Sinusitis ist eine Entzündung der Nasennebenhöhlen, die am häufigsten auf eine Infektion, eine zugrunde liegende Allergie oder verschiedene Autoimmunprozesse zurückzuführen ist. Die Nebenhöhlen sind kleine Hohlräume im Schädel, die normalerweise mit Luft gefüllt sind. Sinusitis ist eine Entzündung des Gewebes, das diese Hohlräume auskleidet. In einigen Fällen blockiert die Schwellung dieses Gewebes den Eintritt in die Nebenhöhlen, wodurch Schleim und Luft darin eingeschlossen werden. Dies kann Schmerzen in den Wangen, eine laufende Nase und Kopfschmerzen im Stirnbereich verursachen; manchmal kann es zu einer sekundären bakteriellen Infektion kommen. Akute Sinusitis heilt in 4 Wochen ab, während chronische Sinusitis über 12 Wochen hinausgeht und jahrelang wiederkehren kann. In den meisten Fällen lässt sich die Sinusitis jedoch gut behandeln – auch ohne Antibiotika.
Schritte
Teil 1 von 5: Nicht-antibiotische Medikamente ausprobieren
Schritt 1. Verwenden Sie nach Bedarf über den Tag verteilt ein Kochsalzspray
Ein Nasenspray mit Kochsalzlösung ist eine sanfte Methode, um Ihre Nebenhöhlen zu spülen und etwas Linderung zu erzielen. Sie können ein Nasenspray mit Kochsalzlösung rezeptfrei kaufen. Verwenden Sie es mehrmals am Tag nach Bedarf, um Ihre Verstopfung zu lindern.
Schritt 2. Versuchen Sie es mit einem Kortikosteroid-Nasenspray
Kortikosteroid-Nasensprays sind stärker als salzhaltige Sprays, da sie Medikamente enthalten, die Schwellungen in den Nebenhöhlen reduzieren und dies helfen, den Nebenhöhlendruck zu lindern. Befolgen Sie die Anweisungen des Herstellers zur Verwendung dieser Art von Nasenspray.
Schritt 3. Nehmen Sie ein rezeptfreies abschwellendes Medikament ein
Over-the-counter abschwellende Mittel können Ihnen auch etwas Linderung verschaffen, indem sie Ihre Nebenhöhlen schneller abfließen lassen. Befolgen Sie die Anweisungen des Herstellers zur Einnahme dieser Arten von Medikamenten.
- Sie finden diese Medikamente in Form von Tabletten, flüssigen Medikamenten und Nasensprays.
- Einige Medikamente, die Sie ausprobieren könnten, sind Pseudoephedrin (Sudafed), Guaifenesin (Mucinex) und Afrin (Oxymetazolin).
Schritt 4. Behandeln Sie Schmerzen mit einem rezeptfreien Schmerzmittel
Wenn Sie mit Schmerzen aufgrund einer Nasennebenhöhlenentzündung zu kämpfen haben, möchten Sie möglicherweise auch ein rezeptfreies Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol einnehmen. Nehmen Sie das Medikament wie auf der Packung angegeben ein.
Teil 2 von 5: Verifizierte Hausmittel verwenden
Schritt 1. Spülen Sie Ihre Nebenhöhlen
Eine Nasenspülung mit Salzwasser kann helfen, den Schleim zu reinigen und die Nebenhöhlen feucht zu halten. Dazu gibt es verschiedene Möglichkeiten, die von Zwiebelspritzen und Neti Pots bis hin zu teuren Bewässerungssystemen reichen. Unabhängig von Ihrer bevorzugten Methode ist es notwendig, das Spülgerät nach jedem Gebrauch zu waschen und an der Luft trocknen zu lassen. Sie können Ihre Nebenhöhlen täglich spülen und Sie können dies zweimal täglich tun, wenn Sie eine aktive Infektion haben.
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So verwenden Sie einen Neti Pot:
- 1 Teelöffel (4,9 ml) Meersalz oder Pökelsalz (löst sich schneller auf) in 2 Tassen warmem Wasser auflösen. Das Salz hilft dabei, den Schleim aufzulösen, der den Verbindungsweg zwischen den Nebenhöhlen und der Nasenhöhle blockiert. Fügen Sie nicht mehr Salz hinzu, sonst kann es zu einem brennenden Gefühl kommen.
- Über einem Waschbecken stehend, den Neti Pot mit einer Tasse Wasser füllen und die Spitze des Ausgusses in ein Nasenloch stecken.
- Neigen Sie den Kopf zur Seite und lassen Sie das Wasser durch das gegenüberliegende Nasenloch auslaufen. Achte darauf, dass du deinen Kopf nicht nach hinten und oben neigst, sonst wird das Wasser deinen Hals hinuntergeleitet.
- Füllen Sie den Neti Pot auf und wiederholen Sie den Vorgang mit dem anderen Nasenloch. 2 mal täglich wiederholen. Denken Sie jedoch daran, dieses Mittel nicht länger als 2 Wochen zu verwenden, da Sie Ihre Nasenschleimhaut schädigen können.
Schritt 2. Dampfdämpfe einatmen
Manche Menschen finden, dass das Einatmen von Dampf bei der Behandlung einer akuten Sinusitis sehr beruhigend sein kann. Eine Möglichkeit der Dampfbehandlung besteht darin, eine Schüssel mit dampfend heißem Wasser zu füllen. Beugen Sie sich dann in einer bequemen Position über die Schüssel und legen Sie ein Handtuch über die Schüssel und Ihren Kopf, damit der Dampf drin bleibt. Entspannen Sie sich und atmen Sie den Dampf jeweils etwa zehn Minuten lang ein. Dies können Sie mehrmals täglich wiederholen. Achten Sie darauf, dass Sie sich beim Berühren des Wassers nicht im Gesicht verbrühen.
Sie können sogar die Dusche laufen lassen und im Badezimmer sitzen und tief durchatmen. Die Dampfdämpfe helfen, die Verstopfung und Schwellung der Nasengänge zu reduzieren
Schritt 3. Wärme auf den Bereich anwenden
Legen Sie ein warmes, nasses Handtuch auf Ihr Gesicht, um die Schwere Ihrer Nebenhöhlen zu lindern. Wenn der Bereich erwärmt wird, wird die Durchblutung erhöht und die Flüssigkeit in der Nebenhöhlenhöhle kann leichter abgelassen werden.
Tigerwärmer ist eines der am häufigsten verwendeten Heilmittel für Nebenhöhlenprobleme in der chinesischen Medizin. Der Tigerwärmer ist ein Gerät zum Erwärmen eines betroffenen Bereichs. Verwenden Sie dieses chinesische Gerät so oft Sie möchten, um Ihre Nebenhöhlenprobleme loszuwerden
Schritt 4. Verwenden Sie getrockneten oder frischen Oregano
Die Hauptvorteile von Oregano sind auf seinen Carvacrol- und Rosmarinsäuregehalt zurückzuführen. Beide Verbindungen sind natürliche abschwellende Mittel und Histaminreduzierer, die sich direkt positiv auf die Atemwege und den Luftstrom der Nasenwege auswirken können. Oregano kann sowohl in getrockneter als auch in frischer Form zum Kochen verwendet werden. Ein paar Tropfen Oreganoöl in Milch und Saft können auch täglich eingenommen werden, um die Gesundheit zu verbessern.
Die ätherischen Öle in Oregano, nämlich Thymol und Carvacrol, haben gezeigt, dass sie das Wachstum von Bakterien wie Staphylococcus aureus und Pseudomonas aeruginosa hemmen. Diese beiden Arten von Bakterien sind häufige Schuldige bei Nasennebenhöhlenentzündungen
Schritt 5. Versuchen Sie es mit Eukalyptus
Die antiseptischen Eigenschaften von Eukalyptus können helfen, das geschwollene Gewebe, das Ihre Nasenwege und Nebenhöhlen auskleidet, zu schrumpfen. Eukalyptus ist ein häufiger Bestandteil von Hustenbonbons und Sirupen und seine Wirksamkeit beruht auf einer Verbindung namens Cineol. Sie können auch ein paar Tropfen Öl in heißes Wasser gießen und den Dampf einatmen, um Ihre Nasennebenhöhlenentzündung zu lindern.
Cineol hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile – es ist ein schleimlösendes Mittel, kann Husten lindern, bekämpft Verstopfungen und beruhigt gereizte Nebenhöhlen. Eukalyptusöl hat entzündungshemmende, antivirale und antibakterielle Eigenschaften. Eukalyptusöl-Dampf wirkt beim Einatmen abschwellend und kann daher auch bei der Behandlung von Sinusitis eingesetzt werden. Für eine Dampfbehandlung einige Tropfen in heißes Wasser geben
Schritt 6. Nehmen Sie Grapefruitkernextrakt
Der Grapefruitkernextrakt ist ein starkes Antibiotikum und wird verwendet, um Mikroben, Parasiten, Bakterien und Viren zu hemmen. Es ist auch ein sehr gutes Antimykotikum und kann daher bei Sinusitis jeglicher Herkunft verwendet werden. Grapefruitkernextrakt ist in Tabletten-, Pulver- und flüssiger Form erhältlich.
Die empfohlene Dosis von Grapefruitkernextrakt für allgemeine gesundheitsfördernde Zwecke beträgt 10 bis 20 Tropfen Flüssigkeit oder 200 mg Pulver oder Tabletten dreimal täglich. Es gibt keine schwerwiegenden Nebenwirkungen von Grapefruitkernextrakt, jedoch kann es mit bestimmten Medikamenten wie Statin (blutverdünnenden) Medikamenten interagieren. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt, bevor Sie es einnehmen
Schritt 7. Essen Sie mehr Thymian
Thymian produziert Thymol, das starke antiseptische Öl, das als natürlich antibiotisch und antimykotisch eingestuft wird. Thymiantee hat die Kraft, Bakterien und Viren zu vertreiben und zu eliminieren. Unabhängig davon, ob Ihre Infektion auf einem von beiden beruht, kann es funktionieren.
Um Infektionen in Nase, Nebenhöhlen und Lunge zu bekämpfen, atmen Sie Thymiandämpfe ein. Bringen Sie einen Topf mit Wasser zum Kochen und schalten Sie dann den Brenner aus. Gib ein paar Tropfen Thymianöl in einen Topf mit dampfendem Wasser und warte 5-10 Minuten oder bis der Dampf nicht zu heiß ist. Bedecken Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch und atmen Sie die Dämpfe ein. Achten Sie jedoch darauf, dass Sie Ihre Haut nicht zu heißem Dampf aussetzen
Schritt 8. Fügen Sie Ihren Gerichten mehr Kurkuma hinzu
Dank einer starken Verbindung in Kurkuma, bekannt als Curcumin, kann Kurkuma die Nebenhöhlen heilen und die Atemwege reinigen. Seine Fähigkeit, Nasennebenhöhlenentzündungen zu behandeln, ist nur einer seiner vielen Vorteile. Kurkuma besitzt entzündungshemmende Eigenschaften, was es zu einem großartigen natürlichen Heilmittel für Nasennebenhöhlenentzündungen macht.
Fügen Sie eine Prise Kurkuma hinzu, um Ihren herzhaften Gerichten etwas Würze zu verleihen. Darüber hinaus können Sie es auch gurgeln. Nur ein Schuss in einer Tasse heißem Wasser, gerührt und aufgelöst, reicht aus
Schritt 9. Essen Sie mehr Meerrettich
Meerrettich enthält ätherische Öle, insbesondere Senf, die aufgrund des Vorhandenseins von Allylisothiocyanat antibakterielle Eigenschaften haben. Aus diesem Grund kann es bei einer durch bakterielle Infektion verursachten Sinusitis verwendet werden. Fügen Sie es zu Ihren Lieblingsgerichten hinzu oder verwenden Sie es als Dip, um seine Vorteile zu nutzen.
Meerrettich regt Ihren Körper an, Schleim loszuwerden. Eine Nebenhöhlenentzündung beginnt mit der Ansammlung von dickem Schleim in den Nebenhöhlen, der die Willkommensmatte für Bakterien darstellt. Stehender Schleim ist der perfekte Nährboden für Bakterien, um sich zu vermehren und eine schmerzhafte Infektion zu verursachen. Meerrettich kann helfen, ältere, dickere Schleimansammlungen zu verdünnen und zu entfernen; dünner, wässriger Schleim lässt sich leichter entfernen
Schritt 10. Vermeiden Sie Rauchen, Alkohol und andere Stressfaktoren
Rauchen, Alkohol und Stress können Ihre Nebenhöhlen verwüsten. Alkoholkonsum kann zu Schwellungen der Nasen- und Nebenhöhlenschleimhäute führen, was zu einer Nebenhöhlenentzündung führt, Smog kann zu Reizungen der Nebenhöhlenschleimhaut führen, was wiederum zu einer schlechten Ableitung von Schleim führt und chronischer Stress beeinträchtigt Ihr Immunsystem und öffnet die Tür für schlechte Gewohnheiten zu Infektionen der oberen Atemwege. Um gesund zu bleiben, streiche sie alle aus deinem Lebensstil.
- Um mit dem Trinken aufzuhören und mit dem Rauchen aufzuhören, gehen Sie einen Schritt nach dem anderen. Sie möchten nicht alle Probleme des Lebens angehen, zusätzlich zu einem kalten Truthahn. Babyschritte werden es einfacher machen, aufzuhören und auf dem richtigen Weg zu bleiben.
- Wenn es darum geht, Stress zu bekämpfen, ziehen Sie Yoga, Meditation und tiefe Atemübungen in Betracht. Nur 15 Minuten pro Tag, die du damit verbringst, langsamer zu werden, können Wunder für den Rest deines ganzen Tages bewirken.
Teil 3 von 5: Verwendung nicht verifizierter Hausmittel
Schritt 1. Machen Sie Ihr Schlafzimmer zum Schlafen
Nasennebenhöhlenentzündungen sind schlimm, aber das Schlafen mit einer Nasennebenhöhlenentzündung ist noch schlimmer. Hier sind ein paar Dinge, die Sie tun können, um die Nächte einfacher zu machen:
- Halten Sie Ihr Zimmer feucht, da es hilft, die Nebenhöhlen zu entleeren. Verwenden Sie bei Bedarf einen Luftbefeuchter.
- Bringen Sie elektrostatische Filter an Ihrer Klimaanlage und Heizung an, um Allergene in der Luft zu entfernen.
- Vermeiden Sie extreme Temperaturen. Während extreme Feuchtigkeit Platz für Bakterien schaffen kann, löst eine trockene Umgebung eine anhaltende Reizung der Nebenhöhlen aus.
- Stützen Sie Ihren Kopf ab, während Sie schlafen. Da sich bei gesenktem Kopf nachts Schleim in den Nebenhöhlen ansammelt, ist es am besten, den Kopf hochzulegen.
Schritt 2. Machen Sie Yoga
Praktisch gesehen sind mehrere Posen von unschätzbarem Wert, um den Sinusdruck zu entlasten – nämlich stehende Posen:
- Sarvangasana (Schulterstand) und Ardha Halasana (Supported Half Plow Pose) werden auf mehreren gerollten Matten ausgeführt, die von den Schultern bis zu den Ellbogen angeordnet sind. Diese beiden Posen sollten einige Zeit gehalten werden, um die vollen Vorteile zu erhalten. Die Nebenhöhlen können zunächst blockiert bleiben; aber nach einiger Zeit in den Posen, während Sie sich entspannen, öffnen sich die Nebenhöhlen normalerweise und bringen Erleichterung.
- Eka Pada Sarvangasana (Pflugpose mit einem Bein nach oben und einem nach unten) ist auch besonders gut. Die Inversionen wirken als natürlicher Spülmechanismus für die verstopften Nebenhöhlen. Das Blut zirkuliert mit enormer Kraft in die stagnierten Bereiche und entfernt die Sekrete, um die Durchgänge zu reinigen und die freie Atmung wiederherzustellen.
- Andere Asanas wie die Kinderhaltung (Balasana), der nach unten gerichtete Hund (Adho Mukha Svanasana), die Stehende Vorwärtsfalte (Uttanasana) und die Kaninchenhaltung (Sasangasana) sind ebenfalls hilfreich bei Sinusitis. Üben Sie Kopfstand erst, wenn die Störung gelindert ist. An diesem Punkt hilft regelmäßiges Üben von Inversionen, die Nebenhöhlen und die Atemwege gesund zu halten.
Schritt 3. Versuchen Sie Apfelessig
Apfelessig soll Schleim verdünnen und beseitigen, was es Ihrem Körper leichter macht, ihn loszuwerden. Es besitzt antimikrobielle Eigenschaften, die bei der Abtötung von Bakterien helfen.
Bei den ersten Anzeichen einer Infektion 1-2 Teelöffel rohen, ungefilterten Apfelessig in 6 Unzen Wasser, einen Teelöffel rohen Honig oder Stevia zum Süßen kombinieren und 3-mal täglich 5 Tage lang trinken
Schritt 4. Holen Sie sich mehr Pfefferminze
Pfefferminze und Pfefferminzöl enthalten Menthol – ein beruhigender Inhaltsstoff, der die glatte Muskulatur der Atemwege entspannt und die freie Atmung fördert. Viele Menschen verwenden therapeutische Brustbalsame und andere Menthol-haltige Inhalatoren, um Verstopfungen aufzulösen. Nehmen Sie ein paar Tropfen Pfefferminzöl und Olivenöl. Gut mischen und auf die betroffenen Stellen auftragen. Massieren Sie das Öl sanft ein, um Ihre Schmerzen zu lindern.
- Menthol wirkt auch als schleimlösend und bietet vorübergehende schnelle Linderung von verstopfter Nase und Nebenhöhlenschmerzen. Pfefferminze sollen antibakterielle, antivirale und entzündungshemmende Eigenschaften haben, die sie angeblich so effektiv machen.
- Denken Sie daran, dass die Einnahme von Pfefferminzöl den Säurereflux verschlimmern kann, also seien Sie vorsichtig oder versuchen Sie etwas anderes, wenn Sie an dieser Erkrankung leiden.
Schritt 5. Fügen Sie Cayennepfeffer zu Ihren Gerichten hinzu
Cayennepfeffer soll den Schleim aus den Nebenhöhlen brechen und ausspülen. Es enthält Capsaicin, ein Stimulans, das die ordnungsgemäße Funktion der Nasenwege fördert. Tupfen Sie ein paar Prisen dieses Pfefferpulvers in das betroffene Nasenloch, um seine Vorteile zu nutzen. Tragen Sie es am besten vor dem Zubettgehen auf, um das Einschlafen zu erleichtern.
Sie können es auch zu Ihrem Essen hinzufügen, wenn Ihr Magen und Ihre Nebenhöhlen scharfe Speisen vertragen. Es ist jedoch effektiver, wenn es direkt in Ihre Nasenlöcher gelangt
Schritt 6. Essen Sie mehr Zwiebeln
Die antimykotischen und antibakteriellen Eigenschaften von Zwiebeln können bei der Behandlung von Nasennebenhöhlenentzündungen helfen, da sie Bakterien und Parasiten bekämpfen. Es gibt zwei Möglichkeiten, seine Kraft zu nutzen:
- Eine Zwiebel in mittelgroße Stücke schneiden und in eine Schüssel geben. Atme den Geruch der Zwiebel ein, bis deine Augen anfangen zu tränen und deine Nase zu laufen beginnt. Dies hilft, den Schleim auszuspülen, wodurch Sie von der Infektion befreit werden.
- Hacken Sie eine Zwiebel, die gekocht werden soll. Nach dem Kochen vom Herd nehmen. Lassen Sie es etwas abkühlen und inhalieren Sie dann den Dampf für einige Minuten. Sie werden bemerken, dass Schleim aus Ihren inneren Nasenlöchern austritt.
Schritt 7. Riechen Sie den Knoblauch
Die antiviralen und antimykotischen Eigenschaften von Knoblauch können bei der Behandlung von Sinusitis helfen. Bestimmte Wirkstoffe im Knoblauch verleihen ihm seinen stechenden Geruch, der besonders wirksam ist. Das Einatmen des Geruchs kann helfen, Bakterien und Pilze zu bekämpfen, die Infektionen der Nebenhöhlen verursachen können. Es wird angenommen, dass Scordinin, eine Verbindung in Knoblauch, die Immunkraft Ihres Körpers stärkt, was hilft, Infektionen in Schach zu halten.
Drei Knoblauchzehen zerdrücken und in kochendes Wasser geben. Atme den Dampf ein, bis du Linderung verspürst. Der Dampf öffnet verstopfte Nebenhöhlen und leitet Schleim ab. Tun Sie es zweimal oder dreimal am Tag, um schnellere Ergebnisse zu erzielen
Schritt 8. Trinken Sie Ingwerwasser
Gingerol, ein aktiver Bestandteil von Ingwer, soll bei der Behandlung von Nasennebenhöhlenentzündungen helfen. Es wirkt abschwellend und durch Erwärmung der Nasengänge kann es Ihre verstopften Nebenhöhlen reinigen. Ingwertee ist ein guter Ersatz, wenn Sie nicht die rohe Sorte zur Hand haben.
Zerdrücke einen Zentimeter Ingwer und gib ihn in eine Tasse Wasser. Halten Sie die Flamme niedrig und lassen Sie es kochen, bis sich die Wassergröße auf die Hälfte reduziert hat. Filtern Sie es, fügen Sie einen halben Löffel Honig hinzu und trinken Sie es zur Linderung. Sie können es zweimal täglich einnehmen, bis Sie von der Erkrankung befreit sind
Teil 4 von 5: Ernährungsumstellung
Schritt 1. Essen Sie mehr Probiotika
Probiotika sind Substanzen, die schädliche Bakterien unter Kontrolle halten können. Probiotika sind in Lebensmitteln wie Gurken, Joghurt, nicht pasteurisiertem Miso und Kimchi enthalten. Nehmen Sie diese Lebensmittel in Ihre Ernährung auf, um die infektionsverursachenden Bakterien unter Kontrolle zu bringen.
- Gurken können zum Beispiel als Beilage zu einem Steak gegessen werden. Sie sind auch ein sehr praktisches Essen als Snack für unterwegs.
- Der Verzehr einer Tasse Obst mit einer Portion Vollkornprodukten wie Müsli oder Haferflocken am Morgen kann ein großartiges nahrhaftes Frühstück ergeben und liefert Ihnen die notwendige Menge an Probiotika, um zukünftige Infektionen abzuwehren.
Schritt 2. Holen Sie sich mehr Vitamin D
Vitamin D ist ein großartiger Booster für das Immunsystem. Es stimuliert den Körper zu einer schnelleren Reaktion auf Krankheitserreger wie die Bakterien, die Ihre Nasennebenhöhlenentzündung verursachen. Der beste Weg, um eine angemessene Menge an Vitamin D zu erhalten, ist durch Sonneneinstrahlung. Ein Spaziergang im Freien an einem sonnigen Tag reicht aus.
Vitamin D kommt nicht wirklich in Lebensmitteln vor. Sie können ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, sollten jedoch vorher mit Ihrem Arzt sprechen. Nahrungsergänzungsmittel sind nicht für jeden geeignet
Schritt 3. Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von Antioxidantien, einschließlich Vitamin C
Antioxidantien reduzieren die Zellschädigung, indem sie freie Radikale neutralisieren. Wenn die Zellen weniger Schaden erleiden, kann der Körper Infektionen viel leichter bekämpfen. Beeren (alle Arten), Bohnen, Kiwi, Acai, Äpfel und Pekannüsse sind alle gute Quellen für Antioxidantien.
Ein großartiges Antioxidans ist Vitamin C. Es kommt in vielen Lebensmitteln vor, wie Zitrusfrüchten, Zitronen und Paprika. Es ist auch einfach, diese Lebensmittel in Ihre Ernährung zu integrieren. Sie können den Saft einer Zitrone verwenden, indem Sie ihn zum Beispiel zu Ihrem Salat hinzufügen oder Ihren Suppen, Eintöpfen oder sogar Sandwiches etwas Pfeffer hinzufügen
Schritt 4. Essen Sie Ihr Gemüse
Vitamin-A-Quellen stärken das Immunsystem und beugen Atemwegserkrankungen vor. Die besten Vitamin-A-Quellen finden sich im Allgemeinen in Gemüse, das auch für den Rest Ihrer Gesundheit gut ist. Das beste Gemüse für Sinusitis sind:
- Grünblättrige Gemüse
- Möhren
- Rüben
- Spinat
Schritt 5. Starten Sie eine Eliminationsdiät
Manche Menschen haben möglicherweise eine Nahrungsmittelallergie oder Nahrungsmittelempfindlichkeit, die zu einer übermäßigen Schleimproduktion führt oder sogar ihre Immunfunktion beeinträchtigen kann, wodurch sie anfälliger für Infektionserreger werden. Könnten Sie das sein? Wenn Sie sich nicht sicher sind, ist eine Eliminationsdiät eine gute Möglichkeit, sich auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten zu testen.
Bei dieser Methode eliminieren Sie bewusst bestimmte Lebensmittel, um zu sehen, ob sich Ihre Gesundheit verbessert, wenn Sie diese Lebensmittel nicht essen. Nach einer bestimmten Vermeidungsperiode (normalerweise 7-14 Tage) nehmen Sie das verdächtige Lebensmittel wieder in Ihre Ernährung auf und sehen, welche Symptome Sie gegebenenfalls bemerken. Wenn Ihre Sinusitis eine Folge einer Allergie ist, sollten Sie das Allergen auf diese Weise identifizieren und für immer loswerden können
Teil 5 von 5: Ihren Zustand verstehen
Schritt 1. Lernen Sie die Symptome einer Nasennebenhöhlenentzündung kennen
Es ist wichtig, eine Nasennebenhöhlenentzündung im Vergleich zu anderen Atemwegserkrankungen zu erkennen. Sie haben wahrscheinlich eine Nasennebenhöhlenentzündung, wenn Sie die folgenden Symptome sehen:
- Gesichtsschmerzen. Wenn sich die Nebenhöhlen infizieren, schwellen ihre Innenwände an und entzünden sich. Dies übt Druck auf das umliegende Gewebe aus und verursacht Schmerzen.
- Nasenausfluss. Eine verfärbte oder dicke entzündliche Flüssigkeit kann aus Ihrer Nase austreten. Die Nebenhöhlen haben einen Kommunikationsweg mit der Nasenhöhle, so dass jede Flüssigkeit, die sich in der Nebenhöhle ansammelt, durch die Nase abläuft.
- Verstopfte Nase. Überschüssige Flüssigkeit aus den Nebenhöhlen, die durch die Nase abfließt, blockiert die Atemwege und verursacht Verstopfung und Atembeschwerden.
- Geruchsverlust. Da die Atemwege mit entzündlicher Flüssigkeit verstopft sind, können Duftmoleküle die Riechzellen (speziell konstruierte Zellen, die Informationen über den Geruch an das Gehirn senden) nicht erreichen. Diese Situation führt zu Geruchsverlust.
Schritt 2. Kennen Sie auch die möglichen Ursachen Ihrer Nasennebenhöhlenentzündung
Wenn Sie wissen, was diese Krankheit verursacht hat, können Sie sie möglicherweise in Zukunft vermeiden. Hier sind die häufigsten Ursachen für Sinusitis:
- Viren. Der Beginn einer Nasennebenhöhlenentzündung kann so häufig wie eine Erkältung sein. Eine Erkältung wird normalerweise durch ein Virus verursacht, daher hat eine antibiotische Behandlung keine Wirkung. Bei einer virusbedingten Erkältung schwillt das Nasengewebe aufgrund einer Entzündung an und die Verbindung zwischen Nebenhöhlen und Atemwegen wird unterbrochen. Die Nebenhöhlen werden versiegelt und Schleim beginnt sich im Inneren aufzubauen. Dies ist eine großartige Umgebung für Viren, um sich zu vermehren und eine Infektion zu verursachen.
- Allergien. Eine allergische Reaktion verursacht eine Entzündung der Atemwege. Wenn sich das Nasengewebe entzündet, wird die Drainage der Nebenhöhlen eingestellt und Schleim sammelt sich in der Nebenhöhle an, was eine gute Umgebung für Infektionen schafft.
- Bakterien. Bakterien sind eine weitere Ursache für eine Infektion. Studien zeigen, dass Bakterien selten eine Nasennebenhöhlenentzündung auslösen, aber sie können eine bestehende Erkrankung komplizieren oder Sekundärinfektionen verursachen.
- Polypen. Polypen sind gutartige Wucherungen, die sich aus Nebenhöhlen- oder Nasengewebe entwickeln. Sie können die Nebenhöhlen blockieren und eine ordnungsgemäße Drainage verhindern.
- Pilze. Eine der häufigsten Ursachen für eine Nasennebenhöhlenentzündung sind Pilze. Diese Art der Infektion tritt häufig bei Menschen mit einem schwachen Immunsystem auf. Wenn der Abwehrmechanismus Ihres Körpers lahmgelegt ist, können Pilze leicht wachsen. Die Nebenhöhlen sind perfekte Umgebungen, in denen Pilze gedeihen können.
- Anatomie. Ein abnormaler Atemwegsdurchgang kann die Nasennebenhöhlenöffnungen blockieren und eine ordnungsgemäße Schleimdrainage verhindern. Der Schleim in den Nebenhöhlen kann dann mit einem Bakterium oder Virus kontaminiert werden. Die häufigste Anomalie im Zusammenhang mit einer Nasennebenhöhlenentzündung und einer Nasennebenhöhlenentzündung ist ein abweichendes Septum (der mittlere Teil Ihrer Nase ist entweder nach links oder rechts verschoben).
Schritt 3. Kennen Sie auch Ihre medizinischen Möglichkeiten
Falls Ihre Nasennebenhöhlenentzündung nicht auf natürliche Weise verschwindet, möchten Sie möglicherweise ein antibiotisches Medikament einnehmen. Eine antibiotische Behandlung ist notwendig, wenn eine Nasennebenhöhlenentzündung durch ein Bakterium verursacht wird. Eines der am häufigsten verwendeten Antibiotika zur Behandlung von bakteriellen Nebenhöhlenentzündungen ist Amoxicillin. Eine Dosis von 250 bis 500 Milligramm sollte dreimal täglich (einmal alle 8 Stunden) für etwa eine Woche oder eineinhalb Wochen eingenommen werden. Ihr Arzt kann Ihnen auch eine höhere Dosis verschreiben, z. B. 500 bis 875 Milligramm zweimal täglich (einmal alle 12 Stunden) für denselben Zeitraum.
