Egal, ob Ihr Haar durch zu viel Färben, Hitzestyling oder harte Stylingprodukte geschädigt ist, der Umgang mit trockenen, brüchigen Locken kann äußerst frustrierend sein. Der Schlüssel zur Unterstützung von geschädigtem Haar besteht darin, es mit Feuchtigkeit und Proteinen zu versorgen, damit es sich selbst heilen kann. Das bedeutet normalerweise, dass Sie Ihre Shampoo-Routine anpassen, intensivere Spülungen verwenden und Ihr Haar vor Styling- und Umwelteinflüssen schützen, die ihm Feuchtigkeit entziehen können. Das Reparieren beschädigter Locken erfordert einiges an Arbeit, aber es lohnt sich normalerweise, gesundes, glänzendes, weiches Haar zu erhalten.
Schritte
Teil 1 von 4: Geschädigtes Haar waschen
Schritt 1. Waschen Sie Ihre Haare weniger oft
Wenn Sie Ihr Haar zu oft shampoonieren, können Sie es seiner natürlichen Öle berauben. Da strapaziertes Haar bereits trocken ist, möchten Sie es nicht weiter austrocknen. Wenn Sie es gewohnt sind, Ihre Haare jeden Tag zu waschen, wechseln Sie zu jedem zweiten Tag. Wenn Sie normalerweise jeden zweiten Tag waschen, wechseln Sie zu jedem dritten Tag.
Wenn dein Haar zwischen den Haarwäschen fettig ist, kann ein Trockenshampoo helfen, es aufzufrischen. Sprühen Sie das Trockenshampoo auf die Wurzeln, um überschüssiges Öl aufzusaugen und Volumen hinzuzufügen. Achten Sie jedoch darauf, dass Sie es durch Ihr gesamtes Haar einarbeiten, um pudrige Rückstände auf der Kopfhaut zu vermeiden
Schritt 2. Verwenden Sie ein feuchtigkeitsspendendes Shampoo
Wenn Sie Ihre Haare waschen, ist es wichtig, das richtige Shampoo zu verwenden. Wählen Sie eine feuchtigkeitsspendende Formel, die geschädigtes Haar nicht austrocknet. Suchen Sie nach einem Shampoo, das feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe wie Arganöl, Macadamianussöl oder Sheabutter enthält.
Achte darauf, dass dein Shampoo sulfatfrei ist. Sulfate sind scharfe Schaumbildner, die geschädigtes Haar leicht von ätherischen Ölen befreien können
Schritt 3. Spülen Sie Ihr Haar mit kühlerem Wasser aus
Wenn Sie es gewohnt sind, Ihre Haare mit heißem Wasser zu waschen, ist es an der Zeit, zu einer kühleren Spülung zu wechseln. Heißes Wasser kann dein Haar austrocknen und beschädigte Locken noch brüchiger und schwächer machen. Spülen Sie Ihr Haar stattdessen mit lauwarmem oder kaltem Wasser aus, um die Feuchtigkeit zu halten.
Für die letzte Haarspülung verwenden Sie am besten kaltes Wasser. Es versiegelt die Nagelhaut, sodass Ihr Haar glatter und glänzender erscheint
Teil 2 von 4: Konditioniertes Haar
Schritt 1. Integrieren Sie einen stärkenden Conditioner
Eine gute Spülung ist für geschädigtes Haar unerlässlich, da sie Ihre Locken mit Feuchtigkeit versorgt. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, wählen Sie eine stärkende Spülung, die Feuchtigkeit spendet und Ihrem Haar hilft, weniger brüchig zu werden. Suchen Sie nach einer Formel, die Proteine wie Keratin, Aminosäuren und Kollagen enthält.
Ihre Spülung sollte auch natürliche Öle wie Arganöl, Kokosöl, Avocadoöl und Marulaöl enthalten, die Ihr Haar mit Feuchtigkeit versorgen
Schritt 2. Arbeiten Sie in einem Leave-in-Conditioner ein
Selbst wenn Sie eine herkömmliche Spülung verwenden, kann es sein, dass Ihr strapaziertes Haar den ganzen Tag über nicht genug Feuchtigkeit bekommt. Nachdem du dein Haar gewaschen und konditioniert hast, trage einen Leave-in-Conditioner auf, um deine Strähnen mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu beschichten, damit sie den ganzen Tag geschützt sind.
- Creme- und Lotion-Leave-in-Conditioner funktionieren normalerweise am besten für geschädigtes Haar.
- Um den Leave-in-Zustand aufzutragen, trockne dein Haar sanft mit einem Handtuch. Während es noch feucht ist, tragen Sie mit den Händen eine kleine Menge der Spülung auf Ihr Haar auf und achten Sie dabei besonders auf die Spitzen.
- Für kurzes Haar reicht normalerweise eine kleine Menge Leave-in-Conditioner. Verwenden Sie für längeres Haar eine viertel oder halbe Dollar-Größe.
Schritt 3. Führen Sie wöchentlich eine Tiefenkonditionierungsbehandlung durch
Um sicherzustellen, dass Ihr strapaziertes Haar alle nötigen Feuchtigkeits- und Stärkungswirkstoffe erhält, ist es wichtig, regelmäßig eine Tiefenspülung oder Haarmaske zu verwenden. Wenden Sie mindestens einmal pro Woche eine Formel für strapaziertes Haar an, um Ihre Locken weich und glänzend zu machen.
- Wenn Ihr Haar extrem geschädigt ist, verwenden Sie die Tiefenspülung zweimal pro Woche.
- Einige Pflegespülungen werden auf trockenes Haar aufgetragen, während andere auf nassem Haar verwendet werden sollten. Lesen Sie die Anweisungen auf der Verpackung, um zu bestimmen, wie Sie Ihre verwenden.
- Lassen Sie die Tiefenpflege eine Stunde lang einwirken, bevor Sie sie ausspülen, um sicherzustellen, dass sie Zeit hat, Ihr Haar wirklich mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu stärken.
- Machen Sie die Tiefenspülung effektiver, indem Sie eine Duschhaube oder Plastikfolie über Ihr Haar legen, wenn Sie die Maske tragen. Dadurch wird Wärme erzeugt, die es der Spülung ermöglicht, leichter in Ihr Haar einzudringen.
Teil 3 von 4: Geschädigtes Haar schützen
Schritt 1. Reduzieren Sie das Hitzestyling
Wenn Ihr Haar geschädigt ist, vermeiden Sie am besten erhitzte Styling-Werkzeuge wie Glätteisen, Lockenstäbe und Fön. Hitze kann sogar gesundes Haar schädigen, da sie Feuchtigkeit entzieht. Daher ist sie besonders schlecht für bereits geschädigte Locken. Lassen Sie Ihr Haar an der Luft trocknen und verwenden Sie Ihren Lockenstab, heiße Rollen oder Glätteisen nur, wenn es unbedingt erforderlich ist.
- Wenn Sie ein beheiztes Styling-Tool verwenden müssen, tragen Sie immer zuerst ein Hitzeschutzprodukt auf. Es bedeckt Ihr Haar, sodass die Hitze nicht die natürliche Feuchtigkeit entzieht.
- Für geschädigtes Haar ist normalerweise eine Creme oder Lotion als Hitzeschutzmittel die beste Option.
Schritt 2. Vermeiden Sie chemische Haarbehandlungen
Chemische Prozesse wie Färben oder Glätten sind extrem hart für Ihr Haar. Wenn Ihr Haar bereits geschädigt ist, möchten Sie nichts tun, was es weiter schwächt, also färben, glätten oder dauerwellen Sie Ihre Locken nicht, wenn sie in einem geschwächten Zustand sind.
Wenn Sie Ihre Haare wirklich färben müssen, sprechen Sie mit Ihrem Friseur über die Verwendung sanfterer Haarfarben, wie ammoniakfreie und demi-permanente Formeln
Schritt 3. Verwenden Sie ein SPF-Spray
So wie die Sonne Ihre Haut schädigen kann, kann sie Ihr Haar schwächen. Wenn Sie geschädigtes Haar haben, schützen Sie es mit einem SPF-Haarprodukt vor der Sonne. Sie enthalten UVA- und UVB-Filter, die verhindern, dass die Sonne Ihr Haar austrocknet. Sprühen Sie es auf Ihr Haar, wenn Sie Zeit im Freien verbringen möchten.
Tragen Sie bei längeren Outdoor-Aktivitäten einen Hut mit breiter Krempe, um Ihr Haar zu bedecken und es vor der Sonne zu schützen
Schritt 4. Tragen Sie eine Badekappe
Salzwasser und gechlortes Poolwasser können für geschädigtes Haar sehr aggressiv sein. Wenn Sie schwimmen gehen möchten, tragen Sie eine Badekappe, die Ihr Haar vor dem Austrocknen des Wassers schützt.
Wenn du keine Badekappe hast, befeuchte dein Haar vor dem Schwimmen mit einem Leave-in-Conditioner oder frischem Wasser. Das verhindert, dass Ihr Haar zu viel Meer- oder Poolwasser aufnimmt
Teil 4 von 4: Kleine Änderungen vornehmen, um geschädigtem Haar zu helfen
Schritt 1. Holen Sie sich regelmäßige Haarschnitte
In den meisten Fällen sind die Spitzen der am meisten geschädigte Teil des Haares. Indem Sie Ihr Haar alle sechs bis acht Wochen schneiden lassen, entfernen Sie die trockenen, spröden Enden, damit Ihr Haar insgesamt gesünder aussieht.
Sie müssen nicht alle beschädigten Haarpartien auf einmal herausschneiden. Wenn Sie alle sechs Wochen einen kleinen Schnitt machen, entfernen Sie langsam die trockenen, gespaltenen Spitzen und mit der Zeit wird Ihr Haar gesünder
Schritt 2. Verwenden Sie einen Kamm mit breiten Zähnen
Beschädigtes Haar ist anfällig für Verwicklungen und Knoten, aber wenn Sie es mit einer Bürste bearbeiten, kann es sich in Ihrem Haar verfangen und zu Bruch führen. Ein Kamm mit breiten Zähnen ist eine bessere Option für geschädigtes Haar, da er sanfter ist und weniger wahrscheinlich daran zieht oder zerrt.
Ihr Haar ist am empfindlichsten, wenn es nass ist. Daher ist es besonders wichtig, dass Sie Ihr Haar erst direkt nach der Haarwäsche mit einem breiten Kamm kämmen
Schritt 3. Befeuchten Sie Ihr Haar mit Öl
Geschädigtes Haar sieht oft trocken und stumpf aus. Das Hinzufügen von Haaröl zu Ihren Locken kann helfen, sie mit Feuchtigkeit zu versorgen und den Glanz zu steigern, damit Ihr Haar gesünder aussieht. Sie können ein Öl auf Ihr gesamtes Haar auftragen, wenn es nass ist, oder es einfach durch die Spitzen einarbeiten, wenn Ihr Haar trocken ist.
Die besten Haaröle für strapaziertes Haar sind Arganöl, Marulaöl, Avocadoöl und Kokosöl
Tipps
- Wenn du geschädigtes Haar so früh wie möglich behandelst, macht es einen großen Unterschied, wie schnell es heilt. Achte also auf alle Veränderungen deines Haares, wie Spliss, Bruch, Frizz oder eine trockene Kopfhaut.
- Nahrungsergänzungsmittel für das Haarwachstum wie Biotin, Omega-3-Fettsäuren und Vitamin E können manchmal helfen, beschädigte Locken zu reparieren. Sie können mit Ihrem Arzt darüber sprechen, ob Sie eines in Ihre Ernährung aufnehmen möchten.
