Vielleicht haben Sie einen geliebten Menschen mit Behinderung, vielleicht sind Sie eine intersektionale Feministin, die ihrem Namen gerecht werden möchte, oder vielleicht möchten Sie einfach nur die Welt zu einem besseren Ort machen. Menschen mit Behinderungen können immer Verbündete nutzen, um ihr Leben zu verbessern.
Hinweis: In diesem Artikel wird eine Mischung aus personenzentrierter und identitätszentrierter Sprache verwendet, um die Vielfalt der Community-Präferenzen zu berücksichtigen.
Schritte
Methode 1 von 4: Verstehen
Schritt 1. Lesen Sie Artikel von bekannten behinderten Autoren
Menschen mit Behinderungen sind die führenden Experten für Behinderungen, also suchen Sie nach den führenden Stimmen. Sie werden in Suchmaschinen höher angezeigt und sie werden auf ihrer "Über mich"-Seite angeben, welche Behinderungen sie haben.
Schritt 2. Recherchieren Sie die allgemeinen Meinungen der Behindertengemeinschaft
Behinderte Menschen erleben oft das Unglück, dass andere für sie und über sie sprechen, und Sie können dies vermeiden, indem Sie lernen, was sie denken. Hier sind einige Beispiele für Themen, die die Behindertengemeinschaft diskutiert:
- Beharren auf nur der personenersten Sprache, wenn einige (aber nicht alle) behinderte Menschen die identitätserste Sprache bevorzugen ("behinderte Person"). Die Verwendung einer angemessenen Sprache zeigt Respekt. Fragen Sie im Zweifelsfall die Person, die sie bevorzugen.
- "Inspirationsporno", eine verzerrte Form von Mitleid, die es als inspirierend behandelt, wenn einer behinderten Person etwas gelingt oder sie an der Gesellschaft teilhaben darf: "Dieses Mädchen lächelt trotz des schrecklichen Schreckens, zwei Beinprothesen zu haben, also sind alle deine Kämpfe ungültig."
- Weit verbreitete Unterstützung schädlicher Organisationen wie Autism Speaks.
- Eheungleichheit (Verlust lebenserhaltender Invaliditätsleistungen, wenn die Person verheiratet ist)
- Missbrauch und Mord durch Betreuer und die Vorstellung, dass dies ein Akt der Barmherzigkeit oder die Schuld des Opfers ist, weil es eine "Belastung" ist
Schritt 3. Lesen Sie über allgemeine Stereotypen, die behinderte Menschen nicht mögen
Möglicherweise haben Sie unwissentlich negative Einstellungen aufgenommen, sodass Sie durch Bildung auf sie aufmerksam gemacht werden und es Ihnen ermöglichen können, mit Akzeptanz zu handeln. Hier einige Beispiele für Stereotypen:
- Behinderung als ein dem Tod ähnliches oder schlimmeres Schicksal behandeln
- Behinderte Menschen als gewalttätig, böse usw.
- Behinderung durch geistige Schwäche oder Faulheit
- Alle behinderten Menschen sind kindlich oder asexuell
- Behinderung ist ein ständiges Leiden; behinderte Menschen sind unglaublich stark, um Leistungen zu erbringen/das Haus zu verlassen/zu überleben
Schritt 4. Achten Sie auf Intersektionalitätsprobleme
Lesen Sie unbedingt von behinderten Frauen, behinderten farbigen Menschen, behinderten LGBTQIA-Personen, behinderten schwereren Menschen usw. Ein Ende des Ableismus bedeutet Zugang für alle behinderten Menschen, nicht nur für die reinen weißen Männer.
Schritt 5. Denken Sie über Ihre eigenen Einstellungen und Handlungen nach
Beim Lesen ist es wichtig, sich selbst zu reflektieren und zu bewerten. Was hast du getan, das hilft? Was hast du getan, das weh tut? Wie können Sie einen Unterschied machen?
- Habe ich diese schädliche Sache getan, die der Autor beschreibt? Was könnte ich das nächste Mal stattdessen tun?
- War ich behinderten Menschen gegenüber abweisend oder respektlos?
- Habe ich eine negative Einstellung gegenüber Menschen mit körperlichen Behinderungen, psychischen Erkrankungen oder kognitiven Behinderungen? Halte ich sie für wertlos, kriminell, faul oder ekelhaft?
- Kann ich behinderten Menschen gegenüber höflich sein? Sollte ich mehr über gute Manieren lesen?
Schritt 6. Seien Sie geduldig mit sich selbst
Es braucht Zeit, um Neues zu verstehen. Sie werden manchmal vermasseln, und Sie können dafür gerufen werden. Entschuldige dich aufrichtig, mach mit Freundlichkeit und Anmut weiter und vergib dir selbst. Die Tatsache, dass Sie einen Fehler gemacht haben, ist weniger wichtig als die Art und Weise, wie Sie darauf reagiert haben.
Es ist wichtig zu wissen, wie man Kritik nicht persönlich nimmt
Methode 2 von 4: Interaktion mit behinderten Menschen
Schritt 1. Behandeln Sie behinderte Menschen mit der gleichen Höflichkeit, die Sie jedem entgegenbringen würden
Schauen Sie ihnen in die Augen (wenn sie für Augenkontakt offen sind) und sprechen Sie sie direkt mit einem normalen Vokabular und Tonfall an. Behandeln Sie sie grundsätzlich wie eine nicht behinderte Person, mit Rücksicht auf individuelle Bedürfnisse.
- Wenn du den Drang verspürst anzustarren, lächele stattdessen die Person. Dann fahren Sie mit dem fort, was Sie getan haben.
- Berühren Sie keine Servicetiere oder Mobilitätshilfen, es sei denn, die Person sagt, dass es in Ordnung ist, genauso wie Sie nicht ohne Erlaubnis zufällig jemandes Bein greifen würden.
- Vermeide mitleidige Bemerkungen wie „Ich bete für dich“oder rückfällige Komplimente wie „Du bist so hübsch für ein Mädchen im Rollstuhl“.
- Fragen Sie nicht nach ihrer Behinderung, wenn sie nicht relevant ist; Sie müssen nicht jeden Tag 15 Mal die gleichen Fragen beantworten.
Schritt 2. Sehen Sie sich die Person und ihre Behinderung an
Sie haben vielleicht schon einmal Ausdrücke gehört wie "Sieh die Person, nicht die Behinderung", aber die Wahrheit ist, dass die Behinderung ein echter Teil ihres Lebens ist. Sie können sie wie einen normalen Menschen behandeln, ohne so tun zu müssen, als ob es keine Behinderung gäbe.
-
Sehen Sie die Person:
Denken Sie daran, dass diese Person eine normale Person ist. Sie haben ihre eigenen Interessen, Hobbys, Vorlieben, Abneigungen, Träume und Ängste. Behandeln Sie sie altersgerecht und vermeiden Sie Annahmen, die auf Stereotypen basieren.
-
Siehe die Behinderung:
Passen Sie sich an ihre Bedürfnisse an, ohne viel daraus zu machen. Nehmen Sie sie ernst, wenn sie versuchen, Ihnen etwas zu sagen, anstatt zu sagen "bezeichne dich nicht selbst" oder "jeder ist manchmal so" - ihre Behinderung ist real, unabhängig davon, ob du sie bemerkt hast, und sie kann sie viel tiefer treffen als du weißt.
Schritt 3. Hören Sie zu, wenn behinderte Menschen über ihre Behinderung sprechen
Sie verstehen ihren eigenen Körper und ihre Erfahrungen am besten. Gutes Zuhören ist immer wichtig, vor allem aber, wenn man mit Leuten spricht, die oft überredet werden.
- Nehmen Sie an, dass die behinderte Person ihr Bestes gibt, um mit ihrer Behinderung umzugehen und die Hilfe zu bekommen, die sie braucht. Bieten Sie ihnen keine Kuren oder Behandlungen an, es sei denn, sie bitten um Rat. Die Chancen stehen gut, dass sie bereits von Ihren Gedanken gehört haben.
- Denken Sie daran, dass sie mehr über ihre Behinderung wissen als Sie.
- Fragen Sie im Zweifelsfall: "Suchen Sie Rat oder nur ein offenes Ohr?" Sie werden es zu schätzen wissen.
- Denken Sie daran, dass sie Gründe für die von ihnen verwendete Sprache haben. Es wäre zum Beispiel unhöflich zu sagen: "Sie sind eine Person mit Taubheit, keine gehörlose Person".
Schritt 4. Vermeiden Sie Annahmen
Sie können den Grad der Behinderung einer Person normalerweise nicht beurteilen, indem Sie sie nur ansehen oder 30 Minuten lang mit ihr sprechen. Behinderung ist komplex, also vertraue ihnen, wenn es um ihre Bedürfnisse geht – sie sind die Experten für sich selbst.
- Manche Menschen verwenden Mobilitätshilfen oder alternative Kommunikation, um schwierige Aufgaben zu erleichtern (z.
- Menschen können Behinderungen haben, ohne "behindert auszusehen".
- Nicht alle behinderten Menschen entsprechen perfekt der Definition aus dem Lehrbuch oder dem populären Stereotyp.
Schritt 5. Erkenne, dass ihre Fähigkeiten von Tag zu Tag variieren können
Der Schwierigkeitsgrad kann sich aufgrund vieler Dinge ändern – Stress, Wetter, Schlafmangel, wie sehr sie sich gestern angestrengt haben – von denen einige sehr unterschiedlich sind oder von der behinderten Person nicht einmal verstanden werden. Wenn Sie Zweifel an ihren Bedürfnissen haben, fragen Sie einfach.
- Ein Rollstuhlfahrer, der heute mit einem Gehstock auftaucht, täuscht es nicht unbedingt vor oder „bessert“. Wahrscheinlich fällt ihm das Gehen heute einfach leichter.
- Eine autistische Frau, die normalerweise voller Umarmungen ist, kann den Input möglicherweise nicht verarbeiten, wenn sie gestresst ist. Nimm es nicht persönlich, wenn sie nein sagt.
- Eine depressive Person kann auf einer Party lächeln und lachen und sich am nächsten Tag elend fühlen. Das ist niemandes Schuld.
Schritt 6. Fragen Sie bei Bedarf nach ihren Bedürfnissen
Wenn Sie es gut meinen und helfen wollen, freuen sich die meisten Menschen mit Behinderung über Ihre Anfrage. Dies kann es ihnen ermöglichen, sich wohler oder sicherer zu fühlen, und sie werden darauf vertrauen, dass Sie ihre Bedürfnisse in Zukunft respektieren.
- "Haben Sie irgendwelche Bedürfnisse, die ich im Allgemeinen beachten sollte?"
- "Soll ich dir diesen Stuhl aus dem Weg räumen?"
- „Du hast erwähnt, dass du PTSD durch sexuelle Übergriffe hast und dieser Film hat eine ziemlich intensive Sexszene. Ist das in Ordnung oder würdest du lieber einen anderen Film sehen?“
- "Du siehst aus, als hättest du es schwer. Was würde es besser machen?"
Schritt 7. Respektieren Sie ihre Probleme und Emotionen, sichtbar oder nicht
Viele Menschen mit Behinderung sprechen nicht darüber, wie tief ihre Probleme sind – es ist oft persönlich und sie wollen Sie nicht aufregen. Wenn sie sagen, dass etwas wirklich schwer für sie ist, dann nehmen Sie an, dass es so ist, auch wenn Sie nicht persönlich miterleben, wie sie sich abmühen.
- Menschen mit chronischen Schmerzen und anderen Behinderungen können ein ausgezeichnetes Pokerface haben.
- Reagieren Sie mit Mitgefühl, wenn sie eine Panikattacke, einen Zusammenbruch, eine psychotische Episode oder einen anderen Zusammenbruch haben. (Rufen Sie einen ihrer Lieben an, wenn Sie nicht wissen, was Sie tun sollen.)
Schritt 8. Behandeln Sie ihre Behinderung als natürlich
Dies kann eine enorme Erleichterung für Menschen sein, die es ertragen müssen, dass andere sie als Last oder Kuriosität behandeln.
- Unterbringen Sie ohne viel Aufhebens. „Laute Geräusche tun dir in den Ohren weh? Okay, ich schließe die Tür von nun an leiser.“
- Machen Sie aus Schwierigkeiten keine große Sache. Wenn beispielsweise ein Restaurant nicht zugänglich ist und Ihr Freund keine Szene machen möchte, bieten Sie an, einen anderen Ort zu finden.
Methode 3 von 4: Schlechte Angewohnheiten korrigieren
Schritt 1. Helfen Sie nur jemandem, der wirklich Hilfe braucht
Manchmal haben Menschen mit offensichtlichen kognitiven oder Mobilitätsbehinderungen „Helfer“, die ihnen in die Quere kommen. Es ist in Ordnung, jemandem zu helfen, der Probleme hat, aber es besteht kein Grund einzugreifen, wenn er gut zurechtkommt. Fragen Sie vor der Annahme.
- Nur weil sich jemand langsam bewegt, heißt das nicht, dass er Hilfe braucht.
- Wenn die Person einen Knopf für eine automatische Tür gedrückt oder die Tür selbst geöffnet hat, muss sie nicht von Ihnen gehalten werden.
- Gehen Sie nicht davon aus, dass Sie wissen, was die Person zu tun versucht. Wenn sich zum Beispiel jemand im Rollstuhl einem Stuhl nähert, kann es sein, dass der Stuhl ihm im Weg ist … oder er möchte sich darauf setzen.
- Niemals beginnen, ohne Zustimmung jemanden im Rollstuhl zu schieben. Es kann beängstigend sein, wenn sich jemand hinter dich schleicht, dich packt und anfängt, dich zu bewegen.
Spitze:
Im Zweifelsfall können Sie jederzeit fragen: "Möchten Sie dabei Hilfe?" Dann hör dir die Antwort an.
Schritt 2. Hören Sie auf, Menschen dafür zu verurteilen, dass sie langsam, seltsam, unbeholfen oder ungesellig sind
Manche Menschen haben unsichtbare Behinderungen, die es schwieriger machen, Kontakte zu knüpfen oder in der Welt zurechtzukommen. Lass sie ein wenig locker und weigere dich, weniger von ihnen zu halten, weil sie kämpfen.
- Seien Sie geduldig mit Menschen, die sozial unbeholfen oder ahnungslos wirken. Anstatt sie zu verurteilen, helfe ihnen sanft, Hinweise aufzugreifen, die sie übersehen haben (z.
- Wenn jemand sehr schüchtern wirkt oder keinen Smalltalk machen möchte, mach keine große Sache daraus. Vielleicht haben sie einen harten Tag.
- Manchmal müssen Menschen, die herumzappeln, Kopfhörer in der Öffentlichkeit tragen, Augenkontakt vermeiden und/oder ungewöhnliche Kleidung tragen, dies tun, um sich wohl zu fühlen.
- Jemand, der sich seltsam oder langsam bewegt, hat möglicherweise mit chronischen Schmerzen oder Schwierigkeiten mit seinen motorischen Fähigkeiten zu kämpfen.
Schritt 3. Stellen Sie keine Stuhldiagnosen bei Personen vor, insbesondere bei Personen, die Sie nicht mögen
Es ist in Ordnung, von anderen Menschen frustriert zu sein und sich zu fragen, warum sie so handeln, wie sie es tun. Aber sie laut mit einer psychischen Krankheit oder Behinderung zu kennzeichnen, kann Ihrer Beziehung schaden und das Stigma erhöhen.
- Wenn du zum Beispiel deinen Freunden erzählst, dass dein unhöflicher und distanzierter Vater autistisch sein könnte, wird es die Dinge zwischen dir und deinem Vater nicht besser machen … aber deine süße und heimlich autistische Freundin könnte entscheiden, dass sie dir nicht genug vertrauen kann, um sich anzuvertrauen Sie.
- Das Posten von Internet-Ranturen mit der Aufschrift „Diese schreckliche Person hat wahrscheinlich eine X-Störung“kann Menschen mit dieser Diagnose entfremden und ihnen das Gefühl geben, dass niemand sie mag. Das ist ein schreckliches Gefühl.
Spitze:
Wenn Sie wirklich vermuten, dass jemand, den Sie kennen, eine diagnostizierbare Erkrankung hat, verbreiten Sie das nicht. Erwägen Sie, direkt mit der Person zu sprechen, wenn Sie ihr helfen möchten, oder sagen Sie Ihrem Therapeuten/Berater, wenn Sie Schwierigkeiten mit der Beziehung haben.
Schritt 4. Hören Sie auf, Behinderungen und psychische Erkrankungen zu verwenden, um ungewöhnliches Verhalten zu beschreiben
Zustände und Krankheiten sind diagnostizierbare Zustände, keine skurrilen Adjektive. Wenn Sie nicht über den tatsächlichen Zustand sprechen, verwenden Sie nicht den Namen: Er ist nicht süß. Wenn Sie diese schlechte Angewohnheit haben, versuchen Sie es mit Wörtern wie:
-
Zwangsstörung:
organisiert, insbesondere, kontrollierend
-
Bipolar:
launisch, unentschlossen, extrem, unberechenbar
-
Deprimiert:
traurig, müde, bestürzt
-
ADHS:
hyper, unaufmerksam, zufällig
-
Autistisch:
ahnungslos, naiv, emotionslos, egozentrisch
Spitze:
Selbst wenn du einen Witz machst, wie "Ich bin so bedrängt!" oder "das Wetter ist bipolar", können Sie Menschen mit Behinderungen/Krankheiten entfremden, indem Sie sie denken lassen, dass Sie nicht verstehen, was sie durchmachen. Es ist unhöflich, nicht süß.
Schritt 5. Arbeiten Sie daran, ableistische Sprache aus Ihrem Wortschatz zu entfernen
Hören Sie auf, Leute, die anderer Meinung sind, als verrückt, absichtlich unwissend, taub oder blind, törichte Leute - Tards oder irgendjemanden dumm zu bezeichnen. Diese beziehen sich alle auf Menschen mit Behinderungen. Sie implizieren, dass Behinderung beleidigend ist und dass Behinderung im Gegensatz dazu steht, Ihrer Meinung zuzustimmen oder eine vernünftige Meinung zu haben. Arbeiten Sie daran, eine präzisere Sprache zu verwenden. Hier sind einige Beispielersetzungen für ableistische Sprache:
-
Verrückt/wahnsinnig:
unvernünftig, unberechenbar, wild
-
Dumm/verrückt:
lächerlich, unsinnig, kindisch, gefährlich
-
Blinde/taube Ohren:
sich weigern zuzuhören, absichtlich ignorant
-
Ausgelöst:
(in einem scherzhaften Kontext) aufgebracht, wütend, irrational, einen Wutanfall bekommen
Spitze:
Verwenden Sie auch keine Behinderungsmerkmale als rhetorisches Mittel, wie zum Beispiel eine "dumme" Stimme zu machen, indem Sie sich so klingen lassen, als ob Sie eine Sprachbehinderung hätten, um jemanden oder etwas zu verspotten, das Sie nicht mögen.
Methode 4 von 4: Interaktion mit der Gesellschaft
Schritt 1. Verstärken Sie deaktivierte Stimmen in sozialen Medien
Geben Sie den Artikel "Manieren mit Behinderung 101" oder das PDF "Wie man einem depressiven Freund hilft" weiter. Sie müssen nicht behindert sein, um Ressourcen für Behinderte zu teilen! Dies ist eine einfache Möglichkeit, Menschen aufzuklären und verständnisvolle Einstellungen zu fördern.
Schritt 2. Feiern Sie Veranstaltungen zur Sensibilisierung und Akzeptanz von Behinderungen
Dies kann Menschen, die nicht die spezifische Behinderung haben, aufklären und denen, die dies haben, emotionale Unterstützung bieten. Ihr Freund mit Down-Syndrom kann aufleuchten, wenn Sie sich blau und gelb kleiden, um den Welt-Down-Syndrom-Tag zu feiern.
- Erkundigen Sie sich bei der Behindertengemeinschaft, bevor Sie eine Veranstaltung feiern, falls diese von einer schädlichen Gruppe geleitet wird oder gefährliche Ideen fördert.
- Sie können persönlich an Online-Aktivitäten (wie #REDanstatt) und/oder Veranstaltungen teilnehmen.
Schritt 3. Bekämpfen Sie die Vorstellung, dass starke Emotionen ein Zeichen von Schwäche sind
Die Idee, Leiden zu verbergen, trägt dazu bei, dass psychisch kranke Menschen keine Hilfe suchen und behindert das Verständnis für die Probleme aller behinderten Menschen.
- Menschen mit ADHS, Autisten und Menschen mit bestimmten psychischen Erkrankungen und Persönlichkeitsstörungen können starke Emotionen erleben.
- Männer stehen unter zusätzlichem Druck, nicht „schwach“oder „mädchenhaft“zu erscheinen. Starre Geschlechterrollen sind für niemanden gut. Behandeln Sie die Emotionen von Männern als wert, geteilt zu werden, und berücksichtigen Sie Ihre eigenen Vorurteile.
Schritt 4. Sprechen Sie mit Ihren Freunden, wenn sie unhöfliche oder schädliche Dinge sagen oder tun
Dies kann für behinderte Menschen eine große Erleichterung sein, damit sie nicht ständig die Bürde tragen müssen, andere zu erziehen.
- "Das ist nicht witzig."
- "Hey, diese Sprache ist wirklich verletzend für Menschen mit Behinderungen. Bitte benutze sie nicht."
- "Das ist nicht fair. Würden Sie eine nicht behinderte Person genauso behandeln?"
- "Die bipolare Störung ist eine schwere Krankheit. Ich würde aber sagen, das Wetter ist sehr unentschlossen."
- "Was glauben Sie, wie sich ein Gehörloser fühlen würde, wenn er Sie das sagen hörte?"
Spitze:
Es müssen nicht immer lange Gespräche sein. Manchmal kann ein kurzer Satz ausreichen, um jemanden wissen zu lassen, dass das, was er getan hat, unangemessen war.
Schritt 5. Seien Sie respektvoll und reif, wenn Ihnen jemand sagt, Ihre Sprache oder Ihr Verhalten sei unangemessen
Andere herauszufordern kann eine sehr beängstigende Angelegenheit sein (insbesondere für behinderte Menschen), und Sie müssen deutlich machen, dass Sie eine sichere Person sind. Hören Sie zu, entschuldigen Sie sich und arbeiten Sie daran, es besser zu machen.
Wenn Sie Kritik nicht mit Anstand annehmen können, sind Sie wahrscheinlich nicht bereit für Aktivismus
Schritt 6. Behandeln Sie jeden mit Mitgefühl und Respekt
Sie wissen nie, wer behindert ist, noch wissen Sie, wer Probleme hat oder einen wirklich schlechten Tag hat. Geben Sie eine zweite Chance, wenn Menschen ehrliche Fehler machen. Menschen mit gleicher Menschenwürde behandeln, egal wie schwierig es für sie ist, eine Prüfung zu bestehen oder sich die Zähne zu putzen. Alle Menschen, ob behindert oder nicht, verdienen Respekt.
