Autistische Menschen mögen auf andere seltsam oder einschüchternd wirken, aber sie können sehr lustig und charmant sein, wenn man sie erst einmal kennengelernt hat. Dieser Leitfaden wird Ihnen erklären, wie Sie mit ihnen sprechen können.
Schritte
Teil 1 von 2: Ihre Bedürfnisse verstehen
Schritt 1. Machen Sie sich keine Sorgen über Augenkontakt
Die meisten autistischen Menschen haben nicht oft Blickkontakt und fühlen sich möglicherweise unwohl, wenn Sie versuchen, sie dazu zu zwingen. Autistische Menschen können normalerweise besser denken, zuhören und sprechen, wenn sie keinen Blickkontakt brauchen.
- Wenn es dir seltsam vorkommt, keinen Blickkontakt herzustellen, versuche, nebeneinander zu sitzen oder zu gehen oder zu plaudern, während du etwas tust, das deine Augen betrifft (wie Zeichnen oder Häkeln).
- Sie sehen dich vielleicht nicht immer an, wenn sie dir zuhören. Im Gegensatz zu nicht-autistischen Menschen schauen autistische Menschen nicht immer auf die Person oder Sache, an die sie denken.
Schritt 2. Vermeiden Sie es, sie unerwartet zu berühren
Manche Autisten reagieren sehr empfindlich auf Berührungen, und selbst ein freundliches Klopfen auf den Rücken kann alarmierend oder schmerzhaft sein. Fühlen Sie sich frei, die autistische Person nach ihren Vorlieben und Grenzen zu fragen. Manche Autisten werden zum Beispiel durch eine Hand auf ihrer Schulter abgelenkt, während andere Bärenumarmungen lieben. Berühren Sie eine autistische Person im Allgemeinen nicht ohne ihre Zustimmung und versuchen Sie, sie nicht zu erschrecken.
- Versuchen Sie zuerst zu fragen: "Möchtest du eine Umarmung?" Dies gibt ihnen die Chance abzulehnen, wenn sie sich zu überfordert fühlen.
- Wenn Sie eine autistische Person berühren, lassen Sie sie Ihre Hand kommen sehen. Dies hält sie davon ab, sie zu erschrecken, und gibt ihnen Zeit, sich zurückzuziehen oder nein zu sagen.
- Autistische Menschen können normalerweise nicht mit Berührungen umgehen, wenn sie eine Reizüberflutung erfahren. Gehen Sie nicht davon aus, dass ein "Ja" von gestern ein "Ja" heute garantiert. Umgekehrt waren sie vielleicht gestern nicht in der Lage, eine Umarmung zu verarbeiten, würden sich aber heute über eine Umarmung freuen.
Schritt 3. Finden Sie einen ruhigen Ort zum Abhängen
Aufgrund einer sensorischen Verarbeitungsstörung kann eine autistische Person Schwierigkeiten haben, Umgebungsgeräusche und Sehenswürdigkeiten herauszufiltern. Daher ist es eine gute Idee, an einem ruhigeren Ort abzuhängen, damit sie sich besser auf das Gespräch konzentrieren können.
- Passen Sie auf, wenn sie sagen, dass sie mit etwas nicht umgehen können. Wenn sie es sagen, meinen sie es ernst.
- Manchmal fällt es Autisten schwer zu verstehen, wenn sie überfordert sind. Wenn Sie bemerken, dass sie gestresst aussehen, bringen Sie sie an einen weniger überwältigenden Ort.
Schritt 4. Sprechen Sie klar und verständlich
Während einige autistische Menschen keine Hindernisse für eine typische Konversation haben, verstehen andere möglicherweise nicht alles, was Sie sagen. Sei respektvoll und sei bereit, dich zu wiederholen, wenn sie nicht verstanden haben, was du gesagt hast. Hier sind einige Schwierigkeiten, mit denen sie möglicherweise konfrontiert sind…
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Probleme mit der Bildsprache.
Sarkasmus und Humor können für Autisten verwirrend sein. Wenn sie sich seltsam oder verwirrt verhalten, müssen Sie möglicherweise klarstellen, dass Sie es nicht ernst meinen.
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Probleme bei der Sprachverarbeitung.
Unabhängig von ihrer Intelligenz oder ihrem Wortschatz kann es einige Zeit dauern, bis sie Klänge in ihren Köpfen in Bedeutungen übersetzen. Erlauben Sie Pausen im Gespräch, um ihnen Zeit zum Nachdenken und Reagieren zu geben. Vermeide es, lange Listen mit Dingen abzuklappern – schreibe sie auf, wenn du erwartest, dass sie sich alles merken.
- Verwenden Sie Ihren normalen Tonfall. Vermeiden Sie es, mit Erwachsenen in Babysprache zu sprechen.
Schritt 5. Seien Sie sich der Herausforderungen beim Lesen sozialer Hinweise bewusst
Autistische Menschen verstehen möglicherweise Mimik, Körpersprache, versteckte Implikationen oder Hinweise nicht – das hängt von der Person ab. Es hilft, sich über Ihre Gedanken und Gefühle im Klaren zu sein. Wenn sie etwas tun, das sozial taub ist, gehen Sie eher von Ignoranz als von Bosheit aus. Es ist unwahrscheinlich, dass sie damit Schaden meinen.
- Da soziale Regeln für Autisten schwerer zu verstehen sein können, können sie unbeabsichtigt etwas Unhöfliches sagen. Nehmen Sie das Beste an: dass sie weggegangen sind, weil sie nicht wussten, wie man ein Gespräch beendet, anstatt dass sie weggegangen sind, weil sie dich hassen.
- Erkundigen Sie sich bei ihnen. „Mir ist aufgefallen, dass du nicht geantwortet hast, als ich dich gestern im Supermarkt begrüßt habe. Hast du mich ignoriert oder hast du mich nicht bemerkt?“Sie werden die Klarheit zu schätzen wissen.
- Wenn sie deine Gefühle verletzen, sag es. Dies gibt ihnen die Möglichkeit, zu erkennen, dass Sie verärgert waren, und sich bei Ihnen zu entschuldigen.
Schritt 6. Seien Sie sich bewusst, dass Sie möglicherweise Zeuge einer Kernschmelze oder eines Shutdowns werden
Meltdowns treten auf, wenn eine autistische Person ihren angestauten Stress nicht mehr unterdrücken kann und ihn in einem emotionalen Anfall freisetzt, der einem Zusammenbruch oder einem Wutanfall ähneln kann. Shutdowns sehen wie das Gegenteil aus: Die Person „shut down“, wird passiv und verliert die Fähigkeit zur Interaktion. In beiden Fällen ist es wichtig, ihnen Geduld und Mitgefühl zu schenken.
- Helfen Sie ihnen, einen ruhigen, privaten Ort zu finden, damit sie sich beruhigen können. Vermeide es, Fragen zu stellen, sie zum Sprechen zu zwingen oder sie abzulenken. Gib ihnen Zeit.
- Sensiblen Input reduzieren.
- Greifen Sie sie niemals ohne Erlaubnis oder schreien Sie sie an. Denken Sie daran, sie können es nicht kontrollieren und schämen sich wahrscheinlich zutiefst, die Kontrolle an einem öffentlichen Ort zu verlieren. Kernschmelzen fühlen sich schrecklich an.
- Sobald sie sich besser fühlen, können Sie fragen, was passiert ist und was beim nächsten Mal getan werden könnte, um ihre Bedürfnisse besser zu erfüllen (wenn überhaupt). Wenn sie nicht darüber reden wollen, dann lassen Sie es.
Schritt 7. Erwarten Sie, dass sie stimulieren
Stimming ist ein natürliches autistisches Verhalten, das ihnen hilft, ruhig zu bleiben, klar zu denken, sich gut zu fühlen, ihre Gefühle auszudrücken und sich an eine herausfordernde Welt anzupassen. Wenn dein Freund stimuliert, tue so, als ob es nichts Ungewöhnliches wäre: ignoriere es und rede weiter oder reagiere auf seine Emotionen (z. B. mit ihm lachen oder fragen, ob es ihm gut geht, weil er verzweifelt aussieht). Sie werden Ihre Annahme zu schätzen wissen.
- Wenn ihr Stimming Ihre Bedürfnisse stört (z. B. wenn Ihnen ihr Tempo schwindelig wird), bitten Sie sie sanft, zu einem anderen Stim zu wechseln. Bitten Sie sie niemals, mit dem Stimming aufzuhören, nur weil es Ihnen peinlich oder unangenehm ist.
- Wenn eine autistische Person in deiner Nähe stimuliert, betrachte es als Kompliment – sie vertraut dir genug, um sie selbst zu sein.
Schritt 8. Fragen Sie, ob Sie sich über ihre Bedürfnisse nicht sicher sind
Es ist in Ordnung, eine autistische Person zu fragen, wie Sie ihren Bedürfnissen gerecht werden können. Nachfragen ist viel besser als vermuten. Von Menschen, die als "hochfunktionsfähig" bezeichnet werden, wird oft erwartet, dass sie sich an nicht-autistische Standards anpassen (wie schmerzhaft oder schwierig es auch sein mag), während "niedrig funktionierende" Menschen behandelt werden, als ob sie nichts verstehen könnten, geschweige denn ihren Verstand oder braucht. Nach ihren Bedürfnissen gefragt zu werden, ist oft eine Erleichterung.
- Es muss keine große Sache sein: Sie fragen nur: "Was kann ich tun, um zu helfen?"
- Dies verbessert die Qualität Ihrer Interaktionen – ein Mädchen, das zuvor in einer Cafeteria unaufmerksam war, kann in einem ruhigen, nicht ablenkenden Café zu einem aktiven Gesprächspartner werden.
- Es kann einige Zeit dauern, bis sie antworten, und sie können ihre Antworten später überarbeiten. Autismus ist eine komplexe Behinderung, und es ist schwierig, sich jeden wichtigen Aspekt aus dem Kopf zu stellen.
Schritt 9. Ziehen Sie in Erwägung, über Autismus zu lesen
Das Internet ist voll von Informationen von autistisch geführten Organisationen und autistischen Schriftstellern (wie Cynthia Kim und Amy Sequenzia), die Einblicke in die Arbeitsweise ihres Geistes bieten. Kims Website enthält eine Liste empfohlener Blogs in der Seitenleiste.
- Hüten Sie sich vor Gruppen, die autistische Menschen ausschließen, sich auf ihre "Belastungen" und "Katastrophen" konzentrieren oder sich selbst als Anti-Autismus darstellen. Diese Gruppen sind nicht hilfreich und nicht genau. Hören Sie echten Autisten zu.
- Es gibt einige Eltern und Therapeuten, die mitfühlende, aufschlussreiche Ressourcen schreiben. Ariane Zürcher von Emma's Hope Book und Dr. Jonine Biesman zum Beispiel sind unter Autisten hoch angesehen. Diese Leute können auch gute Informationen liefern.
Schritt 10. Denken Sie daran, dass Autismus mehr ist als eine Liste von Defiziten und Herausforderungen
Es bringt auch einige bedeutende Stärken mit sich, die autistische Menschen zu sehr guten Freunden machen können. Viele autistische Menschen sind lustig, aufrichtig, loyal, liebevoll und einfühlsam. Erkenne die individuellen Stärken deines Freundes und schätze ihn für die Person, die er ist. Sie können eine Behinderung anerkennen und die Person dennoch als wertvollen, sympathischen Menschen schätzen.
Schritt 11. Versuchen Sie, verständnisvoll zu sein
Jede autistische Person ist anders und ihre Unterschiede können sie seltsam oder sogar unhöflich erscheinen lassen. Es kann an einer Behinderung liegen, die sie nicht offengelegt haben, an einer gleichzeitig auftretenden Erkrankung oder an einem Mangel an Verständnis für soziale Regeln. Höchstwahrscheinlich hatten sie nie die Absicht, unhöflich zu sein, und fühlen sich verärgert und entschuldigen sich, wenn sie erfahren, dass sie die Gefühle von jemandem verletzen.
Teil 2 von 2: Konversation
Schritt 1. Warten Sie nicht, bis die autistische Person ein Gespräch beginnt
Viele autistische Menschen haben Schwierigkeiten, ein Gespräch zu beginnen und verstehen möglicherweise nicht die Hinweise, die Sie mit ihnen sprechen möchten. Wenn Sie mit ihnen sprechen möchten, gehen Sie einfach hin und tun Sie es! Machen Sie sich keine Sorgen, wenn es Ihnen peinlich erscheint, da die meisten Autisten sowieso an ein wenig Peinlichkeit gewöhnt sind.
Schritt 2. Finden Sie eine gemeinsame Basis
Die meisten Autisten haben ein paar Themen, die ihnen besonders am Herzen liegen, und sie lieben es, darüber zu sprechen, wenn sie glauben, dass du interessiert bist.
Schritt 3. Halten Sie Ihre Fragen höflich
Wenn Sie Fragen zu Autismus haben, ist es in Ordnung, diese zu stellen, aber vermeiden Sie es, Fragen wie "Kannst du dich verlieben?" zu stellen. oder "Haben Autisten auch Bauchnabel?" da sie erniedrigend und unhöflich sind. Frage eine autistische Person nichts, was du nicht gerne einer nicht-autistischen Person fragen würdest.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob eine Frage angemessen ist oder nicht, schauen Sie im Internet nach. Auf diese Weise können Sie sich Ihre Verlegenheit sparen, da Sie feststellen, dass autistische Menschen natürlich Bauchnabel haben, und Sie werden niemanden aus Versehen unwohl fühlen
Schritt 4. Legen Sie nach Bedarf Grenzen fest
Da autistische Menschen möglicherweise nicht immer soziale Hinweise aufnehmen, müssen Sie möglicherweise explizit sein, anstatt Hinweise fallen zu lassen. Hier sind einige Dinge, die Sie sagen können, um mitfühlend und höflich eine Grenze zu setzen:
- „Es war schön, über Katzen zu sprechen, aber ich habe das Thema jetzt ein wenig satt. Könnten wir stattdessen über die Schule oder etwas anderes reden und später mehr über Katzen?“
- „Ich muss jetzt an einem Projekt arbeiten, okay?
- „Nun, ich sollte mich beeilen, damit ich nicht zu spät zu meinem Treffen komme.
- "Ich brauche jetzt etwas Zeit für mich allein."
Schritt 5. Hören Sie ihnen zu
Manchmal verstricken sich Menschen in der Nähe einer autistischen Person in Therapien und Trainings, bis sie vergessen, dass die autistische Person eine Person mit Gedanken und Emotionen ist. Gib deinem Freund die Chance, verstanden zu werden.
Schritt 6. Seien Sie direkt, wenn Sie ein Gespräch beenden müssen (falls erforderlich)
Wenn Sie gehen oder etwas anderes tun möchten, ist es am besten, höflich und klar zu sein. Holen Sie höflich ihre Aufmerksamkeit und erklären Sie, dass Sie gehen müssen.
- Autistische Menschen übersehen möglicherweise subtile Anzeichen dafür, dass Sie gehen möchten.
- Wenn Sie über etwas sprechen, das sie nicht interessiert, wissen sie vielleicht nicht, wie sie das Thema wechseln sollen, oder lassen Sie wissen, dass sie lieber etwas anderes machen würden. Wenn sie abrupt handeln oder unerwartet gehen, bürste es ab. Vermutlich haben sie damit nicht geschadet.
Schritt 7. Schätzen Sie sie für das, was sie sind
Es ist zu üblich für Organisationen und nicht-autistische Menschen, Autismus wie eine Krankheit oder eine Krankheit zu behandeln, die "geheilt" werden muss. Die meisten Autisten wollen einfach nur geliebt werden, Autismus und alles, und wie gleichberechtigte Menschen behandelt werden. Bedingungslose Akzeptanz zu zeigen bedeutet ihnen die Welt.
Tipps
- Denken Sie daran, dass autistische Menschen Menschen sind. Obwohl ihre Gehirne anders funktionieren, sind sie in vielerlei Hinsicht genauso leistungsfähig wie ihre Altersgenossen und in mancher Hinsicht übertreffen sie sie an Fähigkeiten. Sprechen Sie mit einer autistischen Person auf die gleiche Weise, wie Sie mit Gleichaltrigen sprechen würden (aber mit weniger Slang/nicht wörtlicher Sprache und Verallgemeinerungen). Sie werden es zu schätzen wissen.
- Geben Sie einer autistischen Person Zeit, über Ihre Fragen nachzudenken und darauf zu antworten. Viele Autisten sind nachdenklich und haben möglicherweise Schwierigkeiten, all ihre Gedanken in verbalen Sätzen zu ordnen. Seien Sie geduldig, während sie herausfinden, wie sie am besten antworten.
- Wenn eine autistische Person viel über ein Thema spricht, ist dies normalerweise ihr Lieblingsthema. Nachdem Sie mit ihnen über das Thema gesprochen haben, gehen Sie hin und finden Sie mehr darüber heraus: recherchieren Sie darüber, schauen Sie online nach, fragen Sie andere, die viel darüber wissen usw. Sie werden sich beim nächsten Gespräch so freuen, dass Sie dies getan haben !
- Fühle dich nicht belästigt oder verärgert, wenn sie dich nicht ansehen. Oft erfordert das Betrachten von Menschen so viel Konzentration für Autisten, dass sie sich nicht auf das konzentrieren können, was Sie sagen!
- Es ist in Ordnung, wenn Sie etwas nicht verstehen, was sie tun oder sagen. Fragen Sie sie einfach klar und prägnant, was sie meinen und warten Sie geduldig auf die Antwort.
- Anders ist nicht mangelhaft. Sie können die meisten Dinge, die Sie können, nur anders.
- Sagen Sie ihnen vorher, was Sie tun werden oder was passieren wird.
- Geben Sie ihnen eine Chance. Autistische Menschen können die besten Freunde sein – sie sind loyal, ehrlich, einzigartig und interessant!
- Manche Autisten hassen es, nicht in die Augen gesehen zu werden, andere nicht. Sie sind immer noch Menschen!
Warnungen
- Entmutigen Sie sie nicht, mitzustimmen oder sich auf ihre speziellen Interessen einzulassen. Dies wird ihr Selbstwertgefühl und ihre Bewältigungsfähigkeiten verletzen. Schätze sie stattdessen für das, was sie sind.
- Der Versuch, das Stimming zu stoppen, besonders wenn sie gestresst/ängstlich sind, kann die Angst verstärken. Fragen Sie sie stattdessen, was nicht stimmt, und fragen Sie, wie Sie helfen können/einen Hilfevorschlag machen.
- Machen Sie sich niemals über eine autistische Person lustig oder ärgern Sie sie. Es ist nicht in Ordnung, ihre Schwachstellen (z. B. Leichtgläubigkeit, Ungeschicklichkeit) auszunutzen.
- Wenn Sie feststellen, dass die Person im Gespräch immer gestresster oder ängstlicher wird, fragen Sie sie, ob sie überlastet ist, oder bieten Sie an, vorerst zu gehen. Manchmal werden autistische Menschen überreizt und brauchen Ruhe, um sich zu beruhigen. Autistische Menschen haben Mühe, irrelevante Reize herauszufiltern, und wenn sie genug überstimuliert sind, könnten sie zusammenschmelzen oder abschalten. Das bedeutet nicht, dass sie dich nicht mögen; es bedeutet nur, dass sie genug für den Tag haben.
