Ein Magengeschwür entwickelt sich, wenn die Magenschleimhaut oder der erste Teil des Dünndarms zu erodieren beginnt. Symptome sind nagende oder brennende Schmerzen im Unterleib zwischen Brustbein und Nabel, Aufstoßen, Übelkeit, Erbrechen, Appetitlosigkeit, Gewichtsverlust sowie Müdigkeit und Schwächegefühl. Wenn bei Ihnen ein Magengeschwür diagnostiziert wird, kann Ihr Arzt Antazida, Säureblocker oder Antibiotika verschreiben, um die Schmerzen zu lindern und das Geschwür zu heilen. Zusätzlich zur Befolgung des Behandlungsplans Ihres Arztes gibt es mehrere Dinge, die Sie tun können, um eine Reizung Ihres Geschwürs zu vermeiden und zukünftige Schübe zu verhindern.
Schritte
Teil 1 von 3: Die richtigen Medikamente einnehmen
Schritt 1. Nehmen Sie alle verschriebenen Medikamente ein
Wenn Ihr Arzt festgestellt hat, dass Ihr Magengeschwür durch Helicobacter pylori (H. pylori) verursacht wurde, sind Antibiotika erforderlich, um die Bakterien auszurotten. H. pylori ist ein Bakterium, das die Schutzhülle des Magens schwächt und so die darunter liegenden empfindlichen Schichten schädigen kann. Wenn Sie H. pylori haben, wird Ihnen wahrscheinlich eine sogenannte "Triple-Therapie" verschrieben. Dies beinhaltet die Einnahme von drei Arten von Medikamenten über einen bestimmten Zeitraum.
Sie müssen zwei Antibiotika sowie einen Protonenpumpenhemmer einnehmen. Der Inhibitor wird arbeiten, um die Säureproduktion zu reduzieren
Schritt 2. Vermeiden Sie nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs)
Einige NSAIDs können Ihr Geschwür verschlimmern und Schmerzen und Reizungen verursachen. Gängige Medikamente wie Aspirin und Ibuprofen können den Magen anfälliger für Säure und Pepsin machen. Diese Medikamente sind häufig in nicht verschreibungspflichtigen Medikamenten enthalten, die Sie zur Behandlung von Kopf- oder Muskelschmerzen einnehmen können. Denken Sie daran, überprüfen Sie die Inhaltsstoffe und sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Sie NSAIDs einnehmen dürfen oder nicht.
Schritt 3. Seien Sie vorsichtig bei Antazida
Viele Antazida sind rezeptfrei erhältlich, die Reizungen und Schmerzen bei Sodbrennen und Verdauungsstörungen lindern können. Obwohl sie Beschwerden lindern können, werden sie kein Geschwür behandeln oder heilen. Wenn Sie Antazida einnehmen möchten, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt darüber, da diese die Aufnahme Ihres verschriebenen Medikaments blockieren und folglich seine Wirksamkeit verringern können.
- Im Allgemeinen empfehlen Ärzte, Antazida mindestens eine Stunde vor oder zwei Stunden nach der Einnahme der verschriebenen Medikamente einzunehmen.
- Leicht zugängliche Antazida sind Magnesiumhydroxid, Aluminiumhydroxid, Calciumcarbonat und Natriumbicarbonat.
Teil 2 von 3: Gut essen
Schritt 1. Vermeiden Sie Nahrungsmittel, die die Produktion von Magensäure erhöhen
Die Nahrungsmittel, die Geschwüre reizen können, variieren von Person zu Person. Manche Menschen können ohne erhöhte Reizung essen, was sie wollen, aber das gilt nicht für alle. Sie werden im Laufe der Zeit lernen müssen, welche Lebensmittel Ihnen Probleme bereiten und diese in Ihrer Ernährung weglassen oder einschränken. Dies hilft auch, Geschwüre in Zukunft zu verhindern. Ein guter Anfang sind Lebensmittel, die die Magensäureproduktion erhöhen.
- Patienten mit Magengeschwüren sollten Diäten vermeiden, die reich an rotem Fleisch, frittierten oder fettigen Lebensmitteln und raffinierten Lebensmitteln wie Mehl oder Zucker sind.
- Seien Sie vorsichtig bei Milchprodukten mit Vollmilch oder Sahne.
- Grüne Minze, Pfefferminze und andere minzige Lebensmittel scheinen die Produktion von Magensäure zu erhöhen.
- Diäten mit hohem Gehalt an diesen Nahrungsmitteln können zu weiteren Reizungen von Geschwüren und einem Anstieg der Magensäure führen.
Schritt 2. Halten Sie sich von Nahrungsmitteln fern, die Ihr Geschwür reizen können
Neben Lebensmitteln, die eine erhöhte Magensäureproduktion hervorrufen können, können einige andere Lebensmittel Ihr Geschwür direkter reizen. In der Praxis ist dies von Person zu Person unterschiedlich, aber es gibt einige allgemeine Empfehlungen für Patienten mit einem Geschwür. Die erste davon ist zu versuchen, scharfes Essen zu vermeiden. Der Stich, den Sie von scharfem Essen verspüren, wenn Sie einen Schnitt an Finger oder Mund haben, kann sich in Ihrem Magen oder Darm wiederholen, wenn Sie ein Geschwür haben.
- Die zweite Empfehlung ist, Zitrus- und säurehaltige Lebensmittel und Getränke zu vermeiden. Stark saurer Orangen- oder Zitronensaft kann das Geschwür reizen und Schmerzen verursachen.
- Vorsicht ist auch bei Tomatenprodukten, Zwiebeln und Knoblauch und allgemein stark gewürzten Speisen geboten.
Schritt 3. Essen Sie viel Ballaststoffe
Diäten, die reich an Vollkornprodukten und ballaststoffreichen Lebensmitteln sind, mit begrenzten Milchprodukten, helfen, die Produktion von Magensäure zu kontrollieren. Stellen Sie sicher, dass Sie im Rahmen Ihrer gesunden, ausgewogenen Ernährung viel faseriges Gemüse zu sich nehmen. Wenn Sie nicht genügend vitaminreiche Lebensmittel zu sich nehmen, kann es für Ihren Körper schwieriger sein, Ihr Geschwür zu heilen.
- Gute Ballaststoffquellen sind Vollkornbrot, Nudeln und brauner Reis.
- Entscheiden Sie sich für begrenzte Mengen an magerem Fleisch und begrenzt fettarme Milchprodukte.
- Es gibt keine einzige empfohlene Diät für Menschen mit Geschwüren, daher sollten Sie darüber nachdenken, welche Lebensmittel Ihre Reizung verursachen, und dies mit Ihrem Arzt besprechen.
- Essen von Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien sind (Heidelbeeren, Kirschen, Tomaten, Kürbis und Paprika), Flavonoide (Äpfel, Sellerie, Preiselbeeren, Zwiebeln, Knoblauch und Tee), B-Vitamine und Kalzium (Mandeln, Bohnen, Vollkornprodukte, Spinat, Grünkohl), und Meeresgemüse) kann auch helfen, Ihre Symptome zu lindern.
- Trinken Sie weiterhin täglich 6-8 Gläser Wasser als Teil Ihrer gesunden Ernährung.
Schritt 4. Essen Sie Mahlzeiten nach einem regelmäßigen Zeitplan
Einem Magengeschwürpatienten wird nicht empfohlen, sporadische Mahlzeiten unterschiedlicher Größe zu sich zu nehmen. Andernfalls kann die normale Produktion von Magensäure gestört und ein Geschwür gereizt werden. Kleine und regelmäßige Mahlzeiten können helfen, die Magensäure auszugleichen. Ihr Magen kann mit kleinen regelmäßigen Mahlzeiten besser umgehen als mit großen unregelmäßigen.
Essen Sie mindestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen nichts
Teil 3 von 3: Andere Dinge wissen, die man vermeiden sollte
Schritt 1. Reduzieren Sie den Alkoholkonsum
Starker Alkoholkonsum ist ein Risikofaktor für die Entwicklung von Magengeschwüren. Wenn bei Ihnen ein Geschwür diagnostiziert wurde, kann fortgesetzter Alkoholkonsum zu einer Reizung von Geschwüren beitragen und Sie sollten dies vermeiden, wenn Sie ein Geschwür haben. Dies gilt insbesondere für starken Alkohol und Spirituosen.
Alkohol kann auch Gastritis, eine Magenentzündung, verursachen, die die Heilungszeit eines Geschwürs stark beeinträchtigen kann
Schritt 2. Koffein reduzieren
Ähnlich wie bestimmte Lebensmittel kann Koffein zu einer erhöhten Sekretion von Magensäure beitragen, was wiederum die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass Ihr Geschwür gereizt wird. Viele Stimulanzien haben diese Wirkung und sollten am besten vermieden werden, wenn Sie ein Geschwür haben. Koffein ist in einer Vielzahl von Getränken wie Kaffee, Tee, Energy-Drinks und Limonade enthalten. Überprüfen Sie daher im Zweifelsfall das Etikett.
Es wird angenommen, dass sogar entkoffeinierter Kaffee die Magensäureproduktion erhöhen kann. Daher ist es möglicherweise am besten, auch entkoffeinierten Kaffee zu vermeiden
Schritt 3. Vermeiden Sie Nikotin
Hören Sie auf zu rauchen und vermeiden Sie Passivrauchen. Die Chemikalien im Zigarettenrauch können die Magenschleimhaut schwächen, wodurch bestehende Geschwüre gereizt oder sogar neue Geschwüre entstehen können. Ähnlich wie andere Stimulanzien kann Nikotin zu einer erhöhten Produktion von Magensäure beitragen, die ein Geschwür reizen kann. Nikotin kann auch zu Entzündungen führen, die den Heilungsprozess behindern.
Schritt 4. Stress reduzieren
Obwohl es eine ungewisse Korrelation zwischen Stress und Ulkusschmerzen gibt, stellen einige Ulkuspatienten fest, dass mit zunehmendem emotionalen Stress in ihrem Leben auch die Ulkusreizung zunimmt. Ein Programm, das Stress reduziert, kann positive Folgen haben und Ihnen helfen, Ihr Geschwür nicht zu reizen. Versuchen Sie regelmäßig Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation oder Tai Chi zu üben.
