Charisma hilft immens dabei, dich zu einer sympathischen, magnetischen und echten Person zu machen. Für diejenigen, denen es an natürlichem Charisma fehlt, ist es möglich, die Fähigkeiten zu erlernen, die erforderlich sind, um charismatisch zu werden. Viele glauben, dass man extrovertiert sein muss, um Charisma zu haben, aber das ist einfach falsch. Alles, was Sie brauchen, ist eine Reihe von Fähigkeiten, die Sie üben, bis es zur Gewohnheit wird. Charisma wird Ihren Beziehungsaufbau, Ihre Führungsqualitäten und Ihr allgemeines Selbstvertrauen verbessern.
Schritte
Methode 1 von 4: Konzentration auf Positivität
Schritt 1. Übung
Durch Bewegung werden Sie fit und fühlen sich anschließend besser. Beim Sport wird auch Endorphin, das Wohlfühlhormon, ausgeschüttet, das dir mehr Energie und Freude schenkt.
Die kurz- und langfristigen Vorteile von Bewegung sind am effektivsten, wenn sie 3 bis 4 Mal pro Woche durchgeführt werden
Schritt 2. Haben Sie optimistische Gedanken
Denken Sie an all die guten Seiten in Ihrem Leben wie Ihre Familie, Freunde, Ihren Job und andere. Sagen Sie sich, dass Sie heute bei der Arbeit einen tollen Job gemacht haben und tolle Freunde haben. Versuchen Sie, alle schlechten Gedanken in gute zu verwandeln. Wenn dir diese Aufgabe zum Beispiel zu schwer fällt, sag dir stattdessen, dass du sie aus einer anderen Perspektive angehen wirst.
Üben Sie täglich positives Denken, um die Effektivität zu steigern
Schritt 3. Starten Sie ein Dankbarkeitstagebuch
Schreiben Sie jeden Abend drei Dinge auf, für die Sie dankbar sind. Sie können gute Dinge sein, die heute passiert sind, gute Dinge, die in der Vergangenheit passiert sind, oder einfach nur gute Dinge im Allgemeinen. Eine dankbare Haltung verbessert Ihre Stimmung und macht Sie angenehmer.
Schritt 4. Nehmen Sie sich Zeit für Dinge, die Ihnen Spaß machen
Es ist schwer, charismatisch zu sein, wenn man von den Strapazen des Alltags erschöpft ist. Nehmen Sie sich Zeit für Ihre Lieblingsbeschäftigungen und genießen Sie sie aus vollem Herzen. Es ist gut für dich.
- Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit, um mindestens eine Sache zu genießen. Auch an einem anstrengenden Tag können Sie vielleicht eine Tasse Kaffee oder eine schöne warme Dusche genießen.
- Gönnen Sie sich regelmäßig schöne Dinge (Sprudelbäder, heiße Schokolade, Zeit mit Ihrem Lieblingsspiel oder etwas anderes).
Schritt 5. Hören Sie auf, sich mit anderen zu vergleichen
Es ist nur Zeitverschwendung. Sie können sich mit niemandem vergleichen, weil Sie Ihre eigenen Lebenserfahrungen und Fähigkeiten haben, die sonst niemand hat. Das Selbstwertgefühl kann leiden, wenn du dich anderen ständig unterlegen fühlst, also erkenne, dass du ein einzigartiges Individuum bist, das unvergleichlich ist.
Schritt 6. Kleiden Sie sich gut
Finden Sie jeden Morgen ein angemessenes und vorzeigbares Outfit, in dem Sie sich körperlich und emotional sicher fühlen. Wenn Sie sich gut kleiden, fühlt sich Ihr Äußeres gut an, was zu einer deutlichen Verbesserung des Selbstvertrauens führt. Denken Sie daran, welches Outfit Sie basierend auf den Interaktionen wählen, die Sie an einem bestimmten Tag haben werden. Zum Beispiel würden Sie zu einem Brunch mit Freunden keinen professionellen Anzug oder Kleid tragen, ebenso wenig würden Sie zu einem Geschäftstreffen Jeans und Hemd tragen.
Achten Sie auf die Farbpalette, die Sie tragen. Blau zum Beispiel induziert normalerweise Ruhe und Kreativität, während Grün Frische inspiriert
Schritt 7. Erleben Sie harte Emotionen, gehen Sie mit ihnen um und lassen Sie sie verblassen
Ein positiver Mensch zu sein bedeutet nicht, sich vor den Negativen zu verstecken. Nimm dir stattdessen einen Moment Zeit, um dein Gefühl anzuerkennen und denke dann darüber nach, was dir helfen könnte, dich besser zu fühlen.
- Es ist in Ordnung, auf jemanden zuzugehen, wenn Sie praktische Hilfe oder nur ein offenes Ohr benötigen. Versuchen Sie zu sagen: "Ich mache gerade etwas durch. Ist jetzt ein guter Zeitpunkt, um mit Ihnen darüber zu sprechen?"
- Lass harte Gefühle raus (natürlich auf sichere und respektvolle Weise) und frage dich dann, was dir helfen würde, dich jetzt besser zu fühlen.
- Denken Sie daran, dass schwierige Gefühle uns auf Probleme aufmerksam machen, die wir lösen müssen. Sie können uns Verbesserungsmöglichkeiten aufzeigen. Diese Gefühle zu untersuchen und zu verarbeiten, kann zu sehr positiven Ergebnissen führen.
Methode 2 von 4: In sozialen Situationen voll präsent sein
Schritt 1. Alle elektronischen Geräte zum Schweigen bringen und wegräumen
Wenn Sie sich in einer sozialen Situation befinden, legen Sie Ihr Telefon, Tablet, PC und jedes andere ablenkende elektronische Gerät weg. Sie können sich nicht mit anderen verbinden, wenn Sie ständig in Ihren Geräten aufgetaucht sind. Schenken Sie bei einem sozialen Engagement der Situation und den Menschen vor Ihnen volle und ungeteilte Aufmerksamkeit. Sie können sich zu einem späteren Zeitpunkt mit anderen Personen verbinden.
Wenn Sie ein IPhone-Benutzer sind, können Sie die „Bitte nicht stören“-Funktion aktivieren, um das Durchkommen von Anrufen und Textnachrichten zu verhindern, bis die Funktion deaktiviert wird. Dies verhindert die Versuchung, Ihr Telefon zu überprüfen
Schritt 2. Machen Sie es sich körperlich bequem
Es ist schwierig, in einer Situation präsent zu sein, wenn Sie immer wieder daran denken, wie aufgeregt Sie sind, Ihre engen Jeans oder Ihr juckendes Kleid zu verlassen. Tragen Sie angemessene und bequeme Kleidung, damit Sie sich auf die aktuelle Situation konzentrieren können.
Schritt 3. Warten Sie mindestens zwei Sekunden, bevor Sie in einem Gespräch antworten
Denken Sie bei einem Gespräch nicht darüber nach, wie Sie reagieren werden, während jemand spricht. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf das, was sie sagen, und wenn Sie an der Reihe sind zu antworten, nehmen Sie sich zwei Sekunden Zeit, bevor Sie antworten.
- Wenn zum Beispiel jemand eine Geschichte über das Wandern mit seinem Hund erzählt, denken Sie nicht an eine Geschichte, in der Sie mit Ihrem eigenen Hund wandern, während er spricht. Lassen Sie sich voll und ganz auf ihre Geschichte ein und teilen Sie dann Ihre eigene.
- Empathie mit der Geschichte der Person und teilen die gleichen Gefühle mit ihr. Sagen Sie zum Beispiel, dass Sie genauso beeindruckt sind wie sie, denn das erinnert Sie an ein ähnliches Ereignis.
Schritt 4. Konzentrieren Sie sich darauf, die andere Person zu hören, nicht darauf, Ihre eigene Antwort zu formulieren
Wenn Sie zu sehr damit beschäftigt sind, Ihre Meinung zu bestimmen, verpassen Sie möglicherweise wichtige Teile dessen, was die andere Person zu sagen versucht. Konzentriere dich stattdessen darauf, darüber nachzudenken und zu verstehen, was die andere Person sagt.
- Stellen Sie Fragen, wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie richtig verstanden haben.
- Es ist in Ordnung, wenn Sie danach innehalten müssen, um Ihre eigenen Gedanken zu formulieren.
Schritt 5. Praktizieren Sie zu Hause Präsenzübungen
Um in Situationen präsent zu werden, versuche, mit dir selbst präsent zu sein. Versuchen Sie zu meditieren, indem Sie an einen ruhigen Ort gehen, es sich bequem machen und sich auf tiefe Atmung konzentrieren. Konzentrieren Sie sich darauf, wie sich Ihr Körper beim Ein- und Ausatmen anfühlt. Wiederholen Sie ein einzelnes Wort oder Mantra oder hören Sie sich wiederholende Musik an, die Sie beruhigt und Ihren Geist klärt.
Verbringe jeden Tag mindestens fünf Minuten damit, nichts zu tun und damit in Frieden zu sein
Methode 3 von 4: Beherrschung der verbalen Kommunikation
Schritt 1. Stellen Sie offene Fragen
Stellen Sie während eines Gesprächs Fragen, die eine erweiterte Antwort erfordern, anstatt einer Ein-Wort-Antwort. Machen Sie die Frage auf das laufende Gespräch anwendbar. Fragen Sie zum Beispiel jemanden nach einem Film, wann sie Zeit zum Reisen gefunden hat oder was in der Situation tatsächlich passiert ist.
- Offene Fragen zwingen die Leute dazu, ausgiebig zu sprechen, was das Gespräch weiterträgt.
- Stellen Sie Fragen zu der Person, mit der Sie sprechen. Jeder spricht gerne über sich selbst, und der einfachste Weg, charismatisch zu werden, besteht darin, die Person zu sein, mit der sich andere rühmen können. Wenn Sie jemanden zum ersten Mal treffen, fragen Sie ihn nach seinen Zielen, seinem Weg zur Berufswahl oder seinem Lebensgefährten. Wenn Sie eine Person gut genug kennen, um diese „Eisbrecher“-Fragen zu vermeiden, fragen Sie nach der Reise, die sie kürzlich unternommen hat oder wie sich ihre Lebensgefährtin fühlt.
Schritt 2. Bestätigen Sie die Gefühle der Menschen
Wenn Menschen über Dinge sprechen, möchten sie sich oft gehört und verstanden fühlen. Ihre Gefühle zu bestätigen und zu reflektieren, hilft ihnen, das Gefühl zu haben, dass Sie aufmerksam sind und sich darum kümmern, was sie zu sagen haben. Anstatt deine eigenen Gefühle oder Ansichten aufzuzwingen, solltest du Raum für ihre Gefühle schaffen und sie wissen lassen, dass du sie hörst.
- Wenn jemand mit einem Problem zu Ihnen kommt, konzentrieren Sie sich darauf, zuzuhören und zu bestätigen, bevor Sie versuchen, Lösungen anzubieten. Dies gibt ihnen das Gefühl, dass Sie verstehen, was sie durchmachen.
- Versuchen Sie nicht, jemandem zu sagen, wie er sich fühlen soll, indem Sie zum Beispiel "Kopf hoch" sagen. oder "beruhige dich!" Dies kann den gegenteiligen Effekt haben, da die Leute das Gefühl haben, nicht gehört zu werden. Hören Sie stattdessen zu und bestätigen Sie zuerst. Dies kann ihnen helfen, ihre Gefühle zu verarbeiten und sich vorwärts zu bewegen.
Schritt 3. Paraphrasieren Sie Teile eines Gesprächs, um zu zeigen, dass Sie zuhören
Die Leute wissen gerne, dass ihnen zugehört wird. Wiederholen Sie während Ihres Gesprächs in Ihren eigenen Worten, worüber Sie gesprochen haben. Wenn dir zum Beispiel jemand von seinen familiären Problemen erzählt hat, antworte, indem du zugibst, dass sich diese Person von ihrer Familie missverstanden fühlte.
Als Reaktion darauf wird die Person wahrscheinlich expandieren, indem sie zugibt, dass es wahr ist, oder indem sie andere Gefühle ausdrückt. Durch reflektiertes Paraphrasieren zeigen Sie, dass Sie zuhören und das Gespräch voranbringen
Schritt 4. Beziehen Sie alle in den Raum ein
Manche Leute sind kontaktfreudiger als andere. Seien Sie sich dessen bewusst und beziehen Sie alle in das Gespräch mit ein. Wenn Sie sehen, dass eine Person nicht teilnimmt, versuchen Sie, eine Frage zu stellen und sich im Kreis zu bewegen, um allen die Möglichkeit zu geben, zu sprechen.
- Setzen Sie auf nonverbale Kommunikation, wie zum Beispiel nach unten schauen oder die Arme verschränken, um abzuschätzen, wie viel Aufmerksamkeit sich eine Person wohl fühlt.
- Halte dich von kontroversen oder unangenehmen Themen fern, wie etwa politischen Ansichten oder dem Dating-Leben, die manche Leute in Verlegenheit bringen können.
Schritt 5. Machen Sie ein oder zwei aufrichtige Komplimente
Wenn dir etwas Positives an jemandem auffällt oder dir eine seiner Ideen gefällt, versuche es laut auszusprechen. Es hilft ihnen, sich gut zu fühlen, und sie denken eher positiv darüber nach, wie das Gespräch danach gelaufen ist.
- Du kannst den Leuten auch hinter ihrem Rücken Komplimente machen. Das kann unerwartete und schöne Folgen haben.
- Wenn du jemandem in kurzer Zeit viele Komplimente machst, könnte die Person denken, dass du unaufrichtig bist oder mit ihr flirtest.
Schritt 6. Teilen Sie persönliche Geschichten mit anderen
Wenn Sie eine Geschichte über Ihre Kindheitskämpfe oder wie Sie ein Hindernis in Ihrer Karriere überwunden haben, teilen, wird dies den Menschen helfen, sich mit Ihnen zu verbinden. Es wird Ihrem Publikum helfen, besser zu verstehen, woher Sie kommen, und Sie als eine Führungspersönlichkeit darstellen, die es wert ist, ihr zu folgen.
Schritt 7. Fragen Sie nach den Interessen anderer und teilen Sie sie mit
Freundschaften zu schließen bedeutet weniger, interessant zu sein, als vielmehr, interessiert zu sein. Finden Sie heraus, worüber die Person gerne spricht, und stellen Sie dann Fragen dazu. Dies kann dazu beitragen, dass sie gerne mit Ihnen sprechen.
Schritt 8. Bewahren Sie eine selbstbewusste Demut
Andere möchten Ihnen vielleicht zu einem kürzlichen Erfolg gratulieren. Nehmen Sie ihr Lob bescheiden an, indem Sie ihnen danken, aber auch anderen Anerkennung zollen. Sie könnten beispielsweise jemandem danken, der Ihre harte Arbeit bemerkt hat, und hinzufügen, dass dieses Arbeitsprojekt ohne die Hilfe Ihrer Kollegen nicht möglich gewesen wäre. Diese Art von Antwort zeigt, dass Sie stolz auf Ihre Arbeit sind, aber nicht prahlerisch.
- Gehen Sie die Grenze zwischen übermäßiger Demut und zu wenig davon. Ihr Ziel sollte es sein, die Wahrheit respektvoll zu sagen. Tun Sie nicht so, als hätten Sie zu diesem Zeitpunkt nichts Sinnvolles beigetragen, verkaufen Sie Ihre Arbeit nicht und ignorieren Sie die Beiträge anderer nicht.
- Indem Sie entsprechend bescheidene Antworten erhalten und Anerkennung zollen, wo Anerkennung gebührt, beginnen Sie, Ihren Charakter als liebenswürdige und wertschätzende Person zu zeigen.
Schritt 9. Weigern Sie sich, Menschen unterschiedlicher Demografie zu stereotypisieren oder zu verunglimpfen
Stereotype, insbesondere negative, können dazu führen, dass sich die Leute in Ihrer Nähe unwohl fühlen. Behandeln Sie Menschen mit gleichem Respekt und machen Sie keine Annahmen, die darauf basieren, wie sie aussehen, wie/ob sie verehren und was ihre genauen (Behinderungs-)Fähigkeiten sind.
- Lassen Sie Vorurteile und Stereotypen los, die auf Geschlecht, Rasse, Religion, LGBTQ+-Identität, Behinderung, Einkommen, Alter, Körpergröße/-form und anderen demografischen Merkmalen basieren.
- Anstatt vorzugeben, "farbenblind" zu sein oder Unterschiede nicht wahrzunehmen, respektiere die Unterschiede.
Methode 4 von 4: Beherrschen der nonverbalen Kommunikation
Schritt 1. Stellen Sie einen sinnvollen Blickkontakt her
Stellen Sie immer direkten und bedeutungsvollen Blickkontakt mit Ihrem Gesprächspartner her. Augenkontakt zeigt der anderen Person, dass Sie aufmerksam sind auf das, was sie sagen. Es ist auch wichtig, Blickkontakt zu halten, wenn Sie mit anderen sprechen. Halten Sie starken und stetigen Blickkontakt, um Vertrauen auszustrahlen.
- Starker Augenkontakt wurde auch vorgeschlagen, um beim Erinnern an Informationen zu helfen.
- Wenn Sie eine Behinderung haben, die den Augenkontakt erschwert, versuchen Sie stattdessen, auf die Nase oder den Mund anderer Personen zu schauen. Normalerweise können sie den Unterschied nicht erkennen.
Schritt 2. Lehnen Sie sich ein wenig in das Gespräch ein
Lehnen Sie Ihren Körper zu Ihrem Gesprächspartner, um auf subtile Weise zu zeigen, dass Sie an dem Gespräch beteiligt sind. Lassen Sie Ihren Körper auch auf das Gespräch reagieren. Wenn zum Beispiel etwas Überraschendes gesagt wird, lehnen Sie sich schnell zurück, um Ihren Schock zu zeigen!
Langes Zurücklehnen signalisiert typischerweise Desinteresse. Dies kann zwar nützlich sein, wenn eine gruselige Person auf dich einwirkt, aber es ist normalerweise schlecht, wenn du die Leute glauben lassen willst, dass du zuhörst
Schritt 3. Nicken Sie, um zu zeigen, dass Sie zuhören
Wenn jemand spricht, nicken Sie mit dem Kopf, damit sich Ihr Gegenüber gehört fühlt. Ein Kopfnicken gibt den Leuten das Gefühl, dass Sie beschäftigt sind und mehr hören möchten. Nicken Sie nicht ohne triftigen Grund ständig mit dem Kopf; Stellen Sie stattdessen sicher, dass Sie zu geeigneten Zeiten nicken.
Schritt 4. Machen Sie sich größer, indem Sie mit schulterlangen Beinen und den Händen in den Hüften stehen
Wenn Sie größer erscheinen, werden Sie selbstbewusster. Es lässt dich auch offen für die andere Person erscheinen. Mit den Händen in den Hüften zu stehen, anstatt sie auf der Brust zu verschränken, lässt dich offen und warm erscheinen
- Wenn Sie in dieser Position stehen, fühlen Sie sich selbstbewusster, was beim Sprechen ausstrahlt.
- Vertrauen und Wärme ziehen Menschen an und machen Sie charismatischer.
Schritt 5. Animieren Sie Ihre Körpersprache
Bemühen Sie sich, übertriebene Gesten zu machen. Animierte Körpersprache wird die Menschen anziehen, weil sie ein Maß an Leidenschaft zeigt. Es macht Sie auch einprägsamer, weil die Leute die Worte, die Sie sagen, mit Ihren Handlungen in Verbindung bringen.
Tipps
- Charisma aufzubauen kann Zeit und Übung brauchen. Also mach dich nicht selbst fertig, wenn es nicht sofort passiert.
- Beschränke den Kontakt mit Menschen, die dich emotional runterziehen. Suchen Sie stattdessen nach Menschen, die Sie aufrichten.
