte Lebensmittel zu meiden.
- Ihr Arzt kann Medikamente wie Antibiotika oder antiparasitäre Medikamente verschreiben, wenn der Durchfall auf einen Parasiten zurückzuführen ist. Sie kann Ihnen auch empfehlen, einen IV-Flüssigkeitsersatz durchzuführen, wenn Sie nicht genug Flüssigkeit trinken können, um hydratisiert zu bleiben.
- Ihr Arzt wird Ihnen möglicherweise empfehlen, Medikamente gegen Durchfall einzunehmen. Zu den rezeptfreien Medikamenten gegen Durchfall gehören Loperamid (Imodium) und Wismutsubsalicylat (Kaopectate, Pepto-Bismol). Verschreibungspflichtige Medikamente für chronischen Durchfall sind Lomotil, Lonox, Loperamid, Crofelemer, Rifaximin und Opium-Tinktur/Peregoric.
