Ob Sport, harter Unterricht oder andere Verpflichtungen, Ihre Schulwoche kann wirklich schwer zu bewältigen sein. Kein Grund zur Sorge! Es gibt viele hilfreiche Zeitmanagement-Tricks, mit denen Sie Ihren Schultag besser organisieren können, egal ob Sie in die Schule gehen oder von zu Hause aus lernen.
Schritte
Methode 1 von 2: Zeitmanagement
Schritt 1. Wachen Sie 15-30 Minuten früher auf, damit Sie etwas mehr Zeit haben, sich fertig zu machen
Wenn Sie normalerweise in Eile sind, stellen Sie Ihren Wecker früher, damit Sie genügend Zeit haben, aufzuwachen und sich auf den Tag vorzubereiten. Passen Sie Ihre Weckzeit schrittweise an, damit Sie sich nicht so müde fühlen, wenn Ihr Wecker morgens klingelt.
- Wenn Sie beispielsweise normalerweise um 7:00 Uhr aufwachen, wachen Sie stattdessen um 6:45 Uhr auf.
- Es kann hilfreich sein, Ihren Wecker auf der gegenüberliegenden Seite des Zimmers anzuschließen, sodass Sie aufstehen müssen, um ihn auszuschalten.
- Wenn Sie kein Fan von Weckern sind, versuchen Sie es stattdessen mit einem leuchtenden Wecker.
Schritt 2. Erstellen Sie sich jeden Tag eine To-Do-Liste
Ihr Tagesablauf kann sich ziemlich überwältigend anfühlen, besonders wenn Sie mit AP-Kursen, außerschulischen und anderen Aufgaben jonglieren. Sie müssen sich nicht stressen – schreiben Sie jeden Tag eine Liste mit allem, was Sie an diesem Tag erledigen müssen. Stellen Sie die wirklich wichtigen Aufgaben an die erste Stelle und konzentrieren Sie sich darauf, diese vor allem anderen zu erledigen.
- Zum Beispiel könntest du "Wissenschaftsprojekt abschließen" oder "Geschichtstest studieren" ganz oben auf deiner Liste haben.
- Das Durcharbeiten einer To-Do-Liste kann entmutigend sein. Gönnen Sie sich eine Belohnung, sobald Sie einige der großen Punkte auf Ihrer Liste erreicht haben!
Schritt 3. Entwerfen Sie einen Wochenplan für sich
Stellen Sie sich vor, wie Ihre durchschnittliche Schulwoche normalerweise verläuft, egal ob Sie studieren, außerschulische Aktivitäten absolvieren oder zusätzliche Verpflichtungen zu Hause ausgleichen. Entwickeln Sie einen Wochenplan, damit Sie eine visuelle Referenz für das haben, was Sie jeden Tag tun müssen. So wissen Sie auch, wann Sie Zeit haben!
- Ein Kalender oder Planer ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Zeitplan zu verwalten. Apps wie Google Kalender und My Life Organizer können ebenfalls eine große Hilfe sein.
- Farbcodierung ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Wochenplan zu organisieren! Weisen Sie Ihren Schularbeiten, außerschulischen, Sport- und anderen Aufgaben unterschiedliche Farben zu.
Schritt 4. Widmen Sie eine bestimmte Tageszeit den Hausaufgaben und dem Lernen
Versuchen Sie nicht, Ihre Schulaufgaben über den Tag zu verteilen, sondern nehmen Sie sich Zeit, in der Sie sich nur auf Ihre Hausaufgaben konzentrieren. Schalten Sie während dieser Zeit Ihr Telefon stumm und bleiben Sie vom Internet fern, bis Sie Ihre Arbeit erledigt haben.
Zum Beispiel könnten Sie 1-2 Stunden nach dem Abendessen beiseite legen, um sich auf Ihre bevorstehenden Tests und nächtlichen Hausaufgaben zu konzentrieren
Schritt 5. Machen Sie den ganzen Tag Pausen
Marathon-Lernstunden und große Hausaufgaben können wirklich entmutigend sein, besonders wenn Sie viele harte Klassen gleichzeitig bewältigen müssen. Gönnen Sie Ihrem Gehirn während Ihrer Hausaufgaben- und Lernzeit eine Pause. Machen Sie sich zum Ziel, alle 50-90 Minuten eine 15-20-minütige Pause einzulegen. Schnappen Sie sich einen Snack, gehen Sie nur einen Schritt von Ihrem Bildschirm entfernt, damit Sie sich nicht auf die Schule konzentrieren können.
Viele Leute finden, dass 17 Minuten eine großartige Pausenlänge sind
Schritt 6. Schlafen Sie gut
Legen Sie eine regelmäßige Schlafenszeit für sich fest, damit Sie jede Nacht mindestens 8-9 Stunden schlafen können. Essen Sie keine wirklich große Mahlzeit oder trinken Sie keine koffeinhaltigen Getränke kurz vor dem Zubettgehen – dies kann das Einschlafen erschweren.
- Versuchen Sie, jeden Abend zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen, damit Sie erfrischt aufwachen und bereit für die Schule sind.
- Im Allgemeinen brauchen Kinder im Schulalter etwa 9 bis 11 Stunden Schlaf pro Nacht, während Teenager 8 bis 10 Stunden brauchen.
- Es ist in Ordnung, wenn Sie nicht alles an einem Tag erledigen. Verschieben Sie stattdessen Ihre unerledigten Aufgaben und Verantwortlichkeiten auf den nächsten Tag.
Methode 2 von 2: Homeschool-Routine
Schritt 1. Arbeiten oder lernen Sie an einem ruhigen, ablenkungsfreien Ort
Produktiv zu bleiben kann schwierig sein, besonders wenn andere Mitglieder Ihres Haushalts zu Hause festsitzen. Finde einen offenen, ruhigen Bereich, in dem du dich auf deine Schulaufgaben konzentrieren kannst, wie einen Schreibtisch in deinem Schlafzimmer oder einen Couchtisch in deinem Wohnzimmer.
Machen Sie keine Schulaufgaben auf Ihrem Bett – dies kann es Ihnen erschweren, sich zu entspannen und zu entspannen, wenn es Zeit fürs Bett ist
Schritt 2. Folgen Sie Ihrem zugewiesenen Lernplan
Schauen Sie sich Ihren Lernplan für die Woche an, egal ob er von Ihrem Lehrer oder Ihren Eltern oder Erziehungsberechtigten erstellt wurde. Konzentrieren Sie sich auf die Aufgaben und Prüfungen, die sofort fällig sind, damit Sie mit jedem Ihrer Kurse auf dem Laufenden bleiben.
Sprechen Sie mit Ihren Kommilitonen im Internet und sehen Sie, ob sie daran interessiert sind, mit Ihnen zu lernen
Schritt 3. Gehen Sie während Ihres Schultages an die frische Luft
Gehen Sie jeden Tag ein paar Mal nach draußen, damit Sie Ihre Beine ausstrecken und voller Energie bleiben können. Machen Sie einen Spaziergang durch Ihre Nachbarschaft oder steigen Sie auf Ihr Fahrrad, um Ihr Blut ein wenig in Schwung zu bringen. Versuchen Sie, mindestens zweimal am Tag nach draußen zu gehen, damit Sie sich nicht zu eingesperrt fühlen.
Wenn das Wetter mal nicht mitspielt, können Sie zu Hause jederzeit zu Ihren Lieblingsliedern tanzen
Schritt 4. Essen Sie den ganzen Tag über gesunde Mahlzeiten und Snacks
Nehmen Sie sich während des Schultages Zeit zum Auftanken. Es kann sehr leicht sein, sich ausgebrannt zu fühlen, besonders wenn Sie alles zu Hause tun. Wähle gesunde, nahrhafte Snacks wie Karotten und Selleriestangen, Äpfel, Birnen oder geröstete Kichererbsen.
Sie können beispielsweise um 17:30 Uhr zu Abend essen oder pünktlich um 12:00 Uhr zum Mittagessen einkehren
Schritt 5. Verbringen Sie Zeit mit Ihren Freunden und Lieben
Es ist verständlich, wenn Sie beim Lernen von zu Hause aus Kabinenfieber entwickeln. Mach dir keine Sorge! Nehmen Sie sich jeden Tag etwas Zeit, um mit Ihren Freunden und Ihrer Familie zu telefonieren oder per Video zu chatten, damit Sie in Verbindung bleiben können.
Schritt 6. Konzentrieren Sie sich den ganzen Tag auf das Positive
Zu Hause zu bleiben kann Ihren Geist wirklich belasten, besonders wenn Sie von dem Stress und der Negativität von COVID-19 umgeben sind. Suchen Sie online nach fröhlichen, ermutigenden Geschichten von Menschen, die sich gegenseitig helfen. Du kannst auch Dankbarkeit üben – hier konzentrierst du dich auf das, wofür du in deinem Leben dankbar bist, auch wenn die Dinge nicht ganz nach Plan laufen.
Tipps
- Laden Sie Ihre Geräte über Nacht auf – so sind sie nach dem Aufwachen einsatzbereit.
- Wenn Sie einen großen Test oder eine große Aufgabe haben, löschen Sie Social-Media-Apps von Ihrem Telefon, damit Sie nicht in Versuchung geraten, abgelenkt zu werden.
