Zu viel des Guten kann schnell zum Schlechten werden. Dies gilt für viele Aspekte des Lebens, und Peeling gehört dazu. Wenn Sie empfindliche Haut haben, wissen Sie wahrscheinlich bereits, dass Sie beim Peeling sanft sein müssen, aber eine leichte Berührung kann auch bei normaler bis fettiger Haut wichtig sein. Wählen Sie sanfte Produkte – ob natürlich oder kommerziell – und befolgen Sie eine kluge Peeling-Routine, um abgestorbene Haut zu entfernen, ohne gesunde Haut zu schädigen.
Schritte
Teil 1 von 3: Verwenden von natürlichen Peelings
Schritt 1. Peeling mit einem weichen Tuch oder Schwamm
Die Verwendung eines feuchten Waschlappens ist eine der sanftesten Methoden, um die Haut zu peelen. Befeuchten Sie einfach einen handelsüblichen Frottee-Waschlappen mit lauwarmem Wasser, wringen Sie den Überschuss aus und polieren Sie die Haut, die Sie peelen möchten, sanft.
Wenn Sie stark empfindliche, trockene oder geschädigte Haut haben, sollten Sie zu einem Konjakschwamm wechseln. Diese Schwämme werden aus natürlichen Fasern der Konjakpflanze hergestellt. Sie sind weich und leicht gummiartig und die Textur ist feiner als die eines Luffas oder Waschlappens. Weichen Sie den Schwamm fünf Minuten lang in warmem Wasser ein; Überschüssiges auswringen, anschließend die Haut mit leichten, kreisenden Bewegungen massieren
Schritt 2. Stellen Sie Ihren eigenen Reinigungsmittel auf Fruchtbasis her
Viele Früchte enthalten natürliche Säuren, die abgestorbene Hautschüppchen sanft abschrubben können. Um diese Reinigungsmittel noch sanfter zu machen, bleiben Sie bei leicht sauren Früchten wie Papaya und Erdbeere und vermeiden Sie stärkere Zitrusfrüchte (z. B. Zitronen oder Limetten). Sie sollten die Früchte auch mit einer Basis von Öl, Wasser oder Joghurt verdünnen, um zusätzlichen Schutz vor den Säuren zu bieten.
- Versuchen Sie beispielsweise, 1 EL (15 ml) griechischen Vollfettjoghurt, 1 TL (5 ml) Papaya-Püree, 1 TL (5 ml) Erdbeerpüree, 1 TL (5 ml) rohen Honig und 2 TL (10 ml) zu mischen) Kristallzucker. Tragen Sie die Maske auf Ihre Haut auf und lassen Sie sie etwa 10 Minuten einwirken, bevor Sie sie vorsichtig mit lauwarmem Wasser abspülen.
- Lassen Sie eine Fruchtmaske niemals länger als 10 Minuten einwirken. Wenn die Maske zu brennen beginnt, spülen Sie sie vor Ablauf der vollen 10 Minuten ab.
Schritt 3. Entscheiden Sie sich für Zucker statt Salz
Peelings auf Zuckerbasis sind sanfter als Peelings auf Salzbasis und können daher sicherer auf empfindlicher oder trockener Haut angewendet werden. Zuckerpartikel wirken als mechanische Peelings, und sie enthalten auch Glykolsäure, die als sanftes chemisches Peeling wirkt.
Versuchen Sie, 2 EL (30 ml) Mandel- oder Aprikosenöl mit etwa 1 Tasse (250 ml) Rohzucker zu mischen. Nach Belieben 5 bis 6 Tropfen ätherisches Öl hinzufügen. Reiben Sie das Zuckerpeeling leicht über die abgestorbene Haut und spülen Sie es mit lauwarmem Wasser ab. Bewahren Sie den Überschuss in einem luftdichten Behälter auf und verbrauchen Sie ihn innerhalb eines Monats
Schritt 4. Peeling mit Haferflocken
Haferflocken sind im Allgemeinen sicher für empfindliche Haut und eignen sich gut als mechanisches Peeling. Mahlen Sie eine Handvoll Haferflocken in einer Küchenmaschine, bis sich ein Fundpulver bildet. Gib Wasser, jeweils 1 EL (15 ml) zu dem gemahlenen Hafer, bis sich eine dicke Paste bildet. Verwenden Sie diese Paste zum Peeling.
Da Haferflocken auch Öl aufnehmen, kann es auch als Reinigungsmittel wirken
Schritt 5. Arbeiten Sie mit Backpulver
Gib 1 EL (15 ml) Natron in eine Schüssel und gib ein paar Tropfen Wasser hinzu. Mische die beiden Zutaten zu einer Paste. Reiben Sie diese Paste 2 bis 3 Minuten lang sanft auf die feuchte Haut und spülen Sie sie dann mit warmem Wasser ab.
Auf Wunsch können Sie auch die Flüssigkeit einer Flüssig-Gel-Tablette Vitamin E hinzufügen, um die heilenden Eigenschaften dieses Produkts zu verstärken
Teil 2 von 3: Auswahl sanfter kommerzieller Peelingprodukte
Schritt 1. Wählen Sie eine sanfte Säure
Auch wenn es kontraintuitiv klingen mag, sind viele rezeptfreie Peelings, die Säuren verwenden, tatsächlich ziemlich sanft. Tatsächlich können einige sanfter sein als Peelings mit großen, harten Perlen. Suchen Sie nach Peeling-Reinigern, Tonern oder Seren, die Glykolsäure, Alpha-Hydroxysäuren (AHAs) oder Beta-Hydroxysäuren (BHAs) enthalten.
- Bleiben Sie für die sanfteste Option bei AHAs, da diese den Feuchtigkeitsverlust effektiver verhindern als Glykolsäure. BHAs, wie Salicylsäure, sind eine gute Option, wenn Sie sowohl unter empfindlicher Haut als auch häufiger Akne leiden.
- Halte dich von Peelings fern, die mit scharfen Inhaltsstoffen hergestellt wurden.
Schritt 2. Suchen Sie nach Produkten auf Fruchtbasis
Viele DIY-Peelings verlassen sich auf die Säure in Früchten, und Sie können einige kommerzielle Produkte finden, die auch die gleichen natürlichen Inhaltsstoffe verwenden. Als allgemeine Regel gilt, dass leicht saure Früchte – z. B. Papaya, Erdbeere – weniger schädlich sind als scharfe Zitrusfrüchte.
Schritt 3. Probieren Sie ein Radiergummi-Peeling aus
Radiergummi-Peelings wirken, indem sie lose Hautzellen verkleben und sanft entfernen. Tragen Sie das klare Gel auf Ihre Haut auf und lassen Sie es einige Sekunden einwirken. Während es sitzt, sollte das Gel weiß werden, wenn es sich mit den abgestorbenen Hautzellen verbindet, und dann schließlich zu Partikeln austrocknen. Spülen Sie diese Partikel mit lauwarmem Wasser ab.
Die Partikel ähneln dem Staub, der sich bildet, wenn ein normaler Radiergummi auf Papier verwendet wird. Aus diesem Grund werden diese Peelings oft als „Radiergummi“-Peeling bezeichnet
Schritt 4. Bleiben Sie bei Jojoba-Perlen
Viele Peelingprodukte, die Perlen enthalten, gehören zu den härtesten rezeptfreien Optionen. Wenn Sie Peelings auf Perlenbasis bevorzugen, ist es jedoch möglicherweise am besten, nach einem Peeling zu suchen, das Jojoba-Perlen enthält. Diese sind klein und fast perfekt rund, daher neigen sie dazu, sanfter zu sein als viele andere Optionen.
Beachten Sie, dass "natürlich" nicht unbedingt gleich "sanft" ist, wenn Sie ein Mikroperlen-Peeling auswählen. Einige Produkte können sich auf Dinge wie Nussschalen, Samen, Bambus und Reis verlassen. Obwohl diese Elemente wahrscheinlich sanfter sind als Mikrokügelchen aus Kunststoff, sind sie oft rauer als sanfte saure Produkte. Jojoba-Betten sind die beste Wahl, wenn Sie ein mechanisches Mikroperlen-Peeling suchen
Schritt 5. Suchen Sie nach Reinigungsmitteln oder Feuchtigkeitscremes mit zusätzlichen Peelings
Eine andere Möglichkeit, Ihre Haut zu peelen, besteht darin, entweder einen Reiniger oder eine Feuchtigkeitscreme zu verwenden, die eine Peeling-Säure oder Peeling-Partikel enthält. Wenn Sie sich für eines dieser Produkte entscheiden, kann das Peeling für Ihre Haut weniger hart sein, aber verwenden Sie nach der Anwendung kein anderes Peeling.
- Ziehe für Peeling-Reiniger in Betracht, ein schäumendes Peeling anstelle eines Gel-Reinigers zu verwenden. Da die Textur dieser Reiniger leichter ist als die von Gel-Reinigern, sind alle mechanischen Peelings, auf die sie angewiesen sind, im Allgemeinen kleiner und weniger abrasiv.
- Achten Sie bei der Auswahl von Peeling-Feuchtigkeitscremes auf etwas, das als "Reparaturcreme" vermarktet wird. Die Feuchtigkeitscremes in diesen Produkten sind normalerweise reichhaltig genug, um Trockenheit zu verhindern, aber die Produkte enthalten auch chemische oder mechanische Peelings, die raue Haut leicht wegpolieren können.
Teil 3 von 3: Nach einer gesunden Peeling-Routine
Schritt 1. Peeling ein- oder zweimal pro Woche
Ein zu häufiges Peeling kann deine Haut sogar reizen und mehr Schaden, Trockenheit und Schuppung verursachen. Wenn Sie nicht wissen, wie empfindlich oder geschädigt Ihre Haut ist, sollten Sie ein Peeling nur einmal pro Woche versuchen.
- Wenn Ihre Haut nach mehreren Wochen immer noch einen zusätzlichen Schub benötigt, sollten Sie die Anzahl der Tage, an denen Sie ein Peeling durchführen, auf das Zweifache erhöhen - aber niemals die letzten drei Tage pro Woche erhöhen und sofort die Menge Ihrer Haut verringern, die rot oder gereizt aussieht.
- Unabhängig davon, wie oft Sie ein Peeling durchführen, sollten Sie das Peeling immer nachts durchführen, damit Ihre Haut während des Schlafens Zeit zum Heilen und Verjüngen hat. Darüber hinaus können UV-Strahlen der Sonne die frisch gepeelte Haut schädigen.
EXPERTENTIPP
Diana Yerkes
Skincare Professional Diana Yerkes is the Lead Esthetician at Rescue Spa in New York City, New York. Diana is a member of the Associated Skin Care Professionals (ASCP) and holds certifications from the Wellness for Cancer and Look Good Feel Better programs. She received her esthetics education from the Aveda Institute and the International Dermal Institute.
Diana Yerkes
Skincare Professional
Expert Warning:
Use exfoliating products in moderation. If you use an exfoliating wash, exfoliating toner, and exfoliating cleanser, it's too much for your skin. Find a balance of products that works for your skin type.
Schritt 2. Mit lauwarmem Wasser und sanften Reinigungsmitteln waschen
Vermeiden Sie die Verwendung von heißem Wasser, da dies zu weiterer Trockenheit und Reizung führen kann. In ähnlicher Weise können auch scharfe Reinigungsmittel Ihre Hautqualität verschlechtern. Verwenden Sie am besten warmes Wasser und sanfte Reinigungsmittel, besonders bevor Sie ein Peeling planen.
- Wenn du deinen Körper peelst, halte die Dusche unter zehn Minuten, um eine längere Einwirkung von heißem Wasser zu vermeiden. Sie sollten Ihr Gesicht auch nach dem Duschen waschen, anstatt währenddessen.
- Verwenden Sie separate Reinigungsmittel für Körper und Gesicht. Wenn Sie empfindliche oder trockene Haut haben, sollten Sie nach Reinigungsmitteln suchen, die speziell für Ihren Zustand vermarktet werden (d. h. "empfindliche" oder "feuchtigkeitsspendende" Formeln), insbesondere zur Anwendung vor dem Peeling.
- Wenn du mit Akne zu kämpfen hast, suche nach einem sanften Reinigungsmittel mit Salicyl- oder Glykolsäure.
Schritt 3. Tragen Sie vor dem Peeling Öl auf
Obwohl dies für normale bis fettige Hauttypen nicht unbedingt erforderlich ist, solltest du in Erwägung ziehen, eine dünne Schicht Gesichtsöl über deine Haut zu reiben, bevor du mit deinem Peeling arbeitest. Das Öl fungiert als Barriere zwischen Ihrer Haut und dem Produkt und minimiert so die Härte dieses Produkts.
- Dies kann besonders hilfreich sein, wenn Sie empfindliche Haut oder schwache Kapillaren (die feinen Blutgefäße direkt unter Ihrer Haut) haben.
- Suchen Sie nach Gesichtsölmischungen, die speziell auf Ihren Hauttyp (trocken, normal oder fettig) abgestimmt sind, um das beste Ergebnis zu erzielen. Obwohl es viele verschiedene Arten gibt, gehören Samen-, Jojoba- und Ringelblumenöl zu den beliebtesten Optionen.
Schritt 4. Konzentrieren Sie sich auf raue Stellen
Während sich tote Haut am ganzen Körper ansammeln kann, sind die Bereiche, in denen sich die Haut trocken anfühlt, schuppig oder stumpf aussieht, am meisten ein Peeling erforderlich. Bearbeiten Sie diese Bereiche jedes Mal, wenn Sie ein Peeling durchführen, und peelen Sie helle, weiche Haut nur selten (wenn überhaupt).
- Wenn Sie nicht wissen, welche Bereiche ein Peeling benötigen, gehen Sie an einem hellen, sonnigen Tag nach draußen und bringen Sie einen Spiegel mit. Untersuchen Sie Ihre Haut und bestimmen Sie, welche Bereiche stumpf aussehen.
- Normalerweise sollten sich die meisten Ihrer Peeling-Maßnahmen auf Gesicht, Ellbogen, Knie und Füße konzentrieren.
- Untersuchen Sie Ihre Haut alle paar Wochen. Wenn oder wenn eine zuvor gesunde Hautstelle stumpf wird, dehnen Sie Ihre Peeling-Routine auf diese Stelle aus. Wenn das Problem in der folgenden Woche nicht wieder auftritt, können Sie diesen Ort weglassen, bis er erneut behandelt werden muss.
Schritt 5. Verwenden Sie kreisförmige Bewegungen
Unabhängig davon, welches Peeling Sie verwenden, sollten Sie leichten Druck ausüben und in kreisenden Bewegungen nach oben arbeiten.
- Die Partikel oder Chemikalien im Peeling sollten die Arbeit für Sie erledigen. Im Wesentlichen müssen Sie diese Peelings nur über Ihr Gesicht streichen; Sie müssen sie nicht in Ihre Haut einreiben.
- Sie können Ihre Haut reizen, wenn Sie das Peeling zu grob auftragen. Diese Reizung kann Hauttrockenheit sowie Akne verursachen.
Schritt 6. Nach dem Peeling mit Feuchtigkeit versorgen
Spülen Sie Ihre Haut sofort nach dem Peeling ab und tupfen Sie sie mit einem weichen Handtuch trocken. Tragen Sie eine feuchtigkeitsspendende Lotion, Creme oder ein Serum auf den frisch geschrubbten Bereich auf, bevor Sie Ihre Schönheitsroutine für den Abend beenden. Dies sollte Ihre Haut rehydrieren und das Risiko von Reizungen verringern.
